ही एक अतिशय सामान्य समस्या आहे - कुटुंबातील एक व्यक्ती आजारी पडते आणि इतर कुटुंबातील सदस्यांना त्वरीत पसरतो. जेव्हा आपण चांगले वागत नाही अशा एखाद्या व्यक्तीबरोबर रहात असताना नेहमीच आजारी होणे टाळणे शक्य नसते, परंतु काही शक्यता आहेत ज्यामुळे आपण आपल्या शक्यता कमी करण्यास सक्षम होऊ शकता.
आपण अद्याप आजारी नसल्यास
- आपले हात धुवा - खूप आपण स्नानगृह वापरल्यानंतर जसे आपण तरीही त्यांना धुवावे, त्याचवेळेस, आपण जेव्हा आजारी कुटुंबातील सदस्यांना स्पर्श करत असेल अशा गोष्टींना स्पर्श करता तेव्हा त्यांनाही धुवावे. जर तुमच्याकडे साबण आणि पाणी उपलब्ध नसेल, तर हात स्वच्छ करणे जेल किंवा पिकांचा वापर करा .
- आजारी मुलांमध्ये स्वच्छ ठेवणारे कपडे चांगले आणि वारंवार खेळत आहेत.
- मद्यपान प्यालेले किंवा खाण्यासाठी भांडी सामायिक करू नका आणि वापर केल्यानंतर सर्व पदार्थ गरम पाण्याने आणि साबणाने साफ करा. (हे असे काहीतरी आहे जे आपण सर्व वेळाने केले पाहिजे कारण आपण काय सांगू शकतो हे आपण कधीच सांगू शकत नाही.)
- जर तुमचा जोडीदार किंवा बायको आजारी असेल तर वेगवेगळ्या खोल्यांमध्ये झोपायला सर्वोत्तम आहे. हा पर्याय नसल्यास कमीतकमी उलट दिशेने तोंड पडण्याचा प्रयत्न करा आणि गरम पाण्यात नेहमी आपल्या शीट धुवा .
- आजारी असलेल्यांना चुंबन करण्याचे टाळा . शीतल टिपूस पसरत आहे . त्या मूलतः ते राहतात आणि आपल्या लाळ आणि अनुनासिक स्त्राव माध्यमातून पसरली आहेत याचा अर्थ.
- दरवर्षी एक फ्लू शॉट घ्या, खासकरून आपल्या घरात लहान मुलं असल्यास.
- लक्षात असू द्या की आजारी कुटुंबातील सदस्याने रिमोट कंट्रोलसारख्या काही गोष्टींना स्पर्श केला असेल तर तीवर जीवाणू येऊ शकतात. काही प्रकारचे थंड व्हायरस ऑब्जेक्ट्सवर दोन तास जगू शकतात, त्यामुळे कौटुंबिक सदस्यांनी जे काही शेअर केले जाऊ शकत नाही अशा सर्व गोष्टींची कसून तपासणी करणे आवश्यक आहे.
आपण आधीच बीमार असाल तर
- खासकरून खोकला किंवा शिंक केल्यानंतर, आपले हात वारंवार धुवा . जर तुमच्याकडे साबण आणि पाणी उपलब्ध नसेल, तर हात स्वच्छ करणे जेल किंवा पिकांचा वापर करा.
- ऊती किंवा आपल्या कोपनात खोकला किंवा शिंक लावा . यामुळे घराच्या सभोवतालच्या वस्तूंना स्पर्श करताना आपण आपल्या कीटकांना वाचवण्याच्या शक्यता कमीतकमी कमी करता येतील.
- त्यांना वापरल्यानंतर ताबडतोब आपल्या गलिच्छ ऊतींना फेकून द्या. जंतू तासांपर्यंत ऊतीमध्ये जगू शकतात आणि गलिच्छ ऊतकांपासून बाहेर पडू शकतात तर रोगाणूंना इतर लोकांपर्यंत पोहचणे सोपे होईल. ते आपण वापरता किंवा स्पर्श करता तेव्हा प्रत्येक वेळी ते आपल्याला रिइनफेक्नेट करू शकतात असा उल्लेख नाही.
- भरपूर विश्रांती मिळवा.
- चांगले हायड्रेट केलेले ठेवण्यासाठी भरपूर द्रव प्या.
- आपली मुले देखील स्वस्थ सवयींचे पालन करतात याची खात्री करा. लहान मुले हा आजारांचा एक प्रमुख स्त्रोत आहेत कारण जेव्हा ते इतर मुलांबरोबर असतात तेव्हा ते भरपूर प्रमाणात दिसतात ते बर्याचदा शाळेतील किंवा डेकेअरमधून घरी आजार आणतात , नंतर ते इतर कुटुंबातील सदस्यांना पसरवतात. चांगल्या आरोग्यावरील सवयी मुलांना शिकवणे आणि हात कसे धुवावे हे त्यांच्या आजारपणास कमी करण्यास मदत करतील.
या सर्व टिपा लक्षात ठेवणे आणि सराव मध्ये त्यांना ठेवणे फार कठीण असू शकते. बर्याच वेळा असे होते की आपल्या सर्वोत्तम प्रयत्नांमुळे सर्व आजारांमुळे कुटुंबात पसरू नये. सुदैवाने, बहुतेक सर्दी अल्पायुषी असतात आणि सामान्यत: कोणत्याही गंभीर किंवा चिरकाल प्रभाव पाडत नाहीत. जर तुमचे थंड लक्षणे विशेषतः तीव्र दिसत असतील किंवा फक्त फाशी ठेवत असतील, तर आपल्या थंडाने आणखी गंभीर स्वरूपात बदलले नसल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी तपासणे नेहमीच चांगली असते.
स्त्रोत:
"घर, कामात आणि शाळेत जंतू थांबवणे." 1 जानेवारी 04 रोजी रोगाचे नियंत्रण थांबवा. रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे.
"प्रतिबंध एक औन्स दूर जंतू ठेवते." रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे