आपले डोळे सूर्यप्रकाशात सुरक्षित ठेवणे

यूव्ही संरक्षण महत्त्व

बर्याच लोकांना त्वचेवर अतीनील किरणे (यूव्ही) किरणांचे धोकादायक परिणाम भय असतात परंतु काही जणांना त्यांच्या डोळ्यांवर लावलेला धोक्याची जाणीव आहे. नैसर्गिक सूर्यप्रकाश किंवा कृत्रिम अतिनील किरणांपासून, अतिनील विकिरण डोळाच्या पृष्ठभागाच्या ऊतींचे तसेच कॉर्निया आणि लेन्सला नुकसान करू शकते. ते त्वचेवर सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ सारख्या डोळ्याची पुढील पृष्ठभाग बर्न करू शकते. जसे आपण आपल्या त्वचेचा सनस्क्रीनवर संरक्षण करतो तसतसे आपल्याला आपल्या डोळे आणि दृष्टीचे योग्य सिनग्लाससह संरक्षण करण्याचे लक्षात ठेवावे.

अतिनील किरण आणि आपली डोळे

अल्ट्राव्हायोलेट (यु.व्ही) किरण हे अदृश्य किरण असतात जे सूर्यापासून येणारी ऊर्जा असते. तीन प्रकारचे अतिनील विकिरण आहेत: UV-A, UV-B, आणि UV-C. UVC किरणांना कोणताही धोका नसल्यानं कारण ते ओझोनच्या थराच्या ओळीत शोषून घेतात, UVA आणि UVB किरणांपर्यंत असण्याची शक्यता आपल्या डोळे आणि दृष्टीवर प्रतिकूल परिणाम करू शकते. या धोकादायक किरणांना दीर्घकालीन प्रदर्शनामुळे लक्षणीय नुकसान होऊ शकते. यूव्ही निर्देशांक अतिनील विकिरणांची तीव्रता मोजतात. सूर्याची हानी होण्याआधी किती काळ लागू शकतो हे हे अंदाज लावते 1-3 चे निर्देशांक यूव्ही नुकसान कमी संभाव्यता दर्शवितो, तर 8-10 मधील निर्देशांक उच्च शक्यता आहे. हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की अतिनील विकिरण, वेल्डिंग मशीन, कमाना पलंग आणि लेसर यासारख्या कृत्रिम स्रोतांद्वारे देखील देता येते.

शॉर्ट-टर्म इफेक्ट्स: जर आपण कमी कालावधीत अतिनील विकिरणांपेक्षा जास्त प्रमाणात उघडकीस आणी असुरक्षित आहात, तर आपली डोळयांना फोटंत्रेटायटीस नावाच्या एका प्रभावाचा अंदाज घेण्याची शक्यता आहे.

छायाचित्रणास हा कॉर्नियाचा जळजळ असतो कारण अतिनील विकिरणांवर थोडीशी लक्षणे दिसून येतात, सामान्यत: थंड वारा आणि बर्फाबरोबर एकत्र केल्यावर. "डोळ्याचा सूर्य प्रकाश" म्हणून ते कदाचित वेदनादायक असू शकते आणि लाल डोळ्यांसह लक्षणे तयार करू शकतात, एक परदेशी शरीर संवेदना किंवा डोळ्यांमध्ये किरकोळ भावना, प्रकाशास अत्यंत संवेदनशीलता आणि अतिप्रवाह करणे.

सुदैवाने, हे सहसा तात्पुरते असते आणि क्वचितच डोळे ला कायमचे नुकसान करते.

दीर्घ-मुदतीचा प्रभाव: अतिनील विकिरणांचे दीर्घकालीन संप्रेषण अधिक गंभीर असू शकते. यूएस स्पेस प्रोग्रॅममधून वैज्ञानिक अभ्यास आणि संशोधन असे दिसून आले आहे की बर्याच कालावधीत लहान प्रमाणात अतिनील विकिरणांपासून होणारे मोतिबिंदू विकसन होण्याची संभावना वाढू शकते आणि डोळ्याची मज्जातंतू अखंड आच्छादन टाळू शकतो. हे बघण्यासाठी वापरले जाते. रेटिना या नुकसान सहसा परत उलट करता येणार नाही. पुनरावृत्ती झालेल्या प्रदर्शनांचे संचयी नुकसान तीव्र डोळ्याच्या रोगांना हातभार लावू शकतो तसेच पेंडिच्या भोवती त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो. अतिनील प्रकाशाच्या दीर्घकालीन प्रदर्शनामुळे पॉटिजिमच्या विकासासाठी एक धोका घटक असतो, डोळ्याच्या कोपर्यावर आक्रमण करणाऱ्या वाढीस आणि पिंग्यूक्लुला, एक पिवळसर, किंचित वाढलेला जखम यामुळे आपल्या डोळ्याच्या पांढर्या भागाच्या पृष्ठभागाच्या ऊतकांवरील तयार होतात. .

आपले दृष्टी संरक्षित कसे करावे

हे अद्याप स्पष्टपणे नाही आहे की यूव्ही विकिरणापेक्षा किती एक्सपोजर आपल्याला प्रत्यक्षपणे आपल्या डोळे आणि दृष्टीसुरक्षा कारणीभूत करते. ऑप्थॅमलॉजिस्ट्स उच्च दर्जाचे सिनग्लास खरेदी करतात जे चांगल्या संरक्षणाची आणि मोठ्या प्रमाणात टोपीची टोपी चालवतात, बाहेरच्या खेळांत भाग घेतात, बाहेरची खेळांत भाग घेतात, चालताना जातात, काम करत असतात, कमाना करतात किंवा सूर्यामध्ये काहीही करत असतात.

आपल्या डोळ्यांना पुरेशी संरक्षण देण्यासाठी, आपल्या धूपग्रहणांनी:

• UV-A आणि UV-B विकिरणांमधील 99 ते 100 टक्के खंडित करा
• 75 ते 9 0 दृश्य प्रकाशाच्या प्रकाशाची स्क्रीन
• पूर्णपणे रंगात आणि विरूपण आणि अपरिपूर्णतेशी जुळत राहा
• योग्य रंग ओळखण्यासाठी राखाडी असलेल्या लेन्स आहेत

जर तुम्ही चमकदार सूर्यप्रकाशात खूप वेळ घालविला, तर लपेटणे-भोवती चौकटी हानिकारक अतिनील विकिरणांपासून अतिरिक्त संरक्षण देऊ शकतात. जरी आपण यूव्ही संरक्षण असलेल्या कॉन्टॅक्ट लेन्सचा परिधान केलेला असला तरीही, आपल्याला सॅन्ग्लासेस घालण्याची आवश्यकता आहे अतिनील किरणांच्या संपर्कात आलेले नसलेले डोळ्यांच्या ऊतींचे परिणाम होतील.

आपले डोळे अधिक सोयीस्कर असतील, बर्याचदा चमकदार प्रकाशात अडथळा

एक शब्द

आपल्या मुलांना आणि किशोरांसाठी योग्य यूव्ही डोळ्यांचे संरक्षण प्रदान करण्याचे लक्षात ठेवा. लहान मुले विशेषत: प्रौढांपेक्षा अधिक काळ सूर्यप्रकाशात घालवतात नियमित UV डोळ्याच्या संरक्षणाविना जीवनात नंतर गंभीर स्वरुपाचा धोका निर्माण करण्याच्या मुलांना धोका असतो. विशेषतः युवा डोळे अतिनील-संबंधित हानीसाठी अतिसंवेदनशील असतात. प्रौढ डोळाप्रमाणे, मुलाची डोळ प्रभावीपणे अतिनील किरणांमधून फिल्टर करू शकत नाही, त्यामुळे अधिक विकिरण डोळयातील पडदा पोहोचते.

> स्त्रोत:

> सौर उत्सर्जित होण्यापासून आपले डोळे सुरक्षित ठेवा. अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक असोसिएशन, 2017