या जुन्या मूळमुळे आपल्या उर्जा आणि कल्याणला चालना मिळू शकते का?
Panax ginseng सामान्यतः हर्बल औषध मध्ये वापरले अनेक प्रकारचे जीन्सचे आहे. पारंपारिक चीनी औषध नुसार, प्रत्येक प्रकारचा जिन्सग अनन्य उपचार गुणधर्म समजला जातो. उदाहरणार्थ, काही प्रकारच्या पॅनाक्स जिनन्सेंकडे "तापमानवाढ" गुणधर्म आहेत ज्यामुळे अभिसरण मदत होते.
पॅनाक्स जिंग्गमधील सक्रिय संयुगे जिएस्नोसाइड म्हणतात स्टिरॉइड सारखी घटक आहेत.
आरोग्याचे फायदे
प्राचीन काळामध्ये पॅनॅक्स जिनन्सेंगचा वापर ऊर्जा आणि तग धरण्याची क्षमता वाढविण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तेजन देण्यासाठी केला जातो. आज, जरी पॅनॅक्स जिनन्सेंगवर संशोधन प्रामाणिकपणे मर्यादित आहे, काही पुरावे आहेत की औषधी वनस्पती काही आरोग्य फायदे देऊ शकतात. येथे अनेक प्रमुख अभ्यास निष्कर्ष पाहा:
1) मधुमेह
Panax ginseng मधुमेह व्यवस्थापन मदत करू शकता. उदाहरणार्थ, 2014 मध्ये PLoS One मध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधन अहवालात शास्त्रज्ञांनी मधुमेहासह आणि त्याबाहेर नसलेल्या लोकांच्या रक्तदाब पातळीवर जिंग्गच्या प्रभावांवर लक्ष केंद्रित केलेले सोलह पूर्वी प्रकाशित केलेले यादृच्छिक नियंत्रित चाचण्यांचे विश्लेषण केले. बहुतेक चाचण्यांमध्ये 12 आठवड्यांपेक्षा कमी कालावधी होती आणि तुलनेने चांगली ग्लिसमिक नियंत्रण असलेले लोक समाविष्ट होते.
त्यांच्या निष्कर्षानुसार, समीक्षा करणाऱ्या लेखकाने असे नमूद केले आहे की जिंग्ग विनम्रतेने अद्याप सुसह्यपणे मधुमेह असलेल्या आणि शिवाय लोकांमध्ये जलद गतीने रक्तातील ग्लुकोजची सुधारणा करीत आहे परंतु लहान आकार आणि लहान कालावधीमुळे, लांब आणि मोठ्या यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी (प्रमाणित ginseng तयारीसह) चे समर्थन केले जाते.
संबंधित: मधुमेह साठी नैसर्गिक उपाय
2) माहिती
जर्नल ऑफ सायकोफर्माकोलॉजीच्या 2005 च्या अभ्यासानुसार पॅनॅक्स जीन्सचा मानसिक क्रियाकलाप दीर्घकाळाच्या कालावधीत संज्ञानात्मक कामगिरी सुधारेल. 30 निरोगी तरुण प्रौढांचा समावेश असलेल्या एका क्लिनिकल चाचणीमध्ये संशोधकांनी असे आढळले की पॅनॅक्सच्या जिन्सेंगला ज्यांना चाचणी घेताना मानसिक थकवा जाणवण्याची शक्यता कमी होते (प्लाजबो दिले जाते त्या तुलनेत).
याव्यतिरिक्त, सायकोफर्माकोलॉजीमध्ये 2000 चे एक अभ्यास असे दिसून आले की पॅनएक्स जीन्सेंग आणि गिन्को बिलोबाचे संयोजन स्वस्थ, मध्यमवयीन प्रौढांमधील स्मृती वाढण्यास मदत करतात.
आकलनातील वाढ हे रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी कमी झाल्यामुळे आणि थकवा येण्यास तात्पुरता कमी मानले जाते.
संबंधित: मेमरीसाठी मेमरी आणि मासे ऑइल सुधारण्यासाठी नैसर्गिक मार्गः
3) स्थापना बिघडलेले कार्य
पॅनेक्स जिनन्सेंगे फुलांच्या बिघडलेल्या हालचालींच्या उपचारांमधे मदत करू शकतो, जर्नल ऑफ युरोलॉजी या विषयावरील 2002 च्या अभ्यासास सूचित करते. स्थापना केलेल्या 45 व्यक्तींच्या चाचण्यांमध्ये आठ आठवड्यांनंतर पॅनेक्स जिनन्सेंगने घेतलेल्या व्यक्तींनी त्याच वेळेसाठी प्लॅन्ोबोच्या तुलनेत जास्त सुधारणा दर्शविली.
फुलांच्या बिघडलेल्या 90 माणसांच्या आधीच्या अभ्यासात 60 टक्के सहभागींनी आपल्या लक्षणांमधील सुधारणा दर्शविल्या, त्यापैकी 30 टक्के प्लाजॉबोचा वापर करतात. इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ नपुंसट रिसर्चमध्ये हा अभ्यास प्रकाशित करण्यात आला.
स्थापना बिघडलेले कार्य (उदाहरणार्थ, आवश्यकतेनुसार घेतले जाते) साठी औषधे न जुमानता, जीन्सेंग केवळ स्थापना आधारावर घेतले असल्यास फलित दोष साठी उपयुक्त असल्याचे दिसून येते.
संबंधित: फेटाळ रोगासाठी नैसर्गिक उपाय
4) इतर अटी
जरी काहीवेळा ते बरा होतात तरी, काही परिस्थितीसाठी पॅनॅक्स जिनन्सेंग उपयुक्त ठरु शकत नाही.
उदाहरणार्थ, हॉट पाखड कमी करण्यासाठी आणि स्पोर्ट्सच्या कार्यक्षमतेला चालना देण्यासाठी अभ्यासाने पॅनएक्स जीन्सेंग निर्णायक ठरली आहे.
याव्यतिरिक्त, नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थने असेही म्हटले आहे की पॅनेक्स जिनन्सेंगच्या प्रभावशीलतेच्या काही प्रमाणात (उदासीनता, क्रोनिक थकवा सिंड्रोम, कर्करोग, सर्दी, फ्लू, ब्राँकायटिसिस , ताप, पाचक समस्या, फायब्रोमायलगिया आणि ऍनेमीया).
ते करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी काय जाणून घ्यावे
प्रोसेसिंग पद्धत पासून वैशिष्ट्ये
पारंपारिक चीनी औषधांमध्ये, जिन्सग तयार करण्यात आलेला मार्ग त्याच्या कृतीवर प्रभाव टाकण्याचा विचार आहे.
लाल जिंग्ग, उदाहरणार्थ, सूप करण्यापूर्वी उकडलेले जिन्सेंग (पॅनएक्स जीन्सग सीए मेयर) आहे. दुसरीकडे, पांढर्या जिनन्सेंग, पॅनॅक्स जिनन्सेंजची वाळवलेली आणि सोललेली (परंतु स्टीम-वागणूक नसलेली) सोडली जाते. एक नवीन प्रकार, काळा जिंग्ग एक पुनरावृत्ती वाफेवर / कोरडे प्रक्रिया पासून केले जाते.
लाल जिंग्ग "यंग" ऊर्जेचा (जी उत्तेजक व गरम आहे), पांढर्या जिनन्सेंग पेक्षा जास्त प्रमाणात वाढवण्यास प्रोत्साहन देते. परिणामी, लाल जिंग्ग लोक जबरदंती वाटणारे किंवा ट्यूमर, मूत्रपिंड दगड, पित्त जंतुनाशक, प्रक्षोभक स्थिती किंवा विशिष्ट मानसिक परिस्थितींसारख्या परिस्थिती असलेल्या लोकांसाठी अतिप्रमाणात होऊ शकतात.
पांढरे आणि लाल जिनन्सेंग tinctures, द्रव अर्क, पावडर, आणि कॅप्सूल मध्ये उपलब्ध आहेत.
दुष्परिणाम
गिन्सेंगचा सामान्यतः वापर केला जातो आणि तो शीतपेयेमध्येही आढळतो, त्यामुळे तो पूर्णपणे सुरक्षित आहे असा विश्वास आपल्याला होऊ शकतो. पण कोणत्याही हर्बल परिशिष्ट किंवा औषधाप्रमाणे, त्यात अवांछित प्रभाव असू शकतात. काही सामान्यतः आढळलेल्या दुष्परिणामांमधे डोकेदुखी, खालच्या रक्तातील साखरेची पातळी, घबराटपणा आणि निद्रानाश यांचा समावेश होतो.
जिनन्सेंग आपल्या संप्रेरक पातळीवर परिणाम करू शकतो, म्हणून जर आपण संप्रेरक-संबंधित स्थिती जसे एंडोमेट्र्रिओसिस, गर्भाशयाच्या फायब्रोइड्स किंवा स्तनाचा कर्करोग, अंडाशय, गर्भाशय किंवा प्रोस्टेट असल्यास , आपण पॅनएक्स जीन्सेंग टाळावे.
पॅनएक्स गिन्सेंग हृदयाचा ठोका आणि दर कमी करू शकतो, म्हणून जर हृदयरोग असेल तर ते वापरू नये (जोपर्यंत आपण हेल्थकेअर प्रदाता देखरेख करीत नाही). काही चिंता आहे की जिंग्ग रक्तदाब वाढवू शकतो.
मुले आणि गर्भवती किंवा नर्सिंग महिलांनी पॅनाक्स जीन्सेंग टाळायला हवी.
Panax ginseng हे ग्लुकोजच्या पातळी कमी करू शकते आणि ते मधुमेह औषधोपचार करू शकतात, म्हणून जर तुमच्याकडे मधुमेह आहे आणि ते वापरण्याचा विचार करीत असाल, तर आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराशी बोलू नका.
औषध आणि पूरक गोष्टी
Panax ginseng रक्त थरंगाचा परिणाम वाढवू शकतो (anticoagulant आणि antiplatelet औषध जसे की वॉर्फरिन, क्लोपिडोग्रेल, टिकोलोपिडीन, हेपरिन आणि ऍस्पिरिन), ज्यामुळे प्रतिकूल परिणाम होण्याची शक्यता वाढते जसे रक्तस्त्राव.
काही औषधी वनस्पती (जसे की डान्सेन, भूतची नख्या , एयुयीथरो, लसूण , आले , घोस्ट चेस्टनट, पॅपेन, रेड क्लोवर , आणि प्लामेटो) पाहिल्यास जियान्झाँगबरोबर जर रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो.
पॅनएक्स जीन्सेंग हृदयाची लय परिणाम करु शकते आणि थिओफिलीन (आणि तत्सम अस्थमा औषधे), अल्बुटेरॉल, क्लोनिडाइन आणि सिल्डनफाइल साइटेट (वियाग्रा) पासून संभाव्य दुष्परिणाम वाढवू शकते.
पॅनएक्स जिनसेंग मोनामोना ऑक्सीडेज (एमएओ) इनहिबिटरसचे चयापचयसह हस्तक्षेप करू शकते, जसे की पेंसेलझाइन सल्फेट, ट्रॅनॅलिस प्रोमिन सल्फेट आणि आयसोकाबेक्झिड. हे न्यूरोट्रांसमीटरच्या (रसायने ज्या मज्जा पेशींकडून इतर पेशींकडून संदेश पाठविते) च्या स्तरांवर परिणाम मानतात आणि क्लोरप्रोमोनीन आणि फ्लुफेनाझोनसारख्या प्रतिजैविक औषधे यांच्याशी संवाद साधू शकतात.
Panax ginseng केंद्रीय मज्जासंस्था उत्तेजित करते, त्यामुळे ते औषधोपचाराचे परिणाम त्याचप्रमाणे वाढवू शकतात (जसे की लक्ष-घातातील हायपरॅक्टिविटी डिसऑर्डर, नर्कोलेप्स आणि लठ्ठपणा यांसारख्या औषधे). संयोजन हृदय गती आणि रक्तदाब वाढवू शकते.
सीएक्स 3 ए 4 नावाच्या सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे पदार्थ औषधांनी तयार केलेल्या औषधांच्या चयापचय दरम्यान हस्तक्षेप करणारा Panax ginseng आढळून आला आहे. आपण या प्रकारच्या औषधे घेत आहात का हे तपासण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
Panax Ginseng वि. इतर प्रकार
पारंपारिक चीनी औषधांमध्ये अमेरिकन जिंगेग (पॅनॅक्स क्विनकॉल्बियस) "थंड" गुणधर्म असल्याचे म्हटले जाते. या प्रकारचा जिन्सेंग हा नेहमी मधुमेहासाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून वापरला जातो. अमेरिकेतील जिन्सेंगला रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तेजन देणे, ताकद आणि तग धरण्याची क्षमता वाढवणे असे म्हटले जाते आणि काही प्रकारचे कर्करोग टाळले जातात.
शक्ती, तग धरण्याची क्षमता आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी देखील वापरला जातो, सायबोरीयन जिंगेंग (इलेलूरोकोकस सेथिकोसस) कधीकधी केमोथेरपीच्या साइड इफेक्ट्सला सुलभ करण्यासाठी घेतले जाते. याव्यतिरिक्त, सायबेरियन गिन्सेंग एक अनुकूलीसारखे वागणं आणि अॅथीरोस्क्लेरोसिस, अलझायमर रोग, संधिवातसदृश संधिवात, आणि लक्ष लक्ष-हायपरॅक्टिविटी डिसऑर्डर यांच्या विरोधात संरक्षण मानलं जातं.
Takeaway
Panax ginseng आपली ऊर्जा वाढवू शकतो आणि काही विशिष्ट आरोग्यविषयक शर्तींच्या व्यवस्थापनामध्ये मदत करत असल्यास, आपण ती घेण्याचा विचार करीत असाल तर प्रथम आपल्या आरोग्यसेवा प्रदात्याचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
स्त्रोत
लाल बीजे, एंगेल्स एचजे. "जिन्सेंग स्वस्थ, मानसिक प्रौढांमधे मानसिक कल्याण वाढवित नाही: दुहेरी अंधांचे, प्लाजबो-नियंत्रित, यादृच्छिक चाचणीतील परिणाम." जे एम डायट असोोक 2001 जून; 101 (6): 655-60
चोई एच एके अल स्थापना बिघडलेले कार्य करण्यासाठी कोरियन लाल ginseng क्लिनिकल प्रभावीपणा. नपुंसकत्व संशोधन आंतरराष्ट्रीय जर्नल. 7.3 (1 99 5): 181-6.
हाँग बी, जी वाईएच, हाँग जेएच, नाम केवाय, अहं तिवाय. "दुहेरी अंध क्रॉसओवर अभ्यासामध्ये फुलांच्या दोषांमधल्या रुग्णांमध्ये कोरियन लाल जिनन्सेंची कार्यक्षमता मूल्यांकन: एक प्राथमिक अहवाल." जे उओल 2002 नोव्हें; 168 (5): 2070-3
रे जेएल, केनेडी डॉ, शॉले एबी. "पॅनएक्स जीन्सेंगची एकल डोस (जी 115) सतत रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी कमी करते आणि सतत मानसिक क्रियाकलाप दरम्यान संज्ञानात्मक कामगिरी सुधारते." जे सायकोफोरामाकॉल 2005 जुलै; 1 9 (4): 357-65
शिशटर ई, सिएविनपिपर जेएल, जेदोविक व्ही, कोझमा एआय, एट अल ग्लायसेमिक नियंत्रणावर जीनसेंगचा प्रभाव (जीनस पॅनॅक): यादृच्छिक नियंत्रित क्लिनिकल चाचण्यांचे एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. प्लॉओस एक 2014 सप्टें 2 9; 9 (9): ई 107 9 1 doi: 10.1371 / जर्नल. pone.0107391. eCollection 2014.
वेसनेस के.ए., वॉर्ड टी, मॅगीगिटी ए, पेट्रिनी ओ. "जिंका बिलोबा / पॅनाक्स गिन्सेंगचे स्मरणश्रेणीचे परिणाम निरोगी मध्यमवयीन स्वयंसेवकांमधील संयोजन." सायकोफर्माकोलॉजी (बर्ल) 2000 नोव्हें 152 (4): 353-61
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.