सायनसच्या वेदना एक सौम्य डोकेदुखी, तीव्र डोक आणि चेहरा वेदना, दात दुभत्या आणि कानातील पिसे तीव्रतेने येऊ शकतात. मूलभूत कारणांमधुन सायनस वेदना सामान्यतः सायनस खड्ड्यामध्ये जळजळ झाल्याने परिणाम होतो. जळजळीबरोबरच दाटी येतो. काँजन हा सायनस वेदनासाठी एक मुख्य योगदानकर्ता आहे म्हणून अनेक उपचारांचा संकरीत वापर कमी करण्याचा उद्देश आहे.
सायनस वेदना कमी करण्यासाठी दहा टिप्स येथे आहेत:
1 डेंगॉंस्टंट घ्या. ओव्हर-द-काउंटर नाक डिकॉन्गेंस्टंट्स जसे कि अफ्रिन (ऑक्सीमेटाझोलीन), किंवा तोंडाची औषधे जसे स्यूडोफिड्रिन सायनस वेदना कमी करण्यास चांगले काम करते. तथापि, डॉक्टरने शिफारस केल्याशिवाय, स्टेरॉईड आधारित डिकॉन्स्टेस्टंट्स सतत सलग 3 दिवस वापरला जाऊ नये, ज्यामुळे पुनबांधणीची शक्यता नाकारता येईल .
2. जादा वेदना औषधांचा वापर करुन पहा. टायलीनोल (एसिटामिनोफेन), आयबॉप्रोफेन आणि अलिवेव्ह (नेपोरोसेन) सायनसच्या वेदनांच्या उपचारांसाठी प्रभावी होऊ शकतात. प्रौढांमध्ये एस्पिरिनचा वापर केला जाऊ शकतो पण रेज सिंड्रोमच्या जोखमीमुळे मुलांना देऊ नये. यातील काही दुखणे औषधे एकत्रित केली जाऊ शकतात जर त्यापैकी एक प्रभावी नाही (एकट्या वापरल्यास). हे प्रयत्न करण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांशी किंवा फार्मासिस्टशी बोलले पाहिजे आणि आपण घेत असलेल्या इतर कोणत्याही औषधांबद्दल त्यांना कळवा.
3. नेटी भांडे वापरून पहा. नेटी भांडे अनुनासिक पॅसेवेजचा सिंचन करण्यासाठी वापरले जाते आणि रक्तसंचय व अनुनासिक स्त्राव नियंत्रित करण्यात मदत होऊ शकते.
अधिक माहिती वाचा: नेटी पॉट कसा वापरावा
4. वेदना कमी करण्यासाठी आपल्या साइनस्च्या वर उबदार रागाचा किंवा गरम पॅडचा वापर करा. दररोज हे अनेक वेळा करा.
5. खारट अनुनासिक स्प्रे वापरा. सर्वाधिक ड्रग स्टोअरमध्ये खार्या व नाकपुड्यांतील स्प्रे विकले जातात. ते अनुनासिक स्त्राव सोडविणे वापरले आणि त्याद्वारे रक्तसंचय कमी केला जातो.
ते दररोज अनेक वेळा वापरले जाऊ शकते.
5. आपल्या झड्याच्या पुढे झोपलेल्या थंड धुके असलेल्या थंड पाण्याने झोप. अनुनासिक स्त्राव आणि थंड हवा आर्द्रता कमी करते ज्वलन घटण्यास मदत होऊ शकते. जर आपल्याला थंड धुळीचे संश्लेषणात प्रवेश नसेल, तर दर दिवशी अनेक गरम, वाफेने घेतलेली सरी देखील अनुनासिक स्त्राव सोडण्यास मदत करू शकतात.
6. ऍलर्जीचा योग्य प्रकारे उपचार करा. एलर्जी दोन्ही तीव्र आणि तीव्र पोकळीतील विशेषत: चेहर्यातील अस्थिपोकळीतील अस्तरदाह आणि सायनस वेदना एक प्रमुख गुन्हेगार आहेत. अधिक माहिती वाचा: Sinusitis कारणे: ऍलर्जी .
7. पातळ अनुनासिक स्त्राव पुरेसे द्रव प्या
8. रसायने टाळा ज्यामुळे तुमचे लक्षण वाढतील जसे की सिगारेटचा धूर, हवा प्रदूषण किंवा पेंट धूर.
एक गडद शांत खोलीत आराम. मस्तक आणि मानेचा व्यायाम किंवा हळुवारपणे आपले डोके व चेहरा मादक द्रव्ये देखील मदत करू शकतात.
10. आपल्या लक्षणांमध्ये सुधारणा होत नसल्यास डॉक्टरांना भेटा. आपल्यास सायनसायटीसचा एक केस असू शकतो ज्यास बरा करण्यासाठी प्रतिजैविकांचा अभ्यास आवश्यक आहे, किंवा वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता असणारी आणखी एक अट.
हे नोंद घ्यावे की साइनस बारोट्रामा नावाची अट तीव्र साइनसचे वेदना आणि दबाव ज्यामुळे आपण डायविंग असाल, विमानात उडणे, एका उंच पर्वतावर चालणे, किंवा अन्य उपक्रमांमध्ये भाग घेऊ ज्यामध्ये उंच उंचीच्या बदलांचा समावेश असेल.
या क्रियाकलाप खंडित झाल्यानंतर सहसा वेदना कमी होते, तरी सायनस बारोट्रामा हे अंतगर्जित सायनस समस्येचे लक्षण आहे ज्याला ओटोलरेंजिओल्झोलॉजिस्टने मूल्यांकन केले पाहिजे, असे डॉक्टर जे कान, नाक आणि घशाच्या स्थितीत माहिर करते. सायन्स बारोट्रामा देखील कानांच्या बारोट्रामा सोबत असू शकते ज्यामुळे काटेकोर कान ड्रम होऊ शकते.
स्त्रोत:
मेडस्केप डायविंग मेडिसीन: सध्याच्या पुराव्याचे एक पुनरावलोकन. प्रवेशित: जानेवारी 17, 2015 पासून http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
पब्मेड हेल्थ सायनसायटिस प्रवेशित: जानेवारी 17, 2015 पासून http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
मेरीलँड मेडिकल सेंटर विद्यापीठ सायनस डोकेदुखी प्रवेश केला: जानेवारी 17, 2015 पासून http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache