आपल्याला कमी होण्यास मदत करण्यासाठी आपण घरी करू शकणार्या साध्या गोष्टीसाठी काही टिपा येथे आहेत, आणि संभवत: वगळल्यास, आपण पोस्ट-अनुनासिक टिप ठेवत असलेल्या औषधाची मात्रा या सूचना आपल्याला अधिक सोयीस्कर बनवू शकतात आणि संभाव्यत: आपल्या पुनर्प्राप्तीमध्ये गतीही करू शकतात
पोस्ट नाक थेंब काय आहे?
पोस्ट-नाकाची थेंब उद्भवते जेव्हा शरीरात तयार होणारे श्लेष्म असाधारण जाड किंवा पातळ होते, आणि आपण आपल्या घशाच्या पाठीच्या खाली वाहतूक करणारे बलगम याची जाणीव होऊ शकता.
अनुवांशिक टिपांमधे वारंवार कारणीभूत किंवा योगदान देणारी परिस्थिती पुढीलप्रमाणे:
ही लक्षणे ऍलर्जी किंवा थंड व्हायरसमुळे होऊ शकतात. पोस्ट-अनुनासिक टिप देखील हार्मोनल बदलांसह येऊ शकतो जसे की गरोदरपणात किंवा विशिष्ट औषधांच्या दुष्परिणाम म्हणून.
केव्हा वैद्यकीय खर्ची घालावी
पोस्ट-अनुनासिक ड्रिप नेहमी एक वैद्यकीय व्यावसायिक सल्लामसलत आवश्यक नाही. तथापि, आपण एक डॉक्टर पाहू शकता जर:
- आपले पोस्ट अनुनासिक टेंप काही आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ चालू राहते.
- आपल्याला गिळण्यास त्रास झाला आहे.
- आपण वाटत आहात की आपण गडून बसलो आहोत.
- तुम्हाला एक जिवाणू संसर्ग वाटत
होम उपाय मूलभूत गोष्टी
खालील पान उपायांसाठी योग्य कारणांमुळे पोस्ट-अनुनासिक टिप काढून टाकण्यास उपयुक्त आहेत. आपण आपल्या डॉक्टरांच्या निमंत्रणास काही उपचारांचा वापर करू शकता, तथापि, अंतःक्रिया टाळण्यासाठी प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
जाड ब्लेक साठी
आपण जाड पदार्थ असल्यास पुढील पान उपायांसाठी सर्वात उपयुक्त आहेत:
- डेअरी उत्पादने टाळा. डेअरी आपल्या शरीरात पदार्थ तयार करु शकत नाही असताना, तो दाट होऊ शकते.
- भरपूर पाणी प्या, कारण हायड्रेटेड असल्याने ते जाडयुक्त बटाटा पातळ करू शकते. तसेच, कॅफीन किंवा अल्कोहोलसह काहीही यासारख्या शीतपेयांपासून वंचित ठेवा.
- रात्री आपल्या बेडच्या पुढे एक हिमिडीफिडर वापरा किंवा गरम, भांडीदार पाऊस करा जाड पदार्थ सोडविणे, उबदार, ओलसर हवेने श्वास घ्या.
- ओव्हर-द-काउंटर खारट अनुनासिक स्प्रे वापरुन जाड डाग सोडुन आपल्या नाकच्या आतल्या कचरा साफ करा.
- नेटली-भांडे (नाक सिंचन वापरण्यासाठी एक लहान आणि साधी यंत्र योगी वापरतात) लक्षणे कमी करण्यासाठी उपयोगी ठरतात. नेटली-भांडीवरील बहुतेक अभ्यास सकारात्मक परिणाम दर्शवितो तरी, किमान एक अभ्यासाने नेती-भांडीचा नियमित वापर दर्शवितो यामुळे सायनस संसर्ग विकसित होण्याचा धोका वाढू शकतो . म्हणूनच जर तुम्हाला सायनसचा संसर्ग झाल्याचा संशय असेल किंवा विशेषत: साइनसच्या संसर्गास विकसित होण्याची संभावना असेल तर आपण नियमितपणे नेती-बटाचा वापर करु नये.
पातळ, पाणचिक श्लेष्मा साठी
जर तुमच्यात पातळ, पाणचतजन्य पदार्थ असेल तर पोस्ट अनुनासिक टिपसाठी या पान उपायांसाठी प्रयत्न करा:
- थाई किंवा भारतीय खाद्यपदार्थांमध्ये मिरचीची मिरची आणि जपानी पदार्थांमधील वसाबीसह मसालेदार पदार्थ खा, कारण ते कफ पाडणारे औषध आहेत. मत्सर आपल्या शरीरास ब्लेकमधून काढून टाकण्यासाठी प्रोत्साहन देते आणि तुमच्या मनाची भावना वाढवण्यास देखील ज्ञात आहे.
- खूप पाणी प्या.
- थंड तापमानात भरपूर वेळ घालवा. उदाहरणार्थ, थंड हवामानात बाहेर व्यायाम करणे टाळा. याचे कारण असे की थंड हवामान आपल्या शरीरात अधिक पदार्थ उत्पन्न करण्यासाठी प्रोत्साहन देते.
पोस्ट नट ड्रिप साठी अरोमाथेरपी
अरोमाथेरॅस्टर्स आपले पोस्ट अनुनासिक टिप देऊन बृहदानम बाहेर काढून टाकण्यात मदत करण्यासाठी आवश्यक तेले वापरतात आणि आपणही हे करू शकता. वाफर्सला श्वास घ्यायचे अनेक मार्ग आहेत, ज्यात वाफोरिझर, डिफ्यूझर आणि रूमाल वर काही थेंब टाकणे समाविष्ट आहे.
कंजशनमध्ये आवश्यक तेले तेल यांचा समावेश आहे:
- पेपरमिंट
- युकलिप्टस
- एका जातीची बडीशेप
अत्यावश्यक तेलेची लोकप्रियता असूनही सध्या आपण लहान मुले किंवा अर्भकं या पदार्थांचा वापर करणे टाळले पाहिजे किंवा आपल्यात फुफ्फुसाच्या एखाद्या अंतर्भागात असेल तर ते या तेलात शिरकाव करू शकतात.
स्त्रोत:
अमेरिकन अॅकॅडमी ऑफ ओटोलरिंगोलॉजी - हेड एंड नेक सर्जरी. पोस्ट अनुनासिक ठिबक .
मेडलाइन प्लस जिवाणू किंवा वाहू नाक-प्रौढ