रिबाोज पूरक आहार आरोग्य फायदे

रिबोझ शरीरात नैसर्गिकरित्या उद्भवणारा साखर आहे. ग्लुकोजपासून (रक्तातील साखरेची) निर्मिती केली जाते, राइबोझ एडेनोसिन ट्रायफॉस्फेटचा एक महत्वाचा घटक आहे (किंवा एटीपी, संचयित आणि प्रकाशीत ऊर्जेसमध्ये असलेले एक रेणू) आणि रिबन्यूक्लिइक एसिड (किंवा आरएनए, एक प्रथिन संश्लेषण आणि अन्य सेलच्या क्रियाकलापांमध्ये सहभागी अणू). काहीवेळा डी-राइबोझ असे संबोधले जाते, तसेच राइबोझ देखील पुरवणी स्वरूपात उपलब्ध आहे.

रिबाोज पूरक आहार वापर

काही वैद्यकीय चिकित्सक दावा करतात की रिबोझ पूरक विविध प्रकारच्या आरोग्य समस्यांसह मदत करतात, क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम आणि फायब्रोमायॅलियासह याव्यतिरिक्त, काही लोक ऊर्जा वाढविण्यासाठी आणि ऍथलेटिक कामगिरी सुधारण्यासाठी प्रयत्नात ribose पूरक घेतात.

रिबाोज पूरक आहार लाभ

आज पर्यंत, कोणत्याही आरोग्य स्थितीसाठी रिबायोझ सप्लेमेंट्सच्या वापरास समर्थन करण्यासाठी मर्यादित वैज्ञानिक पुरावे आहेत. Ribose पूरक वर उपलब्ध संशोधनाची काही महत्वाची माहिती येथे पहा:

1) फायब्रोमायॅलिया आणि क्रॉनिक थॅग सिंड्रोम

2006 मध्ये जर्नल ऑफ ऑल्टरनेटिव्ह अँड कॉमलपररी मेडिसिन मध्ये प्रकाशित केलेल्या पायलट अभ्यासात फिब्रायमायलजीया आणि / किंवा क्रोनिक थकवा सिंड्रोम असलेल्या 41 रुग्णांचा अभ्यास केला गेला ज्यास रिबोझ पूरक आहार देण्यात आले. अभ्यासाच्या समाप्तीनुसार, 66 टक्के रुग्णांनी लक्षणे (जसे की ऊर्जेचा अभाव, झोप आणणे आणि वेदना ) यांत लक्षणीय सुधारणा अनुभवली होती.

फायब्रोमायॅलिया आणि क्रोनिक थकवा दोन्ही सिंड्रोम क्षीण ऊर्जा चयापचय द्वारे चिन्हांकित आहेत. अभ्यासाच्या लेखकांनी असे सुचवले आहे की हृदय व स्नायूंच्या ऊर्जेचे उत्पादन वाढवून रिबोझ फायब्रोमायलीन आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोमचे उपचार करु शकतो. तथापि, अधिक संशोधनाची आवश्यकता आहे.

2) ऍथलेटिक कामगिरी

रूबोज पूरक जे व्यापकपणे व्यायाम सहनशक्ती वाढविण्यासाठी एक नैसर्गिक उपाय म्हणून म्हटले आहे, दोन लहान अभ्यास (एक 2003 मध्ये स्पोर्ट पोषण आणि व्यायाम मेटाबोलिझम आंतरराष्ट्रीय जर्नल मध्ये प्रकाशित, दुसरे 2001 मध्ये जर्नल ऑफ अप्लाइड फिजियोलॉजी मध्ये प्रकाशित) सुचविते की रिबोझ पूरक ऍथलेटिक कामगिरीवर काहीही परिणाम होणार नाही.

3) हृदय बिघाड पुनर्प्राप्ती

हृदयविकाराच्या रोगासाठी Ribose पूरक काही फायद्याचे असू शकते, 2003 मध्ये युरोपियन जर्नल ऑफ हार्ट फेल्यरमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लहान अभ्यासाने सुचवले आहे. तीन आठवड्यांपूर्वी कन्जेस्टीव्ह ह्रदय अपयश असलेल्या 15 रुग्णांना रिबोझ पूरक किंवा प्लॉस्बोचे उपचार केले गेले. एक आठवडा ब्रेक घेतल्यानंतर, रुग्णांना आणखी तीन आठवडे वैकल्पिक उपचार करण्यासाठी स्विच करण्यात आले. अभ्यास निष्कर्षांवरून दिसून आले की हृदयाच्या पूरक जीवनसत्त्वांची गुणवत्ता आणि हृदयविकाराच्या सुधारित काही उपायांमध्ये वाढ झाली आहे.

सावधानता

रूबोज हा साधारणपणे अल्प-मुदतीचा वापर सुरक्षित मानला जात असला तरी त्यामुळं अनेक दुष्परिणाम होऊ शकतात (मळमळ, अतिसार , डोकेदुखी आणि निम्न रक्तातील साखर).

हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की पूरकांसाठी चाचणीची चाचणी केली गेली नाही आणि आहारातील पूरक बहुतेक अनियमित आहेत. काही प्रकरणांमध्ये, उत्पादन प्रत्येक औषधी वनस्पतीसाठी निर्दिष्ट केलेल्या रकमेपेक्षा भिन्न असलेल्या डोस देऊ शकते.

इतर बाबतीत, उत्पाद इतर धातू जसे धातूसह दूषित असू शकते तसेच, गर्भवती महिला, नर्सिंग माते, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधोपचार घेत असलेल्या औषधातील सुरक्षिततेची स्थापना केलेली नाही.

आरोग्य साठी Ribose पूरक वापरणे

मर्यादित संशोधनामुळे, कोणत्याही अट साठी ribose पूरक शिफारस खूप लवकर आहे. हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की स्व-उपचारांचा एक अट आणि मानक संगोपन किंवा विलंब करण्याने गंभीर परिणाम होऊ शकतात आपण कोणत्याही तीव्र स्थितीच्या उपचारांत ribose पूरक वापर विचार करत असल्यास, आपल्या परिशिष्ट आहार प्रारंभ करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

_{स्त्रोत}

_{क्रेरेर आरबी, मेल्टन सी, ग्रीनवुड एम, रासमुसेन सी, लंडबर्ग जे, अर्नेस्ट सी, अल्मादा ए. "एऑरोबिक क्षमतेवर तोंडी डी-राईबोझ पुरवणीचे परिणाम आणि निरोगी मुलांमध्ये चयापचय मार्कर निवडल्या." इन्ट जर्नल स्पोर्ट्स न्युट एक्सर्च मेटाब 2003 Mar; 13 (1): 76-86}

_{ओमरेन एच, इलियन एस, मॅककार्टर डी, सेंट सिरी जे, ल्युडरित्झ बी. डी-रिबोझ हृदयाची विफलता असलेल्या रुग्णांमध्ये डायस्टोलिक फंक्शन आणि गुणवत्तेची गुणवत्ता सुधारते: संभाव्य व्यवहार्यता अभ्यास. " युरो जे हार्ट अयशस्वी. 2003 ऑक्टो; 5 (5): 615-9.}

_{ओप 'टी इझ्ड बी, व्हॅन लेमपुटे एम, ब्रॉन्स एफ, व्हॅन डेर व्हास जीजे, लाबरक्यू व्ही, रामकेकर एम, व्हॅन स्कुइलेनबर्ग आर, व्हर्बेसेम पी, विजेन एच, हेस्पेल पी.' 'पुनरावृत जास्तीतजास्त व्यायाम आणि डी ओरिएंटल रंबोझ पुरवणीचे कोणतेही परिणाम नाहीत. एटीपी रेझिनेथिएसव्होचे नवीन एटीपी. " जे ऍप फिजिओल 2001 नोव्हेंबर; 9 5 (5): 2275-81.}

_{टीइटलबॉम जेई, जॉनसन सी, सेंट सिरी जे. "डी-राइबोझ इन क्रोनिक थकग्र सिंड्रोम अँड फायब्रोमायलजिआ: ए पायलट स्टडी." जे ऑल्टर कम्यूनिटी मेड 2006 नोव्हें, 12 (9): 857-62.}

अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.