संतुलन आपल्या अर्थ एक अतिशय जटिल खळबळ तुमच्या शरीराच्या अनेक भागांद्वारे ठेवली आहे. मोशन ऍरनेस तेव्हा उद्भवते जेव्हा शरीराच्या सर्व शरीरामध्ये वेस्टीबल्यलर सिस्टम, आतील कान, डोळे आणि रिसेप्टर्स बनतात जे चळवळ (प्रोप्रोएप्शन) जाणवू शकतात, एकमेकांशी समक्रमण गमावू शकतात. हे सहसा कार, बोट, विमानात घुसून किंवा कार्निव्हलवर एक आश्चर्यकारक सायकल चालविण्यामुळे होते.
तथापि कोणत्याही अन्य क्रियाकलापांमध्ये गती समाविष्ट होऊ शकते
लक्षणे
गतिरोध हा मुख्य आजाराशी संबंधित मुख्य लक्षण आहे आणि याचे परिणाम खालीलप्रमाणे आहेत:
- मळमळ
- उलट्या
- थकवा
- थंड परसावे
- डोकेदुखी
कोण धोका आहे
जर आपण यापैकी कोणत्या एका गटातील असाल तर आपल्याला होणा-या आजारपणाचा धोका असू शकतो:
- इतर वयोगटातील लोकांपेक्षा 2 ते 12 वर्षे वयोगटातील मुले जास्त गतिशीलतेचा अनुभव घेतात.
- सर्वसाधारणपणे पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना गती मिळण्याची शक्यता जास्त असते.
- गर्भवती स्त्रियांमध्ये गतीविधीचे वाढते धोका आहे.
- लोक ज्यामध्ये स्थलांतरीत होतात त्यांनादेखील हालचाल करता येत नाही.
- काही संक्रमणांमुळे आपणास गतीविवेक वाढविण्याची शक्यता वाढू शकते.
- व्हिडिओ गेम जे वारंवार कोन बदलतात किंवा Google वर पटकन चित्रांवर स्क्रोल करते.
दम्याचा देखील आपणास गतिचा आजार विकसित करणे अधिक प्रवण होऊ शकते जसे की: काही प्रतिजैविक; गर्भ निरोधक गोळ्या; digoxin; लेवोडोपा; मादक द्रव्येचे औषधोपचार; एन्डिडेपॅरेंट्स फ्लोक्ससेट, पेरोक्साटाइन आणि सर्ट्रालीन; आणि इबोप्रोफेन आणि नॅप्रोक्सन सारख्या नॉन स्टिरॉइड विरोधी दाह.
कार मध्ये प्रतिबंध
बर्याच लोकांना वाहन चालविताना गतीविधीचा त्रास होत नाही परंतु प्रवासी म्हणून गाडीत चालत असतांना भयंकर इंद्रियांद्वारे कार येते. याचे कारण असे की जेव्हा आपण एक प्रवासी असता, विशेषत: आपण एखादे पुस्तक वाचता किंवा कारच्या आत काहीतरी लक्ष केंद्रित करत असल्यास, आपले डोळे आपल्या मेंदूला पाठवू शकत असलेला संदेश पाठवू शकतो जेव्हा आपला उर्वरित शरीर आपल्या मेंदूला सांगतो की आपण हालचाल करत आहात. येथे चालकाचा आसन करण्याच्या व्यतिरिक्त गति विघात रोखण्यासाठी काही अधिक टिपा आहेत:
- खिडकी सीट मिळवा
- कारमधील वस्तूंवर लक्ष केंद्रित करणे, वाचन करणे किंवा इतर क्रियाकलाप टाळा
- प्रवास करण्यापूर्वी एक लाइट जेवण खा - एक रिक्त किंवा पूर्ण पोट तुम्हाला मळमळ आणि उलट्या करण्यासाठी अधिक प्रवण करू शकते
- पुढे जाताना समोरच्या आसनावर बसू नका
- स्थितीत जलद बदल टाळा
- आपण पुरेसे हायड्रेट केले असल्याचे निश्चित करा (डिहायड्रेशन मळमळ आणि उलट्या घालण्यास योगदान देऊ शकते)
जर तुमच्याकडे तीव्र सल्ल्याचा इतिहासाचा इतिहास आहे तर आपल्या डॉक्टरांकडे जशा घुटमळ टाळण्यासाठी वापरता येतील अशा डॉक्टरांविषयी बोला. उदाहरणार्थ, माझे पती एखाद्या क्रुझवर असतानाच आपल्याला सवयी झाल्या तर त्यांच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी मीक्झिन वापरला. यानंतर त्याने पुन्हा लक्षणे टाळण्यासाठी दररोज 25 एमजी मेलेक्झिन घेतले.
एक बोट मध्ये प्रतिबंध
सामान्यतः हे समजले जाते की जर आपण नौका समस्येच्या तळापासून खाली असाल, तर आपल्याला मोक्ष-आजार किंवा सागरी आजार होण्याचा धोका असतो. असे म्हटले जाते की बोटच्या डेकवर असताना आपल्याकडे क्षितीज संदर्भ नाही. दुसरीकडे नौका करताना मळमळ कमी होण्यास मदत करणारी इतर गोष्टी समाविष्ट आहेत:
- लझेंगेस, विशेषतः आलं (आपल्या आतड्यांसंबंधी प्रणालीद्वारे अन्न वाढविण्यास मदत करते)
- खोल बेली (डायाफ्रामॅटिक) श्वासोच्छ्वास सुमारे 8 वेळा प्रति मिनिट आहे
- एक संदर्भ बिंदू शोधणे जे क्षितीज चे अनुकरण करतात
उपचार
जर आपल्याला मोबदल्याचा आजार झाला असेल तर या औषधे वापरण्याचा विचार करा, (परंतु प्रथम आपल्या डॉक्टर किंवा औषधशास्त्रशी बोला):
- नाटमाइन
- मेलेक्झिन (अनेकदा "कमी ड्रायव्ही ड्रामाइन" किंवा "डेयमेनाट डरामाइन" म्हणून विक्री केली जाते)
- आलेचे रूट घ्या (तुमचे पोट रिकाम्या प्रमाणात वाढू शकते)
- बेनाड्रील (डिफेनहाइडरामाइन)
- स्कॉल्पलामाइन (केवळ औषधे लिहून उपलब्ध)
- रेगलन (मेटाकोप्लामाईड) (डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे उपलब्ध)
यातील बहुतांश औषधे उपलब्ध आहेत त्यापेक्षा जास्तीच्या औषधांमुळे ते इतर औषधे व अतिसारखी औषधे वापरून हस्तक्षेप करू शकतात. तसेच, यापैकी काही औषधे मुलांमधे वापरली जाऊ नयेत तर मुलांमध्ये गतिहीनतेसाठी औषधांचा वापर करण्यापूर्वी आपण आपल्या बालरोगतज्ज्ञांशी बोलू शकता.
डॉक्टर कधी पाहावे
हालचाल करताना सामान्यतः मोशन बिमारी थांबते किंवा थोड्याच वेळात आपण लक्षणे चालू ठेवली तर आपल्याला आतमध्ये कान विकार असू शकेल जसे की सिरका , मेनियेरे रोग किंवा कान मध्ये द्रवपदार्थ . या प्रकरणात आपण ऑटोलॅरिएन्झोलॉजिस्टला (कान, नाक, गलेचा विशेषज्ञ) भेट देऊ शकता.
गंभीर डोकेदुखीमुळे काहीवेळा गळती झाल्यासारखे लक्षण दिसून येतात. एखाद्या डोकेदुखीनंतर आपल्याला ही लक्षणे आढळल्यास आपण इमर्जन्सी रूममध्ये जावे किंवा 9 11 वर कॉल करा.
स्त्रोत:
अमेरिकन अॅकॅडमी ऑफ़ ओटोलरिंगोलॉजी- हेड एंड नेक सर्जरी. चक्कर आनी मोशन सिकनेस. जून 23, 2012 रोजी http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm वरून प्रवेश केला
सीडीसी मोशन सिकनेस जून 23, 2012 रोजी http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness वरून प्रवेश
स्ट्रॉमबर्ग, एसई, रसेल, एमई आणि कार्लसन, सीआर (2015) डायरफ्रॅमिक श्वास आणि मोहिनीच्या व्यवस्थापनासाठी त्याची परिणामकारकता. एरोस मेड हंप परफॉर्म. 86 (5): 452-7 doi: 10.3357 / एएमएचपी.4152.2015