आपले हात धुवा कसे

आपले हात स्वच्छ करणे किती काळ माहित आहे? किंवा ती rinsing प्रत्यक्षात सर्वात महत्वाचे पाऊल आहे? आपले हात धूत जिवाणू हत्या करणे खरोखर नाही. आपल्या शरीरात जंतू मिळविण्याबद्दल आणि त्यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, आपण कदाचित ते चुकीचे करत आहात. या पायर्या तुम्हाला अधिक प्रभावी हात धुणे दिशेने नेतील

1 -

पाणी चालू करा

स्वच्छ, चालत पाणी तापमानापेक्षा जास्त महत्त्वाचे आहे. पाणी चालू करा आणि आपले हात ओले करा. आपल्या पसंतीनुसार आपण पाणी बंद करू शकता किंवा चालू ठेवू शकता. हे बंद करण्याने स्पष्टपणे पाणी वाचते परंतु नंतर आपण त्यातील जीवाणूंसोबत नळ हाताळणीची संख्या वाढवतो-आपण बंद धुण्यास प्रयत्न करीत आहात

2 -

स्तनाग्र अप

साबण महत्वाचे आहे. आपण आपले हात धुवा आणि संपूर्ण प्रक्रिया अधिक प्रभावी बनविते, तेव्हा ते आपली त्वचा बंद करुन जंतू आणि सूक्ष्म जीवांना मदत करण्यास मदत करते. आपल्याला आवश्यकता नाही एक गोष्ट? बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ साबण अभ्यासांनी दाखविले आहे की सामान्य साबणापेक्षा ते अधिक चांगले नाही आणि सामान्यत: वापरल्या जाणार्या प्रयोगात्मक ट्रायक्लॉसनच्या अतिवास्तयाचा प्रत्यक्षात प्रतिजैविक प्रतिकार करण्यासाठी योगदान देऊ शकते. ही एक समस्या आहे की आम्हाला आधीपासूनच आहे त्यापेक्षा कोणत्याही वाईट गोष्टी करण्याची आवश्यकता नाही.

3 -

किमान 20 सेकंदांवर स्क्रब करा

बहुतेक लोक जवळजवळ लांब पुरेशी हातांनी नक्षी काढत नाहीत. वीस सेकंद बराच काळ आवाज करीत नाही परंतु आपण कल्पना करू इच्छिते त्यापेक्षा खूपच जास्त आहे

आपण योग्य वेळ धुवा असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी? आपल्यासाठी आनंदी वाढदिवस गाणे गा. (किंवा मोठ्याने बाहेर) दोनदा

आपण त्यात असताना, आपण आपले हात पूर्णपणे पांघरूण असल्याची खात्री करा. आपल्या बोटांमधून, आपल्या नखांखाली, सर्व आपल्या अंगठ्यांपर्यंत आणि आपल्या मनगटापर्यंत स्क्रॅब करा तुमच्या हाडांवर आणि बोटांवर नव्हे तर आपल्या हातांवर जीवाणू आहेत

4 -

सोप (आणि जंतु) दूर धुवा

रिशींगिंग म्हणजे शेवटी आपण आपल्या हातात जंतू बाहेर कसे मिळवाल, तर खरोखर हे सर्वात महत्वाचे पाऊल आहे. पुन्हा, स्वच्छ चालू पाणी वापरणे महत्वाचे आहे स्वच्छ हाताळणीच्या पाण्याने साबण स्वच्छ करणे हे समान नाही. आपल्याकडे सर्वसाधारणपणे पाण्याचा तलाव असल्यास - उदाहरणार्थ, आपण बाहेर आहात आणि चालत असलेल्या पाण्यापर्यंत पोहोचू नका - हे काहीही नसून ते तुमचे हात धूत न घेण्यायोग्य आहे.

बर्याच लोकांना हे ठाऊक नसते की तुमचे हात धुणे साधारणपणे किटकनाशके मारत नाही, ते केवळ आपल्या हातांनी बंद करण्याकरिता सर्वात प्रभावशाली मार्ग आहे जेणेकरून आपण ते स्वत: ला किंवा इतरांपर्यंत पसरत नाही. Rinsing आपण जीवाणू आणि सूक्ष्म जीवा दूर धुण्यास, आपण रोग पसरवण्याची शक्यता खाली अत्यंत कमी करण्यासाठी परवानगी देते

5 -

आपले हात वाळवा

शेवटी, आम्ही सुकणे येतात. आपण पेपर टॉवेल, एअर ड्रायर किंवा क्लॉथ हात टॉवेल वापरत असलात तरीही आपले हात पूर्णपणे रिकामे करा. वाळविलेल्या कोणत्या पद्धतीत सर्वोत्तम आहे याबद्दल अभ्यास अनिर्णीत आहे, म्हणून उपलब्ध असलेले किंवा प्राधान्य असलेल्या जे वापरायचे आहेत. आपण कापड हाताने टॉवेल वापरत असल्यास, ते नेहमी धुवावे-विशेषत: जर ते एका शेअर्ड घरात असतील जिथे ते सहजपणे दूषित होऊ शकतात.

6 -

पाणी बंद करा

हे खरोखर पाऊल 6 ऐवजी 1.2 पाऊल असू शकते. आपण पाणी वाचवू इच्छित असल्यास, पुढे जा आणि आपले हात ओले आणि नंतर पुन्हा बंद करा आणि पुन्हा जेव्हा आपण त्यांना धुवायला लागता तेव्हा पाणी बंद करा. सीडीसीच्या मते, "काही शिफारसींमध्ये हात वर केल्यावर नळ बंद करण्याकरिता कागदी टॉवेलचा वापर करणे समाविष्ट आहे, तर या पद्धतीमुळे पाणी आणि कागदी तोळ्यांचा वापर वाढला आहे आणि हे सिद्ध झाले नाही की हे आरोग्य सुधारते."

येथे आपल्या सर्वोत्तम निकाल वापरा आपण सार्वजनिक विश्रामगृहे वापरत असल्यास आपण बाहेर जात असतांना आपले पेपर टॉवेल वापरण्याबद्दल बाथरूमचा दरवाजा उघडण्याचा विचार करावा.

_{स्त्रोत:}

_{"आपले हात धुवा कसे आणि कधी" हात धुणे: स्वच्छ हात जतन करा जीवनसत्ता 17 ऑक्टोबर 14. रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध करण्यासाठी अमेरिकन केंद्र. आरोग्य आणि मानव सेवा विभाग.}

_{"मला विज्ञान दाखवा - आपले हात धुवा कसे". हात धुणे: स्वच्छ हात जतन करा जीवनसत्ता 17 ऑक्टोबर 14. रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध करण्यासाठी अमेरिकन केंद्र. आरोग्य आणि मानव सेवा विभाग.}