आपल्याला चालणे आणि कार्यशील गतिशीलतेसह अडचणी येत असल्यास, आपल्याला चालण्यासाठी मदत करणा-या एका छडीचा उपयोग करण्यापासून आपल्याला फायदा होऊ शकतो. आपले भौतिक चिकित्सक आपल्याला ऊर्ध्वगामी व्यवस्थित ठेवण्यास मदत करू शकतो आपल्या कॅनसह योग्यरित्या चालत असताना, आपण चालत असता आणि सभोवतालच्या हालचालीत सुरक्षित आणि कार्यक्षमतेने राखू शकता.
बॅट्सचा वापर समतोल करण्यात सहाय्य करण्यासाठी, आधार आधार वाढवण्यासाठी किंवा वजन कमी करण्यासाठी आणि आपल्या पायांपैकी एकाने किंवा जखमी कमी प्राण्यांमधील दबाव कमी करण्यासाठी वापरला जातो.
हे कार्य साध्य करण्यासाठी, तथापि, आपल्याला ऊस योग्यरित्या कसे वापरायचे हे माहित असणे आवश्यक आहे.
ऊस वापरण्याची आवश्यकता असू शकते अशी परिस्थिती त्यात समाविष्ट होऊ शकते:
- स्ट्रोक केल्यानंतर
- गुडघा शस्त्रक्रियेनंतर
- कमी आडवा फ्रॅक्चर झाल्यानंतर
- जर मर्यादित शिल्लक सुरक्षिततेने चालण्यासाठी आपली क्षमता खराब करते
सुरक्षित कार्यशील गतिशीलतेस प्रतिबंध करणार्या कोणत्याही अटीचा अर्थ असा होतो की आपण चालण्यासाठी ऊस वापरण्यावर विचार करावा. कधीकधी, छडीचा वापर कायम असतो; इतर वेळा, एखाद्या इणूचा पुरेसा उपचार पूर्ण होईपर्यंत किंवा ताकद आणि संतुलन कमी होईपर्यंत आपण तात्पुरते तात्पुरते काम केले तर आपण सुरक्षितपणे चालू शकता.
योग्य गोड वापर
स्तर पृष्ठभागांवर ऊस सह सुरक्षितपणे चालायला योग्य रस्ता आहे. आपण आपली ऊस योग्य रीतीने वापरत असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या पीटीला भेट देण्याचे सुनिश्चित करा आणि आपल्या डॉक्टरांशी भेटदेखील क्रमाने होऊ शकते.
सुरु करण्यापूर्वी, आपली ऊस योग्य उंचीवर समायोजित केला असल्याची खात्री करा. असे करण्यासाठी आपण आपल्या शारीरिक थेरपिस्टचा सल्ला घेऊ शकता.
आपली ऊस समायोजित करण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे आपल्या लेगच्या पुढील बाजूला आपली ऊस सह उभे करणे. आपल्या कोपरा बरोबर सरळ गुंडाळा. आपली मनगट पेंढीच्या शिळाच्या स्तरावर पडली पाहिजे. असे नसल्यास, तोपर्यंत ते आपली छाती समायोजित किंवा कमी करा. आपली छडी धारण करीत असतांना, आपला कोपर 20 डिग्री किंवा त्याहून अधिक वाकलेला असावा आणि आपण कोणत्याही कप्प्यात किंवा हाताने वेदना जाणवत नाही.
आता, चालत जाऊया.
आपण योग्यरित्या एका छडीसह चालत कसे आहात ते येथे आहे:
- ऊस हाताने आपल्या अप्रभावी बाजूवर धरून ठेवा जेणेकरून ते उलट खालच्या अंगांना मदत करेल
- गळकास बाजूने विपरीत परिणाम झाला किंवा जखमी झाला, कमी अंग असला
- आवश्यकतेनुसार ऊस धारण करून आर्मच्या आधारावर आपले वजन लावणे करा
- नेहमी कमी पृष्ठभागावर जमिनीखालच्या पहिल्या वेट-असर पायरीवर गृहित धरा
एका छडीसह पायऱ्या चालवत असताना, आपण आपल्या मजबूत लेगपर्यंत पाऊल उचलल्यामुळे ऊस थांबू शकता. नंतर, त्या पायाच्या पाय-या वर पाय वर उचलणे आणि ऊस आणि आपल्या प्रभावित पाय आपल्याबरोबर वापरा. पायर्या खाली चालताना, आपण आपले पाय आणि पाय खाली खाली हलवा, आपल्या मजबूत पायचा वापर करून आपण हळूहळू कमी करा एकदा ऊब आणि पाय पायरीवर खाली येतात, ऊसावर काही वजन द्या आणि आपले इतर लेग कमी करा.
एका छडीसह चालत असताना या चुका टाळा
छडीबरोबर चालतांना काही लोक सामान्य चुका करतात; या टाळा खात्री करा. या चुकांचा समावेश असू शकतो:
- ऊस किंवा खूप कमी असलेल्या छडीचा वापर करणे
- चुकीच्या हातात आपली छडी उचलणे
- ऊस आपल्या शरीरापासून फार लांब ठेवत आहे, चालताना आपण पुढे किंवा कडेकडेने झुकता
ऊस सह चालणे आपल्या शिल्लक चालविण्यास आपल्याला अडचण येत असल्यास, चालताना आपण एका वेगळ्या सहाय्यक साधनाचा वापर करणे विचारात घेतले पाहिजे. समर्थन मोठ्या प्रमाणात असणाऱ्या क्वाड गटाचा वापर करणे आवश्यक असू शकते. जर चालत चालणे अवघड आहे, तर मानक किंवा चाकांवर चालणारा वापर करणे आवश्यक असू शकते.
आपण आपल्यासाठी योग्य यंत्र वापरत आहात हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या भौतिक थेरपिस्टच्या मदतीने तपासण्याचे सुनिश्चित करा. आपण असुरक्षित असल्यास, आपल्या शारीरिक थेरपिस्ट आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट छडी किंवा वॉकर निर्धारित करण्यात मदत करू शकतात आणि तो त्यास ताकद सुधारण्यासाठी आणि आपले संतुलन आणि सुरक्षितता सुधारण्यासाठी आपण करू शकता त्या व्यायाम लिहू शकतो.
एक शब्द पासून
ऊस योग्य मार्गाने वापरणे शिकणे आपण चालत असता तेव्हा जास्तीत जास्त गतिशीलता आणि सुरक्षितता राखण्याचे एक महत्त्वाचे भाग असू शकतात. एका छडीसह व्यवस्थित चालून, आपण घसरुन आणि आपोआप जखमी होण्यापासून स्वतःला सुरक्षित ठेवू शकता.