उन्हाळी उष्णतेमुळे तुमचे तीव्र वेदना भोगावे कसे?

तापमान आणि वेदनांदरम्यानचा दुवा व्यापकपणे नोंदवला जातो

तापमानामुळे प्रभावित असणा-या अनेक वेदना व्याधी आहेत, आणि तज्ञ हे प्रभाव पाडण्याच्या "का" कारण नेहमी स्पष्ट करु शकत नाहीत, परंतु सामान्यतः हे सामान्यतः नोंद केलेले आहे हे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही.

त्यासह, हे जाणून घेण्यास आश्चर्य वाटेल की बरेच लोक खराब हवामानास (उदाहरणार्थ, थंड आणि पावसाळी) "वाईट वेदना" सह एकत्रित करतात, तर गरम, चिकट उन्हाळी दिवस देखील एक वेदना व्याधी वाढवू शकतो.

खरेतर, काही लोकांसाठी, उष्णता त्यांच्या वेदना साठी थंडीपेक्षा वाईट आहे.

चला, काही तीव्र वेदना व्याधींविषयी एक नजर टाकूया, ते उन्हाळ्याच्या गरम तापमानांमुळे कशा प्रकारे प्रभावित होऊ शकतात आणि आपण उष्णतेला नक्कीच पराजित करण्यासाठी काय करू शकता.

तीव्र वेदना आणि ताप

संधिवात

हे त्यांच्या वेदना सह हवामान दुवा साधण्यासाठी osteoarthritis किंवा दाहक संधिवात (उदाहरणार्थ, संधिवातसदृश संधिवात) असलेल्या लोकांसाठी सामान्य आहे. सर्वात जास्त ओलसर, पावसाळी, आणि / किंवा थंड हवामान ज्यामुळे त्यांच्या संयुक्त वेदना बिघडत आहेत असे नमूद करताना काही लोक हे लक्षात ठेवतात की त्यांचे संयुक्त वेदना गरम हवामानाने वाईट आहे.

उदाहरणार्थ, अस्थिसंधी असलेल्या वृद्ध लोकांमधील एका अभ्यासात, जवळपास 5 टक्के लोकांनी असे नोंदवले की गरम हवामानाने त्यांच्या संयुक्त वेदनावर परिणाम झाला. तज्ञांनी असे सुचवले की हवामान आणि संयुक्त वेदना, तपमान बदल आणि आर्द्रता संयुक्त ऊत्सना आणि करारांतर्गत ऊतकांवरील (उद्रेक आणि स्नायुबंधन) परिणाम कसे येतात आणि हे नंतर वेदना सुरू करू शकते.

मल्टीपल स्केलेरोसिस

एकापेक्षा जास्त स्केलेरोसिस (एमएस) चे लक्षण म्हणून ओळखले जात नसले तरी, या क्रॉनिक म्यूरोलॉजिकल बिझनेसमध्ये आता एक मोठी भूमिका चालून आली आहे. खरं तर, संशोधनाने असे सूचित होते की प्रगतीशील एमएस असलेल्या सुमारे 70 ते 80 टक्के लोकांना आणि एमएसच्या पुनरुत्पादनाच्या पाठिंब्यामुळे 50 टक्के लोकांना त्रास होतो.

वेदनांचे प्रकार हे आहे लेमरमेट चे चिन्ह, न्यूरॉओपॅथिक वेदना हात आणि / किंवा पाय, पीठ दुखणे, स्नायू वेदना आणि ट्रायजेमिनल न्यरोलि .

एमएसमध्ये वेदना कशा करतात? विहीर, उन्हाळ्याच्या दिवसासह शरीराचे तापमान वाढवणारे काहीही एमएसच्या लक्षणांमुळे खराब होऊ शकते. खरं तर, हे इतके सामान्य आहे की तज्ञांचेही नाव आहे- Uhthoff चे प्रसंग. चांगली बातमी अशी की एकदा व्यक्ति शांत झाल्यानंतर लक्षणे निघून जातात.

फायब्रोमायॅलिया

मोठ्या इंटरनेट अभ्यासामध्ये, फायब्रोमायॅलियासह 80 टक्के प्रतिसादकर्त्यांनी हवामान बदलांना त्यांच्या लक्षणांमुळे बिघडविण्याचा एक घटक म्हणून अहवाल दिला आहे, जरी विशिष्ट हवामान बदल वर्णनात दिले गेले नाहीत

नॅशनल फायब्रोमायलजीआ असोसिएशनमुळे हवामान आणि फायब्रोमायलिया संबंधित वेदनांदरम्यानच्या दुव्याचे समर्थन होते, जरी ते स्थितीचे वेदना थंड, दमट हवामानाने खराब होते. तर, इतर संधिवाताप्रमाणे, थंड आणि ओले हवामान गरम आणि कोरड्यापेक्षा अधिक अपराधी असल्याचे दिसत आहे- तरीही, आपण कोठे राहता यावर अवलंबून, उन्हाळा दिवस खूप आर्द्र असू शकतो.

एकूणच, असे आढळून आले आहे की फायब्रोमायलजिआ सह अनेक लोक "तापमान संवेदनशीलता" किंवा त्यांच्या तापमानात बिघडले (उदाहरणार्थ, स्नायू वेदना किंवा थकवा) कोणत्याही उष्ण तापमानात चढ-उतार असलेल्या- गरम किंवा थंड.

डोकेदुखी आणि मायग्रेन

तापमानात बदल सामान्यतः मायग्रेन व टेंशन-प्रकारचे डोकेदुखी या दोन्ही प्रकारचे ट्रिगर म्हणून उल्लेखित आहेत. साध्या तापमान चढउतारांपेक्षाही जास्त, उन्हाळ्याच्या दिवसाची उष्णता निर्जलीकरणास होऊ शकते, ज्यामुळे डोकेदुखी किंवा मायग्रेन अॅटॅक निर्माण होऊ शकते.

हे खरोखरच तापमान आहे किंवा ते आपली मिस आहे का?

काही तज्ञांचे असे मत आहे की गरम किंवा थंड हवामान एखाद्या व्यक्तीच्या मनावर परिणाम करू शकतात आणि त्यानंतर त्या व्यक्तीला किती वेदना जाणवते यावर परिणाम होऊ शकतो- वाजवी युक्तिवाद

उलट, ओस्टियोआर्थ्रायटिसवरील वरील अभ्यासामध्ये, चिंता आणि नैराश्य यासारख्या घटकांवर नियंत्रण केल्यानंतरही, ज्या लोकांनी स्वत: ला हवामानाचा संवेदनशील म्हणून वर्णन केले आहे अशा लोकांंपेक्षा अधिक संयुक्त वेदना अनुभवण्यात आल्या जे हवामानाचा संवेदनशील नसतात.

हा इशारा की मूडच्या समस्या सहसा वेदना आणि हवामान संवेदनशीलता यांच्यातील दुव्याचे पूर्णपणे वर्णन करीत नाहीत.

असे असले तरीही तापमान सुधारल्याने एका व्यक्तीच्या भावनिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे ते कशा प्रकारे वेदना जाणवतात किंवा त्याचा कसा अर्थ लावतात यावर परिणाम करू शकतात.

येथे सर्वात मोठे चित्र असे दिसते की तापमान सामान्यतः वेदनांवर बदलाचा प्रभाव काढून टाकण्याची सामान्यपणे नोंद आहे. तर, जेव्हा तुमचे बिघडलेलं दुर्गंध आपल्या डोक्यात असतं आणि आपल्या भावनिक सु-समिस्थतीत भूमिका बजावते, तेव्हा ते लहान असू शकते.

उष्णता पराभव वर Tidbits

आपल्या अंतर्निहित वेदना वाढवण्यापासून उष्णता टाळण्यासाठी, थंड राहण्याच्या काही टिपा येथे आहेत.

• हायड्रेटेड. भरपूर पाणी प्या आणि अल्कोहोल आणि कॅफीनची सेवन मर्यादित करा.
• सूर्यप्रकाशात बास्केटिंग किंवा एअरकंडिशनर किंवा पंखासह बाहेरील छटा निवडा.
• कापलेले कापलेले कपडे, सांसवाले कपडे घाला आणि बाहेर असताना टोपी व धूपस्त्राव घाला.
• थंड ठेवण्यासाठी आपल्या बरोबर एक पाण्याची बाटली किंवा मिनी-फेन घ्या.
• आपल्या मानेवर एक थंड शर्ट क्लॉप्स् लागू करा किंवा त्वरेने थंड होण्यासाठी आपल्या मनगटावर थंड पाणी चालवा.

एक शब्द

विज्ञान तापमानात बदल आणि वेदना यांच्यातील संबंधांना पाठिंबा देत नाही तर वैद्यकीय साहित्यात सर्वसामान्यपणे नोंदवले गेलेले घटना आहे. त्यासोबत, दुवा मागे जीवशास्त्र बहुधा क्लिष्ट आहे आणि कदाचित प्रत्येक व्यक्तीसाठी अगदी अद्वितीय दरम्यान, आपल्या आतडे अनुसरण करा - उष्णता आपल्या वेदना तीव्र असेल तर मग आपण शक्य तितके, आपल्या प्रदर्शनातील कमी.

> स्त्रोत:

> बेनेट आरएम, जोन्स जे, तुर्क डीसी, रसेल आयजे, मटलाना एल. फाइब्रोमायॅलियासह 2,596 लोकांचा इंटरनेट सर्वेक्षण. बीएमसी मस्कुलोस्केलेट डिसॉर्ड 2007; 8: 27

> फोले पीएल एट अल मल्टिपल स्केलेरोसिससह प्रौढांमध्ये प्रघात आणि नैसर्गिक इतिहासाचे इतिहास: पद्धतशीर तपासणी आणि मेटा-विश्लेषण. वेदना . 2013 मे; 154 (5): 632-42

> मुकमाळ केजे, वेलेनियस जीए, सुह एचएच, मिटलमन एमए. गंभीर डोकेदुखीचे ट्रिगर म्हणून हवामान आणि वायू प्रदूषण न्युरॉलॉजी 200 9 मे 10; 72 (10): 9 22-27.

> पॉपक बीएम, डी'एनसी केई, रोसेनबर्ग आयएच. पाणी, हायड्रेशन आणि हेल्थ नट रेव 2010 ऑगस्ट; 68 (8): 43 9 -58

> टिमर्माॅन इ जे ऍट अल सहा युरोपीय देशांमध्ये ऑस्टियोआर्थराइटिस असणा-या जुन्या लोकांमध्ये स्वत: ची समजलेली हवामान संवेदना आणि संयुक्त वेदना: OSteoArthritis EPOSA वरील युरोपियन प्रकल्पाचे परिणाम. बीएमसी मस्कुलोस्केलेट डिसॉर्ड 2014-15: 66