आरोग्यासाठी आर्टिचोक वापरणे

हे काय आहे

आर्टिखोक ( सिनारा स्कोलिमस ) हे वनस्पतीजन्य औषधांमध्ये वापरली जाणारी वनस्पती आहे. विशेषत: वनस्पतीच्या लीफ, स्टेम आणि / किंवा रूटमधून मिळालेले आर्टिचोक अर्क असलेले आहारातील पूरक आहार वेगवेगळ्या प्रकारच्या आरोग्यविषयक उपचारांसाठी वापरले जातात. आटिचोक साठी सर्वात सामान्य वापर म्हणजे कोलेस्ट्रॉल व्यवस्थापन.

संबंधित: उच्च कोलेस्टरॉलसाठी नैसर्गिक उपाय

आर्टिचोक याला यकृतामधून पित्त सोडण्याचे प्रोत्साहन दिले जाते. पचनसंसर्गाचा एक प्रकारचा द्रवपदार्थ, पित्त वसा खाली फॅटी ऍसिडमध्ये मोडण्यास मदत करतो.

वापर

फक्त कोलेस्टेरॉल तपासण्यासाठी वापरले जात नाही, आर्टिखोक देखील खालील आरोग्य समस्या उपचार किंवा प्रतिबंध मदत करण्यास सांगितले जाते:

• संधिवात
मूत्राशय संक्रमण
• मधुमेह
• हँगओव्हर
• छातीत जळजळ
उच्च रक्तदाब
• चिडचिड आतडी सिंड्रोम

याव्यतिरिक्त, मूत्रपिंड आरोग्य व यकृताचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आटिचोक घातली जाते.

फायदे

आर्टिखोकचे संभाव्य आरोग्य फायदे मागे विज्ञान पहा:

1) उच्च कोलेस्टरॉल

आर्टिचोक पानांचे अर्क हाय कोलेस्टेरॉलच्या उपचारांमधून दाखवून दिले आहे, 2013 मधील सिकॅटाटिक पुनरावलोकनाच्या कोचराडे डेटाबेसमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अहवालात म्हटले आहे.

अहवालासाठी वैज्ञानिकांनी तीन पूर्वी प्रकाशित केलेल्या क्लिनिक ट्रायल्सचे विश्लेषण केले (एकूण 262 स्पर्धक समाविष्ट केले) जे ऑस्टिचोक पानांचे अर्क किंवा कोलेस्टेरॉलचे उच्च पातळी असलेल्या रुग्णांमध्ये प्लेसबो किंवा औषधांच्या प्रभावाशी तुलना करतात.

पुनरावलोकन केलेल्या ट्रायल पुरेशा दर्जाचे असल्याचे आढळून आले तर त्यांना काही त्रुटी देखील होत्या (त्यात एका अभ्यासात, थोड्या सहभागींपैकी).

सर्व तीन ट्रायल्समध्ये कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी आलट्रिच पानांचे अर्क प्लॅटेबोपेक्षा अधिक प्रभावी असल्याचे दिसून आले. तथापि, अभ्यासाच्या मर्यादांमुळे, अहवालाच्या लेखकांनी असे निष्कर्ष काढले की आर्टिचोक पानांचे अर्कांचे कोलेस्ट्रॉल-कमी करणारे प्रभाव "तरीही, ठोस नाहीत."

नंतर 2013 मध्ये इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ फूड सायन्सेस अॅन्ड पोषणसर्व्हमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनात संशोधकांनी 92 मोठे वजन असलेल्या लोकांना सौम्यपणे उंच कोलेस्ट्रॉलचे आर्टिचोक पानांचे अर्क किंवा प्लाजॉबो एकतराने आठ आठवडे उपचार केले. अभ्यासाच्या समाप्तीनुसार, आर्टिचोक पानांचे अर्क वापरून झालेल्या उपचारांमुळे एचडीएल ("चांगले") कोलेस्ट्रॉलमध्ये वाढ आणि एलडीएल ("खराब") कोलेस्ट्रॉलमध्ये वाढ आणि एकूण कोलेस्टेरॉलमध्ये (प्लाजबो देण्यात येणाऱ्या लोकांशी) वाढ झाली.

2) चिडचिड आतडी सिंड्रोम

जर्नल ऑफ अल्टरनेटिव्ह अँड कॉमलपररी मेडिसिन 2004 मध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार आटिचोक पानांचे अर्क चिडचिड आतडी सिंड्रोमची लक्षणे कमी करू शकतात. आर्टिचोक पानांचे अर्क असलेल्या दोन महिन्यांनंतर रुग्णांनी आतडीचे कार्य व जीवनशैलीतील सुधारणांबाबत अहवाल दिला. या अभ्यासात 208 प्रौढांना चिडचिडीत आंत्र सिंड्रोम होता.

3) अपचन

आर्टिचोक पानांचे अर्क अपचन विरूद्ध मदत करू शकतात हे काही पुरावे आहेत. उदाहरणार्थ, 2003 मध्ये ऍलीमेंटरी फार्माकोलॉजी आणि थेरपीटिक्समध्ये प्रकाशित झालेल्या एका संशोधनात आढळले की आटिचोक पानांचे अर्क फंक्शनल अपस्वास्थेस (ज्याचा पोट पेशींच्या कृतींमध्ये अपसामान्यता असणा-या पचनापेक्षा एक अपायकारक असण्याची शक्यता आहे) , आणि लहान आतडे मध्ये अन्न आणले)

अभ्यासासाठी, कार्यात्मक अपचन असलेल्या 247 लोकांना सहा आठवड्यांच्या नंतर आर्टिचोक पानांचे अर्क किंवा प्लाजोबो दिले गेले. अभ्यासाच्या समाप्तीनंतर ऑटिचुक पानांचे अर्क अपचन लक्षणांचे निवारण करण्यासाठी आणि जीवनशैलीची गुणवत्ता सुधारण्यातील प्लाजोबोपेक्षा लक्षणीय अधिक प्रभावी असल्याचे आढळले आहे.

सुरक्षितता

आटिचोक पित्त च्या प्रवाह उत्तेजित शकते असल्याने, पित्त नळ एक ज्ञात किंवा संशयित अडथळा असलेल्या व्यक्ती आटिचोक उत्पादने वापरून टाळावे

Gallstones पित्त नलिकांत दाखल होण्याची शक्यता असल्यामुळे, gallstones असलेल्या लोकांना आर्टिखोक वापर टाळण्यासाठी पाहिजे (एक वैध आरोग्य व्यावसायिकांच्या देखरेखीखाली नाही तोपर्यंत).

ते कुठे शोधावे

आर्टिचोक अर्क असलेले आहार पूरक अनेक औषधांच्या, किराणा दुकानांचे, नैसर्गिक-खाद्य स्टोअर्समध्ये, आणि हर्बल उत्पादांमध्ये विशेषज्ञ असलेल्या स्टोअरमध्ये आढळतात. आपण आटिचोक पूरक ऑनलाइन देखील खरेदी करू शकता.

_{स्त्रोत}

_{बंडी आर 1, वॉकर एएफ, मिडलटन आरडब्ल्यू, माराकिस जी, बूथ जे.सी. "आटिचोक पानांचे अर्क चिडचिडी आतडी सिंड्रोमची लक्षणे कमी करते आणि इतरही चांगले स्वयंसेवकांकडे सहवासाने अपायकारक असणा-या जीवनसत्त्वे सुधारतेः एक उपसंच विश्लेषण." जे ऑल्टर कम्यूनिटी मेड 2004 ऑगस्ट; 10 (4): 667- 9}

_{होल्टमन जी 1, अॅडम बी, हाग एस, कोलेट डब्लू, ग्युनवाल्ड ई, वंदेक टी. "कार्यशील अपस्मार असलेल्या रुग्णांच्या उपचारांमधील आटिचोक पानांचे अर्क: एक सहा आठवड्याचे प्लेसबो-नियंत्रित, डबल-अंध, मल्टिसेंटर चाचणी." अॅटिमेंट फार्माकोल थर. 2003 डिसें 18 (11-12): 10 99 -105.}

_{मारकिस जी 1, वॉकर एएफ, मिडलटन आरडब्ल्यू, बूथ जेसी, राईट जॅ, पाईक डीजे. "आर्टिचोक पानांचे अर्क एका ओपन एक्सीडमध्ये सौम्य अपचन कमी करते." फायटोमेडीझिन 2002 डिसें; 9 (8): 6 9-9.}

_{रोन्डॅनेलि एम 1, जीकोसा ए, ऑस्पिसी ए, फालिवा एमए, साला पी, पर्ना एस, रिवा ए, मोराजेसी पी, बोंबोर्डेल्ली ई. "प्राथमिक सौम्य हायपरकोलेस्ट्रोलायमियासह एचडीएल-कोलेस्ट्रोल वाढविण्यावर आर्टिचोक पानांचे अर्क पूरक फायदे: अंध, यादृच्छिक, प्लाजबो-नियंत्रित चाचणी. " इन्ट जे अन्न विज्ञान नत्र 2013 फेब्रु; 64 (1): 7-15.}

_{विस्तीर्ण बी 1, पिटरर एमएच, थॉम्पसन-कून जे, अर्न्स्ट ई. हायपरकोलेस्टरॉलॅमी उपचारांसाठी आर्टिचोक पानांचे अर्क. " कोचरेन डेटाबेस सिस्ट रेव. 2013 28 मार्च; 3: CD003335.}

अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.