अल्कोहोल आणि स्ट्रोक खूप जटिल आणि वारंवार अस्पष्ट संबंध आहेत. एकीकडे, स्ट्रोकची कारणे म्हणून अल्कोहोलची स्थापना केली जाते आणि दुसरीकडे अल्कोहोल, विशेषत: वाइन, स्ट्रोकच्या प्रतिबंधाने जोडली गेली आहे. तर, मद्य सेवन आणि आपल्या मेंदूच्या आरोग्याविषयी आपल्याला कोणती मार्गदर्शक तत्त्वे मिळू शकतील? होय, असे दिसून येते की अल्कोहोलच्या 'योग्य रकमे' साठी ठोशाचा नियम आहे.
मद्यार्क आणि आपले मेंदूचे आरोग्य
स्ट्रोक एक विनाशकारी रोग आहे आणि स्ट्रोकसाठी कोणताही साधे किंवा प्रभावी उपाय नाही. यामुळे स्ट्रोक प्रतिबंध विशेषतः महत्वाचा होतो
स्ट्रोक सुधारण्यास मदत करण्यासाठी आहार सुधार सिद्ध केले आहेत . वैज्ञानिक अध्ययनांनी देखील याची पुष्टी केली आहे की मध्यम प्रमाणात अल्कोहोल, विशेषतः लाल वाइन, स्ट्रोक प्रतिबंधक भूमिका बजावू शकतात. मॉन्ट्रियल, कॅनडामधील मॅक्गिल विद्यापीठातून संशोधन, कमी व मध्यम प्रमाणात रेड वाईनच्या वापरामुळे स्ट्रोक, विचार करण्याची क्षमता आणि धडकी भरवणारा अव्यवस्था (एक स्थिती जी दृष्टीवर परिणाम करते.
हे दिसते की, फ्रान्स हा जगातील सर्वात कमी स्ट्रोक दर असलेला देश आहे, तसेच लाल वाइनसाठी प्रसिद्ध प्राधान्य म्हणून.
मद्यार्क स्ट्रोक टाळण्यासाठी काय करतो?
रेड वाईन अल्कोहोलयुक्त पेय आहे जो कमी स्ट्रोकच्या जोखमीशी संबंधित आहे कारण त्याची एक अद्वितीय रासायनिक रचना आहे.
Resveratrol नामक रेड वाईनमधील पदार्थ शरीरात रासायनिक बदल घडवून आणण्यासाठी दर्शविले गेले आहे ज्यामुळे स्ट्रोकचे धोके कमी करण्यास मदत होते.
Resveratrol जळजळ कमी. हे महत्वाचे आहे कारण जळजळ एखाद्या पक्षाघाताने झालेली मेंदूच्या इजामध्ये योगदान देते . दाह रक्तवाहिन्या निर्माण करतो आणि सेरेब्रोव्हस्कुल्युलर रोग , हृदयरोग आणि रक्तस्त्रावाचा धोका वाढवतो.
Resveratrol देखील एक अँटीऑक्सिडेंट म्हणून काम करते , याचा अर्थ ते मुक्त रॅडिकलपुरेशी combats . फ्री रेडिकल हे स्ट्रोक करण्यापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर तयार रसायने आहेत. मुक्त रॅडिकल्स धोकादायक असतात कारण ते जवळच्या पेशींना नुकसान करतात, मेंदूतील रक्तवाहिन्यांना नुकसान पोहोचवतात आणि त्यांना रक्तस्त्राव किंवा अडथळा येण्याची शक्यता असते. याव्यतिरिक्त, फ्री रेडिकल मस्तिष्क पेशींना नुकसान पोहोचवू शकतात, ज्यामुळे कमीत कमी मस्तिष्क शक्ती निर्माण होते, ज्यामुळे ते उद्भवू शकते तर स्ट्रोक अधिक विनाशकारी ठरतो. म्हणून, मुक्त रॅडिकलपुरवठा सोडणारे पदार्थ स्ट्रोकपासून बचाव आणि संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकतात.
आणि, रेझेटरायोलची एक तिसरी रासायनिक क्रिया म्हणजे न्यूरोप्रॉक्टेशन नावाची कार्यपद्धती, ज्यामुळे नसा आणि त्यांच्या आजूबाजूच्या रक्तवाहिन्या हानीपासून संरक्षण होते. दीर्घ मुदतीत, न्यूरोप्रॉक्टेशन नसांना स्ट्रोक पासून गंभीरपणे खराब होण्यापासून प्रतिबंधित करते, आणि सेरेब्रोव्हस्कुल्युलर रोगापासून बचाव करते ज्यामुळे पहिल्या स्तरावर स्ट्रोक येतो.
किती मद्यार्क मध्यम समजण्यात येतात?
हे प्रत्येक व्यक्तीसाठी भिन्न आहे अर्थात, ज्याला लहान फ्रेम आणि वजन कमी वजन आहे तो सुरक्षितपणे अधिक अल्कोहोल वापरत नाही कारण तो उंच आहे आणि अधिक वजन करतो. तसेच, अल्कोहोलचे फायदेकारक परिणाम मिळवण्याकरता एक लहानसे व्यक्तीला मोठ्या व्यक्तीचा वापर करणे आवश्यक नसते.
प्रत्येक व्यक्तीने अल्कोहोलचे चयापचय कशा प्रकारे केले याचे अनुवांशिक फरक देखील आहेत. आपण कदाचित हे लक्षात घेतले असेल की काही लोक अल्कोहोलयुक्त पेय पिण्यानंतर अधिक प्रकाश देतात, तर काहीजण डोकेदुखी करतात आणि इतरांना अधिक सहजपणे मद्यप्राशन होतात. त्याचप्रमाणे, प्रत्येक व्यक्तीमध्ये मद्यविकार आणि व्यसनाबद्दल वेगळी पूर्वकल्पना असते आणि असे म्हटले जाते की हे जननशास्त्र-आधारित आहे - म्हणून काही व्यक्ती मध्यम, नियंत्रित अल्कोहोल सेवन टिकवून ठेवण्यास सक्षम असण्याची जास्त शक्यता असते, तर इतरांना अत्याधुनिक वापराचे व दुरुपयोग करण्याची प्रवृत्ती असते. .
सर्वसाधारणपणे, रेड वाईनचे फायदे नमुद केलेल्या अभ्यासाप्रमाणे, रेड वाईनचा वापर कमी करण्यासाठी दर आठवड्याला काही वेळा 1 किंवा 2 ग्लास मानले जाते.
रेड वाईन मद्यपान करावे?
मादक दारूच्या वापरातून फायदेशीर फायदे नम्र आहेत - म्हणजे ते नाट्यमय नाहीत. तथापि, बर्याच लोकांसाठी, लाल वाइनची मध्यम प्रमाणात स्ट्रोक प्रतिबंधक एक सुरक्षित आणि प्रभावी साधन मानली जाते. ते आपल्याला डोकेदुखी देते किंवा अल्कोहोल निर्भरतेचा एक कौटुंबिक इतिहास किंवा वैयक्तिक इतिहास असल्यास ते वाइन पिण्यास उपयुक्त नाही. जर आपल्याला यकृत रोग किंवा स्वादुपिंडचा रोग असल्यास, अल्कोहोलपासून बचाव करणे चांगले. आपण जे खात आहो आणि जे काही खातो ते मध्यांतर किल्ली आहे.
रेड वाईन केवळ आहारातील फेरबदल नाही ज्यात शास्त्रोक्त पद्धतीने स्ट्रोकच्या वापरास प्रतिबंध केला जातो. एक शाकाहारी आहार , मीठ कमी आहार, आणि आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, नियमित चॉकलेटच्या वापरामध्ये स्ट्रोकच्या कमी घटकाशी देखील दुवा साधला जातो.
> स्त्रोत:
> अल्कोहोल आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य: डोस विष करते ... किंवा उपाय, ओकीफे जेएच, भट्टी एस के, बाजवा ए, डिनीकोलॅनटोनियो जेजे, लावी सीजे, मेयो क्लिनिकल प्रोसेडीज, मार्च 2014
> इंट्राकॅन्नल ब्लिड्स आणि इस्किमिक स्ट्रोक, संघ जम्मू, नतावाला ए, मान जे, उप्पल एच, मुममती एस.एम., हक ए, अजीज ए, पोट्लूरी आर, इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ न्यूरोसाइनस, जून 2014 सह संबंधित सह-रुग्ण आणि मृत्यू.
> रेव्हरॅटरायॉल, बास्तियानेट्टो एस, मेनार्ड सी, क्विरियन आर, बायोइकम बायोफिझ्क्ट अॅक्ट्टा न्यूरोप्रोटक्टीव्ह अॅक्शन. ऑक्टोबर 2014
Resveratrol आणि स्ट्रोक: रसायनशास्त्र पासून औषध, नबावी एसएफ, ह्यूजि एल, डग्लिया एम, नबीवाई एस.एम. , वर्तमान न्युरोव्हास्कुलर रिसर्च, नोव्हेंबर 2014