हळद आणि मुरुम

हळद, हे परदेशी मसाला, जो चवीसाठी चव देतो, हा एक नवीन नवीन आरोग्य आहार आहे. पण ते खरंच मुरुम आणि हाडांच्या घावांवर उपचार करू शकतो का?

चला विज्ञान विचारते ते बघूया.

हळद मूलभूत

क्युरकुमा लाँगाने , हळदीची वनस्पति म्हणून ओळखली जाते, हे एक वनस्पती आहे जे आशियामध्ये आहे. हा आल्याचा नातेवाईक आहे, आणि त्याची एक विशिष्ट मसालेदार चवदार चव आहे.

नारिंगी मसाल्यासाठी आम्हाला सुवर्ण पिवळा देण्यासाठी रूट वाळलेल्या आणि चूर्ण आहे.

हे भारतीय खाद्यपदार्थ मध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले आहे, आणि आपण आपल्या स्थानिक किराणा दुकान च्या मसाला जाळी मध्ये शोधू शकता.

हळदीचा वापर आरोग्याच्या अनेक समस्यांवर उपचार करण्यासाठी आयुर्वेदिक आणि चीनी औषध दोन्ही शतकांपासून केला जातो. परंपरेने, ते अपचन पासून संधिवात काहीही वापरली जाते. डायपॅटर लठ्ठ, सोरायसिस आणि मुरुमांसारख्या त्वचेमुल्यांच्या समस्येचा उपचार म्हणून लोक औषध वापरले जाते.

अधिक लोक नैसर्गिक उपायांमध्ये स्वारस्य निर्माण करीत असल्याने, हळदीचा दुसरा देखावा मिळत आहे ही आश्चर्यकारक नाही.

हळद वि. कर्क्यूमिन

हळद बद्दल बोलतांना, आपण क्युक्यूमिनबद्दल खूप ऐकू शकाल. कर्क्यूमिन हा घटक हळदीमध्ये आढळतो.

हळदीमध्ये 300 पेक्षा जास्त घटक आढळून आले असले तरी कर्क्यूमिनचा अभ्यास हा सर्वांत जास्त प्रमाणात केला जातो. मसाल्याच्या आरोग्य फायद्यांबद्दल बोलताना क्युरीकूमन आणि हळदी शब्द नेहमी वापरता येतात.

हळदीमध्ये आरोग्य लाभांचा एक मेजवानी आहे

म्हणूनच नैसर्गिक औषधे हळदी, आणि विशेषत: क्युरक्यूमिनचा जास्तीतजास्त जास्त अभ्यासल्या गेल्या आहेत.

हळदीस दिलेल्या आरोग्यविषयक फायद्यांची यादी लांब आणि भिन्न आहे.

हळदीला ऍन्टी-एगर आणि एक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट म्हणून श्रेय दिले जाते. हे संधिवात, मधुमेह, आणि अल्झायमरच्या आजारासाठी शक्य उपचार म्हणून वादा दर्शविते. संशोधकांद्वारे कँसरच्या गुणधर्मांसाठी हळदीचा अभ्यास केला जात आहे.

स्थानिक आणि तोंडावाल्या हळदीचा अभ्यास केला गेला आहे.

आणि, जरी हळद हा सर्वाधिक प्रमाणावर संशोधित हर्बल उपायांपैकी एक आहे, तरीही अद्याप आपल्याकडे फार मर्यादित माहिती आहे.

लवकर पुरावे काही आश्वासन दाखवतात, परंतु हळदीने नक्की काय करता येईल हे पाहण्याकरता जास्त संशोधन केले पाहिजे, आणि ते कसे करते.

कर्क्यूमिनचा मुरुमांपासून बचाव करणारा जीवाणू, किमान विट्रोमध्ये

म्हणूनच मुखाण्यांचा संबंध आहे, हळदीमध्ये काही गुण असतात जे संभाव्य पुरळ उपचार म्हणून जवळून पाहतात.

प्रथोपादक मुरुम हा भाग, प्रोपियोनीबेक्टेरिया एनेन्स (पी. एनेन्स) नावाचा जीवाणू बनतो. हा जीवाणू त्वचेचा एक सामान्य निवासी आहे; त्याचा अर्थ असा नाही की आपण कोणत्याही प्रकारे अशुद्ध किंवा अस्वच्छ आहात.

या विषाणूमुळे ऍन्टीबॉडीजला जास्त प्रतिरोधक होत आहे ज्याचा वापर दशकेपर्यंत मुरुमांचा वापर करण्यासाठी केला जातो. तर, या ठिकाणी स्थानांतरन करण्यासाठी इतर रोग प्रतिकारक घटक शोधण्यात स्वारस्य आहे.

अभ्यासांनी हे दर्शविले आहे की हळदीमधील महत्त्वाचे घटक क्युक्यूमिन पी. एनेन्सला मारतो आणि मुरुमांचे औषध ऍझेलिक ऍसिडपेक्षाही अधिक चांगले आहे.

हे ग्लासमध्ये केले गेले, याचा अर्थ एक प्रयोगशाळेत एका चाचणी नळ्यामध्ये आणि डुकराची त्वचा त्यांच्यावरही तपासली गेली. हे मानवी त्वचेवर केले गेले नाही. आणि केवळ प्रयोगशाळेत काम केल्यामुळे तो याचा अर्थ मानवी त्वचेवरच काम करेल असे नाही.

या क्षेत्रात अधिक संशोधन केले जाणे आवश्यक आहे, परंतु ही एक चांगली सुरुवात आहे.

हळदीमध्ये अँटी इन्फ्लॉमरेटरी गुणधर्म आहेत

बहुधा हळदीचा सुप्रसिद्ध आणि सुविख्यात लाभ म्हणजे त्याची प्रदाम-विरोधी गुणधर्म आहे. असे काही संकेत आहेत की हळदी मुरुमांच्या जळजळ कमी होण्यास मदत करू शकते, एकतर तोंडी तोंडावाटे घेतले किंवा वापरला जातो.

पण तेथे काही मोठ्या क्लिनिक ट्रायल्स नाहीत, म्हणून आम्ही निश्चितपणे माहित नाही की हळद मुळे काय असेल तर काय होईल?

हळद मुळे किंवा मुरुमांजणी उपचार करण्यासाठी सिद्ध केले गेले नाही

जरी हळद आणि त्याच्या क्युरीक्यूमिनने काही आश्वासने दाखवली असली तरी मुरुमांपासून मुक्त होण्यास मदत झाली नाही. अद्यापपर्यंत, कोणत्याही त्वेषक समस्येवर कोणताही परिणाम सिद्ध झालेला नाही.

मुरुमांच्या चिडचिड्यासाठी, काही स्त्रोतांचा दावा आहे की हळदीमुळे हायपरपिग्मेंटेशन कमी होण्यास मदत होते, यामुळे ते गडद मुरुमांच्या चिन्हाकडे जाण्यास मदत करेल. हळद दाबून किंवा उदासीन मुरुमांच्या घावांवर काही परिणाम दर्शविणारा असा काहीच उपयोग नाही.

तरीही, या हर्बल उपायाकडे लक्ष देण्याकरता संशोधकांना पुरेसा आहे.

टॉप, हळदीमुळे त्वचा जळजळ होऊ शकते

येथे हळदीचा तपशील आहे ज्याबद्दल आम्हाला निश्चित आहे: यामुळे संपर्क दाह होऊ शकतो .

काही लोक हलक्या त्वचेपर्यंत थेट लाली, खाजत आणि फोडणी विकसित करतात. हळदीचा वापर करून आपल्या चेहऱ्यावर काही शोधू इच्छित नाही.

लक्षात ठेवा, फक्त हळदी ही एक नैसर्गिक पदार्थ आहे याची खात्री नसते कारण ती आपल्या त्वचेसाठी प्रभावी किंवा सुरक्षित आहे.

केअर-हळद आपल्या त्वचेवर दाबून टाकू शकतो (आणि इतर सर्व काही)

हळदीची आणखी एक कमतरता म्हणजे त्याच्या स्पर्शानुसार सर्वत्र त्याचे रंग देण्याची क्षमता. ह्या गोष्टीमुळे अनेक संस्कृतींचा एक रंग म्हणून वापर केला जातो.

म्हणून आपण जाण्यापूर्वी आणि हळद मास्क लावून घ्या, हे जाणून घ्या की चमकदार पिवळे मसाल्याची आपली त्वचा, आपले काउंटरटॉप्स, वॉशक्लॉथ, टॉवेल आणि दुसरे काहीही जे त्याच्याशी संपर्कात येते.

आपल्या मुळे त्वचेची काळजी नियमित करण्यासाठी हळद जोडण्याचे मार्ग

साधक आणि बाधक वजन केल्यानंतर, आपण आपल्या पुरळ उपचार नियमानुसार हळद जोडण्यासाठी ठरवू शकता. सर्वसाधारणपणे हळदीचा एक अतिशय सुरक्षित हर्बल उपाय आहे.

त्यावर शिजवा. सर्वात सोपा आणि संशयास्पद नसलेला हळद आपल्या डोसमध्ये मिळविण्याचा मार्ग म्हणजे ते आपल्या आहारामध्ये जोडणे. त्यात करी, सूप्स आणि स्टॉज, तांदूळ किंवा वाफवलेले भाज्या घालून टाका. हे एक बहुउपयोगी मसाला आहे जे आपण खूप करू शकता.

हळद चहा प्या आपल्या हळदीचा सेवन करण्यासाठी आणखी एक मार्ग म्हणजे चहा मध्ये पिण्यास हळ्द असलेल्या अनेक तयार केलेले चहा आहेत, किंवा आपण वाळलेल्या रूट किंवा पावडरसह फक्त आपले स्वत: चे बनवू शकता.

हळद किंवा क्युरक्यूमिन पूरक आहार घ्या. क्युरक्यूमिन / हळद पूरक हे दुसरे पर्याय आहेत. पॅकेजवरील दिशानिर्देशांचे पालन करणे सुनिश्चित करा. जरी ते सामान्यतः सुरक्षित म्हणून ओळखले जातात, तरी हळदीचे / कर्क्यूमिनचे मोठे डोस अस्वस्थ पोट होऊ शकतात. तसेच, पूरक आहार सुरु करण्याआधी आपण आपल्या डॉक्टरांबरोबर बोलू इच्छित असाल तर याची खात्री करणे आपल्यासाठी सुरक्षित आहे. कर्क्यूमिन काही औषधे सह संवाद साधू शकता पित्ताशयावर रोग करणार्या रोगास देखील या पूरकांचा वापर करू नये.

हळद मास्क किंवा साबण वापरा. ऐवजी आपल्या हळद ठळकपणे मिळवा? हळ्द असलेल्या काही अतिउपचाराच्या त्वचेच्या उत्पादनांमध्ये ते आहेत (ते किती मसाल्या आहेत हे मात्र वादविवाद असला तरी).

जर आपण स्वतः हळद मास्क वापरण्याचे ठरवले तर ते आपल्या चेहेरा वापरण्याआधी मसाल्याची प्रतिक्रिया घेणार नाही याची खात्री करण्यासाठी चाचणी करा. आपण आपल्या आतील हात वर आपल्या कोपर च्या गाळ करण्यासाठी आपल्या DIY concoction एक बिट अर्ज करून एक पॅच चाचणी करू शकता. काही मिनिटांसाठी ते सेट करू द्या, नंतर बंद स्वच्छ धुवा.

पुढील 24 तासांसाठी आपल्या त्वचेला लालसरपणा, चिडचिड किंवा दमल्यासाठी लक्ष ठेवा. आपल्या हातावर प्रतिक्रिया न मिळाल्यास आपण आपल्या चेहर्यावर प्रतिक्रिया देणार नाही याची हमी देत ​​नाही, परंतु जर तुमची आक्रमणे चिडली गेली तर आपण आपल्या चेहऱ्यावर त्याचा वापर न करण्यासाठी स्पष्टपणे समजेल.

पॅच टेस्ट देखील तुम्हाला त्या विशिष्ट कृती पासून मिळतील किती staining प्रत्यक्षात दर्शवेल. हळद आपली त्वचा नारिंग चालू करत असल्यास आपण आपल्या डाग काढण्याच्या तंत्राचा सराव करण्यात सक्षम व्हाल.

जाणून घ्या की आपण वेळोवेळी हळदीची संवेदनशीलता वाढवू शकता. त्यामुळे समस्या नसल्याशिवाय आपण आपल्या त्वचेवर मसाल्याचा वापर केला असेल तरीही प्रतिक्रिया असणे शक्य आहे.

हळद त्वचेवर कोरडी होऊ शकते, म्हणून आपली त्वचा आधीच कोरडे वाटत असल्यास काळजी घ्या. आणि हळद उत्पादनांचा वापर करण्यापूर्वी आपल्या त्वचाशास्त्रज्ञांना विचारा, मग ते पूर्वनिर्मित किंवा हस्तनिर्मिती असो.

आपण सिद्ध मुलीन औषधांनी सर्वोत्क्रुष्ट मुसळ साफ करणारे परिणाम मिळवाल

आपण हळद किंवा न वापरण्याचा निर्णय घेतला तरी, स्पष्ट त्वचेसाठी आपला सर्वोत्तम पर्याय सिद्ध मुरुमेच्या औषधांचा वापर करणे आहे. हर्बल उपायाऐवजी आपण या उपचारांसह चांगले आणि अधिक सुसंगत परिणाम मिळवाल.

आपल्याला उपचारांकडे मदतीची आवश्यकता असल्यास, त्वचेवर तज्ज्ञांशी संपर्क साधा. आपल्यासाठी कार्य करणार्या अनेक पुरळ उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत.

> स्त्रोत:

> चौधरी एसपी, ताम एवाय, बर जे. "कर्क्यूमिन: ए संपर्क ऍलर्जीन." द जर्नल ऑफ क्लिनिकल व डिझास्टीकल स्कर्मटालॉजी 2015; 8 (11): 43-48.

> गुप्त एससी, सुंग बी, किम जेएच, प्रसाद एस, ली एस, अग्रवाल बीबी. "हळद द्वारे बहुतेक लक्ष्यित, सोनेरी मसाला: स्वयंपाकघर ते क्लिनिकपर्यंत." आण्विक पोषण आणि अन्न संशोधन 2013 सप्टें; 57 (9): 1510-28.

> फाउलर जे.एफ. जूनियर, वूलरी-लॉयड एच, वाल्डोर्फ एच, सैनी आर. "नैसर्गिक घटकांचे नवकल्पना आणि त्वचा निगाचा त्यांचा वापर." जर्नल ऑफ ड्रग्ज इन स्कर्मटोलॉजी 2010 जून; 9 (6 सपोर्ट): S72-81

> "हळद." पूरक व समेकित आरोग्यासाठी राष्ट्रीय केंद्र https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm एप्रिल 2012 प्रकाशित.

> वॉन एआर, ब्रेनम ए, शिवानी आर के. "त्वचा आरोग्यावर हळदीचे परिणाम (कुरकुमा लोंगा): क्लिनिकल पुराव्याची पद्धतशीर समीक्षा." Phytotherapy संशोधन 2016 ऑगस्ट; 30 (80): 1243-64