ऍलर्जीमुळे सामान्यत: हानिकारक नसलेल्या पदार्थांना प्रतिबंधात्मक प्रतिसाद दिले जातात. अन्न आणि त्वचा यासारख्या अनेक प्रकारचे एलर्जी असतात. ऍलर्जीक राइनाइटिस हा एक प्रकारचा ऍलर्जी आहे जो आपल्या रोगप्रतिकारक प्रणालीला धूळ, डेंडर्स किंवा परागकणांसारख्या हवेच्या कणांपेक्षा अधिक वाढते, ज्यामुळे एक प्रवाही किंवा खालच्या नाक आणि शिंका येणे यासारखे लक्षण उद्भवतात.
परागकण रोपासाठी एलर्जी सामान्यतः पिवळा ताप असणारा आहे आणि युनायटेड स्टेट्समध्ये दरवर्षी 40 दशलक्ष लोकांना प्रभावित करते.
एलर्जीचे लक्षणे
- नाक, अनुनासिक रक्तसंचय
- शिंका येणे
- पाणचट डोळे
- खुनी, पाणचट डोळे, नाक किंवा घसा
- खोकला
- पोस्ट अनुनासिक ठिबक
- थकवा
- चेहर्याचा दबाव किंवा वेदना
नैसर्गिक ऍलर्जी उपाय
आतापर्यंत, कोणत्याही उपायामुळे ऍलर्जीचा उपचार होऊ शकतो असा दावा करण्यासाठी वैद्यकीय आधार प्रामाणिकपणे कमी आहे परंतु खालील नैसर्गिक पर्याय आहेत जे आपल्या लक्षणांकरिता काही आराम प्रदान करू शकतात.
1) बटरबरी
औषधी वनस्पती butterbur ( Petasites hybridus ) उत्तर आशिया, युरोप, आणि उत्तर अमेरिका भाग मध्ये grows की एक झुडूप सारखी वनस्पती आहे. औषधी वनस्पती पासून काढलेले अर्क स्थानिक औषधांमध्ये वापरले जाते. मायग्रेन, पोट पेटके, खोकला, ऍलर्जी आणि दमा.
बटरब्रर एक नैसर्गिक अलर्जी उपाय म्हणून अभ्यास केला जात आहे. जरी बटरबर काम करता येत नसले तरीही, एलर्जीच्या प्रतिक्रियांमध्ये सहभागी होणा-या हिस्टामाइन आणि ल्युकोट्रीएन्सच्या कार्यवाहीला रोखून ऍलर्जीच्या औषधांसाठी देखील असेच काम केले जाते.
गवत ताप असलेल्या 186 लोकांचा समावेश असलेल्या एका अभ्यासात सहभागींनी बटरबर (एक टॅब्लेट दिवसातून तीनदा), कमी डोस (एक टॅबलेट दिवसातून दोन वेळा) किंवा प्लॅन्सीबोची उच्च मात्रा घेतली. दोन आठवड्यांनंतर, उच्च आणि निम्न डोस दोन्ही प्लेसीबोच्या तुलनेत एलर्जीच्या लक्षणांपासून सुटका होते परंतु उच्च डोसच्या तुलनेत लक्षणीय अधिक लाभ दिसून आले.
दुस-या अभ्यासात 330 लोकांमध्ये पीडित ताप आले ज्यामुळे बटरबूर अर्क (एक टॅबलेट दिवसातून तीन वेळा), अॅन्टीहिस्टामाइन औषध फेक्सोफेनेडाइन (अॅलेग्रा), किंवा प्लेसबो असेही देण्यात आले. फुफ्फुसाच्या आवरणामुळे छिद्रण, अनुनासिक रक्तस्राव, खुजुळणारे डोळे आणि इतर पिवळे लक्षणे कमी होतात आणि दोन्ही उपचार प्लॉस्बोपेक्षा अधिक प्रभावी होते.
बटरबरच्या दुष्परिणामांमध्ये अपचन, डोकेदुखी, थकवा, मळमळ, उलट्या, अतिसार किंवा बद्धकोनाचा समावेश असू शकतो. गर्भवती किंवा नर्सिंग महिला, मुले, किंवा किडनी किंवा यकृत रोग असणा-यांना होणारा बटर बटररबीर घेऊ नये.
बटरबर रॅग्विड प्लांट कुटुंबात आहे, म्हणून ज्या लोकांना राग्व्हड, झेंडू, डेसी किंवा क्रिस्सेंथेममध्ये एलर्जी आहे ते बटरबरपासून दूर असले पाहिजे.
कच्च्या औषधी वनस्पतीपासून बनवलेले कच्चे औषधी वनस्पती तसेच चहा, अर्क आणि कॅप्सूल वापरणे आवश्यक नाही कारण यात पिरोलिझिडीन अल्कलॉइड असे पदार्थ असतात ज्यात यकृत आणि मूत्रपिंडांना विषारी असू शकते आणि कर्करोग होऊ शकते.
बटरबरी उत्पादनांमधून पॅरारोलिझिडीन अल्कलॉइड काढणे शक्य आहे. उदाहरणार्थ, जर्मनीमध्ये, बटरबरी उत्पादनांमध्ये अनुमत पाय -रायलिझिडीन ऍलॅलॉइडच्या पातळीवर सुरक्षा मर्यादा असते. दररोज शिफारस केलेल्या डोस प्रति दिन 1 मायक्रोग्रामपेक्षा अधिक असू शकत नाही.
2) क्वार्त्सेटीन
क्वेरसेटीन हे एक प्रकारचे अँटीऑक्सिडेंट आहे ज्याला फ्लॅनोयॉइड असे म्हणतात.
Quercetin हा एक प्रभावी ऍलर्जी उपाय आहे असा निष्कर्ष काढण्यासाठी पुरेसे संशोधन नसले तरीही , हिस्टामाईन सोडण्याची प्रतिबंध करणे असे वाटले आहे, ज्यात एक दाहक रासायनिक श्लेष्म आणि खोकल्यासारखे ऍलर्जी लक्षणांचा समावेश आहे.
सफरचंद (त्वचा वर), बेरी, लाल द्राक्षे, लाल कांदे, केपर्स आणि काळे चहा यासारख्या काही पदार्थांमध्ये नैसर्गिकरित्या क्वेरसेटीन आढळते. हे पूरक स्वरूपात देखील उपलब्ध आहे. ऍलर्जी आणि पोकळीतील ताप एक सामान्य डोस 200 आणि 400 मिलिग्रॅम तीन वेळा दरम्यान आहे.
3) कॅरोटीनॉड्स
कॅरोटीनॉड्स वनस्पतींचे पिगर्स आहेत, सर्वात लोकप्रिय बीटा-कॅरोटीन आहे.
कोणत्याही यादृच्छिक नियंत्रित चाचण्यांवरून हे सिद्ध होत नाही की कॅरोटीनॉड्स एलर्जीसाठी प्रभावी उपायांसाठी आहेत, आहारातील कॅरोटीनॉड्सची कमतरता आपल्या वातनलिकेतील सूज वाढविण्याबाबत विचार आहे.
गवत ताप साठी विशिष्ट लक्ष्य आहारात सूचित करणारे कोणतेही मार्गदर्शक तत्त्वे किंवा संशोधन नाहीत. बर्याच लोकांना कॅरोटीनॉइड-समृध्द अन्नपदार्थ मिळत नाही. हे आपण असल्यास, आपल्या आहारात एक ते दोन सर्विंग्स मिळविण्याचा प्रयत्न करा.
कॅरोटीनॉड्सचा चांगला स्त्रोतमध्ये जर्दाळू, गाजर, भोपळा, मधुर बटाटे, पालक, काळे, बटरुटुट स्क्वॅश आणि कोलार्ड हिरव्या भाज्या यांचा समावेश होतो.
4) ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् एक असे प्रकारचे अत्यावश्यक फॅटी ऍसिड आहे जे आम्हाला आमच्या आहारातून प्राप्त करणे आवश्यक आहे. संशोधन सुचवितो की ते शरीरात प्रजोत्पादक रसायनांचे उत्पादन कमी करू शकतात (प्रोस्टाग्लांडीन E2 आणि प्रक्षोभक साइटोकिन्स).
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड प्रभावी एलर्जी उपायांची उदाहरणे देतात हे निष्पन्नपणे नियंत्रित नसलेले चाचणी असले तरी, 568 लोकांसमवेत जर्मन अध्ययनात आढळून आले की लाल रक्तपेशींमध्ये किंवा आहारांमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडची उच्च सामग्री कमी होण्याचा धोका पिवळा तापाचे
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचे चांगले स्त्रोत आहेत:
- मासे तेल कॅप्सूल: दररोज 1 ते 1.2 ग्रॅम ईपीए आणि डीएचए प्रदान करणे. मासे तेलांच्या दुष्परिणामांमध्ये अपचन आणि माशाचा नंतरचा पदार्थ समाविष्ट होऊ शकतो. मत्स्य तेल एक सौम्य "रक्त- thinning" प्रभाव आहे. वॉटरिन (कौमॅडिन) किंवा हेपरिन घेतल्यास किंवा रक्तस्त्राव गुंतागुंत होण्याचा धोका असल्यास डॉक्टरांशी सल्लामसलत न करता माशांचे तेल घेऊ नका. शस्त्रक्रियेच्या दोन आठवडे आधी किंवा नंतर शस्त्रक्रियेने मासे तेल घेतले जाऊ नये.
- फ्लॅक्स बीइड तेल: 1 चमचे दोन ते तीन वेळा.
- अक्रोडाचे तुकडे: दिवसाचे औंस (14 अंश)
त्याचवेळी, अॅरासिडोनीक ऍसिडमध्ये समृध्द अन्न कमी करणे शहाणपणाचे असू शकते. एका अभ्यासात आर्चिडोनिक ऍसिड आणि गवतज्ज यांच्यात संबंध आढळतो. जरी ऍरासिडोनीक ऍसिड आरोग्यासाठी आवश्यक असला तरी दाह सूजने जास्त आढळून आले आहे. याचा अर्थ अंड्याचा सेवन, लाल मांस, आणि कचरा खाणे कमी करणे.
5) अन्न संवेदना ओळखणे
ज्याप्रमाणे आपल्याला हवातील पदार्थांपासून ऍलर्जी होऊ शकते त्याचप्रमाणे, काही लोकांना ऍलर्जी आणि गवत ताप यासारख्या विशिष्ट अन्नपदार्थावर प्रतिक्रिया येऊ शकते. आमच्या आहार ऋतु अनुसरण अनुसरण झुकत आहे, त्यामुळे आपण स्प्रिंग अधिक खाणे पदार्थ असल्यास, आपण त्यांना खाणे आणि आपल्या डॉक्टरांच्या लक्ष त्यांना आणण्यासाठी केल्यानंतर आपल्या लक्षणे वाईट करा, तर आपण लक्षात करू शकता.
लैक्टोज असहिष्णुता असलेले लोक हे लक्षात घेऊ शकतात की ते डेअरी उत्पादने वापरुन अधिक गर्दी करतात. प्रास्ताविक अभ्यासांनुसार असे आढळून येते की काही लोकांना गवताच्या परागकणांपासून ऍलर्जीमुळे टोमॅटो, शेंगदाणे, गहू, सफरचंद, गाजर, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, आंबट, खरबूज, अंडी आणि डुकराचे प्रतिकुल प्रतिक्रिया येऊ शकते आणि रेग्वेड ऍलर्जीमुळे लोक Cucurbitaceae कुटुंबातील पदार्थांवर प्रतिक्रिया देतील. , जसे काकडी आणि खरबूज
कोणत्याही खाद्यातील संवेदना ओळखण्यासाठी एक निर्मूलन-आणि-आव्हान आहार घेण्यात येते. त्यात कमीतकमी आठवडा आधी आहारातून संशयास्पद अन्नाचे पदार्थ काढून टाकणे यांचा समावेश आहे, त्यानंतर हे पदार्थ व्यवस्थित पुनर्निर्मित करण्याची पद्धत आहे जे अशा कोणत्याही पदार्थांना अलग ठेवू शकते ज्यामुळे तापगणाची लक्षणे दिसू शकतात. ज्ञात अन्न एलर्जी आणि संवेदनशीलता चाचणी नाहीत. हे आरोग्य व्यावसायिकांच्या मार्गदर्शनाखाली केले पाहिजे.
6) नेटल्स
चिडवणे असे न्याहाळलेले चिडवणे (उर्टिका डाइओका) झाडापासून बनलेले एक हर्बल उपाय आहे. बर्याच अभ्यासातून असे आढळून आले की चिडवणे अॅलर्जीच्या लक्षणांना जसे की शिंका येणे, अनुनासिक रक्तस्राव, आणि खुजवणे यामुळे सूज कमी करता येते.
7) नाक सिंचन
अनुनासिक सिंचन किंवा अनुनासिक विसरा, हे बहुतेक एलर्जी किंवा गवतगृहासाठी एक उपाय म्हणून म्हटले जाते. हे घरगुती उपाय आहे जे अनुनासिक परिच्छेद साफ करण्यासाठी मीठ पाण्याचा वापर करते. संशोधन सूचित करते की हे ऍलर्जी असलेल्या लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकते.
8) ऍलर्जीसाठी एक्यूपंक्चर
अॅक्यूपंक्चर 5000 वर्षांपूर्वी चीनमध्ये उत्पन्न झालेल्या उपचार पद्धती आहे. जरी अभ्यासांनी ऍलर्जींसाठी अॅहक्यूपंक्चरची तपासणी केली असली तरी, मोठ्या, यादृच्छिक नियंत्रित ट्रायल्स नाहीत.
जर्नल एलर्जीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका जर्मन अभ्यासात, पिकांचा ताप असलेल्या 52 लोकांनी अॅक्यूपंक्चर (आठवड्यातून एकदा) आणि एक चीनी हर्बल चहा अॅलर्जीचे लक्षण (दिवसातील तीन वेळा) किंवा लबाडीचा एक्यूपंक्चर आणि नियमित हर्बल टी संबोधित करण्यासाठी डिझाइन केले आहे. सहा आठवड्यांनंतर, ज्या लोकांना अॅहक्यूपंक्चर आणि हर्बल उपचार मिळाले त्यांना "ग्लोबल ऍकेसमेंट ऑफ चेंज" स्केलवर 85 टक्के सुधारणा दिसून आली, जी नियंत्रण गटातील 40 टक्के होती. त्यांनी जीवन प्रश्नावलीची गुणवत्ता सुधारण्यामध्ये देखील लक्षणीय सुधारणा केली आहे. तरीही लक्षणे दिसत नाहीत.
दुसर्या अभ्यासात, गवतग्रस्त असलेल्या 72 मुलांना अॅक्यूपंक्चर (आठवड्यातून दोनदा) किंवा शिंपल्यातील एक्यूपंक्चर प्राप्त झाले. आठ आठवड्यांनंतर, वास्तविक अॅहक्यूपंक्चर लक्षणे सुधारण्यावर अधिक प्रभावी होते आणि मुरुम एका्यूपंक्चरच्या तुलनेत अधिक लक्षण-मुक्त दिवसाशी संबंधित होते.
पाठिंबा शोधण्याच्या अभावामुळे, एलर्जींच्या उपचारासाठी कोणत्याही उपायची शिफारस करणे खूप लवकर आहे. पुरेशा प्रमाणात संरक्षणासाठी चाचणी केली गेली नाही आणि आहाराच्या पूरक गोष्टी मोठ्या प्रमाणात अनियमित झाल्यामुळे काही उत्पादांची सामग्री उत्पाद लेबलवर निर्दिष्ट केलेल्या गोष्टींपेक्षा भिन्न असू शकते. तसेच हे लक्षात ठेवा की गरोदर स्त्रिया, नर्सिंग माता, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधे घेत असलेल्या औषधे पुरविल्या गेल्या नसल्याची खात्री झाली नाही. आपण येथे पूरक वापरण्यावर टिपा मिळवू शकता, परंतु आपण वैकल्पिक औषधांचा वापर करीत असाल तर प्रथम आपल्या प्राथमिक निगा प्रदात्यांशी बोला. एखाद्या परिस्थितीचा स्वत: ची उपचार आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
> स्त्रोत:
> ब्रिंगहॉस बी, हुमल्सबर्गर जे, कोहने आर, सीफर्ट जे, हेम्प्न सीएच, लिओनहार्डी एच, नोगेल आर, जोओस एस, हॅन ई, स्कुपन डी. अॅक्यूपंक्चर आणि चायनीज हर्बल मेडिसिन इन द रुग्णालॉजिट्स इन ट्रीटमेंटमेंट इन द मसाज अॅलर्जीक राईनाइटिस: अ यादृच्छिक-नियंत्रीत क्लिनिकल चाचणी. ऍलर्जी 59.9 (2004): 9 543- 9 60
> ग्रे आरडी, हाग्गर्ट के, ली डीके, कूल एस, लिपवर्थ बीजे. अधूनमधून ऍलर्जीक राहिनाइटिसमध्ये बटरबिर उपचारांचे परिणाम: प्लेसबो-नियंत्रित मूल्यांकनास. अॅन ऍलर्जी अस्थमा इम्युनॉल 93.1 (2004): 56-60
> हॉफ एस, सीयलर एच, हेनरिक जे, कॉम्प्युअर आय, नीएटर्स ए, बेकर एन, नागेल जी, गेदरचिक के, कारग जी, वल्फ्राम जी, लिनेसेसेन जे. एलर्जी सेंसिटायझेशन अॅण्ड अॅलर्जिक राईनाइटिस एन -3 पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् आहार आणि लाल रक्त पेशी झिररण युर जे क्लिंट न्यूट्र 59.9 (2005): 1071-1080.
> कॉम्प्युअर आय, डिमेलमेयर एच, कोलेट्झो बी, बोल्टे जी, लिनेसेसेन जे, हेनरिक जे. असोियम ऑफ फॅटी अॅसिड्स इन सीरम फॉस्फोलाइपिड्स इन हाय फ्वेव्हर, विशिष्ट आणि टोटल इम्युनोग्लोब्युलिन ई. बीआर जे नत्र 93.4 (2005): 52 9-535.
> ली डीके, ग्रे आरडी, रॉब एफएम, फुजीहरारा एस, लिपवर्थ बीजे. बारमाही एलर्जीक राहिनाइटिस मधील उद्दिष्ट व परिणामकारक परिणामांवर बटरबर आणि फॉक्सोफेनेडाइनचे प्लेसबो-कंट्रोल्ड मूल्यांकन. क्लिन ऍप्लीकेशन ऍलर्जी 34.4 (2004): 646-64 9.
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.