फरक शोधा आणि चेतावणी चिन्हे जाणून घ्या
व्हिटॅमिन बी 12 कमतरता काय आहे?
नावाप्रमाणेच, आपल्या शरीरातील बी 12 विटामिन पुरेसे नसल्यास व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता आहे. यामुळे संवेदना कमी होऊ शकतात आणि संज्ञानात्मक घट देखील होऊ शकतात.
व्हिटॅमिन बी 12 आणि कॉग्निशन
अलझायमर आणि इतर प्रकारचे स्मृतिभ्रंश चिन्हे विटामिन बी 12 च्या कमतरतेची लक्षणे दाखवू शकतात. फरक ओळखणे आणि आपल्या प्रिय मित्रांना शोधण्यात सक्षम असणे महत्वाचे आहे.
अलझायमरच्या विपरीत, एक बी 12 च्या उणीवा उलट होऊ शकतो.
आपण किंवा प्रिय व्यक्तीने अल्झायमरच्या अलीकडेच या चिंतेचा अनुभव घेतला आहे का?
आपण अल्झायमर किंवा इतर डिमेंशियामुळे ही लक्षणे अनुभवत असताना, हे देखील शक्य आहे की आपले लक्षण कमीत कमी व्हिटॅमिन बी 12 शी संबंधित असू शकतात.
व्हिटॅमिन बी 12 आणि अल्झायमरच्या लक्षणांमधील दुवा स्थापित करण्यासाठी अनेक अभ्यास आयोजित केले गेले आहेत. अल्झायमर आणि मस्तिष्कच्या वास्तविक एरोफिफी (संकोषण) या दोन्ही लक्षणेसह काही सहकार्य कमी बी 12 पातळी.
इतर अभ्यासांनी पूरक सिद्ध झाल्यानंतर बी 12 पूरकांनी मागील पातळीवर संज्ञानात्मक कार्य पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न केला आहे.
लक्षणे
उपरोक्त लक्षणे (स्मृती कमी होणे, वागणूक बदलणे आणि आंदोलन) या व्यतिरिक्त अल्झायमरच्या लक्षणांप्रमाणेच, कमी बी 12 असणा-या लोकांचे निम्न अनुभव देखील होऊ शकतात:
- वजन कमी होणे
- थकवा
- अशक्तपणा
- बद्धकोष्ठता
- गरीब शिल्लक
- हात किंवा पायांमधे मुंग्या येणे किंवा स्तब्धपणा
- मंदी
- तोंडावाटे किंवा जीभ
कारणे
कमी बी 12 व्हिटॅमिन पातळीचे काही प्रकरण इतर रोग स्थितींशी संबंधित आहेत, ज्यामध्ये अनियमित ऍनिमिया , टॅपवॉर्म्स , क्रोअन रोग आणि सेलीक रोग समाविष्ट आहे . अन्य प्रकरणांमध्ये मद्यविकार किंवा शाकाहारी आहार देऊन कमी पोषक घटक पुरवत नाहीत.
B12 चे शोषण लोक वयाप्रमाणे कमी होऊ शकते म्हणून आणखी एक जोखीम घटक वाढतात.
उपचार
व्हिटॅमिन बी 12 च्या निम्न पातळीचे उपचार बरेच सोपे आहे. जर आपल्या बी 12 चे स्तर कमी असतील तर आपण साधारणपणे इंजेक्शनद्वारे किंवा तोंडाद्वारे घेऊ शकणारी गोळी द्वारे, व्हिटॅमिनची उच्च मात्रा निर्धारित केली जाईल. नंतर आपले रक्तचे स्तर नियमितपणे तपासले जातात आणि योग्य पातळीवर जीवनसत्व डोस समायोजित केला जातो.
प्रतिबंध
व्हिटॅमिन बी 12 कमी पातळीत जाण्याचा एक उपाय म्हणजे बी 12 मधील समृध्द आहार घेणे. यात यकृत, गोमांस, clams, माशांचे अनेक प्रकार, गौण धान्ये आणि अन्य स्रोतांचा समावेश आहे.
काही लोक आपल्या रोजच्या जीवनसत्त्वाचा भाग म्हणून किंवा पूरक जीवनसत्त्वे म्हणून, स्थिती विकसित करण्याविरुद्ध सावधगिरी म्हणून व्हिटॅमिन बी 12 ची अतिरिक्त डोस घेतात.
बी 12 ची मात्रा आपल्यासाठी योग्य आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. जर आपल्या बी 12 चे स्तर कमी नसले तर आपले डॉक्टर कोणत्याही अतिरिक्त विटामिन बी 12 घेत नसल्याचे शिफारस करू शकतात कारण अतिरिक्त प्रमाणात फायदेशीर असल्याचे सिद्ध झाले नाही.
निदान
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेचे निदान केल्याने आपल्या रक्ताचा एक नमुना घेऊन आणि आपल्या सिस्टीममध्ये व्हिटॅमिन बी 12 चे स्तर निश्चित करण्यासाठी त्याची चाचणी घेतली जाते.
सामान्य परिणाम 200 9 -00 pg / mL (पिकोलेखस प्रति मिलीमीटर) च्या दरम्यान आहेत.
तथापि, वयस्कर प्रौढांना 200-500 च्या पीजी / एमएलच्या पातळीवर देखील व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची लक्षणे जाणवू शकतात आणि बी 12 च्या पूरक डोसचा फायदा होऊ शकतो.
अलझायमर किंवा इतर डिमेंशियासाठी मूल्यमापन करताना , मानसिक स्थिती परीक्षण आणि इमेजिंग चाचण्याव्यतिरिक्त, तुमच्या विटामिन बी 12 पातळीचे मूल्यांकन करण्यासाठी रक्त चाचणी मागवा.
संशोधकांचा असा अंदाज आहे की लोकसंख्येपैकी सुमारे 1.5% ते 15% लोकसंख्या बी 12 मधील कमी आहे. हे विशेषतः वृद्ध प्रौढांसाठी खरे आहे, ज्यांचे शरीर बी 12 इतरांपेक्षा कमी कार्यक्षमतेने शोषून घेते.
व्हिटॅमिन बी 12 पुरवणी अलझायमर टाळता?
या वेळी, व्हिटॅमिन बी 12 ची पूरकता विकसनशील होण्यापासून अल्झायमरच्या आजारास रोखू शकते असे सुचविणारे ठोस पुरावे उपलब्ध नाहीत.
असंबंधित, संशोधनाने वारंवार हे दिसून येते की चांगले पोषण (जसे की बी 12 सारख्या पुरेशा जीवनसत्त्यांचा समावेश) आपल्या मेंदूच्या आरोग्यात काही फरक ठेवत नाही, आणि काही विशिष्ट आहारास मेंदू-निरोगी आहाराच्या भाग म्हणून शिफारस केली जाते.
एक शब्द
निदान ही बी 12 च्या कमतरतेमुळे गोंधळ आणि वर्तन बदलांचे एक उलटत येणारे कारण असू शकते. दुसऱ्या शब्दांत, हे शक्य आहे की तुमची बी 12 ची पातळी वाढवणे तुमची स्मृती आणि आपला विचार स्पष्टपणे पुनर्संचयित करेल. हे थकवा आणि अशक्तपणा यासारख्या इतर लक्षणे आपण सोडू शकतात.
अल्झायमरचा शोध सुरू असताना, सध्या काही प्रभावी दीर्घकालीन उपचार आहेत आणि अल्झायमरचा उलट परिणाम होत नाही. कमी बी 12 पातळीचे निदान अलझायमरच्या तुलनेत उपचारास अधिक प्रतिसाद देण्याची क्षमता आहे. लक्षणे पूर्णपणे अदृश्य होत नसली तरी, आपल्या B12 पातळी समायोजित केल्याप्रमाणे शक्य ते सुधारा शकते.
स्त्रोत:
> भट्टी एबी, उस्मान एम, अली एफ, सती एसए. अलझायमर रोगासाठी पूरक उपचार म्हणून व्हिटॅमिन पुरवणी जर्नल ऑफ क्लिनिकल व डायग्नॉस्टीक रिसर्च: जेसीडीआर . 2016; 10 (8): ओई07-ओई 11 doi: 10.7860 / जेसीडीआर / 2016 / 20273.8261.
मेडलाइन प्लस ऍनेमीया- व्हिटॅमिन बी 12 कमतरता http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
मेडलाइन प्लस व्हिटॅमिन बी 12 स्तर 28 डिसेंबर 2011 रोजी प्रवेश. Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
आहार पूरक आहार. राष्ट्रीय आरोग्य संस्था आहार परिशिष्ट फॅक्ट शीट: व्हिटॅमिन बी 12 डिसेंबर 28, 2011 रोजी प्रवेश. Http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/