गर्दन किंवा मागे स्पर्शिका

गर्दन किंवा मागे स्पर्शिका

एक मान आणि परत मसाले या भागात ओव्हरलोड किंवा ओव्हरस्ट्रेच जोडणे इजा होते. अचानक हालचालीमुळे (उदा. व्हाईप्लॅश) मध्यांतर होऊ शकते किंवा ती वेळ घालवण्याच्या आणि फाडण्यामुळे होऊ शकते.

आपल्याला कळले की आपल्याजवळ एक मोळी आहे?

मज्जातंतूच्या लक्षणांमधे मानेच्या मागे किंवा कमी पाठीचा वेदना समाविष्ट असतो ज्यामुळे आपण त्यास हलवण्यावर अधिक परिणाम होतो, तसेच स्नायूंचे आच्छादन आणि कडकपणा

आपण थकल्यासारखे किंवा अगदी चिडचिड असे देखील शोधू शकता. मळकळण्या बाबतीत, लक्षणांमध्ये डोकेदुखी, घसा खवखवणे, किंवा आपल्या बाहूच्या किंवा हातांमध्ये सुजणे आणि / किंवा अशक्तपणा यांचा समावेश असू शकतो.

मध्यांतरापयंत वेदना सुरुवातीच्या काळात पूर्णपणे अपरिहार्यपणे येत नाही. दुस-या शब्दात, उद्रेक होण्याच्या घटनेनंतरचा दिवस येईपर्यंत आपल्याला सर्वात वाईट लक्षण जाणवत नाहीत.

मोहिनी अंश

मस्तिष्क, (तसेच ताण ) अंशांमध्ये मोजले जातात. प्रथम-पदवी मध्यांतर अल्पवयीन आहेत आणि सुरुवातीला त्यांच्यासाठी सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे आरआईसीसीई: बाकीचे, बर्फ, उंची आणि संक्षेप. (आपण आपल्या पाठीचा कणा मोडल्यास, क्षेत्र चिकटवून पहा आणि विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करा.) एस्पिरिन किंवा इतर प्रकारचे NSAIDs देखील मदत करू शकतात. दाह नियंत्रित करण्यासाठी मोकळा पहिल्या काही दिवसात लक्ष्य.

स्पेक्ट्रमच्या दुस-या टोकाकडे तिसऱ्या डिग्रेशन मिक्चनेमध्ये अडकलेल्या सर्व तंतुंच्या पूर्णतः फटी आहेत. थर्ड-डिग्री sprains गंभीर जखम आहेत आणि वेदना आणि दाह भरपूर, तसेच संयुक्त अस्थिरता होऊ शकते

जर वेदना सक्तीचे किंवा गंभीर आहे, तर आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या. जर तुम्हाला किंवा एखाद्या व्यक्तीने गांभीर्याने इजा केली असेल तर त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्या.

संबंधित: गंभीर नेक इजेरीजसाठी प्रथमोपचार .

एक मध्यांतर उपचार

एखाद्या मोकळीतून पुनर्प्राप्त केल्याने सहसा खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• ते वेळ देत आहे. अमेरिकन अकॅडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जनच्या मते, एक महिन्यापासून 6 आठवडयापर्यंत लक्षणे निघून जातात, तरीही ते मळमळ पूर्णतः बरे होण्यासाठी त्यापेक्षा जास्त वेळ घेऊ शकतात.

• वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी ऍस्पिरिन किंवा आयबॉप्रोफेन घ्या.
• जर आपल्यात भरपूर उष्मा आहे तर आपल्या डॉक्टरांना स्नायू शिथिलकांविषयी विचारा.
• आपल्या डॉक्टरांशी गर्दन कॉलर घालण्याची शक्यतांचा विचार करा (जर आपण आपल्या मानला मरुच घातला असेल.)
• पहिल्या दोन दिवस प्रति दिवस काही वेळा बर्फ द्या.
• सभ्य व्यायाम
• भौतिक उपचार मिळवा एक थेरपिस्ट आपल्या जखमांच्या अनुरूप व्यायाम कार्यक्रम तयार करू शकतो आणि आपल्याला अल्ट्रासाउंड किंवा ट्रॅक्शन सारख्या इतर उपचार देखील देऊ शकतात.

जर आपण आपल्या गर्दीला मोचलला वळलात किंवा आपल्यास "त्याबरोबर उठवा" वृत्तीसह इजाशी संपर्क साधायचा असेल तर फेरारी, आपल्या अभ्यासात असे आढळले की "पीड डायरीचा वापर तीव्र द्रवपदार्थाच्या मध्यांतर वरुन पुनर्प्राप्तीचा वापर", जो रूहेमॅटोलॉजी इंटरनॅशनलच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित झाला होता, असे आढळून आले की जेव्हा कमी खर्चे असलेल्या रुग्णांनी वेदना डायरी (ज्याला बऱ्याच डॉक्टरांना त्यांच्या स्पाइनच्या रुग्णांना विचारतात ते काहीतरी आहे) पुनर्प्राप्तीने वास्तविकपणे जास्त वेळ घेतला अभ्यासात असे आढळून आले की इतर संशोधन अभ्यासांमधून असे आढळले की ज्यांनी त्यांच्या डोळ्यांत मळमळली होती.

_{स्त्रोत:}

_{अमेरिकन अकॅडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन. नेक स्प्रेन एओएस वेबसाइट अंतिम पुनरावलोकन: डिसेंबर 2013.}

_{फेरारी, आर. कमी वेदना (काठ असलेला) मळमळणीतून होणा-या वेदना संबंधी वेदना डायरीचा प्रभाव. संधिवात इट. 2015 जाने; 35 (1): 55-9. doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3 Epub 2014 Jul 2.}

_{मॅजी, डीजे ऑर्थोपेडिक फिजिकल अॅसेसमेंट. 4 था संस्करण सॉन्डर्स एल्सेविअर 2006 सेंट सेंट लुईस, मो.}

_{Mosby वैद्यकीय शब्दकोश. 7 व्या आवृत्ती 2006. मॉस्बी एल्सेवीर सेंट लुईस, मो.}