वजन वाढणे आणि वजन कमी होणे यामुळे आपण आपला कालावधी वगळू शकता आणि आपल्या कालावधीचे नियमन करण्यास मदत करू शकता.
आपले मासिक चक्र आपल्या अंडाशांती आणि आपल्या मेंदू यांच्यातील जटिल संवादाचे परिणाम आहे. आपल्या संप्रेरक पातळीतील समन्वित बदल अंडाशुल्लक कारणीभूत ठरतात आणि जर आपण गर्भाशयात आपल्या गर्भाशयाच्या आजूबाजूच्या दिवसांमध्ये नसल्यास अधिक कालावधीमध्ये होर्डोनल बदलामुळे परिणाम होतो.
या परस्परसंवादात हस्तक्षेप करणार्या कोणत्याही गोष्टीमुळे आपल्या शरीरातील ovulating मधून थांबू शकते. आपण स्त्रीबिजांचा चुकता केल्यास आपण आपला सामान्य कालावधी वगळेल.
जेव्हा आपल्या वजनावर लक्षणीय चढ-उतार होतो तेव्हा आपल्या कालावधीचे काय होते ते आपण कोणत्या वजनाने सुरू करीत आहात यावर अवलंबून आहे. उदाहरणार्थ, आपण सामान्य वजनाने सुरूवात करत असाल तर वजन कमी होणे किंवा गमावणे आपण आपला कालावधी वगळू शकता. जरी आपण वजनाने वजन कमी करत असाल किंवा मासिके न काढता, वजन वाढविणे किंवा वजन कमी करता येत असल्यास आपल्या नियमित कालावधीस पुनरारंभ होईल.
सामान्य वजनाने सुरुवात करताना वजन वाढविण्याचे परिणाम
जर तुमची सामान्य श्रेणी बीएमआय असेल आणि तुम्हाला वजन वाढवायचे असेल तर तुम्ही आपला कालावधी वगळू शकता. वेट गेजची निश्चित अशी कोणतीही रक्कम नाही ज्यामुळे चुकलेल्या कालावधीत परिणाम होतो, परंतु जितके जास्त वाढते आणि ज्या वेळेस ते घडते त्यापेक्षा जास्त महत्त्वाचे असते, आपल्या कालावधीचा परिणाम होण्याची शक्यता जास्त असते. आपल्या शरीराची चरबी साठवण वाढविणे (उर्फ अॅडबॉइस मेदयुक्त) आपल्या संप्रेरक असमतोलमुळे उद्भवते जो आपल्या स्त्रीबिजांचा थांबवू शकतो.
आपल्या बीएमआयपेक्षा जास्त (सामान्यतः 35 च्या लठ्ठपणा व्याप्त असते) आपण आपल्या कालावधीची गहाळ होण्याची अधिक शक्यता असते. हे शक्य आहे की आपण पूर्णपणे रक्तस्त्राव थांबवू शकता-दुय्यम अभिक्रियेने नावाची अट. हे देखील शक्य आहे की अनियमित नॉनक्केकिक रक्तस्त्राव किंवा असामान्य गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव असू शकतात. सामान्यत: जेव्हा आपण फार जास्त वजन करता तेव्हा हे अनियमित रक्तस्त्राव फारच भारी असते.
वजन कमी करताना वजन कमी करणे
जर आपण वजनाने कमी असाल तर शक्यता आहे की आपल्याला आपला कालावधी मिळत नाही. सामान्यपणे कॅलरी प्रतिबंध आपल्यापेक्षा कमी बीएमआयच्या मागे जास्त व्यायाम किंवा आजार आहे. हे शरीरातील ताण आहेत ज्यामुळे हार्मोनल बदल होऊ शकतात जे ओव्हुलेशनमध्ये व्यत्यय आणतात. हे देखील खूप कमी इस्ट्रोजेन पातळी कारणीभूत, जे आपल्या हाडांच्या आरोग्यासाठी विशेषतः वाईट आहे. जेव्हा आपण वजन वाढवता तेव्हा आपण आपल्या शरीरावर ताण कमी करत आहात. हे आपल्या शरीरात पुन्हा ovulate परवानगी देते, आणि परिणामी, मासिक धर्म ते आपल्या शरीराच्या एस्ट्रोजनचे उत्पादन देखील व्यवस्थित ठेवते आणि आपल्या हाडांचे रक्षण करते.
नेहमीचे वजन सुरू करताना वजन तोट्याचा परिणाम
वजन वाढण्यासारखेच, वजन कमी झाल्याचे निश्चित नसते ज्यामुळे सामान्य वजनाने सुरु होताना कमी कालावधीत परिणाम होतो. आपण गमावलेले अधिक वजन आणि जितके जलद आपण तो गमावणार आहात तितकाच आपला कालावधी प्रभावित होईल. कॅलरी प्रतिबंध आणि सखोल व्यायाम, ज्यामुळे जलद वजन कमी होऊ लागते शरीरात तीव्र प्रतिक्रिया निर्माण होते ज्यामुळे हार्मोनची पातळी बदलते आणि स्त्रीबिजांचा व्यत्यय येतो आणि यामुळे आपण आपला कालावधी गमावू शकता. वर नमूद केल्याप्रमाणे, आपल्या शरीरात कमी इस्ट्रोजेन स्तर उद्भवते, जे विशेषत: आपल्या हाडांच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.
वजन कमी करताना वजन कमी करणे
आपण लक्षणीय जास्त वजन असल्यास, विशेषत: जर आपल्या बीएमआय> 35 असेल तर आपण नियमितपणे आपल्या मुदत मिळत नसल्याची शक्यता आहे. तुमचे वाढलेले चरबी वस्तुमान किंवा वसा उतके अतिरिक्त एस्ट्रोजन तयार करतात जे अंशतः आपल्या गर्भाशयासंबंधी आणि चुकलेल्या कालावधीशी संबंधित समस्यांसाठी जबाबदार आहे. लठ्ठपणाशी निगडीत जादा इस्ट्रोजेन आपल्या स्तन आणि गर्भाशयाच्या कर्करोगाचा धोका वाढवू शकतो. वजन कमी करण्यामुळे आपल्या नियमित कालावधीत पुनर्संचयित होईल आणि आपल्या एस्ट्रोजेनपेक्षा जास्त प्रमाणात दुरुस्त करा.
नियमित कालावधीने आपल्या शरीरातील नातेवाईक संप्रेरक शिल्लक चा चांगला निदर्शक असतो. अत्यंत अल्प वजन असणा-या कमाल किंवा अतिशय जास्त वजनाच्या परिणामांमुळे हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते जे आपल्या समयांना थांबवू शकतात आणि वेळोवेळी गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
आपण निरोगी बीएमआय प्राप्त करण्यासाठी वजन कमी करून किंवा संपुष्टात हॉर्मोनल असंतुलन सुधारू शकता. हे आपल्या ovulation आणि आपल्या कालावधी पुनरारंभ पाहिजे
आपल्या शरीराचे आदर्श वजन राखणे किंवा सामान्य श्रेणीत साधारणपणे बीएमआय (18.5-24.9) चांगला आरोग्य प्राप्त करण्यातील सर्वात महत्त्वाच्या पायर्यांपैकी एक आहे.
आपण वजन वाढवण्यासाठी किंवा वजन कमी करण्याच्या योजनेवर प्रारंभ करत असल्यास आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादारास, पोषणतज्ञापर्यंत, आणि कदाचित वैयक्तिक प्रशिक्षक भेटणे ही एक चांगली कल्पना आहे आपण जादा वजन असल्यास आणि चरबी नसल्यास शरीराची चरबी गमावल्यास आपले ध्येय असणे आवश्यक आहे, आपण वजनाने वजन कमी केल्यास ते केवळ चरबी नसावे. जीवनशैलीत बदल करा जो आपल्या उरलेल्या आयुष्यामध्ये टिकेल.
> स्त्रोत:
> अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रीशियन आणि स्त्रीरोग तज्ञ (2013). एसीओजी प्रॅक्टिस बुलेटिन नं. 1336: ऑब्स्टेट गिनीक .122: 176 -85