या साध्या, नैसर्गिक पद्धतीमुळे स्ट्रोकचा धोका कमी होऊ शकतो
युनायटेड स्टेट्समध्ये मृत्यूचा तिसरा महत्त्वाचा कारण, स्ट्रोक उद्भवते जेव्हा आपल्या मेंदूला रक्तपुरवठा अचानक बंद होतो ( इस्केमिक स्ट्रोक म्हणून ओळखले जाते) किंवा जेव्हा आपल्या मेंदूतील रक्तवाहिन्या फोडतो (hemorrhagic stroke म्हणून ओळखले जाते).
इस्केमिक स्ट्रोकच्या परिणामी, मेंदूच्या पेशी आणि ऊतक ऑक्सिजन आणि पोषक घटकांपासून वंचित असतात, ज्यामुळे त्यांना काही मिनिटातच मरता येते.
Hemorrhagic स्ट्रोक मध्ये, रक्तस्त्राव मस्तिष्क फुगणे आणि डोक्याची कवटी विरुद्ध दाबा कारणीभूत.
लक्षणे
- अचानक स्तब्धता, कमजोरी, किंवा अर्धांगवायू (विशेषत: शरीराच्या एका बाजूला)
- चालताना (शिल्लक किंवा समन्वय कमी होणेसह) समस्या
- बोलणे किंवा बोलणे समजण्यास त्रास
- अचानक अंधुक किंवा दुहेरी दृष्टी
- तीव्र डोकेदुखीसह ताठ मान, उलट्या होणे किंवा चेहर्याचा त्रास होणे
धोका कारक
स्ट्रोक साठी जोखिम घटक समाविष्ट:
- उच्च रक्तदाब
- उच्च कोलेस्टरॉल
- मधुमेह
- लठ्ठपणा
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कौटुंबिक इतिहास
- 55 किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाचे वयाचे
- सिगरेट्स धूम्रपान
उपचार
स्ट्रोक यशस्वीरित्या हाताळले जाण्यासाठी - आणि डॉक्टरांना गंभीर नुकसान किंवा अपंगत्व संभाव्य कमी करण्यासाठी - स्ट्रोक लक्षणे अनुभवत तत्काळ वैद्यकीय लक्ष मागणी गंभीर आहे.
इस्कामिक स्ट्रोकच्या उपचाराने रक्त जाळ्यात अडचणी उद्भवल्यास समस्या उद्भवते परंतु रक्तस्त्राव थांबविण्यामध्ये रक्तस्राव थांबवणे समाविष्ट आहे.
प्रतिबंध
आरोग्यदायी आहाराचे पालन केल्याने नियमितपणे व्यायाम करणे (उदा. योग किंवा ध्यान यासारख्या शिथिल व्यायामांसंदर्भात, उदाहरणार्थ, आपल्या रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलची तपासणी करणे), आणि निरोगी वजन राखणे आपल्या पक्षाघाताचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते.
आतापर्यंत, असा कोणताही उपाय ज्याला स्ट्रोक टाळता येईल तो दावा कमी करण्यासाठी वैज्ञानिक आधार आहे.
1) चहा
200 9 मध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालात संशोधकांनी नऊ अभ्यासाचा आढावा घेतला (सुमारे 1 9 5 हजार लोकांचा समावेश) आणि असे आढळून आले की दररोज तीन कप काळा किंवा ग्रीन चहा प्यायल्यामुळे स्ट्रोकचा धोका 21 टक्के कमी होतो. आढाव्याच्या निष्कर्षानुसार दैनिक दररोज सहा किंवा अधिक कपांची विक्री केल्यास स्ट्रोकचा धोका आणखी 21 टक्क्यांनी कमी होऊ शकतो.
2) ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्
2003 च्या अभ्यासात, शास्त्रज्ञांनी शोधले की दर आठवड्याला अनेक वेळा मास खाणे थ्रॉम्बोटिक स्ट्रोकचा धोका कमी करते (एक प्रकारचा ischemic stroke ज्यामुळे रक्त किंवा मज्जातंतूंच्या रक्तवाहिनीमध्ये रक्तस्राव येतो). पूर्वीच्या अभ्यासात असे आढळून आले की मासे आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचे उच्च वापर थ्रॉम्बोयोटिक स्ट्रोकचे प्रमाण कमी करण्याशी जोडले जाऊ शकते.
सॅल्मन आणि सार्डिन सारख्या तेलकट माशांमध्ये प्रचलित, ओमेगा -3 फॅटी अॅसिड्स देखील पूरक स्वरूपात उपलब्ध आहेत.
3) लसूण
जरी स्ट्रोकच्या जोखमीवर त्याच्या परिणामांवर विशेषतः लसणीचा अभ्यास केला गेला नसला तरी संशोधनाने असे सूचित केले की औषधी रक्तवाहिन्या आणि रक्तवाहिन्यांमधील चरबी ठेवीचे बांधकाम थांबविण्यास तसेच उच्च रक्तदाब रोखू शकते.
एक शब्द
पुराव्याच्या अभावामुळे, स्ट्रोक प्रतिबंध करण्यासाठी कोणत्याही पर्यायी उपायाची शिफारस करण्यासाठी हे खूप लवकर आहे. हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की स्व-उपचारांचा एक अट आणि मानक काळजी किंवा प्रतिबंधक उपाययोजना टाळणे किंवा विलंब करणे गंभीर परिणाम होऊ शकतात
आपण पर्यायी औषध वापरून विचार करत असल्यास प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
> स्त्रोत:
> अरब एल, लिऊ डब्ल्यू, एलाशोफ डी. "हिरवा आणि काळी चहाचा वापर आणि स्ट्रोकचा धोका: एक मेटा-विश्लेषण." स्ट्रोक. 200 9 40 (5): 1786- 9 2.
> बेर्थॉल्ड एच, सुधोप टी. "अँथरोस्क्लेरोसिस प्रतिबंध करण्यासाठी लसूण तयारी." कर्टिस ऑपिन लिपिडॉल 1 99 9 9 (6): 565- 9.
> आयो एच, रेक्स्रोड के एम, स्टँपर एमजे, मॅनसन जेई, कोल्डिट्ज जीए, स्पीसर एफई, हेन्नेकेन्स सीएच, विल्लेट डब्ल्यूसी. "मासे आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचे सेवन आणि स्त्रियांमध्ये स्ट्रोकचा धोका" जामा 2001 17; 285 (3): 304-12
> किसेएवेटर एच, जंग एफ, पिंडूर जी, जंग ईएम, म्रोयेटझ सी, वेंझेल ई. थ्रॉम्बोसिट एकत्रीकरण, मायक्रोपरिरिकेशन आणि इतर जोखीम घटकांवर लसणीचा प्रभाव. " इन्ट जे क्लिन फार्माकोल थेर टोक्सिकॉल 1 99 2 2 9 (4): 151-5.
> रेनहार्ट के. एम., कोलमन सीआय, टीव्हन सी, वाछानी पी, व्हाईट सीएम "सिस्टल हायपरटेन्शन असलेल्या आणि न केलेल्या रुग्णांमध्ये रक्तदाब यावर लसणीचे परिणाम: एक मेटा-विश्लेषण." अॅन फार्माकॉटर 2008 42 (12): 1766-71
> स्केलेट पीजे, हेन्नेकेन्स सीएच. "माशांच्या आणि मासे तेलांचा वापर आणि स्ट्रोकचा धोका कमी केला." मागील कार्डिओल 2003 6 (1): 38-41
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.