ऑस्टियोपोरोसिस 44 दशलक्ष अमेरिकन लोकांसाठी प्रमुख आरोग्य धोक्यात आहे, ज्यांपैकी 68% महिला आहेत ऑस्टियोपोरोसिसमध्ये हाडाच्या ऊतकांची कमतरता आहे ज्यामुळे हाडे कमी दाट होतात आणि फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता असते. यामुळे उंचीचा तोटा, तीव्र पाठदुखी आणि विकृती होऊ शकते. ऑस्टियोपोरोसिस एखाद्या व्यक्तीची चालण्याची योग्यता कमकुवत होऊ शकते आणि दीर्घकाळापर्यंत किंवा कायमची विकलांगता होऊ शकते.
ऑस्टियोपोरोसिस एक मूक रोग आहे ज्याला बर्याचदा रोखता येते. तथापि, आढळल्यास, फ्रॅक्चर होईपर्यंत बर्याच वर्षांमध्ये लक्षणांशिवाय प्रगती होऊ शकते. ऑस्टियोपोरोसिसचे निदान अस्थी खनिज घनता (बीएमडी) चाचणीने केले जाते, कमी अस्थी घनकचरता शोधण्याचा एक सुरक्षित आणि वेदनाहीन मार्ग.
ऑस्टियोपोरोसिसच्या विकासासाठी जोखीम घटक खालीलप्रमाणे आहेत:
- पातळपणा किंवा लहान फ्रेम
- ऑस्टियोपोरोसिस चे कौटुंबिक इतिहास
- पोस्टमेनोपॉझल असा किंवा लवकर रजोनिवृत्ती झाल्यामुळे
- मासिक पाळी अनियमित नसणे
- प्रदीनिओन सारख्या विशिष्ट औषधांचा दीर्घकाळ वापर
- कमी कॅल्शियमचे सेवन
- शारीरिक निष्क्रियता
- धूम्रपान
- अति प्रमाणात मद्य सेवन
जरी काही बरे होत नसले तरीही ऑस्टियोपोरोसिसच्या प्रतिबंध व उपचारांकरिता अनेक औषधे आणि औषधाचे पर्याय मंजूर आहेत. याव्यतिरिक्त, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी, नियमित वजनाने घेतलेला व्यायाम आणि आरोग्यपूर्ण जीवनशैली असलेला आहार हा रोगाचे परिणाम रोखू शकतो किंवा कमी करू शकतो.
Osteoarthritis
ओस्टिओआर्थराइटिस एक वेदनादायक, विघटनकारी संयुक्त रोग आहे ज्यामध्ये हात, गुडघे, मान, खालच्या मागे किंवा हातांच्या लहान जोड्या येतात.
ओस्टिओआर्थराइटिस सामान्यत: विशिष्ट कार्य किंवा आवडत्या खेळांच्या कार्यक्षमतेत किंवा अतिरीक्त शरीराचे वजन घेण्यावर वारंवार अतिवापर केल्यामुळे जखमी झालेल्या सांध्यामध्ये विकसित होते. अखेरीस या इजा किंवा पुनरावृत्ती प्रभाव thins किंवा हाडांच्या संपतो संयुक्त मध्ये हडणे समाप्त की कूर्चा काढून टाकते, जेणेकरून हाडे एकटे घासणे, एक किरण संवेदना उद्भवणार.
संयुक्त लवचिकता घटली जाते, हाड्याचा स्कोर्स विकसित होतो, आणि संयुक्त फुगणे. सहसा, एखाद्या व्यक्तीला ओस्टियोआर्थराइटिस असणारे पहिले लक्षण म्हणजे वेदना जो निम्न व्यायाम किंवा अचलता बिघडते.
तत्सम नाव, अतिशय भिन्न अटी
ऑस्टियोपोरोसिस आणि ओस्टेओआर्थराइटिस ही दोन वैद्यकीय स्थिती आहेत ज्यात फारशी सामान्य नाही, त्यांच्या नावांची समरूपता मोठी गोंधळ कारणीभूत आहे. या अटी:
- वेगळ्या प्रकारे विकसित करा
- विविध लक्षणे संबद्ध आहेत
- निदान आणि वेगळ्या पद्धतीने उपचार केले जातात
ऑस्टियोपोरोसिस आणि संधिवात दोन्ही असणे शक्य आहे:
- अभ्यासांवरून असे दिसून येते की ऑस्टियोआर्थरायटिस असणा-यांना ऑस्टियोअर्थरायझेशन विकसित होण्याची शक्यता कमी असते.
- संधिवातसंबंधातील लोक ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होण्याची शक्यता अधिक असू शकते, विशेषत: उपचारात वापरलेल्या औषधांपासून दुय्यम स्थिती म्हणून.
- संधिवात संधिवात-ऑस्टियोपोरोसिस लिंक बद्दल अधिक जाणून घ्या
व्यायाम
ऑस्टियोपोरोसिस आणि आर्थ्राइटिस अनेक ओतप्रोत करण्याचे धोरण सामायिक करतात. एकतर किंवा दोन्ही अटींमुळे, लोकांना आर्थराटिस-फ्रेंडली व्यायाम कार्यक्रमांचा फायदा होतो ज्यात शारीरिक उपचार आणि पुनर्वसन समाविष्ट आहे. सर्वसाधारणपणे, ताण, बळकट, पवित्रा, आणि हालचाल या गोष्टींवर जोर देणार्या व्यायाम योग्य आहेत, जसे:
- निम्न प्रभाव एरोबिक्स
- चालणे
- पोहणे आणि पाणी व्यायाम
- ताई ची
- कमी तणाव योग
ऑस्टियोपोरोसिस असणा-या लोकांना कर्करोगापासून पुढे झुकता, मणक्याला चिकटवून किंवा जड वजन उचलण्यास कारणीभूत होणारी कारणे टाळणे आवश्यक आहे. संधिवात असलेल्या लोकांना संधिवात संधि मध्ये मर्यादित हालचाली भरपाई करणे आवश्यक आहे आपल्या विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थितीसाठी विशिष्ट व्यायाम किंवा व्यायाम कार्यक्रम सुरक्षित आहे का हे निर्धारीत करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी नेहमी तपासा.
वेदना मदत
संधिशोथातील प्रत्येकजण काही वेळातच वेदनाशामक धोरणाचा वापर करेल. हा ऑस्टियोपोरोसिस असणार्या लोकांसाठी नेहमीच सत्य नाही. सहसा, ऑस्टियोपोरोसिस असणाऱ्या लोकांना फ्रॅक्चरमधून बरे होताना वेदना कमी होण्याची आवश्यकता असते.
गंभीर स्वरुपात ऑस्टियोपोरोसिसच्या मधून मधून मधून मधून मधून मळमळल्या गेलेल्या फ्रॅक्चरसह, वेदना नियंत्रण देखील दैनंदिन जीवनात सहभागी होऊ शकतात. कारण काहीही असो, वेदना कमी करण्याच्या पद्धती ऑस्टियोपोरोसिस, ओस्टियोआर्थरायटिस आणि संधिवात संधिवात असलेल्या लोकांसाठी समान असतात.
स्त्रोत:
एनआयएच ओरबडी ~ एनआरसी, ऑस्टियोपोरोसिस आणि आर्थरायटिस: दोन सामान्य परंतु भिन्न परिस्थिती सुधारित मे 2016