कर्करोगाने कोणाची काळजी घ्या म्हणून स्वत: साठी काळजी घेणे
फुफ्फुसाच्या कर्करोगाने किंवा एखाद्या दीर्घकाळची आजार असलेल्या व्यक्तीची काळजी घेणे ही प्रेमाची उत्तम अभिव्यक्ती आहे. एक कमी भाग्यवान काळजी साठी जीवन व्यस्तता बाजूला टाकल्यावर आश्चर्यकारकपणे फायद्याचे असू शकते आपल्या दैनंदिन जीवनात काही गोष्टी आहेत ज्यामुळे आणखी एक फायदा होतो. हे देखील वाहून जाऊ शकते. इतरांच्या पाठिंब्याशिवाय खूप जास्त काम केल्यामुळे संकट संपुष्टात आल्यानंतर फार काळ उलटणारी भावना मनात निर्माण होऊ शकते.
इतरांची काळजी घेताना काळजी घेणारे स्वतःची काळजी घेण्यासाठी काय करू शकतात?
विनोदी भावना ठेवा
एक मजेदार चित्रपट पहा. आठवण्याचा आठवणी आठवा. आपल्या आवडत्या कार्टून वर्णांविषयी आपल्या आसपासच्या परिचारिका आणि डॉक्टरांची तुलना करा! कर्करोग गंभीर, धडकी भरवणारा रोग आहे, परंतु काहीवेळा हसणे ही सर्वोत्तम औषध आहे. अशा वेली सेक्सी कर्करोग टिपा म्हणून पुस्तके पहा हसणे-पण संवेदनशील असणे. हसत राहण्याची वेळ आहे आणि शोक करण्याचा वेळ आहे.
स्वत: ची काळजी घ्या
आपण इतरांची काळजी घेता तेव्हा पुरेसा आराम, व्यायाम आणि चांगले पोषण मिळविणे यापेक्षा अधिक महत्वाचे आहे. ज्यांना आपल्या स्वतःच्या गरजा लक्षात घेताना अपराधीपणाचा विचार करणे महत्त्वाचे आहे, त्या परिस्थितीवर उलट परिणाम झाल्यास आपण काय करणार याची कल्पना करा.
उपलब्ध संसाधनांचा वापर करा
कर्करोग पिडीतांना आणि त्यांच्या देखभालीसाठी उपलब्ध असलेल्या आपल्या समाजातील संसाधने शोधून काढा आपल्या कर्करोगाने स्थानिक संस्थांची यादी मागवा. समर्थन गट आपणास आपले अनुभव इतरांशी समान परिस्थितीत सामायिक करण्याची परवानगी देतात आणि पुढील संसाधनांचे स्रोत होऊ शकतात.
बरेच ऑनलाइन समर्थन गट उपलब्ध आहेत, जे आपण आपले घर सोडून न जाता सामील होऊ शकता
आपल्या बाजूला ठेवण्यासाठी एक चांगला स्त्रोत आहे लोरी होपचे पुस्तक ' हूड मीट लाइव्ह': आपल्यास माहित असलेल्या कर्क रोगाचे 10 गोष्टी
आपली सीमा वाढवा
आपल्या मर्यादा जाणून घेऊ शकता म्हणून द्या पण नियमितपणे थांबवा आणि आपल्या देण्याची कल्पना करा.
आपल्याला आपल्या प्रयत्नांत आनंद होत आहे का? आपल्या क्षमतेशिवाय आणि आपल्या स्वत: च्या गरजांचा त्याग केल्याने तुम्हाला राग आणि कडू वाटू शकते.
जर्नल ठेवा
जर्नल लिहिताना जे विचार आणि भावना आपण उघडपणे सामायिक करू शकत नाही व्यक्त करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग असू शकतो. आपल्या प्रविष्ट्या परत तपासणे आपल्याला आपल्या ताण स्तरावर लक्ष ठेवण्यात आणि आपण स्वतःला जास्त वाढवत आहात हे जाणून घेण्यास मदत करू शकता.
स्वतःला शिक्षित करा
आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या आजाराबाबत जितके शक्य असेल तेवढे जाणून घेण्यासाठी ते कोणत्या गोष्टींमधून जात आहेत त्याबद्दल अधिक समजून घेण्यास मदत करू शकतात. हे देखील आपण तयार करू शकता-रस्त्याच्या काही अपरिहार्य अडचणींसाठी थोडी-थोडी
स्वत: ला फॅम्पर
आंघोळ करून घे. मसाज मध्ये लिहा आपल्या आवडत्या संगीत ऐका उत्थापन किंवा प्रेरणादायक पुस्तक वाचा. तुमची मैत्री टिकवून ठेवण्यासाठी वेळ द्या. इतरांची काळजी घेणे म्हणजे आपल्या स्वत: च्या गरजा आणि इच्छा सोडणे.
पुढचे पाऊल
स्वत: ची काळजी घेण्याबद्दलच्या इतर कल्पनांसाठी तसेच फुफ्फुसांचा कर्करोग असलेल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीसाठी एक देखभालकर्ता म्हणून कमी एकटे राहण्याची संधी आणि या प्रचंड संसाधनांची तपासणी करा: कॅन्सर प्रवास: प्रवासी आसनापासून केअरगव्हर्सचे दृश्य. "
स्त्रोत:
राष्ट्रीय कर्करोग संस्था केअरगियरची काळजी घेणे.