सीबीटी वि. सायकोएनालिसिस

पद्धती आणि दृष्टिकोन

संज्ञानात्मक थेरपी ज्याला संज्ञानात्मक वर्तणुकीशी उपचार म्हणूनही संबोधले जाते, हे मानसिक आरोग्य उपचार किंवा मानसोपचाराचे एक रूप आहे, जसे की मनोविश्लेषण. तथापि, प्रक्रिया मोठ्या प्रमाणात भिन्न. संज्ञानात्मक वर्तणुकीशी उपचार हा अल्पकालीन उपचाराचा उद्देश आहे ज्यामुळे रुग्णांना अशा नकाराची ओळख पटणे मदत होते ज्यामुळे नकारात्मक विचार आणि समस्या निर्माण होतात. या प्रक्रियेदरम्यान, आपण हानिकारक, असमंजसपणाचे किंवा भय-आधारित असू शकतील आणि नकारार्थी परिणामांचा विचार करणार्या विचारपद्धती ओळखण्यासाठी क्लायंटसह कार्य करू शकता; त्यांना निरोगी व उत्पादक विचारांच्या नमुन्यांसह पुनर्स्थित करणे आहे

सीबीटीच्या आरोग्य चिकित्सक म्हणून काम करणे, आपण ग्राहकांना लक्ष्य निर्धारित करू शकतील आणि नकारात्मक विचारांचे निराकरण करण्यास मदत करू शकता जे घटस्फोटानंतर किंवा नुकत्याच नोकरीच्या नुकसानापासून पुढे जाण्यापासून त्यांना रोखू शकते. आपणास लोक जलद आणि कार्यक्षमतेने त्यांचे ध्येय समजून घेण्यास मदत करण्यापासून समाधान प्राप्त केल्यास हे करियर फायद्याचे ठरू शकते.

मनशक्तीतर्फे मानसिक आजारांमधे, रोगनिदान करणाऱ्या मनःस्थितीत, भूतकाळाचे व्यवहार, आंतरिक मानसिकता किंवा अचेतन आणि सुप्त मन लावून त्यांच्या बालपणीच्या शोधात असतात. मनोविश्लेषणाच्या उद्देशाने पृष्ठभागावर बेशुद्ध वर्तणुकीशी निगडीत आणणे, जागरूकता मिळविण्यापासून आणि ते वागणूक कशा प्रकारे प्रभावित करतात हे ओळखणे यांचा समावेश आहे. मनोविश्लेषणाने साधारणपणे काही वर्षे लागतात आणि रुग्णाला दर आठवड्यात दोन ते तीन वेळा उपचारात असतो.

पेशंट भेटींचे वारंवारता

सीबीटी सत्रांचा उद्देश अल्पकालीन उपाययोजनांवर असतो, त्यामुळे आपल्या ग्राहकांच्या तात्काळ गरजा पूर्ण करण्यासाठी सत्रे सेट केली जातात.

थेरपी सामान्यतः लांब नाही आणि नियमितपणे अपवाद आहेत तरी ते काढले जातात. क्लायंट संज्ञानात्मक थेरपी करीत असल्यास, आपण 16-आठवडयाच्या कालावधीत सत्र सेट करू शकता.

सत्रांदरम्यान, आपण आपल्या रुग्णांसाठी उद्दीष्टे निश्चित करू आणि त्याला गृहपाठ देऊ. संज्ञानात्मक थेरपिस्ट म्हणून, आपण मूत्रपिंड, प्रतिक्रिया आणि भावना आणि थेरपीच्या प्रक्रियेदरम्यान विचार करण्याचे वेगवेगळे मार्ग शोधणे आणि त्यावर लक्ष ठेवण्यासाठी आपल्या क्लायंटला विचारू शकता.

आपण ट्रिगर ओळखू शकता जे आपल्या ग्राहकांना बंद करतील आणि सकारात्मक परिणाम प्राप्त करण्यासाठी आपल्यास तात्काळ सुधारण्यासाठी मदत करतील.

काही मनोचिकित्सक जास्तीत जास्त फायदा ओळखण्यासाठी थेरपीच्या इतर प्रकारांशी संज्ञानात्मक थेरपी एकत्र करतात. आपण विशिष्ट हेतूसाठी संज्ञानात्मक थेरपीचा उपयोग किंवा विशेषतेवर लक्ष केंद्रित करून प्रथा निर्माण करू शकता.

वागणुकीमुळे संज्ञानात्मक वर्तणुकीवरील थेरपीची भूमिका कशी असावी?

संज्ञानात्मक थेरपीच्या वर्तणुकीच्या भागामध्ये वर्तणुकीत बदल करून समस्या सोडविण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते, म्हणून संज्ञानात्मक थेरपीसह वर्तन थेरपी एकत्रित करणे उपयुक्त आहे. Phobias आणि चिंता विकार अनेकदा वर्तणुकीशी थेरपी माध्यमातून उद्देशून आहेत

वर्तणुकीशी संबंधित थेरपीचा एक भाग म्हणून आपण आपल्या क्लायंटला त्यांच्या भीतीची यादी करण्यास प्रोत्साहित करू शकता, आणि नंतर त्यांच्या भयांचा विचार करताना त्यांना आराम करण्यास मार्गदर्शित करा. आपण कदाचित चिंताग्रस्त झाल्यास सामान्य तणाव किंवा परिस्थितीस अनुचित वातावरणामुळे ग्राहकांना त्यांच्या भीतीपोटी उघड करू शकता. सकारात्मक आचरणांसाठी क्लायंटचे फायदे हे आणखी एक पद्धत आहे. चांगले वागणूक सुधारणे हे एक धोरण आहे जे मुलांचा उत्साहवर्धक वापर करतात परंतु ते प्रौढांच्या सकारात्मक आचरणांना प्रोत्साहित करण्यासाठी तितकेच चांगले वापरले जाऊ शकते. आपण स्वत: ला काही वेळ दिला किंवा नोकरी केल्याबद्दल बक्षीस मागितल्याचा विचार करा!

_{स्त्रोत:}

_{ब्युरो कामगार सांख्यिकी मानसिक आरोग्य सल्लागार आणि विवाह आणि कौटुंबिक चिकित्सक}

_{ABCT वर्तणुकीसंबंधी आणि संज्ञानात्मक थेरपिटींसाठी संघटना.}

_{एनएसीबीटी सीबीटी म्हणजे काय?}