लेखन थेरपी काय आहे?

एक लेखन चिकित्सक बनणे

अनेक मानसशास्त्रज्ञ आणि मानसिक आरोग्य चिकित्सकांनी उपचार प्रक्रियेचा भाग म्हणून ग्राहकांना लेखन आणि जर्नलिंगचा वापर करण्यास प्रोत्साहित केले. अधिक क्लायंट आणि आरोग्य चिकित्सक शोधू लागले आहेत की लिखित स्वरूपात काहीवेळा जलद भावनिक वेदना आणि गोंधळ बरे करण्याबद्दल बोलण्यापेक्षा जलद आणि उत्तम आहे

लेखन काही गोष्टीसाठी नैसर्गिक आहे, आणि एक सवय जे क्लायंटांना खूपच लहान वयातच शिकवले जाते.

उदाहरणार्थ, लहान मुलींना, विशेषतः डायनरीस ठेवण्याचे प्रोत्साहन दिले जाते, तर काहीवेळा मुलं त्यांच्या साहसी आणि दैनिक उंची, लोे, आणि मध्यभागी घडणाऱ्या सर्व गोष्टींना जर्नल ठेवतात.

लेखन मदत कशी करते

जगभरातल्या शाळांमध्ये, आपल्या दैनंदिन काळात किंवा शाळेतील ब्रेकवर काय घडते ते रेकॉर्ड करण्यासाठी दैनिक जर्नल ठेवण्यासाठी मुलांना शिकवले जाते. काही मुलांना स्वत: ची अभिव्यक्ती करणे शिकण्यासाठी एक साधन म्हणून एक आत्मचरित्र लिहायला शिकवले जाते. अर्थपूर्ण लेखन हे स्वरूप स्वत: ची खुलासा आणि मुलांसाठी उपचारात्मक असू शकतात आणि त्यांना नंतरच्या वयात कसे दुःख सहन करावे हे शिकवू शकतात.

वैज्ञानिक पुरावा मूड आणि कामकाजाच्या मेमरी सुधारण्यासाठी लिखित वापराचे समर्थन करतात. खरं तर, लेखन अभिप्राय, ज्याला अर्थशास्त्रातील उपचार किंवा ग्रंथोपचार म्हणतात देखील कार्यरत मेमरी, शैक्षणिक कामगिरी सुधारते आणि काही अभ्यासांनुसार अस्थमा आणि संधिवात संधिशोधासह विशिष्ट तीव्र परिस्थिती असलेल्या व्यक्तींमध्ये रोग क्रियाकलाप कमी करतात.

यामुळे तणावग्रस्त संप्रेरकाच्या स्तरांमधे पोस्ट-ट्रॅमॅटिक स्टॅस डिसऑर्डर किंवा पोस्टिऑलॉजिकल स्टेश डिसऑर्डर किंवा PTSD असणा-या रुग्णांमध्ये कॉरटिसॉलचा समावेश देखील होऊ शकतो. हे कसे काम करते?

तणाव मुक्त करण्यासाठी मदत करण्याचा एक मार्ग आहे; यामुळे क्लायंटने अशाप्रकारे इजा काढण्यास परवानगी दिली आहे की बोलू शकणारे शब्द कदाचित करू शकणार नाहीत.

काही क्लायंटकडे बोललेल्या स्वरूपातील शब्द व्यक्त करण्याची क्षमता नसू शकते. अभिप्रेक चिकित्सा इतर कर्करोगजन्य विकार आणि कर्करोगावरील दुष्परिणामांसह दीर्घकालीन लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकते. काही संशोधनांचे असे म्हणणे आहे की लेखन थेरपी क्लायंटना आधीच्या तणावाच्या परिस्थितीस संवेदनशील करू शकते. लेखन क्लायंट्स देऊ शकते जे अन्यथा कोणतीही भाषा नसेल, महत्त्वपूर्ण मार्गांनी जीवन बदलू शकेल.

काय एक चांगला लेखन थेरपिस्ट करते? आपण लोकांना एखादी गोष्ट सांगण्यास मदत करण्यामध्ये चांगले असल्यास, आपण बहुधा एक महान लेखन चिकित्सक बनावे. एक अर्थपूर्ण चिकित्सक असा कोणीतरी आहे जो इतरांना त्यांच्या कथेद्वारे कार्य करण्यास मदत करू शकतो. एखाद्या लिखित थेरपिस्टचा हेतू वाचून कोणीतरी आपली शिकवण कशी उत्तमरित्या कशी व्यक्त करायची हे शिकविणे हा आहे. हे एखाद्या जर्नलमध्ये किंवा डायरीमध्ये किंवा ऑनलाइन किंवा इलेक्ट्रॉनिक ब्लॉगमध्ये किंवा खाजगी जर्नलमध्ये असू शकते.

एक अर्थपूर्ण लेखन चिकित्सक म्हणून, आपण आपल्या क्लायंटला आघात, समस्या किंवा इतर क्लिष्ट समस्यांविषयी लिहिण्यास प्रोत्साहित करू शकता जे आपले ग्राहक चेहरे करतात आणि नंतर त्यांना उपचार प्रक्रियेद्वारे कार्य करण्यास प्रोत्साहित करू शकता, वाहन म्हणून लेखन वापरून समस्या सोडवणे. अनेक शाळांनी डॉक्टरेट कार्यक्रम राबविले आहेत जे लिखित थेरपीचे वैद्यकीय कौशल्य प्रदान करतात.

प्रमाणन प्रक्रिया

आता आपण इंटरनॅशनल एक्स्प्रेसिव्ह आर्ट्स थेरपी असोसिएशन किंवा आयएटीए द्वारे रजिस्टीड एक्स्प्रेसिव्ह आर्ट्स थेरपिस्ट किंवा आरएआयटी या रुपात प्रमाणन पूर्ण करू शकता.

आपण क्लायंट्स पाहू इच्छित असल्यास आपण देखील अर्थपूर्ण थेरपी मध्ये एक मास्टर किंवा डॉक्टरेट पदवी शोधतात हे शिफारसीय आहे. थेरपी प्रोग्राममध्ये अर्थ शास्त्रोक्त चिकित्सा, समुपदेशन मनोविज्ञान आणि फील्ड किंवा क्लिनिकल अनुभव मध्ये वर्ग समाविष्ट असू शकतात. हे ऑफर करणाऱ्या एखाद्या शाळेत केंब्रिजमधील लेस्ली विद्यापीठ, मॅसॅच्युसेट्स; दुसरे म्हणजे सीए इन्स्टिट्यूट ऑफ इंटिग्रल स्टडीज ज्यात कौटुंबिक उपचार पद्धतींचा समावेश आहे.

IEEE प्रमाणीकरणासाठी पर्यवेक्षण केलेल्या क्लिनिकल कार्यासाठी 500 तास लागतात, जर आपण अशा एखाद्या संस्थेत पदवी प्राप्त केली तर जी व्यक्तिक कला पदवी देऊ करत नाही. अन्यथा, क्षेत्रातील पर्यवेक्षण केलेल्या क्लिनिकल कामाचे 200 तास पूर्ण करणे आवश्यक आहे.

इतर पर्यायांमध्ये अर्थशास्त्रीय कला थेरपीमध्ये स्नातक प्रमाणपत्र समाविष्ट आहे, ज्यात अॅपलाचियन स्टेट युनिव्हर्सिटीद्वारा ऑफर आहे. हे प्रमाणपत्र पूर्ण करण्यासाठी आपण 18 तासांचा अभ्यास पूर्ण करणे आणि क्लायंटसह काम करणे पोस्ट-तास अनुभव प्राप्त करणे आवश्यक आहे. एक एक्सपेक्स्पिव आर्ट्स थेरपिस्ट बनण्यासाठी आपल्याला नोंदणी करण्याची गरज नाही, परंतु एक थेरपिस्ट म्हणून नोंदणीकृत झाल्यामुळे आपल्या सरावला विश्वासार्हता उधार देण्यास मदत होईल. लिखित थेरपीमध्ये कुशल असलेल्या एखादा व्यावसायिक शोधत असलेले अधिक क्लायंट आपण आकर्षित करण्यास मदत करू शकता.

> स्त्रोत:

> पेनेबेकर, जेम्स डब्ल्यू. उपचारात्मक प्रक्रिया म्हणून भावनिक अनुभव बद्दल लेखन. दक्षिण मेथडिस्ट विद्यापीठ मानसिक विज्ञान

> स्टॅंटन, एएल, एट अल एका लिखित भावनिक अभिव्यक्तीच्या यादृच्छिक, नियंत्रित परीक्षण आणि स्तन कर्करोगाच्या रुग्णांमध्ये फायदे शोधणे. जे क्लिनिकल ऑनॉल. 2002 ऑक्टो 15:20 (20): 4160-8.

> मॉर्गन, एनपी, ग्रेव्हस, के.डी., पॉगी, ईए आणि चेसन, बीडी. कर्करोग क्लिनिकमध्ये अर्थपूर्ण लेखन अभ्यास सुरू करणे. ऑन्कोलॉजिस्ट, 2008 फेब्रुवारी; 13 (2): 1 9 6-204.

> स्मिथ, जेएम, होकेमर, जेएम, तुलोचा, एच. अभिप्रेत लेखन आणि पोस्ट-ट्रॅमैटेक स्ट्रेस डिसऑर्डर: आघात संबंधी लक्षणांवर, मूड स्टेटस आणि कॉर्टिसॉल एटिबिलिटीवर परिणाम. "ब्र जे आरोग्य सायकोल. 2008 फेब्रुवारी 13 (पं. 1): 85- 93