तीव्र वेदना स्पष्ट
बर्नर्स आणि मान स्टिंगर हे मान दुखापत असतात ज्यामुळे तीव्र वेदना होतात , ते एक बर्णिंग, चिंतन किंवा शॉकसारखे वाटते जे कवटीच्या पायथ्यापासून किंवा मानापर्यंत चालते. हा वेद भयंकर आहे आणि भयावह होऊ शकतो परंतु त्वरीत शिरत नाही
जेव्हा जलद हालचालीमुळे मज्जातंतूंच्या बंडलची संकुचन किंवा चिमटा काढणे शक्य होते तेव्हा हे गर्भाच्या बाहेरील बाजूने चालणार्या बाहुलेय स्नायूला हात लावते.
हे वारंवार गर्दन आणि डोक्याचे दाबून येते. तो सहसा फुटबॉल मध्ये पाहिले आहे म्हणून बाजूला पासून एक प्रभाव दरम्यान घडू शकते.
खांदा पासून आतून आणि बोटांपर्यंत एक तीव्र वेदना आणि शॉक व्यतिरिक्त, हात मध्ये सुन्न करणे, बर्न किंवा अशक्तपणा असू शकते सहसा या तीव्र वेदना फक्त एक किंवा दोन मिनिटे राहिली आणि पूर्णपणे दूर जाते.
बर्नर / स्टिंगर्सचे कारणे
मान बर्नर आणि स्टिंगर्स हे सामान्य फुटबॉल जखम आहेत, परंतु बर्याच लोकांना कार अपघात दरम्यान खळबळ उदभवतात, किंवा फक्त डोके झपाट्याने फिरविणे. मान कोणत्याही द्रुत गळणे गति एक बर्नर होऊ शकते
नेक बर्नर आणि स्टिंगर्ससाठी उपचार
सामान्यत: वेदना एक मिनिटमध्ये कोणत्याही दीर्घकालीन समस्या न सोडता. जर बर्नरमुळे झालेली दुखापत गंभीर होती, जसे की आपण एखाद्या कार अपघातात असता किंवा फुटबॉलच्या मैदानावर आपणास तोंड द्यावे लागले आणि इतर जखम केले असतील तर आपण डॉक्टरला पहावे. एक फिजीशियन एखाद्या स्किड डिस्क किंवा स्पाइनल कॉर्ड समस्येसारख्या गंभीर स्थितीतून बाहेर पडू इच्छितो.
आपल्या दोन्ही हातांवर परिणाम झाल्यास किंवा डोकेवर एक धक्का असल्यास आपण चेतने गमावले असल्यास त्वरित वैद्यकीय लक्षणे शोधा.
जर खेळ चालू असताना स्टिंगर उद्भवला, तर आपण गेममध्ये परत येण्यापूर्वी आपले सर्व लक्षण पूर्णपणे निराकरण केले पाहिजे याची खात्री करणे आवश्यक आहे. आपण खूप लवकर परत गेल्यास, पुन्हा दुखापत होण्याची शक्यता जास्त असते.
बर्नर्स / स्टिंगर्सची रोकथाम
मान हे क्षेत्र आहे जे आपल्याला क्रीडा आणि कृतींमध्ये संरक्षित करण्याची आवश्यकता आहे. स्पाइन शिवाय, तुमच्या मेंदूला तुमचे रक्तपुरवठा आहे, आपल्या फुफ्फुसातील हवा पुरवठा, आणि आपल्या अन्ननलिकेचा तुमच्या प्रणालीत पोषण मिळवण्यासाठी. मान दुर्लक्ष करू नका. बर्नर किंवा स्टिंगर हे असे चिन्ह असू शकते की आपण काहीतरी चूक करत आहात जे आपण सुधारू इच्छित आहात.
- संरक्षक गियर आणि योग्य खेळ तंत्र वापरा. यात फुटबॉलसाठी कॉलरचा समावेश आहे.
- डोके व मानेच्या अस्वच्छ पदांवर टाळा, दोन्ही खेळांत आणि दैनंदिन जीवनात, जसे की तुमचे केस सलून वर धुतले जातात.
- क्रियाकलाप अगोदर हळूहळू आपल्या मान स्नायू ताणून .
- आपली मान मजबूत करा, परत आणि खांदा स्नायू. आपण प्रामुख्याने एक धावपटू किंवा सायकलस्वार असल्यास मुख्य शारीरिक व्यायामांचे दुर्लक्ष करू नका. आपले डोके फक्त त्यातील बाजूने नाही, तिला एक चांगला जोड आवश्यक आहे.
- बर्नर किंवा स्टिंगर कायम ठेवल्यानंतर क्रियाकलाप परत या. हे सोपे करा.
- आपण वारंवार बर्नर्स आणि स्टिंगर्स अनुभवत असाल तर एक फिजीशियन पहा. कामकाजावर इतर काही गोष्टी आहेत किंवा आपल्या हालचाली सुधारित करण्यासाठी तिला मदत केली आहे काय हे ते ठरवू शकते.