हृदयविकाराचा झटका येण्यासाठी नैसर्गिक दृष्टिकोन

चांगल्या हृदयविकाराच्या पुनर्प्राप्तीसाठी, हृदयाशी निगडीत आहाराचे पालन करणे, आपल्या तणावाचे व्यवस्थापन करणे आणि आपल्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या व्यायाम कार्यक्रमासह रहाणे महत्वाचे आहे. काही प्रकरणांमध्ये, आपल्या आरोग्य नियमानुसार वैकल्पिक उपचार जोडून आपले हृदय स्वास्थ्य आणि एकंदर कल्याण वाढू शकते.

नैसर्गिक उपचार

जरी काही अभ्यासात ह्रदयविकाराच्या वसूलीमध्ये वैकल्पिक औषधांची उपयुक्तता आढळली असली तरी काही विशिष्ट प्राकृतिक उपचारांमुळे हृदयविकाराचा झटका येणारे रुग्णांना फायदा होऊ शकतो.

उदाहरणार्थ, एक 2004 शोध अहवालात असे सुचविण्यात आले की योगास हृदयविकाराच्या पुनर्वसन कार्यक्रमात सुधारणा केल्याने पुनर्प्राप्ती सुधारण्यास मदत होऊ शकते.

2006 च्या संशोधन अहवालात, संशोधकांना असे आढळून आले की ताण कमी करून ध्यानात ह्र्दिक पुनर्वसन मदत करू शकते. आणि 2003 च्या आढाव्यामध्ये, संशोधकांनी निष्कर्ष काढला की मानकांनुसार काळजी घेण्यासाठी तेई ची जोडणे हृदयावरील रूग्णांच्या हृदयरोग रुग्णांच्या हृदयावर आणि आरोग्याची गुणवत्ता सुधारण्यात मदत करू शकतात.

इतर नैसर्गिक दृष्टिकोनातून

हृदयविकाराच्या वसूलीमध्ये अनेक कारणे आहेत कारण आपल्या पुनर्प्राप्ती कार्यक्रमात खालील घटकांचा समावेश असू शकतो:

1) ताण व्यवस्थापन

दीर्घकालीन तणाव आपल्या हृदयाच्या आरोग्यावर टोल घेऊ शकता. आपल्या तणावचे व्यवस्थापन करण्यासाठी, विश्रांती तंत्र आणि मन-शरीर उपचारांचा आपल्या आरोग्य नियमानुसार जोडून घ्या.

2) मनाची िस्थती

हृदयविकाराचा झटका येण्याअगोदर बरेच जण उदासीनतेचे लक्षण अनुभवतात. आपल्या मनाची िस्थती सुधारण्यास मदत करण्यासाठी, आपले सामाजिक संबंध राखण्याचे सुनिश्चित करा, रात्रीची झोप घ्या आणि नियमितपणे व्यायाम करा (आपल्या डॉक्टरांच्या शिफारसी नुसार).

आपण एक समर्थन गटामध्ये सामील होण्याचा विचार करू शकता.

3) हार्ट-स्वस्थ आहार

हृदयाशी निगडीत आहारामुळे हृदयरोगाशी संबंधित भविष्यातील समस्या सोडण्यात मदत होऊ शकते. आपल्या डॉक्टरांनी पुरविलेल्या आहारातील शिफारशींना चिकटून रहावे, जे संपूर्ण अन्न (विशेषत: फळे आणि भाज्या) यावर लक्ष केंद्रित करणे, कोलेस्टेरॉलवर परत कापणे, कार्बोहायड्रेट्सवर कॉम्प्लेक्स कार्बॉइड्रेट निवडणे, सोडियमचे सेवन थांबविणे आणि निरोगी चरबीची निवड करणे (जसे मासे तेल आणि flaxseed आढळले म्हणून).

4) धूम्रपान बंद

आपण धूमला असल्यास, धूम्रपान सोडण्यासाठी नैसर्गिक उपाय वापरण्याचा विचार करा (जसे की संमोहन).

5) वजन नियंत्रण

कारण जादा वजन आपल्या हृदयाशी निगडीत असू शकते कारण स्वस्थ वजन प्राप्त करणे आणि ती टिकवून ठेवणे महत्वाचे आहे. आपण वजन कमी करण्याची गरज असल्यास, वजन कमी करण्याच्या सुरक्षित आणि प्रभावी धोरणाबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला (ज्यामध्ये काही नैसर्गिक दृष्टिकोन समाविष्ट होऊ शकतात).

ह्रदय आघात वसूलीसाठी वैकल्पिक चिकित्सा वापरणे

आपल्या हृदयाच्या विघटनप्रक्रिया कार्यक्रमात कोणत्याही प्रकारच्या वैकल्पिक औषधांचा समावेष करण्यात स्वारस्य असल्यास, उपचार प्रारंभ करण्यापुर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. आपल्या हृदयाला पुढील नुकसान होण्याच्या भेद्यतेमुळे, आपल्या हृदयाची आरोग्य राखण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी जवळून कार्य करणे महत्वाचे आहे (आपल्या आरोग्याच्या गरजांसाठी उपयुक्त नसलेल्या उपायांसह किंवा उपायांसह आपली स्थिती कशी हाताळायची हे प्रयत्न करण्यापेक्षा)

_{स्त्रोत}

_{आर्थर एचएम, पॅटरसन सी, स्टोन जेए "हृदयाच्या पुनर्वसनामध्ये पूरक आणि वैकल्पिक चिकित्सा करण्याची भूमिका: एक पद्धतशीर मूल्यमापन." युरो जे कार्डियोवास्क पूर्वीचे पुनर्वसन 2006 13 (1): 3- 9}

_{क्लीव्हलँड क्लिनिक "हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर पुनर्प्राप्ती"}

_{जयसिंग एसआर "ह्दयविषयक आरोग्यासाठी योग (एक पुनरावलोकन)." युरो जे कार्डियोवास्क पूर्वीचे पुनर्वसन 2004 ऑक्टो; 11 (5): 36 9 -75}

_{टेलर-पिलीएई आरई "ताई ची हा हृदयावरील पुनर्वास व्यायाम प्रशिक्षणाचा सहायक म्हणून आहे." जे कार्डिओपुलम रीहबिल 2003 मार्च-एप्रिल; 23 (2): 9 0-6}

अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.