आशियातील एरोप्लन आणि बर्ड फ्लूवरील औषध-प्रतिरोधक क्षयरोगाची बातमी दूरदूरच्या ठिकाणांना भेट देताना बर्याच प्रवासीांना एक प्रकारचा फेरफटका मारण्यासाठी शिकार करण्यास प्रवृत्त केले आहे. आपल्या प्रवासासाठी व्यवसाय किंवा आरामदायी आहे की नाही, बहुतेक लोक प्रवास पूर्णतः दूर करण्याचा अत्यंत प्रयत्न करतात किंवा जाण्याची आवश्यकता नसते. पण प्यूर्ल्ममध्ये स्वतःला ओढण्यापासून आणि जेथे जाल तेथे एक चेहर्याचा मुखवटा घातल्याशिवाय आपण हानीकारक सूक्ष्मजीवांच्या संपर्कात येण्याची शक्यता मर्यादित करण्यासाठी बरेच स्मार्ट पर्याय उपलब्ध आहेत.
बाटलीबंद पाणी वापरा
हैफा आणि इतर जठरायदायी व अतिसार प्रकारचे रोग होऊ शकणाऱ्या संसर्गजन्य रोगामुळे पाणी दूषित होऊ शकते. स्वच्छ पाणी पिणे महत्वाचे नाही पण ते खाल्ले जाण्यापूर्वी आपले दात घासण्या आणि फळे आणि भाज्या घासण्याकरिता ते वापरा. इतर पर्याय उकळत्या आहेत, रासायनिक निर्जंतुकीकरण, आणि फिल्टर (या तंत्रज्ञानाचा वापर सर्वोत्तम कसे सीडीसी वेबसाइट पहा).
आपल्या गंतव्यस्थानाशी संबंधित जोखीम जाणून घ्या
आपण कुठे जाल यावर अवलंबून, विशिष्ट संक्रमण होण्याची आपली जोखीम बदलत आहे. उदाहरणार्थ, आपण कॅनडाला नेतृत्वाखाली आहात तर आफ्रिकेतील झोपण्याची समस्या येऊ शकत नाही. आपल्या प्रवासाच्या ठिकाणाशी कोणती संसर्गजन्य रोग जोखीम आहे हे शोधण्यासाठी सीडीसीकडे अशी एक वेबसाइट आहे ज्यामध्ये विविध रोगांकरिता प्रवाश्यांना आरोग्य माहिती समाविष्ट आहे. आपले वैद्यकीय प्रदाता देखील यासह मदत करू शकतात.
आपण प्रवास करण्यापूर्वी आपले डॉक्टर पहा
सीडीसी आपल्या डॉक्टरांकडे प्रवास करण्यापूर्वी 4 ते 6 आठवड्यांपूर्वी भेटण्याची शिफारस करतो.
आपले डॉक्टर आपल्याला आपल्या प्रवासाच्या गंतव्यस्थानासाठी शिफारस केलेल्या लसीकरण आणि औषधे पुरवेल. लक्षात ठेवा प्रत्येक गंतव्याने वेगवेगळ्या टीकेची शिफारस केली असेल, आणि काही नसतील.
आपले हात नेहमी धुवा
जरी नसलेल्यांकडूनही, संक्रमणास बळी पडण्याकरता वारंवार हात धुणे हा सर्वात प्रभावी मार्गांपैकी एक आहे.
आपल्या प्रवासाची ठिकाणे हात धुणेसाठी योग्य स्वच्छ चालणारी पाणी नसल्यास, अल्कोहोल-आधारित हात जेल वापरा किंवा पुसून टाका.
कीटक द्वेषपूर्ण आणा
विकसनशील देशांमधील आजार असणार्या अनेक संसर्गजन्य रोग कीटकांद्वारे पसरतात. या आजारांमध्ये मलेरिया, डेंग्यू, वेस्ट नाइल व्हायरस आणि यलो फीव्हर यांचा समावेश आहे. एक किडीपासून दूर ठेवणे निवडून, डीईईटी (एन, एन-डायथेल-एम-टोलुमाईड) वापरुन एक सक्रिय घटक म्हणून निवडा. डीईईटी सुरक्षित आणि प्रभावी असल्याचे ज्ञात आहे, आणि सध्या मलेरियाचा त्रास देणार्या डासांपासून प्रभावीपणे संरक्षण करणारी ही एकमेव तिरस्करणीय गोष्ट आहे. एकाच ओळीत, रात्री साठी दिवसाच्या पोशाखसाठी लांब आवरण आणि अर्धी चड्डी आणि किटकनाशक उपचार केले जाणारे जाळी पॅक करण्याचे सुनिश्चित करा.
वर्तमान इव्हेंट्सवर अद्ययावत रहा
प्रवास-संबंधित संसर्ग टाळण्यासाठी येतो तेव्हा बातम्यांचे अनुसरण केल्यामुळे आपण बरेच डोकेदुखी वाचवू शकता. उदाहरणार्थ, यूकेमध्ये मॅड काऊ डिसोझ झाल्याची बातमी असल्यास, तेथे गोमांस खाऊ नका.
आपली इन्शुरन्स पॉलिसी तपासा
आपली विमा पॉलिसी आपण परदेशात आणत आहे किंवा नाही हे शोधा. अर्थात, आपल्या प्रवासाच्या ठिकाणावर अवलंबून या टिप लागू किंवा लागू नसतील, परंतु आपण आधुनिक आरोग्यसेवा पद्धतींमध्ये कुठेतरी जात असाल, तर आपण एक अल्पकालीन विमा योजना खरेदी करण्याचा विचार करू शकता जे विशेषत: प्रवासास जोडते.
शेवटी, तुमचा सनस्क्रीन विसरू नका आणि जर तुम्ही एकाच जीवनाचा आनंद घेण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर आपल्या वॉलेटमध्ये नेहमी कंडोम ठेवा किंवा दोन ठेवा.
> स्त्रोत:
प्रवासी आणि आरोग्य बद्दल प्रश्न आणि उत्तरे सीडीसी जुलै 30, 2008