आपण आपल्या डॉक्टरांना काय सांगावे?
जेव्हा आपण आपल्या डोकेदुखीचे मूल्यांकन करण्यासाठी डॉक्टरांना भेटू शकता तेव्हा आपण आपल्या लक्षणांना सुव्यवस्थित आणि तार्किक स्वरूपात रिले येण्यास सक्षम असल्यास हे अत्यंत उपयोगी होऊ शकते.
येथे काही प्रश्न आहेत जे आपण आपल्या डॉक्टरांना विचारण्याची अपेक्षा करू शकता. वेळेपूर्वी लिहायला किंवा फक्त आपल्या उत्तरेबद्दल विचार करण्यामुळे आपल्या डॉक्टरांना योग्य निदान करण्याची आवश्यकता असलेल्या सर्व माहितीची खात्री केली जाऊ शकते.
आपल्या वेदना काय वाटते?
आपल्या डोकेदुखीचे वर्णन करण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या शब्दांचा वापर करा. उदाहरणार्थ, विचार करा की आपल्या वेदना तीक्ष्ण आहेत, खुपसल्यासारखे, कंटाळवाणा, अचे, काटेरी किंवा गुणवत्तेत जळत आहेत. येथे काही बरोबर किंवा चुकीचे उत्तर नसल्यामुळे जे काही शब्द मनात येतात ते वापरा.
आपल्या वेदना रेट करणे देखील एक चांगली कल्पना आहे एक वेदना प्रमाणावरील, "1" अतिशय सौम्य वेदना मानले जाते आणि "10" ही आपल्या आयुष्यातील सर्वात वाईट वेदना असते. अर्थात, जर आपल्या जीवनातील सर्वात वाईट डोकेदुखी असेल तर आपण ताबडतोब वैद्यकीय मदतीची अपेक्षा केली पाहिजे.
जेव्हा वेदना सुरु होते?
जेव्हा आपले डोकेदुखी सुरू होते तेव्हा आपण विशेषत काय करत आहात हे पहा, जसे की सकाळी उठल्यावर किंवा दुपारच्या जेवणाच्या आधी लवकर दुपारी
आपण इतर उचित माहिती आठवू शकता का ते पाहा, जसे की आपल्या डोकेदुखी विशिष्ट पदार्थांशी संबद्ध आहेत किंवा जर अल्कोहोल पिण्याच्या रात्री नंतर उद्भवत असेल तर. अन्न ट्रिगर्सच्या व्यतिरीक्त, आपली झोप नियतकालिक लिहून ठेवणे सुज्ञपणा आहे, आणि आपल्यापैकी कोणतीही डोकेदुखी तणावशी निगडित आहे, जसे की नवीन नोकरी करणे किंवा जोडीदारासोबतच्या लढ्यात येणे.
जर आपले डोकेदुखी थांबत आणि सुरू होत असेल तर आपल्या डोकेदुखी (डोसांसह) वापरण्यासाठी आपण वापरत असलेल्या कोणत्याही औषधांचा समावेश करा. या सावधगिरीचा रेकॉर्डिंग अत्यंत उपयुक्त असू शकते; काहीवेळा डोकेदुखी ट्र्रिगर आपल्या दैन्री प्रविष्ट्यांत पॉप अप होतात जे आपण कमीत कमी अपेक्षित आहे.
आपले डोकेदुखी कुठे स्थित आहे?
आपल्या डोकेदुखीचे स्थान डॉक्टरांना आपल्या निदानास सूचित करु शकतात, तरीही संपूर्ण चित्र एकत्र ठेवण्यासाठी अधिक माहिती आवश्यक आहे.
काही डोकेदुखी डोकेच्या एका बाजूस होतात (सिरग्राफी हे असे करतात, परंतु नेहमीच नसते) आणि इतरांमध्ये संपूर्ण डोक्याचा समावेश असतो, जसे की तणाव डोकेदुखी.
मायग्रेन किंवा टेंशन-टाईपच्या डोकेदुखींपेक्षा दुर्लभ असलेल्या आणखी एक प्राथमिक डोकेदुखी डिसऑर्डर क्लस्टर डोकेदुखी आहे. क्लस्टर डोकेदुखी अतिशय वेदनादायी असतात आणि सामान्यतः एक डोळा आणि / किंवा मंदिराजवळ असते.
काय वेदना मदत वाटते? काय ते वाईट करते?
आपले डोकेदुखी कशाने मदत करते किंवा बिघडते ते आपल्या डॉक्टरांना निदानासाठी मदत करू शकते हे ऐकून आपल्याला आश्चर्य वाटेल. उदाहरणार्थ, मूत्रमार्गात बरेचदा झोपेसह अधिक चांगले होतात, विशेषत: गडद, शांत खोलीत आणि मोठ्याने आवाज, तेजस्वी प्रकाश आणि शारीरिक हालचालींशी बहुतेकदा खराब होतात.
शिवाय, मायग्रेन आणि ताण-प्रकारचे दोन्ही प्रकारचे डोकेदुखी अनेकदा इबुप्रोफेनसारख्या अति-विकार विरोधी औषधांसह सुधारित करतात (जरी ते मध्यम ते गंभीर माय्रायग्रेन नाहीत).
पश्चात्ताप कोठेही प्रवास करते का?
हेल्थकेअर व्यावसायिकांना आपल्या वेदना "प्रवासाची" माहिती आहे हे जाणून घेणे. उदाहरणार्थ, काही डोकेदुखी गळ्यात सुरू होते आणि कपाळापर्यंत सर्व मार्गापुढे पोहोचत असतात. काही वेळा, लोक लक्ष देतात की त्यांच्या डोकेदुखी उजव्या बाजूला चालू होतात परंतु नंतर डाव्या बाजूकडे जा. एक क्लस्टर डोकेदुखी डोळा नंतर सुरू होऊ शकते परंतु नंतर डोक्यावर सर्वत्र तीक्ष्ण वेदना पाठवू शकते.
आपले डोकेदुखी सह कोणते इतर लक्षणे मिळतात?
आपल्या डोकेदुखी शिवाय, आपल्याला काय वाटत आहे ते स्पष्ट करणे महत्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, मायक्रोलाइन असलेल्या लोकांमध्ये मळमळ सामान्य असते तणाव-प्रकारचे डोकेदुखी असलेल्या लोकांमध्ये हे होऊ शकते तरीही मळमळ एक मायग्रेनशी जास्त गंभीर असण्याची शक्यता असते आणि ती उलटी होण्याशी संबंधित असू शकते.
सिरकातील लोक हे मायक्रोडायन्ससह बरेच लोक नष्ट होतात (उदाहरणार्थ, काम करण्यास सक्षम नसतात) तर तणाव-प्रकारचे एक डोकेदुखी असणारी व्यक्ती सामान्यत: त्याच्या दिवसासह चालू शकते.
आपण डोकेदुखी अनुभवण्यापूर्वी एखाद्या आभाचा विकास केल्यास आपण आपल्या डॉक्टरांना सांगू शकता. एक तेजोमंडल सामान्यतः आपल्या दृष्टीवर प्रभावित करते आणि फ्लॅशिंग लाइट किंवा अंधबिंदू म्हणून पाहिली जाऊ शकते.
औररास मायग्रेनमध्ये आढळतात.
डोकेदुखीसह इतर लक्षणे (आणि खूप-पुन्हा आहेत, आपल्याला काय वाटते हे डॉक्टरांना सांगा, सूचीत जे दिसत नाही) त्यात समाविष्ट आहे:
- एक डोकेदुखीपूर्वी भावनिक बदल किंवा अन्न वासरे
- कोल्डस् हात किंवा पाय
- अतिसार
- मोहक
- अंग दुखी
- विचार करणे कठीण
इशारा वैद्यकीय लक्ष वेधण्यासाठी चेतावणी चिन्हे
काही गंभीर वैद्यकीय समस्या, जसे की मेंदुज्वर आणि स्ट्रोक, डोकेदुखी होऊ शकतात. आपण डोकेदुखी चेतावणी लक्षणांचा अनुभव केल्यास (उदाहरणार्थ, अकस्मात, तीव्र डोकेदुखी किंवा ताप किंवा न्यूरोलॉजिकल लक्षणेसह डोकेदुखी), कृपया ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या.
एक शब्द
आपल्या डॉक्टरांकडे तयार होणे उपयुक्त आहे. काहीवेळा नोट्स खाली लिहीणे चांगली कल्पना आहे म्हणून आपण काहीही विसरू नका. फक्त प्रामाणिक असणे आणि परत येऊ नका आरामशीर रहा आणि आपली कथा सामायिक करा
> स्त्रोत:
> हायर बीएल, मॅथसन ईएम. प्रौढांमधे तीव्र डोकेदुखीचा दृष्टीकोन Am Fam Physician 2013 मे 15; 87 (10): 682-87.