आपण कधीही आपल्या काळ दरम्यान असंतुष्ट किंवा जवळजवळ अस्वस्थ आहात? हे सामान्य आहे तर आश्चर्य?
ठीक आहे, आपल्या मासिक पाळीदरम्यान आपल्या शरीरात सामान्य बदल होताना आपल्या काळात हाणामारी करण्यास अधिक संवेदनाश होतो.
का आपण मंद आहे
अपमानास किंवा बाहेर पडणे, ज्याला सिंकओप असेही म्हटले जाते, तुमच्या मेंदूला आपल्या शरीराला कळविण्याची ही पद्धत आहे की त्याला ऑक्सिजनची गरज नसते.
आपला मेंदू ऑक्सिजनच्या पातळीवर अत्यंत संवेदनशील आहे आणि आपल्या शरीरात त्याच्या गरजा काय आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या शरीरात अनेक अंगभूत प्रणाली किंवा रिफ्लेक्सेस आहेत कधीकधी आपल्या शरीरातील बदल हे रिफ्लेक्सेस ट्रिगर करतात आणि परिणामी, आपण पास करता निरुकोकार्डिजनिक किंवा व्हासोवॅग्लॅक सिंकोप नावाच्या सर्वसामान्य प्रकारच्या भयानक प्रकारांमध्ये हेच घडते.
व्हायरवॅगल सिंकओप हे आपल्या मज्जासंस्थेच्या काही भागांमुळे बदललेल्या प्रतिसादामुळे उद्भवते ज्यामुळे अनेक महत्वपूर्ण शरीर कार्य नियंत्रित होतात. आपल्याला हे कळत नाही की ते कसे घडते, परंतु आपल्या हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाब यांतील बदलांसह रिफ्लेक्सेस झाल्याने परिणामस्वरूप आपल्या मेंदूला रक्तपुरवठा कमी होतो. हे बदल घडत असल्याने ते सामान्य लक्षणांना कारणीभूत असतात ज्यास पूर्व-सांख्यशास्त्रीय लक्षणे म्हणतात:
- मळमळ
- घाम येणे
- हलकीफुलकी
- धूसर दृष्टी
- हृदय धडधडणे किंवा जलद हृदयाचे ठोके
- पेरेस्टीसिया किंवा संवेदना जाणवणे
- फिकट किंवा फिकट दिसत आहे
एक प्रकारे, ही लक्षणे आपण काय करत आहेत हे पाहण्याचा आणि बदलण्याचा एक चेतावणी प्रतीक आहे. जोपर्यंत आपण चांगले वाटत नाही म्हणून आपण जे काही करत आहात ते बदलताना सहसा एक सिंकोपाल एपिसोड टाळता येते. परंतु काही वेळा, ही लक्षणे खूप वेगाने येतात आणि आपण स्वत: ला भोवळ येत नाही.
का तुमची कारक का ट्रिगर भडका
न्यूरोकार्डायोजेनिक किंवा व्हासोवॅग्लॅक सिंकोपाला आपल्या शरीरात होणारे बदल आपल्या काळात केले जातात. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, आपल्या काळात प्रत्येक महिन्यात आपल्या शरीरात घडणारे काही बदल भयावह किंवा जवळजवळ भडभळ होण्याची शक्यता वाढू शकते.
वेदनादायक अवधी
सामान्यतः पश्चात्ताप, वसोवागल सिंकोपेसाठी एक ज्ञात ट्रिगर आहे. इतर प्रकारच्या वेदनांप्रमाणेच, कालावधीतील दुःख या प्रतिसादामुळे आपल्याला शरीरात प्रतिक्रिया निर्माण होऊ शकते ज्यामुळे तुमचे शरीर क्षीण होण्यास कारणीभूत ठरू शकते. पण आपल्या काळचे दुखणे बद्दल काहीतरी वेगळे असू शकते ज्यामुळे भलत्याच संधी वाढते.
प्राथमिक डाइसोरेराया किंवा वेदनादायी अवधी जो कुठल्याही कारणामुळे नाही कारण prostaglandin उत्पादन संबंधित आहे. प्रोस्टॅग्लंडिन्स हे अंतोमट्रीयम किंवा आपल्या गर्भाशयाच्या अस्तरच्या उदराच्या ल्यूटल टप्प्यामध्ये किंवा आपल्या भागाच्या आधीच्या भागामध्ये तयार होतात आणि आधीच आपल्या कालावधीची सुरूवात करतात. आपण खूप वेदनादायक पूर्णविराम असल्यास आपल्या प्रथिनेडाइनिनचे उत्पादन वाढविले जाऊ शकते असा विचार केला जातो. प्रॉस्टॅग्लंडीन आजारीपण आणि जखम हाताळण्याशी संबंधित आपल्या शरीरातील अनेक मुख्य कार्यामध्ये गुंतले आहे. यापैकी एक कार्य आपल्या रक्तवाहिन्यांना व्हासोडिलेशन म्हणून ओळखल्या जाणार्या प्रक्रियेस विरघळत आहे.
ठीक आहे, हे असेच घडते की आपल्या शरीरातील प्रतिबिंबांमधील एक बदल जो वासोवॅगल सिंकोच होऊ शकतो vasodilation आहे.
असे समजले जाते की कदाचित प्रोस्टॅग्लंडीनमध्ये वाढ होणे अधिक लक्षणीय व्हॅसोडिलेशनमध्ये होते जे आपले रक्तदाब कमी करते. यामुळे अधिक अतिरंजित प्रतिसादासाठी स्टेज सेट होते आणि मासिक पाळीमुळे झालेली वेदना कमी होण्याची शक्यता वाढते.
आपल्या प्रोस्टॅग्लॅंडीन उत्पादनास कमी करण्यासाठी एक नॉनस्टेरियोडल ऍन्टी-इन्फ्लोमेन्ट्री औषध किंवा एनएसएआयडीसारख्या आइबुप्रोफेन नावाची औषधे आपल्या सर्वोत्तम उपचार पर्याय आहेत. आपल्या सिस्टीममध्ये जास्तीत जास्त प्रोस्टॅग्लंडिनच्या व्हॅसोडिलेटरी प्रभाव रोखू शकतो हे प्रोस्टाग्लंडीनचे उत्पादन कमी करून आपल्या वेदना कमी करेल.
हेवी कालावधी
बर्याचदा, मासिक पाळीच्या दरम्यान आपल्या गर्भाशयाच्या एंडोमॅट्रीअल अस्तरच्या अधिक बिंदूसह एक जड मासिक पाळी संबंधित आहे. वर नमूद केल्याप्रमाणे, अधिक एंडोमेट्रियल ऊतींनी प्रोस्टॅग्लांडाइन उत्पादन अधिक वाढले. प्रोस्टॅग्लंडीन हे एक बदल वाढविण्यासारखे आहे ज्यामुळे व्हासोवॅगल सिंकओप होऊ शकते.
Prostaglandins व्यतिरिक्त, जड काळास ऍनिमिया कारणीभूत असलेल्या तीव्र रक्तसंक्रमास कारणीभूत ठरू शकतो . जेव्हा आपण अशक्त असता तेव्हा आपण शेवटी आपल्या शरीरातील ऑक्सिजनच्या प्रमाणास कमी करतो जे आपल्या शरीराबाहेर वाहून ठेवू शकते. जेव्हा आपला मेंदू अगदी ऑक्सिजनमध्ये अगदी थोडी कमी होतो तेव्हा ते आत्मक्षेपी बदल घडवून आणतात ज्यामुळे व्हासोवॅगल सिंकोप होऊ शकतात.
आपल्या लाल रक्तपेशींच्या ऑक्सिजनची क्षमता वाढविण्यास मदत करण्यासाठी लोहाच्या समृध्द अन्नावर किंवा लोह पूरक पदार्थांचे सेवन केल्याने आपल्या कालावधी दरम्यान भयाणपणाचे हे कारण टाळता येते.
संप्रेरक बदल
अस्थिर संप्रेरक पातळी आपल्या मासिक पाळीचा आधार आहेत. आपल्याला नियमित अंडाशय चक्र असल्यास, आपल्या शरीरातील एस्ट्रोजन आणि प्रोजेस्टेरॉनचे प्रमाण आपल्या चक्र, मध्य चक्र आणि आपल्या सायकलच्या दुसऱ्या सहामाहीत पहिल्या सहामाहीत वेगळे असते.
आपल्या कालावधीच्या सुरुवातीस, आपल्या शरीरातील एस्ट्रोजन आणि प्रोजेस्टेरॉनची मात्रा दोन्ही सर्वात कमी स्तरावर आहे. काही स्त्रियांमध्ये, या संप्रेरक शिफ्टमध्ये इन्सुलिनची संवेदनशीलता वाढू शकते ज्यामुळे तुलनेने कमी रक्तस्राव असलेल्या एचपीओग्लायसेमिया नावाच्या भाग होऊ शकतात. आपण मधुमेह नसले तरीही हायपोग्लेसेमियाचे हे भाग होऊ शकतात. ह्ॉपोग्लॅक्सिया आपल्या शरीरात आणखी एक बदल आहे जो व्हासोवॅगल सिंकओपमुळे उद्भवणारे अभिप्राय टाळू शकतो.
नाश्ता खाण्याच्या आठवणी, रोज नेहमीच लहान जेवण खाणे आणि साध्या शर्करा असलेले खाद्य पदार्थ मर्यादित ठेवल्याने हायपोग्लेसेमियाचे भाग कमी करता येतात.
हे देखील असे मानले जाते की पाळीच्या दरम्यान कमी हार्मोनल पातळीमुळे काही स्त्रियांमध्ये अतिरंजित शरीर द्रवपदार्थ बदलू शकतात कारण रक्तप्रवाहात शरीरात ऊतींचे द्रव (शरीराचे ऊतके) मध्ये रुपांतर होते. यामुळे रक्तातील वाहिन्यांमधील पाय आणि गुडघ्यापर्यंतची सूज किंवा सूज कमी होते. शरीरातील शरीरातील खनिज तेवढी कमी होते कारण आपल्या रक्तप्रवाहातील द्रवपदार्थ कमी आहे कारण आपले शरीर बदल घडवून आणण्यास देखील तसेच समायोजित करू शकत नाही तसेच तुमचे रक्तदाब कमी होते. यास orthostatic हायपोटेन्शन म्हणतात आणि रक्तदाब मध्ये या ड्रॉप नंतर आपण कोसळणे होऊ शकते बदल ट्रिगर शकता
हे संप्रेरक द्रवपदार्थाच्या द्रव पाळीमुळे पोस्ट्युलल ऑर्थोस्टॅटिक टचीकार्डिआ सिंड्रोम नावाच्या तरुण स्त्रियांना विशिष्ट स्थितीत वाढ होऊ शकते. पॉटस हा एक व्याधी आहे ज्यामुळे आपल्या मज्जासंस्थेचा भाग आपोआप नियंत्रित होतो ज्यामुळे आपल्या हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाब यांसारख्या महत्वाच्या शारीरिक कार्यावर स्वयंचलितपणे नियंत्रण होते. POTS असलेल्या महिलांना थकवा, चक्कर येणे आणि वारंवार वेदना होणे ज्यामुळे मासिक पाळीच्या दरम्यान वाढ होते.
भरपूर पाणी पिऊन आपण चांगले हायड्रेट केले हे सुनिश्चित करून, ओव्हरहाट होणे टाळा आणि दीर्घकाळापासून दूर राहणे आपल्या कालावधी दरम्यान भयाणपणाच्या शक्यता कमी करण्यास मदत करेल.
एक शब्द
सामान्य मासिक पाळी दरम्यान आपल्या शरीरात बर्याच बदलामुळे पडतात. काहीवेळा हे बदल आपल्या शरीरात प्रतिसाद वाढवू शकतात जे तुमच्या कालावधी दरम्यान भयाण होण्याचा धोका वाढवतात. जर आपण आपल्या काळात अतिरेक करण्यास संवेदनाक्षम असाल, तर आपल्या रूटीनमध्ये लहान बदल केल्यास धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते. परंतु हे महत्त्वाचे आहे की आपल्या आरोग्यसेवा प्रदात्यासह आपल्या काळात आपल्याबद्दल भयानक चर्चा करणे हे अधिक गंभीर समस्या असल्याचे लक्षण असू शकते.
> स्त्रोत:
> चेन-स्कारॅबेलिव, सी, स्कार्बेल्ली, टी. न्युरोकार्डिओजेनिक सिंकोप बीएमजे, 2004; 32 9 (7) 336-41.
> मुपਪਾ, पी., शेल्डन, आरएस, मॅकराय, एम., केलर, एन.आर., रिची, डी., क्रेन, एडी ... ... राजेश, वायसोव्हॅल सिंकोपसह स्त्रियांमध्ये एसएच गायनिकोलॉजिकल आणि मासळ विकार. क्लिनिकल ऑटोनोमिक रिसर्च: आधिकारिक जर्नल ऑफ द क्लिनिकल ऑटोनोमिक रिसर्च सोसायटी , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> नवाझू, व्हीसी, राज, एस. आर. व्हॅसोव्हॅगल सिन्कोपच्या कबुतरांत: पोस्ट्योरल टायकार्डिआ सिंड्रोम. कार्डिओलॉजी क्लिनिक , 2013; 31 (1), 101-10 9. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004