लसूण तुम्हाला थंडीत ठेवू शकत नाही का?

सर्दी पडल्याच्या आणि हिवाळाच्या महीनादरम्यान, सर्दी होऊ नये म्हणून बरेच लोक लसणीकडे वळतात. पुरवणी स्वरूपात उपलब्ध असलेले स्वयंपाकाची औषधी वनस्पती, लसणीचा ऍलिसिनमध्ये समृद्ध आहे, एक प्रयोगशाळेतील रोगप्रतिकारक प्रणालीला प्रोत्साहन देण्यासाठी एक संयुग आढळतो. काही अभ्यासांनी मानवी रोगप्रतिकारक शक्तीवर लसणीचे परिणाम तपासले असले तरी काही संशोधनांचे निष्कर्ष आहेत की लसूण नियमितपणे घेताना सर्दीपासून बचाव करण्यास मदत करू शकतो.

कोल्डस्साठी लसणीवर संशोधन

200 9 मध्ये प्रकाशित केलेल्या संशोधनाच्या संशोधनासाठी, शास्त्रज्ञांनी सर्दी निवारण व उपचारांत लसणीच्या संभावित भूमिकेचे क्लिनिकल ट्रायल्स शोधून काढले. केवळ एक अभ्यासाचा समावेश करण्यासाठी पुनरावलोकन च्या निकष भेटले - एक 2001 चाचण्या 146 स्वयंसेवकांचा समावेश ज्याने 12 आठवडे लसूण परिशिष्ट किंवा प्लाजोसी घेतला.

चाचणीच्या निकालांवरून निष्कर्ष मिळाले की लसणीच्या द्रावणांकडे लक्ष देणार्या सहभागींना फार कमी सर्दी होते आणि जेव्हा संक्रमित होते तेव्हा (प्लाजो ग्रुपच्या सदस्यांशी तुलना करणे) जलद सापडले. चाचणीच्या निष्कर्षांचे विश्लेषण करून, पुनरावलोकन लेखकाचे निष्कर्ष काढले की लसूण "सामान्य सर्दीच्या घटना रोखू शकते, परंतु या शोधास मान्यता देण्यासाठी अधिक अभ्यास आवश्यक आहेत."

सुरक्षितता समस्या

लसणीमुळे काही साइड इफेक्ट्स होऊ शकतात (जसे की खराब श्वास, शरीर गंध आणि अपचन).

लसणीमुळे रक्तपिकांखाली होणारे दुष्परिणाम होऊ शकतात, आपण रक्त-गिरण्या औषधे घेत असल्यास किंवा लस टोचलेल्या (जसे गिन्को बिलोबा आणि व्हिटॅमिन ई) परिणामांवर पूरक असे पूरक आहार वापरत असल्यास लसणीच्या पूरक गोष्टी टाळणे महत्वाचे आहे.

शस्त्रक्रिया करण्याआधी लसूण पूरक पदार्थ टाळले पाहिजेत.

हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की पूरकांसाठी चाचणीची चाचणी केली गेली नाही आणि आहारातील पूरक बहुतेक अनियमित आहेत. काही प्रकरणांमध्ये, उत्पादन प्रत्येक औषधी वनस्पतीसाठी निर्दिष्ट केलेल्या रकमेपेक्षा भिन्न असलेल्या डोस देऊ शकते. इतर बाबतीत, उत्पाद इतर धातू जसे धातूसह दूषित असू शकते

तसेच, गर्भवती महिला, नर्सिंग माते, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधोपचार घेत असलेल्या औषधातील सुरक्षिततेची स्थापना केलेली नाही. आपण येथे पूरक वापर करण्याचा आणखी टिपा मिळवू शकता

शीतगृहासाठी लसूण वापरणे

लसणीच्या थंड-फायबर फायद्यासाठी शास्त्रीय पाठिंबा नसल्याने, लसूण पूरक सध्या शीत प्रतिबंध किंवा उपचारासाठी शिफारस केली जाऊ शकत नाही. आपण सामान्य सर्दी बंद करण्याचा विचार करीत असल्यास, आपले हात वारंवार धुवा आणि ज्यांना सर्दी असेल अशा लोकांशी जवळचे संपर्क टाळा. संतुलित आहार घेतल्यानंतर नियमितपणे व्यायाम करणे, पुरेशी झोप घेणे आणि आपल्या ताणचे व्यवस्थापन करणे आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देऊन आणि आपले थंड धोक्याचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करू शकते.

आपण सर्दी (किंवा इतर कोणत्याही आरोग्य स्थिती) साठी लसूण पूरक वापर विचारात असाल, तर आपल्या परिशिष्ट आहार प्रारंभ करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. स्वत: ची उपचार आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

_{स्त्रोत}

_{रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे "कॉमन कोल्ड अँड रननी नाक" सप्टेंबर 2010.}

_{जोस्लिंग पी. "लसूण परिशिष्टासह सामान्य सर्दी थांबविणे: डबल ब्लाईन्ड, प्लेसबो-नियंत्रित सर्वेक्षण." ऍड थर 2001 Jul-Aug; 18 (4): 18 9-9 3}

_{Lissiman ई, Bhasale एएल, कोहेन एम. "सामान्य सर्दी साठी लसूण." कोचरन डेटाबेस सिस्ट रेव. 200 9 जुलै 8; (3): CD006206.}

_{राष्ट्रीय आरोग्य संस्था "लसूण: मेडलाइनप्लस सप्लीमेंट्स". ऑगस्ट 2010.}

अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.