आपल्या कालावधीची लक्षणे काय आहेत?

आपल्या पहिल्या कालावधीसाठी हाताळण्यासाठी उपयुक्त सूचना

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आपल्या मुदतीचा कालावधी किती आहे किंवा नाही हे निर्धारित करणे सोपे आहे. मेस्सीस, ज्याला वैद्यकीय म्हणतात, साधारणपणे मासिक पाळीच्या रक्ताने दर्शविल्या जाते. आपल्या कालावधीच्या आधीच्या दिवसांमध्ये आपण क्रैक्स किंवा मनाची िस्थती (पीएमएस) देखील अनुभवू शकतो. हे आपले पहिले अवधी असताना, त्याला मादक म्हटले जाते.

आपण अद्याप आपला कालावधी मिळविलेला नाही आणि तो असे वाटते काय आश्चर्य आहेत तर, हे प्रथम वेगळं असू शकते हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.

आपल्या कालावधीसाठी नियमीत स्थापना करण्यासाठी अनेक महिने किंवा अधिक काळ लागू शकतात. आपल्या शरीराच्या या नवीन टप्प्यात प्रवेश करत असताना आपल्या शरीराचा धीर धरण्याचा प्रयत्न करा आपल्या पालकांना, डॉक्टरांना किंवा शाळेच्या परिचारिकाकडे काही प्रश्न विचारण्याची खात्री करा.

सामान्य कालावधी लक्षणे

मासिक पाळीच्या मुख्य लक्षणांमधे योनिजन्य रक्तस्त्राव आहे. हा हार्मोनल बदलांचा परिणाम आहे जो गर्भधारणेसाठी स्त्रीचे शरीर तयार करतो. हे सरासरी दर 28 दिवसांनी होते आणि दोन ते सात दिवसांदरम्यान कोठेही टिकते. ही मासिक पाळी आहे आणि ती प्रत्येक स्त्रीसाठी थोड्या वेगळ्या आहे.

हे लक्षात ठेवणे चांगले आहे की मासिक पाळी नेहमीच आपल्या काळाची लक्षणं नसते. काहीवेळा, आपल्या मुदतीशिवाय आपण रक्तस्त्राव होऊ शकतो आणि हे स्पॉटिंग म्हणून ओळखले जाते . ठराविक कालावधी दरम्यान स्पॉटिंग होऊ शकते, विशेषतः जर आपण गर्भनिरोधक गोळ्या किंवा इतर हार्मोनल थेरेपिटी घेत आहात. अल्पवयीन मुलींमध्ये, हे असे काहीतरी गंभीर लक्षण आहे जे आपल्याला डॉक्टरांकडे पाहावे.

आपला कालावधी पेटके घेऊन येऊ शकतो आणि याला डिस्नेनेरायआ असे म्हणतात . हे आपल्या गर्भाशयामुळे संकुचन झाल्यामुळे होते कारण हे त्याचे आवरण पडते काम करते. काही महिने कधीही पेटके मिळत नाहीत तर इतरांना दर महिन्याला तीव्र वेदना आणि थकवा जाणवतो.

विशेषत: आपल्या किशोरवयीन वर्षांमध्ये काही पेटके सामान्य आहेत. आपल्या दैनंदिन कामकाजावर परिणाम करणारी पेटके कमी करा.

तीव्र पेटके एंडोमेट्र्रिओसिसची लक्षणं असू शकतात, प्रजननसंबंधी आरोग्य स्थिती ज्यामुळे वेदनापूर्ण अवस्था, थकवा आणि काही बाबतीत बांझपन आपल्याला गंभीर क्रॉप्स असल्यास, आपल्या डॉक्टरांचा किंवा एका वैद्यकीय व्यावसायिकांशी बोला.

आपल्याला पूर्व-मासिक सिंड्रोम देखील होऊ शकतो, ज्यास पीएमएस म्हणतात. पीएमएस म्हणजे अशा लक्षणांची एक संकल्पना आहे ज्यात काही स्त्रिया त्यांच्या कालमर्यादाची वेळ देतात. यात डोकेदुखी, पाठदुखी, चिडचिड होणे किंवा मनाची िस्थती, दुःखी होणे किंवा भावनिक होणे, फुगवणे आणि छातीचा कोमलता यांचा समावेश असू शकतो. काही स्त्रियांमध्ये ह्यापैकी कोणतीही लक्षणे नसतात तर काही इतर आहेत.

ओव्हर-द-काऊंटर औषधे आहेत जी पीएमएस चे लक्षण कमी करण्यास मदत करतात. आपल्या लक्षणांनी आपल्या दैनंदिन जीवनात खूप हस्तक्षेप केल्यास आपल्या डॉक्टरांना इतर गोष्टींबद्दल विचारणा करा ज्यामुळे आपण बरे वाटू शकता.

आपल्या प्रथम कालावधीसाठी उपयुक्त सूचना

पुष्कळ स्टोअरमध्ये टॅम्पन्स आणि पॅड (कधीकधी "स्त्रीलिंगी स्वच्छता उत्पादने" असे म्हटले जाते) उपलब्ध आहेत. काही प्रकार आहेत आणि, सर्व निवडींसह, आपल्यासाठी योग्य काय आहे हे जाणून घेणे कठीण होऊ शकते. साधारणपणे, स्वच्छता पॅडपासून सुरुवात करणे सुचविले जाते कारण ते वापरण्यास सोप्या असतात. खासकरुन सक्रिय मुलींसाठी टॅम्पन्स लोकप्रिय पर्याय आहेत

प्रत्येक उत्पादन अवशेषांच्या विविध स्तरांची ऑफर करते, जे दर्शविते की ते गळती न करता किती रक्त धरावेत.

आपल्या सामान्य प्रवाह आणि उत्पादन लेबलसह शोषकपणाची आवश्यकता जुळविण्यासाठी प्रयत्न करा. तसेच, त्यांच्या उत्पादनांचा उत्कृष्ट वापर कसा करावा यासाठी कंपनीकडे असलेल्या कोणत्याही विशेष शिफारसी वाचल्याची खात्री करा. काही भिन्न प्रकारांचा प्रयत्न केल्यानंतर, आपण कदाचित आपल्यासाठी चांगले कार्य करणारे उत्पादन शोधू शकाल.

आपल्या प्रवाहाकडे लक्ष द्या, म्हणजे आपल्याला किती वेळा आपल्या पॅड किंवा टेंपलन बदलण्याची आवश्यकता आहे याची कल्पना करा. एकतर पर्याय, किमान चार ते आठ तास बदलले पाहिजे. पॅडसह, हे प्रामुख्याने सॅनिटरी कारणासाठी आहे. टायपोन्ससाठी, हे शारिरीक शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) सारख्या आरोग्य स्थिती टाळण्यासाठी आहे.

"अतिरिक्त शोषक" असे संबोधले जाणारे tampons वापरणे ही चांगली कल्पना नाही

हलक्या प्रवाहासाठी डिझाइन केलेला टॅम्पन वापरणे अधिक चांगले आहे आणि ते अधिक वेळा बदलणे. आपल्या कपड्यांना कोणत्याही गळतीस संरक्षित करण्यासाठी tampons वापरताना आपण एक मिनी पॅड देखील वापरू शकता.

वैयक्तिक कॅलेंडर ठेवणे ही चांगली कल्पना आहे जिथे आपण आपल्या कालखंडातील पहिला दिवस चिन्हांकित करू शकता आणि ते किती काळ चालेल? हे आपल्याला आपल्या मासिक पाळीचा मागोवा घेण्यास मदत करेल, आपण आपल्या संपूर्ण आयुष्यासाठी कदाचित वापरु शकाल. हे आपल्या पुढील कालावधीचा प्रारंभ होईल तेव्हा आपल्या आसपासच्या आपल्यासह पॅड किंवा टॅम्पन्स असल्याची खात्री करण्यात मदत करू शकेल.

आपण घरी नसल्यास आपल्या कालावधीची सुरूवात करतांना आपल्या बॅकपॅक किंवा पर्समध्ये काही पैड किंवा टॅम्पन्स असणे देखील एक चांगली कल्पना आहे. आपण अद्याप आपल्या पहिल्या कालावधी नसेल तर, आपण सज्ज आहात हे जाणून चांगले वाटत असेल. तसेच, जर तुमच्याकडे मित्र असेल ज्याची जरुरी असते, तर आपल्याकडे ती वापरता येणारी एक असेल.

अशा पदार्थांपासून वाचण्यासाठी टाॅपॉन आणि टाँपन्स टाळायचा कारण या उत्पादनातील रसायने उत्तेजित करतात. आपल्या कालावधीतील सामान्य रक्त प्रवाह खराब गंध होऊ नये. आपण गंध अनुभवत असल्यास, आपल्या काळात नियमितपणे धुवा आणि अधिक वेळा आपल्या पॅड किंवा tampon बदलण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या डॉक्टरांना याबद्दल विचारू नका.

एक शब्द

आपला प्रथम कालावधी एखाद्या धकाधकीच्या अनुभवाप्रमाणे वाटू शकते, परंतु ही एक सामान्य भावना आहे की प्रत्येक स्त्रीने तिच्यात प्रवेश केला आहे. निश्चिंत रहा की क्रॉम्प्स आणि पीएमएस सारखी लक्षणे आपणास वाट बघण्यासाठी आपले सर्वोत्तम प्रयत्न करतील. आपल्याला काही चिंता असल्यास, आपल्या पालकांना, तुमचा विश्वासू, किंवा आपल्या डॉक्टरांना विचारण्यास मागेपुढे पाहु नका. प्रश्न असणे देखील तितकेच सामान्य आहे.

> स्त्रोत:

> ऑब्स्टेट्रीशियन आणि स्त्रीरोग तज्ञ अमेरिकन कॉलेज FAQ049: आपले प्रथम कालावधी (विशेषत: किशोरांसाठी) 2015