काय करावे मुळे आपल्या स्वत: ची प्रतिमा hurts तेव्हा काय करावे
मुरूम फक्त आपल्या त्वचेपेक्षा अधिक प्रभावित करू शकतो- हे आपल्या संपूर्ण आयुषांना अतिशय खर्या अर्थाने प्रभावित करू शकते. मुंडक आपल्या स्वत: ची प्रशंसा कसे करतात हे आपल्या कुटुंब आणि मित्रांना पूर्णपणे समजत नाहीत. जरी सौम्य breakouts आपल्याला कमी-पेक्षा-विश्वासार्ह वाटत शकता
मुरुमांना सामान्यतः एक क्षुल्लक समस्ये म्हणून ओळखले जाते, विशेषत: इतर रोगांशी तुलना करतांना. परंतु काही अभ्यासांनी असे दाखविले आहे की मुरुमासांमुळे समाजात मानसिक, मानसिक आणि भावनिक दुष्परिणामांचा अनुभव आले ज्यात गर्भसंधी, मधुमेह आणि संधिशोथासारख्या दीर्घकालीन आरोग्य समस्या असणा-या लोकांची संख्या समान आहे.
स्पष्टपणे, मुरुणांच्या भावनिक परिणाम हलके घेतले जाऊ नयेत.
मुरुम तुम्हाला निराश वाटू शकते
मुरुम बाळगल्याने आपण उदास, राग, चिंता आणि दडपल्यासारखे वाटू शकतात. आपल्या मुरुण सौम्य किंवा अधिक तीव्र असल्यास काही फरक पडत नाही, आपली भावना वैध आहेत.
हे आपल्या वयाची काही हरकत नाही. प्रौढांसारखेच किशोरवयीन मुलांना असे वाटते की मुरुमे त्यांच्या जीवनावर नकारात्मक परिणाम करतात - त्यांचे मुरुवा किती गंभीर आहेत ते कसे? हे असे होऊ शकते की त्यांच्या मुखाचा दीर्घकालीन किंवा उपचारांना प्रतिरोधक आहे किंवा मुरुमांबरोबर प्रौढांसाठी मोठे सामाजिक कलंक आहे.
प्रत्येकजण, मुरुमेसह किंवा शिवाय, प्रत्येक वेळी थोडा वेळ खाली येतो. परंतु आपण दीर्घ कालावधीसाठी उदासीन वाटत असल्यास, आपण एखाद्या व्यावसायिकशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.
पुरळ आपल्या सामाजिक जीवन प्रभावित करू शकता
आमच्या समाजाची स्वरूप वर एक महान भर देते प्रत्येकास स्वतःबद्दल काही आहे की ते खूप उत्सुक नसतात- ते आपले नाकचे आकार किंवा आपल्या मांडीचा आकार आहे.
परंतु मुळे हे सामान्यपणे आपल्या चेहऱ्यावर दिसतात, ज्यामुळे आपण जगाला दाखवतो, त्याचा आणखीही परिणाम होतो. मुरुम असलेल्या बर्याच लोकांना त्यांच्या त्वचेबद्दल अस्वस्थ किंवा लज्जास्पद वाटते. मुरुमांसारख्या कारणांमुळे आपल्याला अपराधीपणाची किंवा लाज वाटण्याची भीती निर्माण होऊ शकते, जसे की आपण आपल्या मुरुमांसाठी (काळजी करू नका, आपण नाही) जबाबदार आहात.
ही भावना इतकी मजबूत असू शकते की ते मुळातच टाळण्याजोग्या गोष्टी करण्यापासून ते टाळतात. आपण कदाचित पुनर्मिलन येथे कौटुंबिक चित्रांची मांडणी करू इच्छित नाही. आपण पोहणे येत नाही म्हणून आपल्या परत पुरळ दिसत नाही कदाचित
मुरुमाला असलेले काही लोक इतरांकडे डोळ्यात पाहण्यास अडचण आणतात, तर काही लोक सर्व सामाजिक परिस्थितीस पूर्णपणे टाळतात. आपल्याला असे वाटल्यास, आपण निश्चितच एकटे नाही.
उपचारांमुळे तुमचे आत्मसन्मान वाढवू शकता-प्रतीक्षा करू नका
पुरळ आपल्या जीवनावर राज्य करत नाही पहिले पाऊल लगेच मदत मिळवणे आहे उपचारांमुळे आपण अनेक वर्षे मुरुमास अडकून बसला असला तरीही अधिक सकारात्मक दृष्टीकोन आणण्यास मदत होऊ शकते. मुरुमांच्या सुधारणांसह बर्याच लोकांना स्वत: ची प्रशंसा आणि जीवनमानाची लक्षणीय सुधारणा अनुभवली जाते.
पुरळ आणि मुरुमांबरोबर जाणा-या भावनिक समस्यांचे निराकरण करणारी एक त्वचाविशेष शोधा . आपल्या डॉक्टरांशी प्रामाणिक राहा. मुरुमांमुळे आपल्या स्वत: ची प्रशंसा, आपल्या सामाजिक जीवनात व्यत्यय आणणे किंवा आपण उदासीन किंवा चिंता वाटणे हे अत्यंत अवघड झाल्यास तिला कळवा.
आदर्शपणे, आपल्या समाधानाचे प्रमाण आपल्या क्लिअरिंग त्वचेसह सुधारित होईल. आपल्याला आवश्यक असल्यास मदत मिळविण्यास अजिबात संकोच करू नका.
एक समर्थन प्रणाली शोधून काढा करुणास्पद व्यक्ती किंवा लोकांच्या गटाने, जे आपण काय पार पाहात आहात ते समजून घेऊन अलगाव आणि निराशाची भावना दूर करण्यास मदत करू शकता.
ज्या मित्राशी तुम्ही खुल्या मैत्रिणीने बोलू शकता त्याचबरोबर ते आपल्याला हवे असलेले असू शकते. परंतु आपल्याला केवळ एक सहानुभूतीशील कान असल्यापेक्षा अधिक आवश्यक असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना कळवा म्हणजे आपल्याला आवश्यक असलेली मदत मिळू शकेल.
एक शब्द
आपली त्वचा उपचार करताना आपल्या पालनपोषणासाठी पावले उचलणे, आपल्या स्वत: ची प्रतिमा वाढविण्यासाठी आणि आपल्या स्वत: ची प्रशंसा वाढवण्यासाठी मदत करू शकता. आपण एकटे नाही- आणि गोष्टी अधिक चांगले होऊ शकतात.
> स्त्रोत:
> चिलीका के, मेजर जे, पनासझेक बी. निवडलेल्या कॉस्मेटोलॉजिकल ट्रीटमेंट्सच्या आधी आणि नंतर मुरुमांविषयी वुलुर्गीस असलेल्या रुग्णांचे जीवनमान सामान्य. रुग्ण प्राधान्य आणि निष्ठा 2017; खंड 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.
> डुन एलके, ओ'नील जेएल, फेल्डमन एसआर. पौगंडावस्थेतील मुरुमः जीवन गुणवत्ता, आत्मसंतुता, मूड आणि मानसिक विकार. डर्माटोल ऑनलाईन जे. 2011 जानेवारी 15; 17 (1): 1.
> हजारिका एन, अर्चना एम. मुरुमांविषयी वुलुर्गीचा मानसिक परिणाम. इंडियन जर्नल ऑफ स्कर्मटोलॉजी 2016; 61 (5): 515 doi: 10.4103 / 0019-5154.190102