मिथाइलस्फोनीलामिथेन (एमएसएम) आहारातील पुरवणी स्वरूपात विकले जाणारे पदार्थ आहे. तसेच गाईचे दुध आणि विविध प्रकारचे पदार्थ (काही प्रकारच्या मांस, समुद्री खाद्य, फळे आणि भाज्या यासह) आढळतात, असे म्हणतात की मोठ्या प्रमाणावरील आरोग्याच्या समस्या MSM साठी सर्वात सामान्य उपयोग म्हणजे संधिवात आराम साठी
एमएसएममध्ये सल्फर नावाचे एक रासायनिक घटक आहेत जे अनेक जैविक प्रक्रियेत भूमिका निभावतात.
Proponents सुचविते की सल्फरचे सेवन वाढल्याने आपल्या आरोग्याला सुधार होऊ शकतो, तीव्र सूजाने लढाई करून. असा नोंद घ्यावा की सल्फरची कमतरता फार दुर्मिळ आहे.
वापर
पर्यायी औषधांमध्ये एमएसएमला खालील अटींसाठी एक नैसर्गिक उपाय म्हणतात:
- अल्झायमरचा रोग
- ऍलर्जी
- दमा
- क्रोनिक थकवा सिंड्रोम
- तीव्र वेदना
- बद्धकोष्ठता
- मधुमेह
- डायव्हर्टिकुलोसिस
- मूळव्याध
- उच्च रक्तदाब
- उच्च कोलेस्टरॉल
- माइग्रेन
- osteoarthritis
- ऑस्टियोपोरोसिस
- शिश्नमधी सिंड्रोम
- संधिवात
- स्क्लेरोदेर्मा
- टोनोनिटिस
- TMJ सिंड्रोम
याव्यतिरिक्त, एमएसएम वजन कमी प्रोत्साहित करते, रक्तसंक्रमण उत्तेजित करते, रोगप्रतिकारक प्रणाली वाढवते, मूड वाढवते, क्रीडा कामगिरी सुधारते आणि काही प्रकारच्या कर्करोगापासून संरक्षण करते.
जेव्हा त्वचेवर त्वचेवर लावलेला (उदा. त्वचेवर थेट) एमएसएमला त्वचेची स्थिती जसे रोसेएशिया आणि वृद्धत्वाच्या उलट चिन्हाचे उपचार करण्यास सांगितले जाते.
आरोग्याचे फायदे
MSM च्या काही संभाव्य आरोग्य फायदे मागे विज्ञान पहा:
1) ओस्टिओआर्थराइटिस
आतापर्यंत, ओस्टियोआर्थराइटिस उपचार म्हणून MSM च्या प्रभावीपणासाठी मर्यादित वैज्ञानिक आधार आहे.
2008 मध्ये जर्नल ऑस्टिओआर्थराइटिस आणि कॉर्टिलेजमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधन अहवालासाठी शास्त्रज्ञांनी गुडघाच्या osteoarthritis असलेल्या लोकांमध्ये MSM किंवा dimethyl sulfoxide (दुसर्या सल्फर युक्त कंपाऊंड) च्या वापराची चाचणी घेतलेल्या सहा पूर्वी प्रकाशित अभ्यासांकडे पाहिले.
एमएसएमवर लक्ष केंद्रित केलेल्या दोन चाचण्यांमधील निष्कर्षांचे विश्लेषण करताना, समीक्षा करणाऱ्या लेखकांना "सकारात्मक, पण निश्चितपणे पुरावे नाहीत की MSM लठ्ठ ते मध्यम आऊटिऑर्थरायटिसच्या उपचारांदरम्यान प्लेसबोपेक्षा श्रेष्ठ आहे." एमएसएमची इष्टतम डोके ओळखण्यासाठी आणि एमएसएम दीर्घकालीन वापरासाठी सुरक्षित आहे काय हे निर्धारित करण्यासाठी पुढील संशोधनासाठी लिहिलेल्या लेखकांनी.
अधिक अलीकडील अभ्यासात ( बीएमसी पूरक आणि वैकल्पिक औषध 2011 मध्ये प्रकाशित), गुडघा च्या osteoarthritis असलेल्या 49 पुरुष आणि स्त्रियांचा समावेश असलेल्या क्लिनिकल चाचणीमध्ये असे दिसून आले की 12 आठवड्यांपर्यंत एमएसएम पूरक आहार घेत असलेल्या रुग्णांनी प्रत्यक्ष कार्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा केली त्याच कालावधीसाठी एक प्लाजो देण्यात त्या तुलनेत) तथापि, वेदना आणि कडकपणाच्या उपाययोजनांमध्ये दोन अभ्यास गट लक्षणीय भिन्न नाहीत.
संबंधित: ऑस्टियोआर्थरायटिस वेदना मदत करण्यासाठी सर्व-नैसर्गिक दृष्टिकोन
2) Rosacea
2008 च्या कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लहानशा अभ्यासानुसार एमएसएमचा स्थानिक वापर रोझेसाच्या उपचाराच्या वादात दाखवला जातो. या अभ्यासासाठी 46 रुग्णांना प्लाझ्बो किंवा एमएसएम आणि सिलीमारिन (ए दूध काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप पासून काढला संयुक्त). अभ्यासाच्या समाप्तीनंतर, एमएसएम / सिलीमार संयोजनाने उपचार केलेल्या रुग्णांनी त्वचेची लाळ आणि खळखळ यासारख्या लक्षणांमधे अधिक सुधार दिसून आला.
संबंधित: Rosacea साठी नैसर्गिक उपाय
3) ऍलर्जी
2002 मध्ये जर्नल ऑफ अल्टरनेटिव्ह अँड कॉम्प्लीमेंटरी मेडिसिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लहानशा अभ्यासाने असे सूचित केले आहे की हंगामी एलर्जींच्या उपचारात MSM काही फायदेचा असू शकतो.
दररोज एमएसएम घेतल्याच्या 30 दिवसांनंतर, ऍलर्जीशी संबंधित श्वसन संबंधी लक्षणे मध्ये अभ्यास सदस्यांचे लक्षणीय घट होते. मोसमी ऍलर्जीसह एकूण 55 लोकांना (50 ज्यांनी अभ्यास पूर्ण केला आहे) समावेश होतो, अभ्यासात असे आढळून आले की एमएसएमच्या सहकार्याने प्रतिभाग्यांच्या ऊर्जेची पातळी सुधारली आहे.
4) मूळव्याध
2012 मध्ये शस्त्रक्रिया मध्ये प्रकाशित लहान अभ्यास, MSM, hyaluronic ऍसिड, आणि चहा वृक्ष तेल संयोजन असलेली एक विशिष्ट gel वेदना, रक्तस्त्राव, दाह, आणि संताप जसे लक्षणे कमी आढळले होते.
या अभ्यासात 36 रुग्ण आणि 14-दिवसांच्या उपचारांचा कालावधी समाविष्ट होता.
साइड इफेक्ट्स आणि सेफ्टी कन्सर्नर्स
MSM अनेक दुष्परिणामांना ट्रिगर करू शकते, जसे की पोट अस्वस्थ, डोकेदुखी, अनिद्रा, आणि अतिसार
एमएसएमच्या दीर्घकालीन किंवा नियमित वापराच्या सुरक्षेबद्दल थोडीच माहिती असल्याने, MSM घेत करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधणे महत्वाचे आहे.
सुरक्षितपणे आहारातील पूरक वापरण्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी येथे जा
ते कुठे शोधावे
MSM ची औषधे अनेक औषधांच्या विक्रीत, तसेच नैसर्गिक उत्पादनांतील विशेषतः स्टोअरमध्ये विकली जातात. आपण MSM च्या पूरक ऑनलाइन देखील खरेदी करू शकता.
स्त्रोत
बॅजर ई 1, विल्स्टममन जेआर जूनियर, शॉउस एजी, शिलर आर. "मोसमी ऍलर्जीक राहिनाइटसच्या उपचारात मेथिलसल्फोनीलामिथेनची सुरक्षा आणि कार्यक्षमता यावर बहु-केंद्रीत, मुक्त-लेबल चाचणी." जे ऑल्टर कम्यूनिटी मेड 2002 एप्रिल; 8 (2): 167-73.
बेरर्द्येस्का ई 1, कॅमेली एन, कॅवलॉटी सी, लेव्ही जेएल, पियरर्ड जीई, डी पौली अमब्रोसी जी. रोसासेनाच्या व्यवस्थापनात सिलीमारिन आणि मॅथिलेस्फोनीलामीथेनचे एकत्रित परिणाम: क्लिनिकल व इंस्ट्रूमेंटल मूल्यांकन. " जे कॉस्मेट डर्माटोल 2008 मार्च; 7 (1): 8-14.
ब्रीयन एस 1, प्रेस्कॉट पी, बशीर एन, लेविथ एच, लेविथ जी. "ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या उपचारांमधे पोषणमूल्यांच्या पूरक डोमेथाइल सल्फाऑक्साइड (डीएमएसओ) आणि मॅथिलेस्फोॉनीलामिथेन (एमएसएम) यांचे" पद्धतशीर आढावा. " Osteoarthritis कूर्चा 2008 नोव्हें 16; (11): 1277-88.
डेबी ईएम 1, अगार जी, फिचमन जी, जिव्ह वाईबी, कार्दोश आर, हॅप्पीरन एन, एलबाझ ए, बीअर वाई, देसी आर. "गुडघा च्या ओस्टिओर्थरायटिस वर मेथिलसल्फोनिलमिथेन पूरकताची प्रभावीता: एक यादृच्छिक नियंत्रित अभ्यास." बीएमसी कॉम्प्लिटेशनल ऑल्टर मेड 2011 जून 27; 11: 50.
जोकोसिमोविक एन 1, स्पॅस्सोवस्की जी, जोकोसिमोविक व्ही, एंड्रीव्स्की वी, झक्करी सी, ओमीनी सीएफ. डबल-ब्लाईड, प्लेसबो-नियंत्रित क्लिनिकल चाचणीमध्ये हॅलेरोहोड्सच्या उपचारासाठी एका नवीन जेल वैद्यकीय उपकरणामध्ये हायलुरोनिक ऍसिड, चहा झाड तेल आणि मिथील-सल्फोनियल-मिथेनची कार्यक्षमता आणि सहनशीलता. " अद्यतने शस्त्र 2012 सप्टें; 64 (3): 1 9 52-201
किम एलएस 1, एक्सलरोड एलजे, हॉवर्ड पी, बुराटोविच एन, वॉटर्स आरएफ. "ऑस्टियोआर्थराइटिस मध्ये मेथिलसल्फोनीलमिथेन (एमएसएम) ची कार्यक्षमता गुडघा दुखणे: एक पायलट क्लिनिकल चाचणी." Osteoarthritis कूर्चा 2006 मार्च; 14 (3): 286-9 4.
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.