अॅन्युलर फिशर - हे काय आहे आणि आपण काय केले पाहिजे?

ऍन्युलर फिस्चर हा एक प्रकारचा डिगोजेनिक अट असून तो प्रभावित करतो. हे सहसा उद्भवते जेव्हा अंतःस्रावी डिस्कच्या कवटीला, बाहेरील आवरण (ज्याला एनलसस फायब्रोसस म्हणतात) बनविणारे तंतु एकत्रित किंवा वेगळे असतात.

अॅन्युलर फिस्चरला व्हायनलर आंस, देखील म्हणतात, जरी दोन पदांमधील फरक आहेत. (हे खाली अधिक तपशीलाने चर्चा केली आहे.)

अॅन्युलर फिशर किंवा अॅन्युलर टीअर - नेम काय आहे?

हे लक्षात घ्या की, "वर्तुळाकार झीज तूट" हा परिमाण वर्णन किंवा निदान करण्यासाठी वापरलेले मानक संज्ञा नाही . याचे कारण असे आहे की "झीज" या शब्दाचा अर्थ असा होतो की काही प्रकारचे आघात फायबरपासून वेगळे किंवा खंडित होऊ शकतात.

एक बंद इजा झाल्यामुळे वाचनाची झीज होऊ शकते, तर बर्याचदा दीर्घकालीन पोशाख आणि झीज गुन्हेगार आहे. खरं तर, बहुतेक वेळा, अश्रू जुनी आणि पाठीच्या कोंडामध्ये घडणाऱ्या वयाशी संबंधित डीजनरेटिव्ह बदलांचा परिणाम असतात. या प्रकारच्या बदलांमुळे आणि स्पायनल संयुक्तच्या इतर भागात आणखी खराब होऊ शकतो.

याचा अर्थ कवटीच्या विष्ठेचे एक कारण म्हणून परिधान करणे आणि फाडणे हा त्या दिवसाविषयी आणि दिवसाच्या बाहेर राहण्याची सवय - ज्या पद्धतीने तुम्ही बसता, उभे रहा, चालणे, पायर्या चढवणे इत्यादी. - आपण थांबविले असावे लक्ष देऊन, आणि आपण स्वयं-पायलट करता (म्हणूनच बोलतो.) जेव्हा आपण ज्याप्रकारे चळवळ करतो त्यावर लक्ष देणे थांबविल्यास वेळेनुसार, वाया जाणाऱ्या आवरणाचा पाया घालू शकतो.

आपल्या सवयी दुरुस्त केल्यास आपण बर्फाचे झुडूके रोखू शकता कारण डोंगरावर चढून गेल्यासारखे दिसते आहे, माझ्यासाठी चांगले नवीन आहे: थोडी प्रयत्नांमुळे, खराब स्थिती, बॉडी मेकॅनिक्स आणि स्नायू असंतुलन (सामान्यतः गोष्टी ज्या सूक्ष्म बनतात परंतु दीर्घकालीन मणक्याचे नाश करणे सवयी) मुख्यत्वे दुरुस्त करता येतील.

दुस-या शब्दात सांगायचे तर, एक संतुलित स्थिती आणि शरीर संरेखन दिशेने काम केल्याने आपल्याला एखाद्या खोटा फुफ्फुस किंवा झीज साठी आपल्या जोखीमांना प्रतिबंध आणि / किंवा व्यवस्थापित करण्यास मदत होऊ शकते. आपण ज्या गोष्टींचा वापर करू शकता त्यामध्ये योग, ताई ची किंवा Pilates वर्ग, चांगली फॉर्म वापरून ताकद प्रशिक्षण (जे अत्यावश्यक आहे, अन्यथा शक्ती प्रशिक्षण प्रत्यक्षात काही प्रकरणांमधील रीतिरिवाजांना मदत करू शकते) आणि / किंवा चळवळ शिक्षण पद्धती जसे की फेलडेनरायिस, थॉमस हन्ना सॅटॅटिक्स किंवा अलेक्झांडर टेक्नीक.

एक अॅनुलर आंत कसे आहे

ऍननलसमध्ये कणखर फायबर (ते तयार केलेले साहित्य ज्याला फायब्रोकार्टिलेज असे म्हटले जाते) पुष्कळसे एकाग्र थर आहेत जे डिस्कच्या आत असलेल्या मऊ, द्रव न्यूक्लियसभोवती घेतात व संरक्षित करतात. न्यूक्लियल्स एक शॉक शोबायर्स (याचा अर्थ असा की तो एक दर्द निवारक देखील आहे); जेव्हा तुम्ही बसता, उभे रहा किंवा हलवता तेव्हा ते शरीरावरचे वजन कमी करते. हे दोन मध्यबिंदूंमधील अंतराळाच्या दरम्यान अंतराळाच्या सहाय्याने आंतरक्रियाबद्ध संयुक्त निष्ठा टिकवून ठेवण्यास मदत करते.

ऍनलस फायब्रोससच्या थर एकमेकांशी आवरणे असतात; दुसऱ्या शब्दात सांगायचे तर, ते एक प्रदान मचान म्हणून एकमेकांना पळवाट-क्रॉस. यामुळे डिस्कच्या बाहेरील आवरण फार मजबूत होते; ते द्रव न्यूक्लियस साहित्याचा देखील ठेवते ज्यामध्ये डिस्कला आपल्या चेहऱ्यावर हलताना विस्कळित होणारे झटके आणि जार बफर केल्याची कार्य करण्यास सक्षम करते.

परंतु जेव्हा वाद्याचा झीज होण्यासारखा किंवा कुंडलाचा कर्कश होतो, तेव्हा तंतू एकमेकांपासून वेगळे होतात किंवा नजीकच्या स्नायूंच्या हाडांवरील त्यांच्या जागेपासून अलग होतात. एक किंवा अधिक स्तरांच्या तंतुंमधून फाटणे म्हणून पाहिले जाऊ शकते.

वाचनाची झीज किंवा फिकर श्रेणी लक्षणे हर्नियेटेड डिस्क्स प्रमाणेच नसलेल्या लक्षणांपासून, ज्यात वेदना, स्तब्धपणा, कमजोरी आणि / किंवा एक पाय किंवा हाताने प्रवास करणार्या विद्युत संवेदना यांचा समावेश होतो.

अॅनुल्यल टीयर किंवा अॅन्युलर फिशरसाठी उपचार

क्वेशनल टीयर किंवा फिक्र साठी कंझर्व्हेटिव्ह उपचार साधारणपणे पुरेसा वेदना आणि इतर लक्षणे ठेवण्यासाठी पुरेसे आहे.

अशा उपचारांमध्ये वेदना औषध (काउंटरवर किंवा डॉक्टरांनी दिलेली औषधे यावर) आणि / किंवा शारीरिक उपचार समाविष्ट असू शकतात. शारीरिक उपचार पद्धतीमध्ये व्यायाम, हालचाल आणि अधिक समाविष्ट असू शकतात.

हे उपाय आपल्या वेदना आराम करण्यास अयशस्वी झाल्यास, आपले डॉक्टर एक स्टिरॉइड किंवा इतर प्रकारचे इंजेक्शन, किंवा शक्यतो कमीतकमी हल्ल्याचा स्पाइन शस्त्रक्रिया सुचवू शकतात.

_{स्त्रोत:}

_{फर्डन, डीएफ, विल्यम्स, एएल, दोहरिंग, ईजे, मुर्टग, एफआर, रोथमन, गॅब्रिएल, एसएल, सजे, जीके कंबरेचा डिस्क नामांकन: आवृत्ती 2.0: उत्तर अमेरिकन स्पईन सोसायटी, स्पाइनची अमेरिकन सोसायटी रेडिओलॉजी आणि द अमेरिकन सोसायटी ऑफ न्यूरोआडिओलॉजी स्पाइन जे. 2014 नोव्हेंबर 1; 14 (11): 2525-45 doi: 10.1016 / j.spinee.2014.04.022. एप्यूब 2014 एप्रिल 24.}

_{जोन्स, जेरेमी, गेलार्ड, फ्रँक, ए, एट अल अॅन्युलर फिशर Radiopaedia.org वेबसाइट}

_{कपंदजी, आयए फिजियोलॉजी ऑफ द जॉइंट्स चर्चिल लिव्हिंगस्टोन 1 9 74. न्यू यॉर्क}

_{कंबल डिस्कोजेनिक वेदना फिजीओपीडिया वेबसाइट डिसेंबर 2015 मध्ये प्रवेश केला}