आम्ही सर्व वेळोवेळी डोळ्यातले मानसिक ताण बद्दल तक्रार करतो, पण डोळाचा ताण खरोखर काय होतो? डोळे कडक होतात का? डोळ्याच्या डॉक्टरांप्रमाणे दररोज डोळ्यांच्या त्रासाची तक्रार ऐकतो, दररोज अनेक वेळा.
डोळ्यांचा ताण म्हणजे त्यांच्या डोळ्यांना कंटाळवाणे आणि आच्छादने जाणवणारे लोक असे लक्षण आहे. काही लोक म्हणतात की त्यांच्या डोळ्यांचा बंद करा आणि त्यांच्या डोळ्यात लक्ष लागल्यावर झोपून राहा.
ते थकल्यासारखे वाटते काहीवेळा, डोळ्यांच्या ताणामुळे तुम्हाला डोकेदुखी येते किंवा तुम्हाला चक्कर येईल. चला अस्वस्थतेचे अनेक कारणे शोधूया.
कॅलरीरी थकवा
डोळ्याचा ताण वेगवेगळ्या गोष्टींमुळे होतो. प्रथम, कोणत्याही वेळी आपण काम जवळ विस्तारित केले (निकटस्थानी), सिलिअरी बॉडी, डोळ्यातील एक स्नायू सापडतो, त्याला ओव्हरटाईम काम करण्यास भाग पाडले जाते. सिलियारी बॉडी फोकसिंग स्नायू आहे आणि मानवांनी जवळच्या वस्तूंवर लक्ष केंद्रित करण्याची परवानगी दिली आहे. जेव्हा आपण एखाद्या नवीन ऑब्जेक्टवर टिका किंवा लक्ष केंद्रित करता, तेव्हा ते स्नायू करार करते आणि लेन्सला दाट मिळते आणि डोळ्याची एकूण शक्ती वाढवते.
Extraocular स्नायू थकवा
स्नायूंचा आणखी एक संच जे कामाच्या जवळ वाढविलेले असेल तर विसंगत स्नायू असतात . प्रति डो प्रति एकूण अस्थी स्नायू आहेत. जवळील ऑब्जेक्टवर लक्ष केंद्रित करताना त्यातील दोन, पदवी रीक्टीई, पुष्कळ काम करतात इमेज फोकसमध्ये ठेवण्यासाठी आणि दुहेरी पाहण्यापासून रोखण्यासाठी, मेडियल रिक्टीआयमुळे डोळे अंतराळात एकत्रित होतात.
पुन्हा एकदा, जेव्हा ते स्नायू एका विस्तृत कालावधीसाठी करार करतात, तेव्हा त्यांना डोळ्यांना तणाव जाणवू शकतो. लक्षणीय कालावधीसाठी मागे व मागे पाहताना डोळ्यांतील ओढा कारणीभूत असते अशा आणखी एका गतिविधी. उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू की आपण आपल्या बाजूला असलेल्या एका कागदाचे कॉपी करत आहात आणि आपल्याला संगणकात लिखित मजकूर टाइप करण्याची मागे व मागे पाहण्याची गरज आहे.
सतत डोळ्यांच्या हालचालीत लक्षणीय लक्ष द्या. तसेच, ते आपल्या मानसिक स्थितीवर वापरतो. सतत मागे वळून आपल्या मेंदूला थकल्यासारखे वाटू लागते.
ओक्यूलर सर्फेस डिसीज
डोळ्याचा ताण देखील बर्याचदा प्रतीक्षेत असलेल्या अपराधीमधून येऊ शकतो. बर्याच काळापासून वाचून लोक लक्षवेधी डोळ्यांचा त्रास देतात. काही प्रकरणांमध्ये, हे डोळ्यांचे लक्ष केंद्रित होणार नाही जे यामुळे समस्या उद्भवेल परंतु कोरड्या डोळा यामुळे घडतील. जेव्हा आपण एखाद्या संगणकाच्या स्क्रीनवर लक्ष केंद्रित करतो किंवा एखाद्या पुस्तकाचा बराच वेळ वाचतो, तेव्हा आमची झलक दर कमी होते. कधीही आम्ही काहीतरी लक्ष केंद्रित करतो तेव्हा आमचे ब्लिंक दर खाली येतो जेव्हा आपण साधारणपणे लुकलुकत नसतो तेव्हा आमचे नैसर्गिक चिकटून रहाणारी फाट्या नूतनीकरण होत नाही. जेव्हा आपले डोळे नीट चिकटून नाहीत तेव्हा ते थकल्यासारखे आणि ताणलेले असतात.
अचूक दृष्टीकोन दृष्टीकोन
लक्षणातील आणखी एक कारण म्हणजे अनियंत्रित दृष्टीची समस्या. मोठ्या अनायास समस्या उद्भवणा-या विचित्र समस्यांमुळे जवळजवळ वाईट आहे. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीची मोठी दृष्टी समस्या असते, तेव्हा ते देखील प्रयत्न करू नका. ते सहसा सोडतात आणि डोळा डॉक्टरकडे जातात कारण ते यापुढे कार्य करू शकत नाहीत. जेव्हा आपण कमी अयोग्य दृष्टीकोन अनुभवत असतो, तेव्हा आपण चिखलफेक करून आणि कठोरपणे लक्ष केंद्रित करून भरपाई करण्याचा प्रयत्न करतो.
भरपाई करण्याचा प्रयत्न केल्यामुळे ऍलॉसिबिक अॅसिझ झाल्यास होऊ शकते आणि आपण दिवसाच्या शेवटी थकून जाऊ शकता.
झकास
अवांछित वृषणामुळे डोकेचा ताण येऊ शकतो. चकाकणे ही एक दृश्यमान घटना आहे कारण अति आणि अनियंत्रित ब्राइटनेस कधीकधी चकाकणे स्पष्टपणे कमजोर करणारी असू शकतात. बर्याच नियोक्ते आपल्या कर्मचा-यांसाठी अद्भुत कार्य केंद्र उभारण्यासाठी भरपूर पैसे खर्च करतात. तथापि, काही कार्य वातावरणात योग्य प्रकाशयोजनांची माहिती मिळवण्यासाठी ते पूर्णपणे विसरतात. प्रकाशयोजनाचा योग्य प्रकार कर्मचा-यांच्या उत्पादकतेमध्ये सर्व फरक निर्माण करू शकतो. जरी आमच्या संगणक मॉनिटरचे काही वर्षांपूर्वी होते त्यापेक्षा बरेच चांगले गुणवत्ता असले तरीही, कधीकधी जेनेरिक फ्लोरोसेंट प्रकाश फारच अस्वस्थ वातावरण निर्माण करतात.
कामात आणि चालत असताना सर्वात दुर्बल घाम सूर्यप्रकाशात येतो. खरेतर, ते दृश्यता इतके मर्यादित करू शकते की ते धोकादायक होऊ शकते
> स्त्रोत:
> संगणक, डिजिटल डिव्हाइसेस आणि नेत्र ताण. अमेरिकन अॅकॅडमी ऑफ ऑप्थॅमॉलॉजी https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage