सूर्यामध्ये बराच वेळ खर्च करणे प्राणघातक असू शकते
खूप सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनामुळे गंभीर परिणाम होऊ शकतो. बहुतेक लोक सनी दिवस बाहेर वेळ खर्च प्रेम, पण आमच्या जवळचा तारा अंतर्गत खूप वेळ लाजीरवाणा पासून जीवघेणा करण्यासाठी समस्यांना समस्यांना होऊ शकते खाली काही सामान्य समस्या आहेत ज्यामध्ये सूर्य प्रदर्शनासह होऊ शकतो
सनबर्न
या सूर्यप्रकाशामुळे खूप जास्त प्रमाणात समस्या आहे.
सनबर्न त्वचेवर फक्त पृष्ठभागावर परिणाम करतात, परंतु ते सखोल जाऊ शकतात आणि खरं तर गंभीर त्वचेचा नुकसान होऊ शकतो. शरीराची पृष्ठभागावरील पुरेशी जागा व्यापणार्या दीप सनीबल्म्समुळे जीवघेणी ठरू शकतो.
तसेच, सनबर्न हे केवळ गरम दिवसांवरच होत नाही. उष्णतेच्या तुलनेत सूर्यप्रकाशामुळे रेडिएशनची जळते, म्हणूनच बर्फ स्कीइंग करताना किंवा बर्फाच्छादित दिवशी आम्हाला का जाऊ दिले? अप पांघरूण sunburns टाळण्यासाठी आपल्या सर्वोत्तम पैज आहे, परंतु आपण एक सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ उपचार कसे माहित असणे आवश्यक आहे
निर्जलीकरण
पुरेसे पाणी पिणे निर्जलीकरण होऊ शकते, विशेषत: सनी, गरम दिवस जे काही घाम येणे किंवा वाढत्या श्वासोच्छ्वासाच्या दिशेने जाते ते बाहेरून कोरडे होते (आपण ज्या श्वसनांत श्वास घेतो तो वा-या आपल्या फेफर्जेच्या आतील वर ओलावा घेतो आणि काढून टाकतो).
सूर्यप्रकाशातील एक्सपोजर कोणत्याही मदतीशिवाय आम्हाला बाहेर सुकित करते, परंतु जेव्हा मद्य सेवन केले जाते तेव्हा निर्जलीकरण आणखी वाईट असते. मद्यार्क लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे - ते आपल्याला पेशा बनवितो - आणि जर आपल्या शरीरातून अधिक पाणी बाहेर पडत असेल तर आपल्याला अधिक पाणी येणे आवश्यक आहे.
खरंच, एक हँगपोव्ह किमान अंशतः निर्जलीकरण झाल्यामुळे आहे
उपचार न केलेले, डीहायड्रेशनमुळे शॉक होऊ शकते आणि संभवत: जीवघेणी होऊ शकते. उलट्या आणि अतिसार हे खराब होतात, त्यामुळे विशेषतः उष्णकटिबंधीय जागांवर प्रवास करणा-या पर्यटकांनी निर्जलीकरण लक्षणे दर्शविल्या पाहिजेत.
उष्मा थकवा
उष्ण दिवसांत सूर्यप्रकाश खूप असतो त्यामुळे शरीराची उष्णता उष्णता कमी होऊ शकते.
ही स्थिती निर्जलीकरणासह शरीराचे मुख्य तापमान वाढते.
आपण उष्मा संपुष्टात येणे न केल्यास, त्याचा उष्माघात होऊ शकतो. उष्मांक संपर्कास सामान्यतः व्यक्तीला थंड करून आणि तिच्यामध्ये काही द्रव पदार्थ मिळवून उलट केले जाऊ शकते. आपण मेहनती असल्यास, उष्णतेच्या संपर्कात असणा-या व्यक्तीस डॉक्टरने पाहिलेच पाहिजे नाही.
दुसरीकडे, उष्णताघात हा एक जीवघेणा आजार आहे असा कोणताही प्रश्न नाही ज्याला आपत्कालीन वैद्यकीय उपचारांची गरज आहे. कोणीतरी उष्णतेच्या प्रसारापासून ग्रस्त आहे असे तुम्हाला वाटत असेल तर ते गोंधळलेले किंवा बेशुद्ध असल्यास 9 11 ला लगेच फोनवर कॉल करा.
वॉटर मादक द्रव्ये
डिहायड्रेशनच्या उलट समस्या म्हणजे पाणी नशा (हायपोनाट्रेमिआ). हे अत्यंत दुर्मिळ परिस्थिती सर्व दिवस घाम येणे आणि फक्त पिण्याचे पाणीच सर्वसाधारणपणे येते. शरीरात तसेच पाण्यामध्ये इलेक्ट्रोलाइटस घेणे महत्वाचे आहे आपण जर खूप घाम घेत असतांना गरम दिवस खाणे आवडत नसल्यास, पाणी ऐवजी खेळ पेय घ्या
> स्त्रोत:
> बर्नहार्ड, एम., केंट, एस, स्लोअन, एम., इव्हान्स, एम., मॅक्क्लोर, एल., आणि गोहलके, जे. (2015). शहरी आणि ग्रामीण वातावरणात वैयक्तिक उष्णतेचे एक्सपोजर मोजणे. पर्यावरण संशोधन , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> फेचटर-लेगेट, ई., वैद्यनाथन, ए., आणि चौधरी, इ (2015). उष्मा ताण आजार राष्ट्रीय पर्यावरण पब्लिक हेल्थ ट्रॅकिंग स्टेट्स, 2005-2010 मध्ये आणीबाणीचा विभाग भेटी. सामुदायिक आरोग्य जर्नल , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10 9 00-015-0064-7