भारतीयांचे प्रोस्टेट कॅन्सर रुग्णांना वजन प्रशिक्षण लाभ?

कसे वजन प्रशिक्षण प्रोस्टेट कर्करोग उपचार प्रभाव कमी करतो

प्रोस्टेट कर्करोगाच्या उपचारांमध्ये एन्ड्रोजन वंचित थेरपी , टेस्टोस्टेरोनला अवरोधित करणे समाविष्ट आहे. मांसपेशी आणि हाडांच्या वस्तुमानांवर या उपचाराचे दुष्परिणाम कमी करण्यासाठी वजन प्रशिक्षण वापरले जाऊ शकते का? संशोधकांनी हे परीक्षण केले.

प्रोस्टेट कर्करोग संप्रेरक उपचार साइड इफेक्ट्स

नर हार्मोन टेस्टोस्टेरॉन बहुतांश प्रोस्टेट कॅन्सर वाढू लागतो कारण, पुर: स्थ कर्करोगासाठीचा एक उपचार शरीराचे उत्पादन थांबवण्यासाठी किंवा सामान्यत: टेस्टोस्टेरॉन वापरण्यापासून थांबवण्यासाठी औषधांचा पुरवठा आहे.

इच्छित परिणाम कर्करोगाच्या वाढीच्या संथ किंवा समाप्ती आहे या दृष्टिकोनातून ही समस्या अशी आहे की टेस्टोस्टेरॉनशिवाय विविध अवांछित आरोग्य परिणाम उद्भवतातः कमीत कमी स्नायूंची ताकद आणि हाडे द्रव आणि फ्रॅक्चरचे वाढलेले प्रमाण, वाढलेले चरबी वस्तुमान आणि कमी स्नायूंचा द्रव्यमान, प्रतिकूल कोलेस्ट्रॉलचे स्तर, आणि उदासीनता आणि मूड स्वींग.

प्रोस्टेट कॅन्सर ट्रीटमेंट साइड इफेक्ट्स सह वजन प्रशिक्षण मदत करू शकता?

वजन कमी करण्याच्या काही लक्षणे येण्यास प्रतिबंध केला जाऊ शकतो का? वेस्टर्न ऑस्ट्रेलियातील ईडिथ कोवान युनिव्हर्सिटीतील व्यायामशाळा, बायोमेडिकल आणि हेल्थ सायन्सेसच्या संशोधकांनी हे शोधण्याचा प्रयत्न केला आहे.

त्यांनी 5 9 ते 82 या वयोगटातील 10 पुरुषांचा अभ्यास केला ज्यात स्थानिक प्रोस्टेट कर्करोगासाठी ऍन्ड्रोजेन अभाव आहे. त्यांनी विद्यापीठ व्यायाम पुनर्वसन केंद्रात 12 वरच्या आणि निम्न-शारिरीक व्यायामांसाठी 20 आठवडे 6-12-पुनरावृत्ती जास्तीत जास्त (आरएम) साठी प्रगतिशील प्रतिरोध प्रशिक्षण आधी आणि नंतर परिणामांची तुलना केली.

या व्यायामांमध्ये छातीत दाब, बसलेली पंक्ती, खांदा दाब, लेट पुल-डाउन, बाहुल्यांचे विस्तार, बाईसप्स कर्ल, लेग प्रेस, स्क्वॅट, लेग एक्सटेन्शन, लेग कर्ल, ओटीपोटड कॉंक आणि बॅक एक्सटेन्शन कव्हरेज यांचा समावेश होता. हे पथक आमच्या बेसिक स्ट्रेंथ आणि स्नायू प्रोग्राम प्रमाणेच आहे.

वजन प्रशिक्षण अभ्यास परिणाम

संशोधन संघटनेने 10 आठवड्यात आणि 20 आठवडयानंतर शरीराच्या रचना, सामर्थ्य, व्यायाम आणि रक्त घटकांचे अभ्यास करण्यासाठी अभ्यास सुरू केला.

ते सापडले ते येथे आहे

• बॉडी रचना
  गटातील शरीरातील चरबी, स्नायू द्रव्य किंवा हाडांच्या खनिज घनतेत लक्षणीय कोणतेही बदल झालेले नाहीत. टीप, तथापि, स्क्वायरिसप स्नायू वस्तुमान सुधारणा खाली नमूद केली.
• स्नायूंची ताकद आणि सहनशक्ती
  स्नायूंची ताकद आणि सहनशक्तीमध्ये लक्षणीय वाढ हा वरच्या आणि खालच्या शरीरासाठी तपासलेल्या व्यायामांकरिता प्रसिद्ध आहे. थाय क्वाड्रिसिप स्नायूंचा आकार वाढला - काही विषयांमध्ये 15 टक्के.
• व्यायाम कार्यक्षमता
  प्रशिक्षणानंतर 20 आठवडे, चेअर इव्हेंट, सीडी क्लाइंबिंग आणि 10 आठवड्यांपर्यंत आणि 20 आठवड्यापर्यंत वाढत्या कामगिरी सुधारणेसह चालणा-या अभ्यासांमध्ये शारीरिक कार्यक्षमतेत लक्षणीय सुधारणा झाली.
• रक्त घटक
  पीएसए, हार्मोन्स किंवा हेमोग्लोबिन रक्त मोजण्यामध्ये लक्षणीय फरक नव्हते.

परिणामांचा अर्थ काय?

या अभ्यासाने एक निष्क्रीय अभ्यास केला होता जेथे दोन गट निवडले गेले होते - एक गट वजनाने प्रशिक्षण देण्यासाठी आणि दुसरा नियंत्रण गट म्हणून कार्य करण्याकरिता यादृच्छिकपणे निवडले गेले या अभ्यासामुळे अधिक अर्थपूर्ण परिणाम निर्माण होऊ शकले असते. तरीही, अभ्यासाचे सकारात्मक पैलू हे आहेत की ताकद वाढली आणि स्नायू आणि हाडांची वस्तुमान लक्षणीय घटत नाही आणि चरबी वस्तुमान वाढ देखील करत नाही.

हा संप्रेरक कमी होण्याच्या प्रक्रियेमध्ये विपरित परिणाम होण्याची शक्यता असणा-या घटक आहेत, त्यामुळे एकूण परिणाम अतिशय आश्वासक आहेत.

ऍन्ड्रोजेन-डेव्हिएशन थेरपी सह व्यायाम अभ्यास पुनरावलोकन

पुर: स्थ कर्करोगासाठी ऍन्ड्रोजन-वंचितोपचार घेणार्या पुरुषांसाठी व्यायाम करण्याच्या दहा अभ्यासाचे एक पद्धतशीर पुनरावलोकन पुर्ण होते की एरोबिक आणि प्रतिकार प्रशिक्षणामुळे स्नायुची ताकद, हृदयाची फिटनेस, दुर्बल बॉडी मास, थकवा आणि हृदयाशी संबंधित फिटनेसचा फायदा होतो. त्यांना हाडांचे आरोग्य किंवा कार्डिओ जोखीम मार्करचे स्पष्ट लाभ मिळत नव्हते.

खालची ओळ अशी आहे की जर आपण अशा प्रोस्टेट कर्करोगाच्या उपचारपद्धतीतून स्वत: ला शोधून काढले तर आपल्या तज्ञांना शिफारस केल्याप्रमाणे सर्वोत्तम उपचारात असताना वजन कमी करण्याचे प्रशिक्षण तुम्हाला कदाचित मदत करेल.

_{स्त्रोत:}

_{गल्वाओ डीए, ताफे डीआर, स्परी एन, न्यूटन आरयू. पुर: स्थ कर्करोग असलेल्या पुरुषांमध्ये ऍन्ड्रोजन सॅंपशन उपचारांच्या प्रतिकूल दुष्परिणामांवर व्यायाम प्रतिबंध होऊ शकतो. पुरुषाचे जननेंद्रिय कर्करोग प्रोस्टेटिक Dis 2007 मे 8; [पुढे एपबस प्रिंट]}

_{गल्वाओ डीए, नोसाका के, ताफे डीआर, स्प्री एन, क्रिस्टजेन्सन एलजे, मॅग्गुइन एमआर, सुझुकी के, यामा के, न्यूटन आरयू. प्रथोस्ट कर्करोग रुग्णांमध्ये प्रतिकार शक्ती आणि उपचाराचे दुष्परिणाम कमी करणे. मेड सायंस स्पोर्ट्स एक्स्चर्स 2006 डिसेंडर; 38 (12): 2045-52.}

_{गार्डनर जेआर, लिव्हिंगस्टन पीएम, फ्रेझर एसएफ "प्रोस्टेट कॅन्सर ऍन्ड्रोजन-वंचितोपचार प्राप्त झालेल्या रुग्णांसाठी उपचाराशी संबंधित प्रतिकूल परिणामांवर व्यायाम परिणाम: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन." जर्नल ऑफ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी , 2014 फेब्रुवारी 1; 32 (4): 335-46 doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. एपब 2013 डिसेंबर 16}