लक्ष देण्याची क्षमता, मेमरी, आणि फोकस वाढवू शकणारी मेंदू गेम
आपण केमोथेरेपीद्वारे गेले आणि मेमरी, एकाग्रता आणि फोकससह समस्या अनुभवत आहात का? आपण एकटे नाही आहात! असे अनुमानित आहे की केमोथेरेपीनंतर 75 टक्के कॅन्सरच्या रुग्णांना संज्ञानात्मक घट येते.
सामान्यतः " chemobrain " म्हणून संदर्भित, केमोथेरेपी नंतर सौम्य संज्ञानात्मकता कमी म्हणजे डॉक्टर, संशोधक आणि रूग्णांमध्ये विवादास्पद विषय आहे.
Chemobrain कारण संबंधित संशोधन परिणाम विवादित आहेत. काही अभ्यास कारणांमुळे केमोथेरेपी दर्शवतात, तर काही इतर दोषींना सूचित करतात, जसे की कर्करोग स्वतः. कुठल्याही कारणामुळे, उपचाराच्या नंतर लोक संज्ञानात्मक घटण्याच्या वेगवेगळ्या पातळीचा अनुभव घेत आहेत आणि लक्षणे कमी करण्यासाठी कोणतेही शिफारस केलेले उपचार किंवा औषध नाही.
कारण अद्याप अस्पष्ट राहिले असले तरी काही अभ्यासांनी असे दर्शविले आहे की मस्तिष्क प्रशिक्षण गेम खेळणे, स्मृती वाढवू शकते, लक्ष कालावधी वाढवू शकतो आणि फोकस वाढवू शकतो. अभ्यास जरी लहान असला तरी, परिणामकारक निष्कर्ष दर्शविल्या. स्टॅनफोर्ड संशोधकाद्वारे लुमोस लॅब्सच्या अभ्यासाचे नेतृत्व मस्तिष्क प्रशिक्षण गेममध्ये सुधारित प्रक्रिया गती, शब्द शोधणे आणि स्त्रियांना मौखिक मेमरी सुधारणे असे आढळले ज्याने पूर्वी स्तनाच्या कर्करोगाच्या केमोथेरपीने उपचार केले होते. पॉझिट सायन्सद्वारे आयोजित केलेल्या एका अभ्यासात समान परिणाम मिळाले.
मेंदू प्रशिक्षण खेळ संज्ञानात्मक कार्य वाढवण्याची कल्पना नवीन नाही
खरेतर, बर्याच मोठ्या अभ्यासांनी हे दाखवून दिले आहे की गेम, कोडी आणि इतर मानसिक उत्तेजक हालचाली अल्झायमरच्या आजाराच्या प्रारंभी विलंब लावू शकतात.
संज्ञानात्मक कार्याला वाढविण्यासाठी क्वाग्डम आणि कॉग्निफिट सारख्या तंत्रिका विज्ञान व्यावसायिकांद्वारे वापरलेले अनेक सॉफ्टवेअर प्रोग्राम आहेत केमोथेरपी नंतर सौम्य संज्ञानात्मक दृष्टीने काही विशेषत: विकसित झाले नाही.
Chemobrain ग्रस्त रुग्णांमध्ये विज्ञान-समर्थित सॉफ्टवेअर प्रोग्राम्स मेंदू कार्यक्षमता कशी वाढवू शकते याबद्दल संशोधन सुरू आहे. दुर्दैवाने, हे सॉफ्टवेअर प्रोग्राम्स फारच महाग आहेत आणि बर्याच विमा योजनांद्वारे ते समाविष्ट नाहीत. चांगली बातमी म्हणजे बर्याच विनामूल्य किंवा कमी खर्चातील मेंदू प्रशिक्षण खेळ ज्यामुळे संज्ञानात्मक कार्य वाढण्यास मदत होते.
Lumosity आणि Brain HQ अपवाद वगळता, हे अॅप्स, केमोथेरपी-प्रेरित संज्ञानात्मक घटशी संबंधित संशोधन मध्ये समाविष्ट केले गेले नाहीत. मस्तिष्क प्रशिक्षण खेळ आणि अन्य अटी आणि रोग ज्याने संज्ञानात्मक क्षमतेवर परिणाम केला आहे अशा संशोधनास सकारात्मक निष्कर्ष मिळाले आहेत.
मेंदू प्रशिक्षण अॅप्स
1. लुमॉसिटी
Lumosity , वेबसाइट आणि मोबाइल अॅप, "वैज्ञानिक स्मृती वर्कआउट द्वारे आपल्या स्मृती, लक्ष आणि एकूणच मेंदू कार्यक्षमतेत सुधारणा" करण्याचे उद्दिष्ट आहे. ल्यूमोज लॅब्सद्वारे निर्मित, लुमॉसिटीची निर्मिती मज्जातंतूशास्त्रज्ञांद्वारे केली गेली होती आणि अनेक अभ्यासांमध्ये प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे, ज्यामध्ये शेमोब्रेनच्या पीडित लोकांचा समावेश आहे. उपभोक्ता म्हणून, मी वैज्ञानिकतेने त्यांच्या उत्पादनाचा बॅक अप घेण्यासाठी प्रयत्न करण्याची प्रशंसा करतो.
प्रारंभिक मूल्यांकन पूर्ण केल्यानंतर, Lumosity आपल्या परिणामांनुसार वैयक्तिकृत प्रशिक्षण कार्यक्रम तयार करते. मूल्यांकनाच्या परिणामांचे पुनरावलोकन केल्यानंतर आपल्याला फीसाठी प्रोग्रामच्या विस्तारीत आवृत्तीत साइन अप करण्याचा पर्याय दिला जातो.
आपण श्रेणीसुधारणे निवडल्यास, अनेक योजना आहेत ज्यामध्ये कौटुंबिक योजना आणि आजीवन सदस्यता समाविष्ट आहे. मला भरपूर प्रमाणात उपक्रम आणि वैशिष्ट्ये समाविष्ट करण्यासाठी विनामूल्य आवृत्ती आढळली आहे, परंतु मी पाहू शकतो की इतके लोक का उन्नतीकरण करतात
2. न्यूरॉन आनंदी
लिमोजिटीप्रमाणे, हॅपी न्यूरॉन हा एक मेंदू प्रशिक्षण वेबसाइट आहे जो प्रोग्रामची मोबाइल आवृत्ती देते. खरेतर, हॅपी न्यूरॉनमध्ये काही भिन्न अॅप्स आहेत जे विशिष्ट संज्ञानात्मक कार्ये लक्ष्य करतात. वेबसाइट Lumosity पेक्षा जुने आणि कमी व्यावसायिक दिसते, पण खेळ सौंदर्यशास्त्रविषयक सुखकारक आणि पूर्णपणे मनोरंजक आहेत. खेळ आव्हानात्मक असताना, ते मजा आहेत आणि नैदानिक वाटत नाहीत.
क्रियाकलाप मेमरी, भाषा, व्हिज्युअल-स्पेसिअल, तर्क आणि लक्ष्यांच्या क्षेत्रातील संज्ञानात्मक कार्याला चालना देण्यासाठी डिझाइन केले आहे.
3. फिट मन: ट्रेनर
Fit Brains Trainer, एक मोबाइल आवृत्ती उपलब्ध असलेल्या वेबसाइटसह, भाषा, समस्या सोडवणे, एकाग्रता, स्मृती आणि स्थानिक क्षमतांवर लक्ष केंद्रित करणारे गेम समाविष्ट करते. मला उबेर ब्रेन, एक फिट ब्रेन वेबसाईट गेम, जे "क्रॉस-ट्रेनर" म्हणून टॅग केलेले आहे. हे सर्व 5 बुद्धीकारक क्षेत्रांना एकाच गेममध्ये समाविष्ट करते. Lumosity आणि Happy न्यूरॉन प्रमाणे, विनामूल्य खाती उपलब्ध आहेत, परंतु अधिक गेममध्ये प्रवेश करण्यासाठी आपल्याला देय सदस्यता आवश्यक आहे. Fit Brains ट्रेनर गेम्स मनोरंजक आहेत, परंतु मला आढळले की ग्राफिक्स / अॅनिमेशन प्रौढांपेक्षा मुलांसाठी अनुकूल होते, जरी लक्ष्य प्रेक्षक मोठे असले तरी.
4. मेंदू मुख्यालय
पॉझिट सायन्सच्या मेंदूचे मुख्यालय ब्रेन ट्रेनिंग प्रोग्राम 60 पेक्षा अधिक पीअर-पुनरावलोकन केलेल्या अभ्यासांमध्ये प्रभावी सिद्ध झाले आहे, ज्यामध्ये त्यांच्या सॉफ्टवेअर आणि केमोब्रिन रुग्णांना समाविष्ट असलेल्या संशोधनांचा समावेश आहे. वेबसाइट आणि अॅप्स चांगल्या प्रकारे डिझाइन केलेले आहेत, वापरकर्ता-अनुकूल आहेत आणि डोळाला आकर्षक आहेत. मला आवडतं की त्यांनी मेंदूच्या प्रशिक्षणाचा रोग आणि स्थितीवर परिणाम केला आहे, जसे की chemobrain, TBI, आणि HIV. वेबसाइट आणि अॅप्स गेम मनोरंजक आणि मनोरंजक आहेत, परंतु अधिकमध्ये प्रवेश मिळवण्यासाठी सबस्क्रिप्शन आवश्यक आहे.