आपल्या मासिक पाळीचे व्यवस्थापन

आपण एक "Innie" किंवा "Outie" आहेत?

नाही, आम्ही आपल्या पेट बटणाबद्दल बोलत नाही.

आपण बनविलेले पहिले निर्णय हे आहे की आपण आपल्या योनीच्या आत किंवा बाहेर मासिक पाळीत अडकलेले उत्पादन वापरू इच्छित आहात का. अंतर्गत वापरासाठी, टॅम्पन्स आणि मासिक पाळीत पर्याय समाविष्ट होतात. बाह्य वापरासाठी, पर्यायांमध्ये डिस्पोजेबल आणि पुन: वापरण्याजोगे स्वच्छताविषयक नॅपकिन किंवा पॅडचा समावेश आहे.

काही स्त्रिया मजबूत प्राधान्य आहेत. इतर स्त्रियांसाठी, निर्णय अशा घटकांच्या आधारावर बदलू शकतो जसे की रक्तस्त्राव, दिवसाची वेळ किंवा योजनाबद्ध उपक्रम.

आपण जर टॅम्पॉन वापरण्यास प्राधान्य देत असाल तर कमीत कमी दर 4 ते 8 तास आपण आपले रक्तदाब बदलावे अशी शिफारस केली जाते आणि आपल्या मासिक पाळीचा प्रवाह व्यवस्थापित करण्यास आपण सर्वात लहान आकाराचा वापर करता. दुस-या शब्दात सांगायचे तर सुपर फ्लो टॅम्पनचा वापर फ्लाइट फ्लो दिवसावर करू नका जेणेकरुन आपल्याला आपला रक्तदाब बदलावे लागणार नाही. तसेच, आपण आपल्या विशिष्ठ अवस्थेत ब्रेक घेण्याची शिफारस केली आहे आणि आपल्या काळात सतत टाॅम्पॉन वापरत नाही. या सावधगिरींचे पालन केल्यामुळे टॅम्पन वापराशी संबंधित दुर्मिळ पण गंभीर संसर्ग टाळता येईल, विषारी शॉक सिंड्रोम (टीएसएस).

आतल्या टिप: हॉट योग श्रेणी आणि सेनेटरी पॅड मिश्रित नाहीत.

सुगंधी किंवा अप्रस्तुत?

सांगायचं, हे खरोखर एक पर्याय म्हणून मानले जाऊ नये. बहुतेक स्त्रीरोगतज्ञ आपल्या रुग्णांना सल्ला देतात की सुगंधी तंबाखू किंवा पॅडचा वापर न करता. आपण आपल्या शरीरातील गंध सूक्ष्म बदल, आणि विशेषत: आपल्या योनि वास, मासिक पाळीच्या दरम्यान असाल तेव्हा हे सामान्य आहे.

म्हणून जेव्हा आपण नाजूक स्वच्छता उत्पादनाच्या शेल्फच्या समोर उभा असतो तेव्हा डूडोरायझिंग सुगंधचे आश्वासन करणे कठिण आहे.

सावध रहा, जरी या सुगंधी उत्पादनांचा वापर करण्यावर परिणाम होऊ शकतो तरीही ते योनिमार्गाचा दाह आणि योनीमार्गाचा दाह (योनीमार्गे) किंवा फुफ्फुसाचा दाह ( व्हायल्विसिटिस ) एक अतिशय सामान्य कारण आहे.

दुर्लक्ष केल्यास, जळजळ क्रॉनिक होऊ शकते आणि परिणामी व्हॉलवॉडीनिया म्हणून ओळखले जाते.

वारंवार आपले स्त्रीत्व स्वच्छता उत्पादन बदलत सारख्या इतर धोरणे प्रयत्न. नियमानुसार, unscented पर्याय जाणे सर्वोत्तम आहे

ग्रीन व्हायचंय?

आम्हाला बहुतेक काही डिस्पोजेबल नाजूक स्वच्छता उत्पादनाचा वापर करतात.

अलीकडे, यापैकी अनेक डिस्पोजेबल उत्पादनांच्या सुरक्षिततेविषयी इंटरनेटवर खूपच माहिती दिली गेली आहे, पर्यावरण विषारी द्रव्यांशी संबंधित मुख्य चिंता.

• एक चिंता दर्शविताना या उत्पादनातील रेशीम / रेयान / कापूस मिश्रित बनविण्यासाठी वापरली जाणारी ब्लीचिंग प्रक्रिया परिणामी डायऑक्झिन नामक रासायनिक विषारी संसर्गाशी संभाव्य संप्रेषण शक्य होते त्यामुळे तीव्र सफेद होते. या दाव्यांच्या प्रतिसादात निर्विवाद नैसर्गिक कॉटन डिस्पोजेबल पर्यायांनी लोकप्रियता प्राप्त केली. तथापि, एफडीएने म्हटले आहे की सध्याच्या विरघळण्याचे पद्धती हे डाइअॉॉक्सिन मुक्त आहेत. स्त्रियांच्या स्वच्छतेच्या उत्पादनांसाठी वापरले जाणारे नैसर्गिक उत्पादने रैनॉन, कापूस किंवा रेयॉन / कापूस मिश्रणांमध्ये ट्रायॅस डायऑक्साइनचा समावेश असू शकतो, परंतु हे प्रमाण इतके लहान आहे की कोणताही आरोग्य धोका संभवणार नाही.
• आणखी एक चिंतेत आहे की टोमॉन्स बनविण्याकरिता वापरलेला कापूस कदाचित रासायनिक ग्लायफोसेटची लक्षणे आढळून येऊ शकतात. हे रासायनिक जीएमओ कॉटनमध्ये आढळते आणि आपल्या अंतःस्रावी यंत्रास ज्ञात रासायनिक विघटनकारी आहे.

पण, ते सामोरे जाऊ द्या, आपल्या पाळीच्या व्यवस्थापनामुळे बर्याच नॉन-रीसायक्लेबल कचरा तयार होतो आणि हे पर्यावरणासाठी इतके मोठे नाही. पण डिस्पोजेबल टॅम्पन्स आणि पॅड वापरण्यातील सोयी आणि सोयीमुळे आम्हाला सर्वात हिरव्या विकल्पांपासून दूर रहाण्यास लावतात.

आपण नॉन-डिस्पोजेबल पर्यायांसह ठराविक डिस्पोजेबल नाजूक स्वच्छता उत्पादनांची जागा घेऊ शकता. आपण पॅड वापरणे पसंत केल्यास क्लॉथ सॅनिटरी नॅपकिन्सवर स्विच करण्याचा प्रयत्न करा. आपण टॅम्पॉन वापरणे पसंत केल्यास, मासिक पाळीचा प्रयत्न करा.

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की हे पर्याय डिस्पोजेबल पर्यायांपेक्षा मासिक पाळीच्या रक्ताशी अधिक संपर्क आवश्यक असतात.

क्लॉथ सॅनिटरी नॅपकिन्स स्वच्छ धुण्याची आवश्यकता आहे.

म्हणून, आपल्याला संचयित करण्याची व्यवस्था घेऊन येणे आणि शक्यतो मासिक पाळीच्या रक्तात भिजलेले क्लॅप्टन नैपकिन यांच्याभोवती घेरणे आवश्यक आहे.

मासिकपाळी मासिकपाळी रक्त शोषून घेण्यासारखे नाही. त्याऐवजी, ते एकत्रित करते, म्हणून त्याचे नाव "कप". आपण ते कप रिकामे करा, ते स्वच्छ धुवा आणि पुन्हा घाला. दुसऱ्या शब्दांत, गोष्टी थोडे गोंधळात टाकणारे मिळवू शकता.

हे हिरवे पर्याय थोडे वेळ लागतील, परंतु आपण आव्हानापर्यंत असल्यास हे सुरक्षित हिरवे विकल्प केवळ पर्यावरणासाठी चांगले नसतील तर ते आपल्यासाठी अधिक आर्थिकदृष्ट्या अधिक चांगले आहेत.

> स्त्रोत:

_{टॅम्पन्स अँड एस्बेस्टोस, डाओक्सिन आणि विषारी शॉक सिंड्रोम; एफडीए, सीडीआरएच}