रक्तकणिका तयार करण्यासाठी लोह आवश्यक आहे, परंतु आयबीडी आयडब्ल्यूडब्ल्यू हिन्डर व्हॉल ऑफ अवरोबॉशन
जर आपल्याला दाहक आतडी रोग (आयबीडी) असेल तर आपले डॉक्टर नियमितपणे आपल्या लोखंडाचे निरीक्षण करू शकतात, विशेषत: भयानकते दरम्यान जे कोणत्याही रक्तस्त्राव कारणीभूत आहेत. सामान्य रक्ताचे उत्पादन शरीराच्या लोह साखरेच्या भागावर अवलंबून असते, जो रक्तस्राव आणि मलबासॉर्पोरेशनमुळे कमी होते परंतु वाढलेले लोहखनिज सह पूरक होते. कारण आयबीडी रक्तस्राव आणि मल-स्राणी दोन्ही घटकांशी संबंधित आहे, लोहाचे प्रमाण नियमितपणे मोजले पाहिजे आणि आवश्यक असल्यास हाताळण्यात येणारी कमतरता
शरीर लोह वापरते कसे
लोहाचा लहान आतड्याच्या पहिल्या भागामध्ये शोषला जातो, याला ग्रहणाचा भाग म्हणतात. हिमोग्लोबिन (लाल रक्तपेशी मध्ये एक प्रथिने) शरीरात आढळणारे सुमारे 70% लोह असते. हिमोग्लोबिन शरीरासाठी महत्वपूर्ण आहे कारण ते ऑक्सिजनच्या विष्ठे आणि अवयव पुरवतात. लोहाचे प्रमाण कमी झाल्यास लोहाचे एकूण रिझर्व (लिव्हर, अस्थी मज्जा, प्लीहा, आणि स्नायू) शरीराच्या सुमारे 15% ठेवतात. उर्वरीत 15% लोह विविध शरीरातील ऊतकांमधील प्रथिनेमध्ये वापरतात.
शरीराच्या लोखंडाच्या स्टोअरमध्ये कमी होणे (ज्यामुळे ऍनेमीया म्हणून ओळखले जाणारे स्थिती निर्माण होऊ शकते) म्हणून ते अन्न स्त्रोतांकडून अधिक लोहा घेण्यास सुरुवात करते. जेव्हा लोह अधिक सामान्य पातळीवर असतो तेव्हा शरीराचे पदार्थ लोखंडापासून कमी प्रमाणात शोषून घेतात.
आयबीडीचे लोक ज्याने लोह कमतरता विकसित केली असेल
क्रोनिक रोग आणि अल्सरेटिव्ह कोलायटीस असलेल्या रुग्णांना त्यांच्या स्टूलमध्ये काही रक्तहानी होते. रक्ताची मात्रा व्यक्ती-व्यक्तीकडून वेगवेगळी असते
लहान आतडेऐवजी मोठ्या आतड्यात सहभागी होताना रक्तस्त्राव जास्त सामान्य असतो.
मालाब सશોर्पणमुळे लोहाच्या कमतरतेमुळे योगदान देखील होऊ शकते. हे विशेषकरून खरे आहे ज्यांच्याकडे लहान आतडीचे क्रोनिक रोग आहेत, कारण लहान आतड्यात जिथे बहुतांश जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थ शरीरात शोषून घेतात.
लोहाच्या कमतरतेविषयी काय करावे
जेव्हा लोहचे प्रमाण कमी असते तेव्हा लोहातील उच्च आहाराने समस्या सुधारण्यास मदत होऊ शकते. लोहाचे दोन प्रकार आहेत: हेम, जे मांसामध्ये आढळते आणि नॉन-हेम जे वनस्पतींमध्ये आढळते. शरीरात हॅम लोह सहजपणे शोषून जाते, म्हणूनच शाकाहारी व vegans मध्ये लोह कमतरता अधिक सामान्य आहे म्हणूनच आहे. नॉन-हेम लोह स्त्रोतांचा उपभोग घेणारे पदार्थ जे उच्च दर्जाचे व्हिटॅमिन सी आहेत ते नॉन-हेम लोहाला शोषण्यास मदत करतील. लोहयुक्त पदार्थ जास्त प्रमाणात आहेत:
- बीफ (चक आणि टेंडरलॉइन) (हेम)
- चिकन लिव्हर (हेम)
- क्लेम्स (हेम)
- कमानी (हेम)
- तुर्की (हेम)
- चिमट (नॉन हेमी)
- मसूर (नॉन-हेम)
- सोयाबीन (नॉन हेम)
IBD सह लोक, लोह पूरक आवश्यक असू शकते दररोज एक ते तीन वेळा घेतल्यास 325 एमजीची डोस दिलेली असते. लोह पूरक काळजी सह वापरले पाहिजे कारण ते cramping होऊ शकते आणि बद्धकोष्ठता आणि स्टूल काळा चालू कारण अन्न सह लोह पूरक घेऊन हे दुष्परिणाम कमी करू शकते. लोहातील पूरक ही फेरबदल किंवा फेरीक स्वरूपात येतात. शरीर अधिक सहजपणे फेरस आकाराचे शोषण करते.
जास्त लोह विषारी असू शकतो, विशेषत: लहान मुलांना. एखाद्या डॉक्टरने IBD असलेल्या कोणाचीही देखरेख केली पाहिजे ज्यात लोह पुरवणी आवश्यक आहे.
स्त्रोत:
आहार पूरक आहार, नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ "आहार परिशिष्ट फॅक्ट शीट: लोहा." नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ 24 ऑगस्ट 2007. 18 मे 2014.
गोमोलन एफ, गिशबर्ट जेपी "ऍनेमीया आणि दाहक आतडी रोग." वर्ल्ड जे गॅस्ट्रोएन्टेरोल 2009 ऑक्टोबर 7; 15: 4659-4665. 18 मे 2014