ऑस्टियोपोरोसिस , ज्याचा अर्थ "छिद्रयुक्त हाड" आहे, हा एक रोग आहे जो प्रगतिशील अस्थीच्या थुंकणेमुळे होतो. अस्थि मेदयुक्त ची अवस्था हड्डीच्या नाजूकपणा आणि फ्रॅक्चर होऊ शकते, विशेषत: हिप, मणक्याचे आणि मनगट.
ऑस्टियोपोरोसिस हा संधिशोथाचा प्रकार मानला जातो. बर्याचदा ऑस्टियोपोरोसिस हा ओस्टियोआर्थराइटिस (सर्वात सामान्य प्रकारचा आर्थराइटिस) असतो, परंतु ते दोन वेगवेगळ्या रोग आहेत.
लक्षणे
ऑस्टियोपोरोसिसला '' मूक रोग '' असे संबोधले जाते कारण अस्खलित घनता काही वर्षांमध्ये स्पष्ट संकेत किंवा लक्षणांशिवाय गमावले जाते. दुर्बल झालेल्या हाडे सहजपणे खंडित होण्याआधी इतक्या प्रगत होईपर्यंत रोग सामान्यत: दुर्लक्षीत राहतो. ऑस्टियोपोरोसिस म्हणजे दरवर्षी 1.5 दशलक्ष फ्रॅक्चरचे कारण.
ऑस्टियोपोरोसिस कोणाला मिळते?
ऑस्टियोपोरोसिस एक प्रमुख सार्वजनिक आरोग्य विषयक संस्था असून 25 दशलक्ष पेक्षा जास्त अमेरिकन प्रभावित आहेत, ज्यांपैकी 80% महिला आहेत. असे अंदाज आले आहे की प्रत्येक दोन स्त्रियांपैकी एक आणि पाचपैकी एक पुरुष त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी ऑस्टियोपोरोसिस-संबंधित फ्रॅक्चर अनुभवतील. 75 व्या वर्षापर्यंत ऑस्टियोपोरोसिसमुळे सर्व मनुष्यांचे एक तृतीयांश परिणाम होतील. जरी ऑस्टियोपोरोसिस एक वृद्ध व्यक्तीच्या रूपात मानले जाते, तरी ते कोणत्याही वयोगटावर होऊ शकते.
धोका कारक
काही जोखीम घटक आहेत ज्यामध्ये काही लोकांना इतरांपेक्षा ऑस्टियोपोरोसिस होण्याची शक्यता अधिक असते.
- प्रगत वय
- मादी आहे
- ऑस्टियोपोरोसिस चे कौटुंबिक इतिहास
- पातळ किंवा लहान फ्रेम
- लवकर रजोनिवृत्ती , नैसर्गिकरित्या किंवा शल्यक्रिया एकतर
- कमी टेस्टोस्टेरॉन पातळी असलेले पुरुष
- अमोनोरेहा
- भूक मंदावणे किंवा बुलीमिआ
- व्या इयत्ता रोग
- संधिवात
- कैल्शियमचे अवरोधित आतड्यात शोषुन घेणारे दुरूपयोग
- कॉर्टिकोस्टिरॉइड औषधे वापरणे (ऑस्टियोपोरोसिस आणि इतर साइड इफेक्ट्सचे धोके कमी करण्यासाठी सर्वात कमी संभाव्य डोस वापरा)
- अँटीकॉल्लेस ड्रग्सचा वापर
- कॅल्शियममध्ये कमी आहार
- व्यायामाची कमतरता
- सिगरेट्स धूम्रपान
- कॅफीनच्या मद्यापेक्षा जास्त वापर
निदान
ऑस्टियोपोरोसिस लवकर ओळख फार महत्वाचे आहे. हत्तीच्या घनतेच्या समस्यांना शोधून काढणार्या चाचण्या आहेत:
- बोटा किंवा मनगटवर लो लेव्हल एक्स-रे
- टाचांचे अल्ट्रासाउंड
- स्पाइनची सीटी स्कॅन
- बोन घनतेचे डिएक्सए (ड्युअल एनर्जी एक्स-रे शोषण टेस्ट) म्हणून ओळखले जाते
मानक क्ष-किरणांना ऑस्टियोपोरोसिस सापडत नाही तोपर्यंत एक तृतीयांश हाडांच्या वस्तुमान आधीच नष्ट होत नाहीत. नंतर फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता आधीच अस्तित्वात आहे. DEXA हे लवकर ओळख साधन आहे आणि हाडांचे नुकसान कमी म्हणून एक टक्का शोधू शकते.
DEXA कमी पातळीचे विकिरण करते, हिप आणि मणक्यावर लक्ष केंद्रित करते जे फ्रॅक्चरच्या सामान्य साइट्स आहेत आणि रुग्णास सुरक्षित आणि आरामदायक मानले जातात. तथापि, डिएक्सए ज्याला अस्थी घनकचतीच्या चाचणीचा "सुवर्ण मानक" म्हटले जाते ते काही विमा योजनांद्वारे कव्हर केले जाऊ शकत नाहीत. अशा परिस्थितीत, ऑस्टियोपोरोसिसच्या जोखमीस बळी पडलेल्यांना कमीत कमी कमी किमतीचा स्क्रिन्ग असावा. जर हाडांचे नुकसान झाल्याचे पुरावे असतील तर विमा कंपनी डीईएक्सए चाचणीसाठी पैसे देईल कारण त्या नंतर संकेत दर्शविला जातो.
उपचार
ऑस्टियोपोरोसिसच्या उपचारांसाठी वापरल्या जाणार्या औषधांच्या अनेक प्रकार आहेत.
- estrogens
- पॅराथायरायड हार्मोन
- हाड तयार करणे एजंट
- बिस्फॉस्फॉनेटस
- निवडक एस्ट्रोजन रिसेप्टर मोड्युलेटर्स
कोणत्या औषधांचा वापर केला जातो यावर अवलंबून आपण हाडांचे नुकसान कमी करू शकता, हाडांच्या वाढीला चालना देऊ शकता आणि फ्रॅक्चर्सचे धोका कमी करू शकता. ऑस्टियोपोरोसिससाठी वापरल्या जाणार्या औषधांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- एंटोनेल (रेझरॉनेट)
- बोनिवा
- डिड्रॉनेल (एटिड्रोनॅट)
- इस्ट्रोजन (संप्रेरक थेरपी)
- इविस्टा (रलॉक्सिफिन)
- फोर्टीओ (टेरिपरेटाइड)
- फोसामॅक्स (अॅलेन्ड्रोनॅट)
- मायाकॅलिन (कॅल्सीटोनिन)
प्रतिबंध
ऑस्टियोपोरोसिस प्रतिबंध प्रामुख्याने 3 गोष्टी बद्ध आहे:
- आहार किंवा पूरक मार्फत कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डीच्या पुरेशा प्रमाणात योग्य पोषण
- वजन कमी करणारे व्यायाम
- सुधारित जोखीम घटकांकडे लक्ष देऊन आपल्या जोखमी कमी करुन (उदा. धूम्रपान करणे)
ऑस्टियोपोरोसिस आणि पोषण
पोषण हे अस्थी घनतेवर परिणाम करणारे घटक आहेत. कॅल्शियम हाडांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक पोषक तत्व आहे. खरेतर, शरीरातील एकूण कॅल्शियमच्या 99% हाडांमध्ये आढळतात. हृदय, स्नायू, नसा आणि तसेच सामान्य रक्त clotting योग्य कार्य कॅल्शियम आवश्यक आहे.
इतर पोषक तत्त्वे आवश्यक आहेत कारण ते कॅल्शियम शोषण आणि कॅल्शियम विसर्जन प्रभावित करतात. व्हिटॅमिन डी गॅस्ट्रोइंटेटेस्टाइनल मार्गामध्ये कैल्शियम शोषण वाढवतो आणि त्यामुळे कॅल्शियम शोषणवर सकारात्मक प्रभाव टाकतो. व्हिटॅमिन डीच्या स्त्रोतामध्ये सूर्यप्रकाश, फॅटी मासे, अंडी, यकृत आणि फोर्टिफाइड पदार्थ (दुध आणि मल्टीविटामान्ससह) चे शोषण समाविष्ट आहे.
आपल्या आहारामध्ये प्रथिने आवश्यक आहेत कारण ती ऊतकांच्या वाढीमध्ये, तसेच ऊतक दुरुस्तीसाठी भूमिका बजावते. फ्रॅक्चरच्या दुरुस्तीसाठी आणि रोगप्रतिकारक प्रणालीचे योग्य कार्य करण्यासाठी प्रोटीन देखील आवश्यक आहे. प्रथिने, कॅल्शियम विसर्जन वाढविते ज्यामुळे शरीरातील पोषक तत्वांचा योग्य संतुलन राखण्यासाठी अधिक कॅल्शियमची आवश्यकता निर्माण होते.
सोडियम, क्लोराइड व मिठाचे घटक म्हणून देखील कॅल्शियमचे उत्सर्जन वाढते. जे लोक साधारणपणे उच्च मीठांचे सेवन करतात त्यांना अधिक कॅल्शियमची आवश्यकता असते.
विशिष्ट खाद्यपदार्थांमध्ये ऑक्झलेट सापडतात जसे की पाले, वाफे आणि मधुर आलू. ऑक्सलेट समान अन्न स्रोतापासून कॅल्शियम शोषण सह हस्तक्षेप करते.
फॉस्फरस हा आमच्या आहारामध्ये एक आवश्यक खनिज आहे. आपल्या शरीरात बहुतेक फास्फोरस हाडेमध्ये साठवले जातात, दात, डीएनए आणि सेल पडतात कमी प्रमाणात आढळतात. फॉस्फरसचे अति प्रमाणात आहारात (उदा. कोला किंवा प्रक्रियाकृत पदार्थ) कॅल्शियम शोषण सह व्यत्यय आणू शकतात. साधारणपणे, सामान्य मूत्रपिंड कार्यास असलेल्या लोकांमध्ये ही समस्या नाही.
कॅफेन असलेल्या पेये कॅल्शियमचे शोषण कमी करू शकतात परंतु लक्षणीयरीत्या नाही खरं तर, आपल्या आहारातील दुधचा समावेश करून कमी करा. फक्त कॅफिन कॅल्शियम शोषण कमी करते आणि त्या प्रभाव ऑफसेट करण्यासाठी एक बिंदू करा की हे लक्षात असू द्या.
पोषणवर लक्ष देणे महत्वाचे आहे पोषक तत्वांचा पुरेपूर वापर केल्यास हाडांचे आरोग्य राखले जाते आणि ऑस्टियोपोरोसिस होण्याची शक्यता कमी होते.
स्त्रोत:
ग्लुकोकॉर्टिकोड-प्रेरित ऑस्टियोपोरोसिस मार्गदर्शक तत्त्वे, अमेरिकन कॉलेज ऑफ रुमॅटॉलॉजी. जून 2015 अद्ययावत
ऑस्टियोपोरोसिस वर तथ्य पत्रक. रुमॅटोलॉजी अमेरिकन कॉलेज ऑफ. मे 2015 ची अद्ययावत करा
ऑस्टियोपोरोसिस विहंगावलोकन एनआयएच ऑस्टियोपोरोसिस आणि संबंधित हाडांचे आजार.
अन्न आणि आपली हाडे राष्ट्रीय ऑस्टियोपोरोसिस फाऊंडेशन