आपण आपल्या मळम्याशी कसा व्यवहार करतो हे माहिती आहे?

1 -

पहिली आकृती

मळमळ म्हणजे ओटीपोटाची भावना असते. गर्भधारणा, चक्कर येणे , गतीचा आजार, पाचक संक्रमण (जसे की अन्न विषबाधा ), औषधे आणि अल्कोहोलच्या प्रतिक्रिया ही मळमळचे सर्वात सामान्य कारण आहेत , परंतु इतरही काही आहेत हालचाल आजार - अधिक विशेषत: seasickness - प्रत्यक्षात शब्द मळमळ येतो जेथे; तो शब्द नाविक म्हणून समान मुळे आहे

मळमळ लावण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे यामुळे होणा-या अडचणीचे निराकरण करणे. जर गाडीचा प्रवास गाडीने चालत असेल तर गाडी थांबवा आणि विश्रांती घ्या. काही लोकांना गाडी चालवत असल्यास ते सोपे वेळ असते, त्यामुळे ते एक पर्याय आहे, त्यांना गाडी चालवू द्या पकडताना वाचन किंवा लक्ष केंद्रित करणे देखील मळमळ करु शकते, आणि आधी आपण वाचणे थांबवू शकता, चांगले आपल्याला वाटत असेल

दारूने मळमळ झाल्यास, अधिक मद्यपान करू नका. कुत्रा च्या केस पूर्ण अर्थाने मूर्खपणा आहे

आपण गर्भधारणा "बरा" किंवा मळमळ होण्याच्या इतर कारणांमुळे करू शकत नसल्यामुळे खालील पृष्ठांवर काही गोष्टी आहेत ज्या आपण या दयनीय भावना कमी करण्याचा प्रयत्न करू शकता .

2 -

ब्रीदवे

धीमे, खोल श्वास

आयोप्रोपिलल अल्कोहोलच्या धूरामध्ये श्वासाद्वारे मळमळ होण्याची भावना शांत असल्याचे दर्शविणारे काही अभ्यास आहेत. तथापि, जेव्हा आयसोप्रोपालिक अल्कोहोलची तुलना खारटपणाशी करण्यात आली तेव्हा खारटपणात वास येत नाही - दोन्ही मळमळ भावनांना देखील तितकेच चांगल्या प्रकारे मदत करू शकले. लेखकांनी सुचविले, आणि मी सहमती दर्शविल्याप्रमाणे, हे खोल, श्वास घेण्यासारखे होते ज्यामुळे खरोखरच रुग्णांना चांगले वाटले नाक मधून, तोंडातून बाहेर पुनरावृत्ती करा

3 -

आले किंवा व्हिटॅमिन बी 6

व्हिटॅमिन बी 6 किंवा आंघोळीची मात्रा घ्या

आले चांगला विरोधी मळ उपचार म्हणून उदयास येत आहे. व्हिटॅमिन बी 6 ला काही यश मिळाले आहे. आल्याचा किंवा व्हिटॅमिन बी 6 गर्भधारणेच्या बाबतीत सुरक्षित असल्याचे अद्याप सांगण्यासाठी पुरेशी माहिती नाही (खाली पहा). इतर प्रत्येकासाठी, असे दिसते की अदरक (किमान 1000 मिलिग्राम किंवा 1 ग्रॅम) किंवा व्हिटॅमिन बी 6 (10 मिलीग्राम) हे एक प्रयत्न आहे.

गर्भधारणा केलेल्या महिलांना मळमळ आणि उलट्या नियंत्रित करण्यासाठी कोणतीही औषधे किंवा आहारातील पूरक घेण्याबाबत खूप काळजी घ्यावी. गर्भधारणेदरम्यान औषधे तपासणे कठिण आहे कारण परिणाम कायम आणि विनाशकारी असू शकतात. यामुळे, काही विशिष्ट औषधे गर्भधारणेसाठी किती सुरक्षित आहेत हे दाखवण्यासाठी अस्तित्वात आहेत आणि आहारासंबंधी पूरक आहारांकरिताही कमी पुरावे उपलब्ध आहेत, ज्या श्रेणीत संशोधनासाठी सर्वात मोठा ट्रॅक रेकॉर्ड नसतो.

4 -

एंट्री एमिटीक्स (अँटी-मधे औषधे)

ओव्हर-द-काउंटर विरोधी मळमळ औषधे घ्या

ऍन्टीहिस्टामाईन्स - बहुतेक ऍलर्जीसाठी वापरली जातात- ते खूप चांगले विरोधी मळमळ औषधे आहेत आणि काही त्या प्रयत्नासाठी कडकपणे विकल्या जातात. मरू या औषधांच्या दोन इतर वर्ग देखील उपलब्ध आहेत. विरोधी-emetics, विरोधी मळमळ औषधे साठी अधिकृत पद, परिपूर्ण नाहीत.

अन्न विषबाधा एका कारणासाठी उलट्या कारणीभूत आहे. हे आक्षेपार्ह जीवाणूचे पोट कमी करण्याचा शरीराचा मार्ग आहे. कमीत कमी पहिल्या 24 तास जेणेकरुन अन्नाचे विषबाधा होण्याची शक्यता कमी होणे आवश्यक आहे.आपल्या शरीराला माहित असते की आपल्या आतड्यातून ओंगळ सामग्री काढून टाकणे खरोखरच आवश्यक असते आणि जेव्हा ते केले जाते तेव्हा, अँटी-एमेटिक्स जास्त मदत करण्यास जात नाहीत.

24 तासानंतर उलटी थांबत नसल्यास, अन्न विषबाधा करणाऱ्यांनी डॉक्टरांना भेटण्याची गरज भासू शकते. खूपच अनियंत्रित उलट्या निर्जलीकरणास कारणीभूत ठरू शकतात.

आहारातील पूरक गोष्टींप्रमाणे, गर्भधारणेदरम्यान औषधे नेहमी वापरण्यासाठी सुरक्षित नसतात. मी आधी सांगितल्या प्रमाणे, एखाद्या गर्भवती महिलेवर औषधे तपासणे कठीण आहे, कारण अपयश पूर्णतः विनाशकारी असू शकते.

5 -

डॉक्टर पहा

जर अन्य सर्व अपयशी ठरले तर डॉक्टरकडे जा. गर्भधारणा आणि विरोधी emetics सह समस्या कारण, गर्भवती महिला नेहमी औषधी कोणत्याही अट उपचार करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी एक फिजिशियन सह सल्ला पाहिजे.

आपल्यापैकी प्रत्येकासाठी, डॉक्टरकडे जाणे शेवटचे उपाय असले पाहिजे, परंतु काही महत्वाचे ट्रिगर आहेत:

• निर्जलीकरण, थकवा किंवा गोंधळ चिन्हे डॉक्टरांच्या कार्यालयात एक ट्रिप पात्र. आपण यापैकी कोणत्याही एक असणे पुरेसे आजारी असल्यास, आपण आणखी प्रतीक्षा करू नये.
• रक्त उलट्या
• चक्कर येणे (चक्कर) जी निघून जाणार नाही

आपण मळमळणे दूर करू शकत नसल्यास आणि आपल्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करत असल्यास, आपले डॉक्टर पुढील तार्किक पायरी बघत आहेत.

> स्त्रोत:

> अँडरसन, एलए आणि जेबी ग्रॉस पेपरमिंटसह अरोथाथेरपी, इसोप्रोपाइल अल्कोहोल, किंवा प्लेसबो पोस्टऑपरेटिव्ह मळमळ सोडण्यामध्येही प्रभावी आहे. जर्नल ऑफ पिरॅनेस्टेसिया > नर्सिंग . फेब्रुवारी 2004

> छैयकुनापुर्क, एन, एट अल पोस्टऑपरेटिव्ह मळमळ आणि उलट्या निवारणासाठी अदरकची कार्यक्षमता: एक मेटा-विश्लेषण. प्रसवोत्सर्जी आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञ अमेरिकन पत्रिका . जानेवारी 2006

> पोंगोजापा, डी, सी. सोमप्रसिट > आणि ए. चांथसेनॅनॉट. गर्भधारणा मध्ये मळमळ आणि उलट्या उपचार मध्ये आले आणि Dimenhydrinate एक यादृच्छिक तुलना थायलंड च्या वैद्यकीय सहकारी जर्नल . सप्टें 2007