तात्पुरते आणि कायमचे बदल जे आपल परिवर्तन करतील
जेव्हा आपल्याला पहिल्यांदा स्तनाचा कर्करोग असल्याचे निदान झाले आहे , तेव्हा तुम्हाला कदाचित कळाल नाही की कर्काने आपल्या जीवनात काय बदल घडवून आणेल. आपल्याला वाटेल की हे रस्त्यात केवळ एक लहान दणके आहे आणि जेव्हा उपचार केले जाते तेव्हा आपण "सामान्य" वर परत येऊ शकता. दुसरीकडे, काही लोकांना अशी भीती असते की ते पुन्हा कधीच सामान्य वाटत नाहीत.
स्तनाचा कर्करोग असो- स्तनाचा कर्मान असला तरीही आपले जीवन बदलेल. आपण अपेक्षित नसलेल्या आव्हानांना सामोरे जावे लागेल. आपण कदाचित लक्षात येईल की आपण थकल्यासारखे तक्रारी एकदा कर्करोगाच्या थकव्याशी संबंधित नव्हतं. परंतु सकारात्मक बदलही तसेच असतील. आम्ही प्रत्यक्षात शिकत आहोत की बर्याच लोकांना कर्करोग उपचारांच्या अनुभवातून जावे लागते जे "पोस्ट-ट्रांमिक वाढ" म्हणतात. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, कर्करोग होण्यामुळे आपल्याला चांगले आणि सकारात्मक मार्ग देखील बदलू शकतात.
प्रत्येकजण कर्करोग वेगळ्या पद्धतीने अनुभवत असताना, काही बदल आहेत जे जवळजवळ सार्वत्रिक आहेत आपल्याला सुरुवातीला जे बदल अपेक्षित आहेत ते जाणून घेण्यामुळे आपल्याला आपल्या स्तनांच्या कर्करोगाच्या उपचाराद्वारे प्रवास करणे सोपे होते.
भावनिक समायोजन आणि टप्पे
स्तन कर्करोगाच्या निदान झाल्यानंतर तुम्हाला काही भावनिक टप्प्यातुन जावे लागेल. दोन वेळा असलेल्या स्तनाचा कर्करोग झालेला आणि ऑन्कोलॉजीच्या सामाजिक कार्यकर्त्याने हेस्टर हिल सॉनिपेर लिहिले, "स्त्रिया आत्मसन्मानाच्या नव्या भौतिक अर्थानुसार आणि भावनिक भेद्यतेची नवीन भावना जुळवून घेण्याचा विचार करतात." आपण आपल्या स्वतःच्या शरीराद्वारे विश्वासघात वाटू शकतो आणि हे लक्षात आलं आहे की आपण आपल्या आरोग्यावरील नियंत्रण गमावले आहे.
शॉक प्रक्रिया करण्यासाठी स्वत: ला वेळ द्या, स्वीकृती दिशेने हलवा, आणि लढाई गुंतण्यासाठी. आपण आशावादी व्यक्ती असाल तर, उपचार करताना आपण त्यास टिकवून ठेवण्यास सक्षम असू शकता, परंतु जीवघेणा आजारास तोंड द्यावे लागते तेव्हा आपल्यापैकी बरेच जण आपली दृष्टी सावधगिरीने वागवतात. भीती, राग आणि निराशेची भावना सामान्य आहेत - परंतु आपल्याला दडपल्यासारखे वाटल्यास मदत मिळवा .
बहुतेक लोक जीवघेणी निदान करण्याच्या चरणांद्वारे समानपणे प्रगती करत नाहीत आणि एकाच वेळी "स्वीकृती" वर पोहचतात. त्याऐवजी, आपण त्या दिवशीच नकार, सौदा, राग आणि नैराश्याच्या पायर्या अनुभवू शकता. दयाळू आणि स्वत: ला सभ्य व्हा आपल्यापैकी कुणीही भूतकाळाला तोंड देत असला तरीही, कर्करोगाच्या निदानाचा मोठा परिणाम आहे.
स्वरूप मध्ये बदल
आपल्या शरीराची प्रतिमा स्तन कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान बदलू शकते तसेच इतरांना आपण कसे समजतो आपल्या स्तन आपल्या मादींच्या ओळखीचा एक महत्त्वाचा भाग असू शकतो, परंतु शस्त्रक्रिया त्यांच्या सममितीवर परिणाम करतात आणि परिणामी घाण , आकारात बदल, किंवा एक किंवा दोन्ही स्तनांचा अपुरा
युनिव्हर्सिटी ऑफ मिशिगन मेडिकल सेंटरमध्ये, लुमॅप्टोमी रूग्णांच्या अभ्यासात असे आढळून आले की समरूपतेचे एक महत्त्वाचे नुकसान पुनरावर्तन होण्याचे भय वाढू शकते आणि उदासीनतेसाठी अधिक धोका होऊ शकतो. आपण स्तन पुनर्बांधणी , स्तन कर्करोग किंवा सल्ला देण्याचा विचार करू शकता.
आपल्याला केमोथेरपीची आवश्यकता असल्यास केसांची कमतरता आणि वजन वाढण्याची वास्तविक शक्यता आहे. Wigs , स्कार्फ्स आणि हॅट्स तुम्हाला केसांचे नुकसान सहन करण्यास मदत करू शकतात आणि काही महिला प्रतिबंधात्मक टाळू शीतकरणाच्या टोपीचा प्रयत्न करू शकतात. आपले वजन आणि आरोग्यासह आहार आणि व्यायामा फारच उपयोगी असू शकते.
शारीरिक आव्हाने
स्तन कर्करोगाच्या उपचारामुळे काही तात्पुरते शारीरिक बदल होऊ शकतात. जर आपल्याकडे विकिरण असल्यास, आपण उपचारित क्षेत्रामध्ये त्वचेतील बदल, काही थकवा आणि संभाव्य सूज ची अपेक्षा करू शकता. आपला ऑन्कोलॉजिस्ट आपल्याला या लक्षणांना तोंड देण्यासाठी मदत करू शकेल, जे वेळोवेळी फेडले पाहिजे.
केमोथेरपी आपल्या संपूर्ण शरीरावर परिणाम करते आणि मळमळ, थकवा, शेमोबाइन , त्वचा आणि नेलमधील बदल , भूक न लागणे, गंध आणि स्वादमधील बदल, रजोनिवृत्ती संबंधी लक्षणे आणि झोप न लागणे यांच्यासह विविध दुष्परिणामांवर कारणीभूत ठरते. या तात्पुरत्या लक्षणेंद्वारे आपल्याला मिळेल ती औषधे आणि मुकाबला करण्याचे कौशल्य आहे, आणि हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की सध्याच्या प्रतिबंधक पध्दतीसह काही लोकांमध्ये खूप कमी किंवा नाही मळमळ आहे.
जर आपल्याकडे लिम्फ नोड बायोप्सी असल्यास आपण लिमपेडेमासाठी धोका असू शकतो, परंतु हाताने सूज कमी करण्यासाठी आपण हाताने व्यायाम करू शकता.
सुपीकपणा निराशा
यंग्वा प्रजननक्षम स्त्रीला स्तन कर्करोगाच्या उपचारापासून काही विशेष आव्हाने आहेत. केमोथेरपी आणि पाठपुरावा होर्मोनल थेरपी आपल्या प्रजननक्षमता आणि कौटुंबिक योजनांवर परिणाम करू शकतात. बर्याच केमो ड्रोझमुळे एस्ट्रोजनचे प्रमाण कमी होते आणि वैद्यकीय रजोनिवृत्ती होऊ शकते. आपण तात्पुरते किंवा कायमचे नापीक होऊ शकता.
जर तुमच्याकडे मुले नसतील किंवा तुमचे कुटुंब अजून संपले नसेल तर उपचार आपल्या मातृभूमीबद्दलच्या अपेक्षा बदलू शकतात. उपचार सुरू करण्यापूर्वी या विषयांवर आपल्या ऑन्कोलॉजिस्टशी चर्चा करा . आपल्या कस खालच्या जागी पर्याय विचारा. ज्यांना स्तनदाह आहे अशा स्त्रियांसाठी, एका स्तनाला स्तनपान देणे शक्य आहे.
नातेसंबंध मध्ये भूमिका बदलणे
आपण आपल्या कुटुंबासाठी आणि मित्रांसाठी नेहमीच सहायक व्यक्ती असल्यास- घरगुती उपाय परिचारिका, थर्मामीटरची शिक्षिका, प्राथमिक शेफ आणि चालक-मग आपण शोधू शकता की उपचारादरम्यान आपल्या भूमिका आणि नातेसंबंध बदलू शकतात. आपल्याला भावनिक आणि शारीरिक बदल घडत असताना, आपण आपल्या सभोवतालच्या लोकांकडून मदत आणि काळजी कशी स्वीकारू शकता ते जाणून घेऊ शकता.
त्याचप्रमाणे, जर लोक मागे घेण्यास सुरुवात करतील, तर तुम्ही विचार कराल की आपले मित्र कुठे निघून गेले आहेत. आपल्या मजबूत नातेसंबंधाचा उत्सव साजरा करा आणि मैत्रीचे दुःख होऊ देऊ नका. काही लोक, जरी दयाळू असले, ते कर्करोगाच्या भावनांना तोंड देण्यास सक्षम नाहीत. आपण आपल्या समर्थन गटातील किंवा सहकर्मी आणि शेजाऱ्यांसह नवीन मित्र शोधू शकता. कर्करोगाच्या उपचारांमधून आणि स्तन कर्करोगाच्या वाचलेल्या व्यक्तींमधून होणा-या इतर व्यक्तींच्या पाठिंब्याच्या अनपेक्षित स्त्रोतांसाठी खुला व्हा.
लैंगिकता आणि घनिष्टता
स्तनाचा कर्करोग आपल्या प्रेम जीवनातल्या प्रत्येक पैलूवर परिणाम करतो- आपल्या शरीरात बदल होतो, आपल्या उपचारांमुळे टोल घेता येतो आणि जेव्हा आपण बरे केले तेव्हा देखील चट्टे संपतात. स्तन कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान नवीन रोमान्स किंवा दीर्घकालीन वचनबद्ध नातेसंबंध हाताळणे अवघड असू शकते.
समाधानी संभोग आवश्यकतेसाठी कामवासना, उर्जा आणि पुरेसा ओलावा आवश्यक आहे- आपल्या दुष्परिणामांवर अवलंबून उपचारांच्या दरम्यान जे सर्व कमी पुरवठा असू शकतात. आपल्याला सलगीची आणि जिव्हाळ्याची आस लागण्याची शक्यता आहे, परंतु रासायनिक प्रेरित झालेल्या मनःस्थितीच्या बदलामुळे, कमी कामवासना, योनीतून कोरडेपणा आणि थकवा यामुळे सेक्स हे आव्हानात्मक बनू शकते. आपल्या जोडीदाराशी प्रभावी संप्रेषणाचा सराव करा आणि गोष्टींना प्रामाणिक आणि वास्तविक ठेवा. तडजोड करायला तयार व्हा आणि आपल्या स्त्रीरोगतज्ञाला मदतीसाठी विचारा.
उपचारांदरम्यान आपल्या लैंगिकतांचे काही मार्ग आपण कसे वाचू शकता ते पहा, परंतु आपण संघर्ष करत असल्यास, एक थेरपिस्टशी बोलणे अतिशय उपयुक्त आहे.
कार्य आणि आर्थिक
स्तनाच्या कर्करोगाच्या उपचाराचा खर्च आर्थिक तणाव होऊ शकतो. सह-देयके, विम्याचे प्रीमियम आणि औषधी खर्चासाठी जागा बनविण्यासाठी आपले बजेट समायोजित करा. आपल्या विमा प्रदात्याशी संपर्क साधा आणि आपल्या कव्हरेज आणि जबाबदार्या समजून घ्या. आपला पुनर्प्राप्ती वेळेचा खर्च करण्याचा मोहक मार्ग असू शकतो, तरीही रिटेल थेरपीमध्ये गुंतलेल्यांचे सावध रहा.
जर आपण आपल्या निदानच्या वेळी काम करत असाल, तर समजून घ्या की संघराज्य कायदे आपली नोकरी कशी सुरक्षित करतात आणि आपण आपल्या आरोग्य विम्याचे निवारण झाल्यास ते कसे ठेवू शकता आपल्या कामाच्या ठिकाणी बीमारीची सुट्टी धोरण माहित असणे आणि व्यवस्थापनाने भविष्यातील गैरसमज टाळण्यासाठी चांगले रेकॉर्ड कसे ठेवावे हे निश्चित करा. कर रकमेच्या पावत्या वाचवा-आपल्याला वैद्यकीय कर कपातीचा फायदा होऊ शकतो.
पुनर्प्राप्ती मध्ये शीर्षक
एकदा उपचार संपले की, आपण आपली जुनी आयुष्यात परत येऊ शकता. तथापि, आपण बदलले आहेत आणि पूर्ण पुनर्प्राप्ती वेळ लागतो. ज्यांना कर्करोग पुनर्वसन दाव्यात विशेष आहे ते साधारणपणे 5 वर्षांपूर्वी सामान्य होण्याआधी किंवा कमीतकमी आपल्या "नवीन सामान्य" वर घेतात. आपल्या स्वत: ची ओळख आणि आपल्या प्राधान्यक्रम परीक्षण करण्यासाठी उपचार दरम्यान वेळ वापरा.
बर्याच वाचलेल्यांना असे वाटते की त्यांना उपचाराच्या नंतर जीवनात दुसरी संधी आहे आणि ते अधिक जोखीम घेण्यास आणि त्यांचे स्वप्न पूर्ण करण्यास तयार आहेत. सौम्य व्यायाम आणि योग्य-संतुलित आहाराचा एक कार्यक्रम घेऊन उपचार केल्यानंतर आपल्या आरोग्याला पुन्हा तयार करण्याचे मार्ग सांगण्याची सध्याच्या प्रत्येक दिवसाची किंमत ठरवा आणि गृहीत धरून भविष्य न घेता. मृत्यू चे चेहरे जवळजवळ गोड केले, तर तुम्ही जीवनाशी प्रेमात पडता - अगदी सावधपणे- पुन्हा एकदा.
काही लोक त्यांच्या कर्करोगाच्या प्रवासाला जर्नलिंग करतात असे आशीर्वाद मिळतात. आपण हे केल्यास हे सहसा आपल्या लक्षात आले आहे आणि आपल्या निदान चांदी अस्तर उत्सव करण्याचा एक मार्ग आहे. आणि जर तुम्हाला निराश वाटत असेल तर संशोधनावर लक्ष द्या जे आपल्याला कर्करोगाबद्दल सांगते जे चांगल्या प्रकारे देखील बदलते . आपण कदाचित आपल्या वाढीव करुणा आणि सहानुभूती नोंद केली असेल. आपल्या कुटूंब आणि मित्रांवर अवलंबून राहण्यास घाबरू नका. जे आपल्या प्रवासाद्वारे आपल्यासह स्थगित करतात ते नवीन आणि चांगले सामान्य प्राप्त होण्याची शक्यता आहे!
> स्त्रोत
> कॅसलस-ग्राऊ, ए, ओचोआ, सी, आणि सी. रुइनी कर्करोगात पोस्ट ट्रायमेटिक ग्रोथ ऑफ साईनोलॉजिकल अॅण्ड क्लिनिकल कोरेल्सेट: अ सिस्टमॅटिक अॅण्ड क्रिटिकल रिव्यू. सायकोकोलॉजी 2017 मार्च 20.
> टॉवर्स, आर. स्तनाचा कर्करोगाचे सर्वात मोठे प्रश्न. स्तनाच्या कर्करोगाचे अस्तित्व 2016: 24 9 -2 9 5
> गोन्झालेझ-फर्नांडीझ, एस., फर्नांडिस-रॉड्रिग्झ, सी, मोटा-अलोन्सो, एम. एट अल. स्तनाचा कर्करोग झालेल्या व्यक्तींमध्ये भावनिक राज्य आणि मानसशास्त्रीय लवचिकता. ऑन्कोलॉजी नर्सिंगचा युरोपियन जर्नल . 2017 ऑक्टो 30: 75-83.