सर्व नैसर्गिक उपाय आणि दररोजच्या पद्धती आपल्या मित्रांना संरक्षित करण्यास मदत करतात
आपल्याला कोरड्या डोळया असल्यास, आपण कदाचित माहित असू शकता की या स्थितीत किती त्रास होतो आणि अगदी वेदनादायकही असू शकतो. डोळ्यात नीट चिकटून राहण्यासाठी पुरेसा अश्रूचे उत्पादन होत नाही किंवा अश्रू खराब दर्जाचे आहेत आणि खूप जलद वाष्प झाले तर आपल्याला चिडचिड, जळजळ आणि अंधुक दृष्टी येऊ शकते.
आपल्या वातावरणात (जसे आपल्या घरात आर्द्रता किंवा आपल्या कॉम्प्यूटरच्या मॉनिटरची स्थिती) किंवा अंतर्निहित वैद्यकीय अटींमुळे कोरडेपणा, सुरकुतणे आणि डळमळीत आपणास कारणीभूत ठरू शकते
लक्षणे
स्पष्ट दृष्टी, संसर्ग बंद ठेवण्यात आणि डोळ्याची सुरवाची पृष्ठभाग स्वच्छ आणि ओलसर ठेवण्यासाठी अश्रू महत्त्वाची भूमिका बजावतात. कोरड्या डोळ्यात लक्षणे खालील समाविष्ट होऊ शकतात:
- डोळ्यात डोळे झाकणे, बर्न किंवा किरकोळ भावना
- डोळ्याचे जास्त पाणी पिणे, नंतर कोरडेपणाचा काळ
- डोळा पासून सडलेला स्त्राव
- अंधुक दृष्टी, दुहेरी दृष्टी किंवा दृष्टी कमी
- प्रकाश संवेदनशीलता
- डोळ्याची लालसरपणा
- क्रियाकलापांची सहिष्णुता कमी करणे ज्यामुळे व्हिज्युअल लक्ष्यांचा कालावधी वाढणे (जसे की संगणकावर वाचन किंवा काम करणे)
- डोळा थकवा
- संपर्क लेन्स परिधान करताना असमाधान
कारणे
आपण कोरड्या डोळयांमध्ये का दिसू शकतो याची अनेक कारणे आहेत. जेव्हा आपण वयस्कर होतो तेव्हा कोरड्या डोळ्याचे वाढण्याचे धोके वाढतात, परंतु काही वैद्यकीय स्थिती, औषधे आणि जीवनशैली घटक आहेत ज्यामुळे आपल्याला कोरडा डोळा विकसित होण्याची अधिक शक्यता आहे.
- एन्टीहिस्टामाईन्स, अनुनासिक डिकॉन्स्टेंस्टंट्स, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी, गर्भनिरोधक गोळी, एन्टीडिप्रेसस, रेटिनोइड्स, मूत्रवर्धक आणि रक्तदाबाची औषधे यांसारख्या औषधे
- आपल्या डोळ्यांना परिणाम करणारे ऍलर्जी
- संगणक स्क्रीन किंवा इलेक्ट्रॉनिक डिव्हाइसेसवर दीर्घकाळ चोळण्यामुळे वारंवार चमकणारे चमक
- कॉन्टॅक्ट लेन्सचा दीर्घकालीन वापर
- संधिवातसदृश संधिवात , लूपस , सोजोग्रन्स सिंड्रोम आणि इतर स्वयंप्रतिकार विकारांमुळे होणारी गुंतागुंत
- तीव्र डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह
- त्वचा स्थिती, जसे की सोरायसिस किंवा रोसेएशिया
- फेट्स मॅलाशोसोर्प्शन किंवा कमतरता
- पोषणविषयक कमतरता (जसे की अ जीवनसत्व किंवा व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे)
- सिगरेट धूम्रपान आणि अल्कोहोल
- परिघाच्या लेंसचा वापर
- इतर परिस्थिती, जसे थायरॉईड विकार आणि मधुमेह
नैसर्गिक उपचार
सध्या व्हिटॅमिन आणि पूरक उपयोगांच्या शोधात असलेल्या मोठ्या प्रमाणावरील क्लिनिकल ट्रायल्सची कमतरता असली तरी संशोधनाच्या वाढत्या शरीरात सुचविले आहे की पुरेसे जीवनसत्वे आणि पोषक मिळणे सुक्ष्म डोळ्यांच्या सिंड्रोमशी जोडल्या जाऊ शकत नाही:
1) व्हिटॅमिन डी
व्हिटॅमिन डीची कमतरता असलेल्या लोकांना व्हिटॅमिन डी किंवा व्हिटॅमिन डीची कमतरता आणि कोरड्या डोळा सिंड्रोम यांच्यातील संबंधांची तपासणी केलेल्या अनेक अभ्यासांनुसार, सूक्ष्म डोळ्याला बळी पडण्याची शक्यता असते. उदाहरणार्थ, कोरियामध्ये 17,542 प्रौढांचा समावेश असलेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की, सूक्ष्म डोळा सिंड्रोम असणा-या व्यक्तींमध्ये व्हिटॅमिन डीचे स्तर कोरड्या डोळ्यांशिवाय नाहीत.
2017 मध्ये मेडिकल सायन्स मॉनिटरमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लहानशा अभ्यासाने व्हिटॅमिन डी लेव्हल आणि कोरड्या डोळा सिंड्रोम यांच्यातील संबंधांची देखील तपासणी केली आणि आढळले की कोरड्या डोळ्यांच्या सिंड्रोम असलेल्या लोकांमध्ये हे प्रमाण कमी होते.
वैज्ञानिक अहवालामध्ये केलेल्या एका अभ्यासात, व्हिटॅमिन डीची कमतरता सुधारीत डोस सिंड्रोम सुधारण्यासाठी दिसत आहे . अभ्यासासाठी, व्हिटॅमिन डी पुरवणीने रेड स्त्रावला प्रोत्साहन दिले, झीज अस्थिरता कमी केली आणि कोरड्या डोळा सिंड्रोम असलेल्या लोकांमध्ये डोळे दाह कमी करण्यात आला ज्यांनी परंपरागत उपचारांचा प्रतिसाद दिला नाही.
पुढील संशोधनाची आवश्यकता आहे, कारण सर्व अभ्यासांमध्ये कमी व्हिटॅमिन डी आणि कोरड्या डोळ्यांच्या सिंड्रोममध्ये संबंध नसल्याचे आढळले आहे.
2) व्हिटॅमिन ए
विकसनशील देशांमध्ये (दक्षिणपूर्व आशिया व आफ्रिकेसारख्या) लक्षणीय समस्या, व्हिटॅमिन एच्या कमतरतेमुळे दृष्टी कमी होतो (विशेषतः रात्रीच्या वेळी), कोरड्या डोळा, प्रकाश संवेदनशीलता, परदेशी शरीराच्या संवेदना, कॉर्नियल अल्सर आणि अंधत्व. फाडण्याशिवाय रडत हा आणखी एक लक्षण आहे.
व्हिटॅमिन ए हिरव्या पालेभाज्या, नारंगी भाज्या आणि फळे (गाजर, गोड बटाटे, मॅंगोस, कॅन्टलओव्हस) आणि अंडी आढळतात.
विकसनशील देशांमध्ये, व्हिटॅमिन एची उणीव सूजनात्मक आंत्र रोग, शॉर्ट आंत्र सिंड्रोम, सिस्टिक फाइब्रोसिस, क्रॉनिक डायरिया, मद्यविकार, दीर्घकालीन यकृत रोग, स्वादुपिंडाचा दाह, फॅट मलसा सरोवर, प्रतिबंधात्मक आहार, किडनी किंवा लिव्हर अपयश, खाणे विकार, सजॉर्रान्स सिंड्रोम, शाकाहारी आहार आणि वरच्या जठराशयासंबंधीच्या मार्गावर शस्त्रक्रिया (अन्ननलिका, पित्ताशयातील आवरण, आणि पोट), जसे की बेरीआट्रिक शस्त्रक्रिया आणि पित्ताशयातील दोष काढून टाकणे.
सुखी डोळा म्हणजे रेटिनॉइड (संयुगे जो अ जीवनसत्वाशी संबंधित असतात) नावाची औषधांच्या श्रेणीचा एक सामान्य दुष्परिणाम आहे. रेटिनोइड्स सामान्यत: त्वचेच्या स्थितीसाठी मुळात म्हटल्या जातात.
3) ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्
प्राथमिक संशोधनात असे आढळून आले की ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड डोकोसाहेक्साईओनिक अॅसिड (डीएचए) आणि इकोसॅपटेनाओनिक अॅसिड (ईपीए) डोळ्यातील सूक्ष्मातीत सूट सोडण्यासाठी एक नैसर्गिक दृष्टिकोन असल्याचे दाखवते.
2014 मध्ये मेडिकल सायन्स मॉनिटरमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधन अहवालात 2007 ते 2013 दरम्यान प्रकाशित यादृच्छिक नियंत्रित चाचणीचे विश्लेषण करण्यात आले. ओक्यूलर पृष्ठभाग इंडेक्स (कोरडा डोळा लक्षणे तपासण्यासाठी 12-आयटम स्केल), ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् चांगले झीज तूट ब्रेक अप वेळ संबद्ध होते आणि Schirmer च्या चाचणी (कमी पापणी पाउच मध्ये ओलावा मोजण्यासाठी) परिणाम.
लहान अभ्यासानुसार लोक ओशो -3 फॅटी अॅसिड पुरवणी काही प्रमाणात लासिक उपचार प्रक्रियेत घेतात. पूरकता झीज तूट स्त्राव सुधारले, परंतु फाडणे चित्रपट स्थिरता परिणाम नाही.
2015 मध्ये कॉर्नियामध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात, डोळा थेंब, लिड विप्स आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड पूरक डोळ्यांच्या सुक्ष्म डोस सिंड्रोम आणि मेइबॅमीयन ग्रंथी कार्य (डोळ्यातील डोळ्यांमधील द्रावण ज्या अश्रू मध्ये तेलाचे उत्पादन करतात) लक्षणीयरीत्या सुधारीत होते. उबदार, ओले संकुचित रोज लागू
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडची नैसर्गिकरित्या तेलकट मासे (जसे की सॅल्मन, सार्डिन, ट्राउट आणि मॅकरेल) आढळतात.
जीवनशैली आणि पर्यावरण घटक
आपल्या सवयी आणि घर आणि / किंवा कार्यालय पर्यावरण डोळ्याच्या आरोग्यासाठी अनुकूल आहे हे सुनिश्चित करून आपण कोरड्या डोळ्यांना आराम करू शकता:
- हायड्रेट केलेले राहा काही लोकांसाठी, संपूर्ण दिवसभर पुरेसे द्रव पिणे डोळे डोळ्यांत श्लेष्मल त्वचा ठेवून कोरड्या डोळ्यांचे लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात.
- अधिक वारंवार लुकलुकणे वारंवार लुकलुकणे आणि दृकश्राव्य लक्ष देण्यासारख्या गोष्टी, जसे की संगणक कामाचे काम करताना ब्रेक घेणे, यामुळे मदत होऊ शकते.
- आपले मॉनिटर स्थिती आपण डेस्कटॉप संगणकावर काम करत असल्यास, आपण आपला संगणक मॉनिटर कमी करण्यापासून लाभ घेऊ शकता जेणेकरुन आपली टक लावा थोडासा खाली असेल आपल्या डोळे रुंद म्हणून उघडण्यासाठी नाही, जे कोरडे कमी करू शकते
- सुकणे किंवा आंधळे करणे टाळा कोरड परिस्थिती टाळा. कोरडी, घरातील हवा भरण्यासाठी आर्द्रिपिडर वापरा. चाहत्यांपासून हवा, उष्णता वा एअरकंडिशनरपासून दूर रहा आणि आपल्या डोळ्यातून वाहून धूर आपण घराबाहेर असताना सनग्लास घ्या.
आपले डॉक्टर पहात
कोरड्या डोळया तात्पुरत्या असू शकतात (आणि प्रत्येक वेळी किंवा त्यांच्या जीवनात प्रत्येकजण प्रभावित करतात), काही प्रकरणांमध्ये, कारण अधिक गंभीर असू शकते आणि / किंवा वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता आहे जर हे उपचार न करता सोडले असेल तर कोरड्या डोळ्यांच्या लक्षणांमुळे वेदना होऊ शकते, कॉर्नियलचे नुकसान होते आणि दृष्टी कमी होते.
येथे काही लक्षणे आहेत ज्यांनी आपल्या डॉक्टरांना कॉल करावा.
- डोळ्याची लालसरता आणि सूज
- कोरडे तोंड
- डोकेदुखी
- संयुक्त वेदना, कडकपणा किंवा सूज
- अंधुक दृष्टी, दुहेरी दृष्टी किंवा दृष्टी कमी
- हेलोस पहात
- काही दिवसांनंतर सुरू राहणारे कोरडेपणा
- डोळ्याची पिवळी त्वचा आणि गोरे (कावीळ)
- डोळा दुखणे किंवा संक्रमण (गुलाबी डोळ्यासारख्या)
जर आपल्याकडे अलीकडील लेसर डोळ्यांचे शस्त्रक्रिया असल्यास, जसे की लैसिक किंवा फोटोरेट्रेक्टिव्ह केराटेक्टॉमी, किंवा पीआरके, आपण आपल्या सर्जन किंवा नेत्ररोग तज्ञांशी संपर्क साधावा.
जर आपल्याकडे वैद्यकीय स्थिती असेल (जसे मधुमेह, हायपोथायरॉइड, हिपॅटायटीस, किंवा किडनीचा रोग) आणि कोरड्या डोळा अनुभवत असाल, तर आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
एक शब्द
जर आपल्याकडे डोळा डोळा आहे तर, आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादारास कारण ओळखणे आणि आपल्या उपचार पर्यायांवर चर्चा करणे सुनिश्चित करा. सुकलेले डोळे सामान्य आहेत, परंतु उपचार हे आपल्या लक्षणांवर अवलंबून असतात आणि आपल्या मूळ कारणांमुळे त्यावर लक्ष देणे आवश्यक आहे. कोरड्या डोळयांना फक्त किरकोळ त्रास देणे असू शकते परंतु गुंतागुंत टाळण्यासाठी योग्य प्रकारे उपचार करणे आवश्यक आहे.
स्त्रोत:
> बाई एसएच, शिन येजे, किम एच, हायोन जे, वी डब्ल्यूआर, पार्क एसजी. व्हिटॅमिन डी प्रसुतीमुळे रूग्ण असलेल्या रुग्णांना सु. विज्ञान रिपब्लिक 2016 ऑक्टोबर 4; 6: 33083
> गोयल पी, जैन ए. मल्होत्रा सी ओरल ओमेगा -3 फॅटी अॅसिड सप्लीमेंटेशन लेझर इन सीटू केरेटोमिलियस-एसोसिएटेड ड्राय आई. कॉर्निया 2017 फेब्रु; 36 (2): 16 9 -175
> कोर्ब डीआर, ब्लॅकी सीए, फिनोमोरे व्हीएम, डग्लस टी. लिपिड अपुरा / बाष्पीभवन कोरडा डोळा असलेल्या रुग्णांमध्ये लिओपि वाइप, डोळ्यांच्या थेंब आणि ओइबागा 3 पूरक आहारांचा उपयोग करण्याच्या प्रभावाचा. कॉर्निया 2015 एप्रिल; 34 (4): 407-12
लियू ए, जी जे ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड थेरपी सूया डोळा सिंड्रोम: यादृच्छिक नियंत्रित अभ्यासांचा मेटा-विश्लेषण मेड स्कँट मॉनिट 2014 सप्टें 6; 20: 1583- 9
> मेग येएफ, लू जॅ, झिंग क्यू, ताओ जे जे, झियाओ पी. लोअर सीरम व्हिटॅमिन डी लेव्हल डाय आइ सिंड्रोमच्या जोडीने संबद्ध होते. मेड स्कँट मॉनिट 2017 मे 10; 23: 2211-2216
> अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.