आपण आर्थ्रायटिस असल्याची कल्पना करावयाची पहिली पायरी
आपण वेदना आणि वेदना किंवा कडकपणा आढळल्यास आणि आपण कदाचित संधिवात असाल तर आपण काय केले पाहिजे? आपल्या डॉक्टरांना कोणती लक्षणे दिसली पाहिजेत?
आपण ऐकले असेल की आर्थराईटिसच्या लवकर उपचाराने कमी गुंतागुंत होऊ शकते आणि हे खरे आहे. वेळेवर निदान केल्याने उपचार होऊ शकतात ज्यामुळे संयुक्त नुकसान होण्याचा धोका आणि / किंवा भविष्यात शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते. आपल्याला हे देखील माहित आहे की काळजीपूर्वक आपले क्रियाकलाप निवडणे आणि अतिवापर टाळून काही प्रकारचे आर्थराइटिसचे नुकसान मर्यादित केले जाऊ शकते. अद्याप आपल्या डॉक्टरांशी या प्रतिबंधात्मक चर्चा करावयासाठी, आपल्याकडे स्थिती आहे काय हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.
आपण कुठे सुरुवात करावी? आपण संभाव्य लक्षणांच्या आढावापासून, संधिवात तज्ञांना कसे शोधायचे आणि कसे शोधावे आणि स्वत: ची उपचार किंवा डॉ. Google वर अवलंबून राहू नये म्हणून आपण संधिशोथावर संशयास्पद असल्यास त्यावर विचार करावा. मग आपण लवकरच आपण कशा अपेक्षा करू शकता आणि एका निदानच्या सामान्य उद्रेक आणि खाली होणा-या गोष्टी शोधून काढू. गैरसमज आणि अफवा पसरवल्यापासून आपण अशा कल्पनांचा विचार करणार आहोत ज्यामुळे बर्याच लोकांना असं वाटतं की त्यांना कदाचित संधिवात आहे. आमच्या आजी आजोबाचे निदान झाल्यामुळे संधिवात आणि उपचारांचे व्यवस्थापन नाटकीयपणे बदलले आहे.
शेवटी, आपण जर संधिवात न केल्यास आपण आपल्या जोखीम कमी करू शकता, किंवा आपण करत असाल तर त्यास आपल्या देखरेखीमध्ये सशक्त बनू द्या.
1 -
संधिवात लवकर लक्षणे लक्षात घ्यासंधिवात सामान्य आहे, आणि बर्याच लोकांना शंका येते की त्यांना रोग असू शकतो. या भावनात्मक आणि गोंधळात टाकणार्या विषयावर नेव्हिगेट करणे थोडी सुलभ करण्यासाठी, आपण सहा प्रकारचे पाऊल उचलू शकता जे तुम्हाला असे वाटते की आपण काय करावे यासाठी आपण संधिवात देखील करू शकता.
जेव्हा आपण संयुक्त मध्ये वेदना सुरूवातीस प्रारंभ होतो, तेव्हा तीव्र वेदनामुळे हे समजणे सामान्य आहे. आपण स्वत: ला कसे दुखापत हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकता. जरी आपण जाणूनबुजून संयुक्त दुखापत न करता, आपण अजाणतेपणे ते वळवले असेल किंवा ते काहीसे अनावश्यक असेल.
लवकर संधिवात लक्षणे लक्ष देणे महत्वाचे आहे. जितके आपण आपल्या लक्षणे अदृश्य करायचे तितके, ते करू शकत नाही. लक्षणे राहिल्यास, आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. आपल्याला वेदना पश्चात लक्षणे आढळल्यास, जसे की एक गर्भाशयाभोवती उबदारता, लालसरपणा आणि सूज, नंतर आपल्या डॉक्टरांना लवकर पहा.
तसेच, तपशीलांवर लक्ष द्या कारण हे आपल्या डॉक्टरांना आपल्या स्थितीचे निदान आणि उपचार करण्यास मदत करेल. तपशीलानुसार, आपल्याला असे म्हणायचे आहे की आपल्या वेदना सतत आहेत किंवा नाही यासारख्या गोष्टी. आपल्या लक्षणांना आणखी वाईट काय होते? आपल्या लक्षणांना अधिक चांगले काय बनविते? दिवसाच्या सुरुवातीला किंवा रात्रीच्या वेळी तुमचे लक्षण वाईट होतात का? संयुक्त-संबंधित लक्षणेव्यतिरिक्त, थकवा, ताप किंवा अस्वस्थ असण्याची सामान्य भावना यासारख्या उलगडलेल्या लक्षणांचा आपण अनुभव घेत असल्याचे आपल्या डॉक्टरांना कळविल्याची खात्री करा.
2 -
लवकर संधिवात लक्षणे स्वत: ची उपचार मर्यादितदंतवैद्यस्टार शेल्फ्स हे ओव्हर-द-काउंटर रीमेझर्ससह पॅकेज केलेले आहेत, ज्यात तोंडावाटे वेदना निवारक (जसे की ऍसिटामिनोफेन ), सामयिक वेदना निवारक , चांगल्या संयुक्त आरोग्यासाठी आहारातील पूरक आहार (उदा. ग्लूकोसमाइन , चोंड्रोइटिन आणि एमएसएम ), हीटिंग पॅड आणि मासर्स
स्वत: ची उपचार पर्याय आपण अधिक सोयीस्कर बनवू शकतात आणि अल्पावधीसाठी वेदना कमी करू शकतात, परंतु आत्म-उपचार आपल्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या योग्य निदान आणि उपचार योजनेची गरज दूर करत नाही.
योग्य उपचार सुनिश्चित करण्यासाठी डॉक्टरांनी निदान करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. वेदना किंवा इतर लक्षणे स्त्रोत निश्चित करणे आवश्यक आहे. स्वयं-उपचार अत्यंत मर्यादित व्हावे कारण स्वयं-उपचार करण्याच्या योग्य कारवाईला विलंब लावण्यामुळे प्रत्यक्षात लक्षणांना दीर्घकाळ दिले जाऊ शकते किंवा शेवटी अधिक संयुक्त नुकसान होऊ शकते.
3 -
आदरणीय डॉक्टरांशी सल्लामसलत करासहसा वेदना आणि इतर संधिवात-संबंधी लक्षणे अनुभवणारे बरेच लोक याची खात्री नसते की कुठे चालू करावे. कोणत्या डॉक्टरांनी परीक्षा आणि सल्लामसलत पहावी ते ठरविण्याचा प्रयत्न करताना ते सहसा गोंधळून जातात. आपण आधीच एक कुटुंब डॉक्टर किंवा प्राथमिक काळजी चिकित्सक सह स्थापना असल्यास, आणि अधिक महत्त्वाचे म्हणजे, त्या डॉक्टर एक चांगला संबंध आहे, सुरू करण्यासाठी एक चांगली जागा आहे.
आपले प्राथमिक डॉक्टर प्राथमिक परीक्षा आणि निदान चाचण्या करू शकतात. निष्कर्षांच्या आधारावर, आपले प्राथमिक डॉक्टर तुम्हाला संधिवात तज्ञ (एक डॉक्टर जो आर्थराईटिस आणि संबंधित परिस्थितीत विशेषज्ञ असतो) मध्ये पाठवू शकतो. एक डॉक्टर असणे आवश्यक आहे जे एक चांगला निदानकर्ता आहे. संधिवात अनेक प्रकार आणि उपप्रकार आहेत आणि सर्वोत्तम उपचारांचा निवड करताना या प्रकारच्या अचूक भेदभाव महत्वाचा आहे. आपल्या डॉक्टरांना अलिकडच्या उपचारांविषयी ज्ञानी व्हायला हवे आणि आपल्यावर विश्वास ठेवणारा कोणी असावा.
काहीवेळा, लोक त्यांच्या प्राथमिक डॉक्टरांना बायपास करून रवाइमटोलॉजिस्टशी भेटण्याची निवड करतात. आपण संधिवात तज्ञ तज्ञांशी संपर्क साधण्यापूर्वी आपल्या विम्यासाठी रेफरल आवश्यक आहे का ते तपासा. तसेच, संधिवात तज्ञ निवडताना डॉक्टरांच्या प्रतिष्ठेचा तपास करा.
तोंडाचे शब्द बहुधा सर्वोत्तम डॉक्टरांविषयी जाणून घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. ऑनलाईन रेटिंग उपयोगी नाही आणि आपण हे कसे मोजले जातात ते पहात असल्यास ते दिशाभूल करू शकतात. डॉक्टरांचा कधीच बॅक अप झालेला नाही आणि त्याच्याशी भेटण्याची वेळ येते तेव्हा डॉक्टरला उच्च रेटिंग मिळते. फ्लिप बाजूस, काही आठवड्यांपूर्वी शेड्यूल करणार्या एका डॉक्टराने काही कारणास्तव अशा प्रकारे बुक केले जाऊ शकते! ज्या डॉक्टरांनी आरक्षित केलेल्या रिसेप्शनिस्टपेक्षा अधिक वेळ द्यावा लागतो त्या डॉक्टरांना जरा जास्त वेळ घेण्याची आवश्यकता असते तेव्हा त्यांना जेवढा वेळ लागतो आणि जेवढा वेळ प्रतीक्षा करतो त्या डॉक्टरांसाठी असामान्य नाही. जर आपल्या डॉक्टरांना इतरांसोबत वेळ लागतो, तर ती आपल्याबरोबर अतिरिक्त वेळ घेण्याची शक्यता अधिक असते.
ऑनलाइन समर्थन समुदाय आपल्या क्षेत्रातील संधिवात तज्ञांना जाणून घेण्याचा एक मार्ग आहे. दुसरे एक चांगला पर्याय म्हणजे संधिवात तज्ञ शोधायचा जो मोठ्या शिक्षकांच्या हॉस्पिटलशी संलग्न आहे. या सेटिंगमध्ये असलेले वैद्यकीय अधिकारी बहुतेकदा सर्वाधिक प्रतिष्ठित विशेषज्ञ असतात. संधिवात तज्ञ शोधण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे आपल्या स्थानिक संधिवात फाउंडेशनला कॉल करणे. ते विशिष्ट डॉक्टरांची शिफारस करणार नाहीत तरीही ते आपल्या क्षेत्रातील रेजिओटोलॉजिस्टची सूची देतात. रुमॅटॉलॉजी अमेरिकन कॉलेज ऑफ रायमॅटोलॉजिस्टची भौगोलिक सूचीदेखील देते.
4 -
संधिशोधाच्या प्रवासासाठी तयार करानव्याने निदान झालेल्या बर्याच लोकांना आर्थ्रायटिसचा त्वरेने निदान किंवा बरा करण्याची आवश्यकता आहे . संधिवात असलेल्या बर्याच लोकांसाठी मात्र कोणताही इलाज नाही. गेल्या काही वर्षांमध्ये उपचार पर्यायांमध्ये लक्षणीय प्रगती झाली आहे, परंतु उपचार योग्य मार्ग शोधणे हे एक प्रवास असू शकते. उपचार एक कोर्स सुरू करण्यासाठी असामान्य नाही आणि आपण सर्वोत्तम कार्य काय शोधण्याआधी बरेचदा बदलणे आवश्यक आहे.
तसेच, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की एखाद्या व्यक्तीला कोणते विश्रांती मिळते ते आपल्यासाठी पूर्णपणे प्रभावी असू शकते. व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी अनेक गोष्टी आहेत, म्हणून धैर्य राखण्याचा प्रयत्न करा कारण आपण काय शोधले आहे हे शोधण्याच्या प्रक्रियेत जाता. काही काळासाठी उपचार केल्यावरही, आपण आपल्या डॉक्टरांशी नवीन किंवा सक्तीचे लक्षणे याबद्दल बोलू शकता. आपला प्रतिसाद समाधानकारक नसल्यास आपल्या उपचार बदलण्याची वेळ येऊ शकते.
5 -
आर्थ्रायटिस बद्दल आपल्या गैरसमज दूर करासंधिशोथाबद्दल अनेक गैरसमज आहेत, यापैकी काही लोक उपचार सुरू होण्यापूर्वीच निराश वाटू शकतात, आणि तरीही वाईट गोष्टींमुळे, काही दंतकथा लोक त्यांच्या आजारासाठी दोषी असल्यासारखे वाटू शकतात.
ही एक गैरसमज आहे-आणि बहुधा सर्वात मोठा गैरसमज आहे- फक्त वृद्ध लोक संधिवात विकसित करतात. संधिशोथामुळे कोणत्याही वयोगटातील व्यक्तीवर परिणाम होऊ शकतो. वास्तविक, हे एक लहानसहान वस्तुस्थिती आहे की जवळजवळ 3,00,000 मुलांमध्ये किशोरवयीन प्रकारचे संधिवात आहे .
इतर गैरसमजांमध्ये काही प्रकारांचा समावेश आहे ज्यामुळे संधिशोथाचा बराच परिणाम होतो, संधिवात वाईट आहारामुळे होतो (असे नाही), त्या संधिवात केवळ सौम्य वेदना आणि वेदना कारणीभूत असतात (ते गंभीर असू शकते) आणि तांबे ब्रेसलेट घातलेली संधिवात आराम करते . हे संभ्रमाचे निदान झालेली लोकांना कोणत्या वळणाचे कुठले मार्ग माहित नाही हे आश्चर्य नाही.
खरं म्हणजे ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि संधिवातसदृश संधिवात फक्त दोन प्रकारच्या संधिवात अस्तित्वात आहेत, आणि या विविध प्रकारांना विविध उपचारांची आवश्यकता असते आणि ते विविध प्रकारे व्यवस्थापित होतात.
संधिवात आपल्या प्रकारचे मूलभूत तथ्य शिकून प्रारंभ करा दर्जेदार संसाधने शोधा आणि नेहमीच असे प्रश्न घ्या जे आपल्याला आपल्या डॉक्टरांकडे असू शकतात.
6 -
आर्थ्रायटिस सह अप आणि डाऊन अपेक्षासामान्य दैनंदिन कामांवर वेदना एक अवांछित घुसखोर आहे. आर्थराइटिसचे निदान झालेले प्रत्येक व्यक्ती आशा करते की उपचार लवकर रोगावर नियंत्रण मिळवेल. आणि फक्त संधिवात असलेल्या लोकांना त्यांच्या स्थितीवर नियंत्रण मिळविण्याची आशा नसते परंतु ते त्या नियंत्रण राखण्याची आशा करतात. खरं आहे की संधिवात नेहमीचा कोर्स अप आणि उतार खाली भरलेला आहे. बर्याच तीव्र स्वरुपाच्या शारिरीक स्थितींप्रमाणे, तो रोलर कोस्टरसारखा वाटत असेल.
उपचारांमधेही, आपण संधिवाताने चांगले दिवस आणि वाईट दिवस दोन्हीची अपेक्षा करावी. काही लोकांना असे दिसते की उदरपोकळी आणि उतार, संधिवात वागण्याचा एक मुख्य भाग, सर्वात कठीण पैलू आहेत. शक्य असल्यास, आपल्या आयुष्यातील लवचिकपणा निर्माण करून त्या चढ-उतारांना तयार करा. काही लोकांना अनियमित परिस्थितीमध्ये वेळापुरता परिस्थितीशी जुळवून घेण्याचे मार्ग शोधण्यात मदत होते आणि तिथे दीर्घकालीन वैद्यकीय स्थितींशी सामना करणाऱ्यांना मदत करण्यासाठी "लवचिकता प्रशिक्षण" वर लक्ष केंद्रित केले जाते.
7 -
संधिशोथासह जगणे (किंवा आपल्या जोखीम कमी करणे)जर तुम्हाला विश्वास असेल की तुम्हाला संधिवात असेल, उपरोक्त पाय-यांचे पालन केल्यामुळे निदान आणि मुकावे लागण्याच्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये होणारे गोंधळ कमी होईल.
आपण स्वत: उदासीन वाटत असल्यास, आपण एकटे नाही आहात. संधिशोथा असूनही समाधान आणि जीवन जगणार्या इतरांची मदत करण्यासाठी समर्थन गट आणि ऑनलाइन समर्थन गट हे एक उत्तम ठिकाण आहे. काही लोकांचे असे दिसून आले आहे की कृतज्ञता पत्रिका वाचणे ही जीवनातील सकारात्मक गोष्टींची आठवण करून देण्याचा उत्कृष्ट मार्ग आहे. एक जर्नल ठेवणे दीर्घकालीन वैद्यकीय स्थिती सामना करताना त्यामुळे सामान्य आहेत जे "चांदी अस्तर" रेकॉर्ड एक चांगली जागा आहे. तसेच, संधिवातंशी चांगले राहण्यासाठी आमच्या 10 आज्ञा तपासून पहा.
आपण संधिवात नसल्यास, अद्याप काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही आपल्या जोखीम कमी करण्यासाठी करू शकता. म्हणीची "ते" आपल्याला सांगतात की ज्या क्षणांमध्ये आपल्याला असे वाटते की आपण एक रोग असू शकतो "शिकण्यासारखे क्षण" आहेत आणि आपले प्रारंभिक भय आपण आपल्या जोखीम कमी करण्याच्या पद्धती शोधण्याचा केवळ एक प्रॉमप्ट असू शकतो.
संधिवात टाळणे नेहमीच शक्य नाही परंतु आपल्या जोखीम कमी करण्यासाठी तुम्ही जे काही करू शकता त्यामध्ये आपण निरोगी वजन राखणे, धूम्रपान करणे (धूम्रपान करणे आर्थ्राइटिससाठी धोकादार घटक), संयुक्त जखम टाळणे आणि आपल्या व्यवसायाशी संबंधित पुनरावृत्ती संयुक्त ताण आपण हे रेषा खाली आर्थरायटिस विकसित केले तरच स्वतःला दोष देण्यासाठी हे जोखीम घटक वापरणे सुनिश्चित करू नका.
> स्त्रोत
- > फोटेल, बी, बेनहमौ, एम., फॉल्ट्झ, व्ही. एट अल लवकर संधिवात रुग्णांसाठी संधिवात तज्ञांना लवकर संदर्भित: उपचारात्मक काळजीसाठी पुरावे. एस्पायर समुहातील निकाल संधिवाताचा अभ्यास 2010. 4 9 (1): 147-155.
- > कॅस्पर, डेनिस लि .., अँथोनी एस फौसी, आणि स्टिफन एल .. हॉसर हॅरिसनची तत्त्वे अंतर्गत चिकित्सा न्यू यॉर्क: मॅक गॉव हिल एज्युकेशन, 2015. प्रिंट करा
- > मल्लॅन, सी., हॅलीवेल, टी., आणि आय स्कॉट. प्राथमिक उपचारातील फिजिशियन संधिगावातील रोगांचे लवकर निदान कसे वाढवू शकते? . क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी तज्ञ पुनरावलोकन . 2018 जाने 17. (इप्पब प्रिंटच्या पुढे आहे).