डावाफ्राम काय आहे आणि सीओपीडी कसा प्रभावित करतो?

आपल्या पडद्याच्या स्नायूमध्ये बदल श्वासोच्छवास वाढण्याशी संबंधित आहेत

डायाफ्राम हे फुफ्फुसांच्या खाली थेट स्थित एक मोठे, घुमट्याचे आकाराचे स्नायू आहे. आपण श्वास घेणे त्याचा वापर.

जेव्हा आपण एक श्वास घेता तेव्हा, पडदा कॉन्ट्रॅक्ट आणि फ्लॅटन, जे आपल्या छातीचा पोकळी विस्तृत करते. हे व्हॅक्यूम तयार करते, जे आपल्या नाकातून हवा काढून टाकते, आपल्या वायापेशी खाली आणि आपल्या फुफ्फुसात जेव्हा आपण श्वास बाहेर घेता तेव्हा, तुमच्या पडद्याचा श्वासोच्छ्वास कमी होतो आणि त्याच्या पूर्वीच्या आकारात परत येतो.

हे आपल्या फुफ्फुसांमधून परत हवा काढेल.

वृद्ध प्रौढांना 12 ते 28 श्वास एक मिनिट किंवा एक दिवसात 40,000 श्वासाच्या दरम्यान घेतात.

आपले पडदा श्वास घेण्याशी संबंधित बरेच काम करतात परंतु आपल्या अंतस्नायु स्नायू - आपल्या पसंतीच्या दरम्यान असलेल्या 22 जोड्या अत्यंत लहान स्नायू आहेत - प्रत्येक श्वासाने छातीचा पोकळी विस्तारित आणि कमी करण्यास मदत करून देखील महत्वाची भूमिका बजावा.

आपले पडदा आणि सीओपीडी

पुरळ अडथळ्यांच्या फुफ्फुसांचा रोग असलेल्या लोकांमध्ये, पडदा कमकुवत झाला आहे आणि श्वास घेण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान ते तसेच कार्य करत नाही. दातांच्या स्नायूंच्या पेशींमधील बदलांमुळे हे दिसते आहे की मांसपेशीच्या तंतूंनी कॉण्ट्रॅक्ट आणि आराम करण्यासाठी काही शक्ती गमावल्या आहेत. जेव्हा आपण प्रथम सीओपीडी विकसित करत असाल तेव्हा हे बदल होऊ लागतात.

जेव्हा आपले डायाफ्राम तसेच काम करत नसेल तेव्हा आपले शरीर आपल्या मान, परत आणि खांद्यांमधील इतर स्नायूंना आपल्या कराराचा करार आणि आपल्या छातीचा विस्तार करण्यासाठी वापरते.

तथापि, या स्नायू आपल्या दुर्बल पडदा पडताळणीस पूर्णपणे भरपाई देत नाहीत, आणि म्हणून आपल्याला श्वसनास त्रास होतो.

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की अतिशय कमजोर डायाफ्राम स्नायू आपल्या सीओपीडी बिघडू शकतात, त्यामुळे संभाव्यतः वेगवर्जन होऊ शकतात. सीओपीडी सह लोक - अगदी गंभीर सीओपीडी - ज्या दुर्बल diaphragms आहेत त्यांना तसेच डाँडाघाट अधिक मजबूत असलेल्या लोकांसारखे नाहीत.

आपल्या पडदा ताकद सुधारणे

आपल्या डायाफ्रामचा वापर करणे शक्य आहे, जे स्नायू मजबूत बनवू शकते आणि आपल्याला अधिक सहज श्वास घेण्यास मदत करू शकते.

सीओपीडी फाऊंडेशन सीओपीडीसह दोन श्वसन तंत्रांची शिफारस करते: पाठ-ओठ श्वास आणि पडदा (ओटीपोटात / बेली) श्वसन दोन्ही तुम्हाला श्वास कमी कमी करण्यास मदत करू शकते, परंतु डायाफ्रामिक श्वास देखील तुमच्या डायाफ्रामला बळकट करण्यास मदत करतो आणि श्वासोच्छवासाच्या अधिक आवश्यक कार्यात जाण्यास सक्षम करतो.

डोफ्रोमिक श्वास तंत्र जाणून घेण्यासाठी थोडा अवघड आहे. म्हणूनच, आपण श्वसन चिकित्सेचा किंवा शारीरिक चिकित्सकांकडून काही सूचना मिळवावी जे तंत्र समजतात आणि ते आपल्याला शिकवू शकतात.

श्वसन प्रक्रियेबद्दल अधिक जाणून घ्या: श्वसन प्रणालीचा फेरफटका मारा

_{स्त्रोत:}

_{सीओपीडी फाऊंडेशन श्वासोच्छ्वास तंत्रातील तथ्य पत्रक.}

_{ओटेंहिज्म सीए एट अल सीओपीडी सह रुग्णांमध्ये पडदा अभिक्रिया श्वसन संशोधन 2008; 9 (1): 12}

_{ओटेंहिज्म सीए एट अल डाँडाग्राफ डिसॅन्क्शन इन क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मनरी डिसीज अमेरिकन जर्नल ऑफ़ रेस्परेटरी अॅण्ड क्रिटिकल केअर मेडिनिन. 2005 जुलै 15; 172 (2): 200-5.}