तो फ्लॉसिंग येतो तेव्हा आपण सर्व उलटे वाटते का?

प्रत्येक दिवस दात दरम्यान साफसफाई चांगली तोंडी आरोग्य राखण्यासाठी एक महत्त्वाचा भाग आहे. दातांमध्ये स्वच्छ करण्यासाठी फ्लॉसिंग हा एक मार्ग आहे.

1 -

आपले फ्लॉझ निवडा

आपल्या दंतवैद्य किंवा स्थानिक किरकोळ विक्रेत्याकडून एकतर अनेक प्रकारचे फ्लॉन्स उपलब्ध आहेत आपल्या गरजा पूर्ण करणार्या एक निवडा उदाहरणार्थ, काही लोकांना श्वास रोखण्यापासून आणि ब्रेकिंगमुळे त्रास होतो कारण त्यांचे दात तातडीने संपर्कात असतात. त्या हेतूंसाठी तयार केलेला फ्लॉड्स आहे.

आपण मर्यादित निपुण असल्यास, दोन्ही हात वापरण्याची गरज दूर करण्यासाठी डिझाइन एक फ्लॉसिंग मदत वापरून पहा. आपण आपल्या दंतवैद्याबरोबर आपल्या गरजाविषयी चर्चा करू शकता आणि शिफारस करू शकता. आपण वापरत असलेल्या कोणत्याही उत्पादनांवर स्वीकृतीचा अडा सील शोधू शकता की सुरक्षा आणि प्रभावीतेसाठी त्यांचे मूल्यांकन केले गेले आहे. सध्या या उत्पादनांमध्ये दंत वादक, एक लाकडी फळी, आणि पाण्याचा उमदा काढणे यांचा समावेश आहे.

2 -

वाफ

आपले दात घासण्याआधी , आर्मच्या लांबीचे वाळूचे मोजमाप करा, अंदाजे 18 इंच, आणि आपल्या मधल्या बोटांच्या भोवता प्रत्येक पंख आपल्या निर्देशांक (पॉइंटर) बोटाने आणि थंबसह फ्लॉचे 1 ते 2 इंच ओसरू शकता.

3 -

फ्लॉसिंग सुरू करा

हलक्या एक सॉईंग गती मध्ये दात दरम्यान दरम्यान फोड स्लिप. दातांमध्ये रेशमा न लावता काळजी करू नका कारण यामुळे ऊतींचे आचरण होऊ शकते.

4 -

कोन द फॉल्स बरोबर

ब्लेड कोन करा म्हणजे हा "सी" आकारात दात लावेल. हळूवारपणे फॉल्सला दातच्या पृष्ठभागावर खाली सरकवा आणि त्यास ते गम ओळीच्या खाली थोडेसे खाली मिळते. पूर्ण झाल्यावर, फॉल्सच्या विरुद्ध दिशेने दात मिटविण्यासाठी आणि या पायरीची पुनरावृत्ती करा.

5 -

आपल्या दांपत्या दरम्यानचे दाता

सर्व वरच्या आणि खालच्या दातांना फ्लॉसिंग सुरू ठेवा. घड्याळाच्या दिशेने दिशा दाखवण्याचा प्रयत्न करा, आपल्या डाव्या बाजूवरील वरच्या दातांबरोबर आरंभ करा आणि नंतर आपल्या डाव्या बाजूला खाली असलेल्या आपल्या खाली दातांबरोबर समाप्त करा. आपण प्रत्येक सेट दात कडे जात असता, आपल्या बोटांनी त्यातील ओले उकळा आणि ते परत ओढू नका जेणेकरून वापरण्यासाठी फॉल्सचा एक स्वच्छ विभाग असतो.

आपण फ्लॉसिंग पूर्ण केल्यावर, वापरलेल्या फ्लॉल्स्ला टॉस करा आणि पुन: वापरण्यासाठी ती जतन करू नका. आपण पुन्हा ती वापरल्यास, आपण फक्त काढून टाकण्यासाठी इतके कठोर परिश्रम घेतलेले जीवाणू आणि मोडतोड पुन्हा तयार करतात

6 -

दात ब्रश करणे खात्री करा

जेव्हा आपण फ्लॉसिंग पूर्ण करता, तेव्हा ब्रश करतांना किंवा पाण्याने किंवा तोंडातला हलकासह धुणे घ्या. फ्लॉसिंग झाल्यानंतर आपल्याला दात घासण्याची आवश्यकता नाही, म्हणून आपल्याकडे दात ब्रश नसल्यास फ्लॉसिंग टाळा आणि हाताने शिंपडा द्या.

अमेरिकन डेंटल असोसिएशन ब्रश करण्यापूर्वी किंवा नंतर flossing प्राधान्य आहे किंवा नाही वर एक बाजू घेणे नाही, आणि एक मार्ग इतर पेक्षा चांगले आहे असे म्हणू चांगली अभ्यास नाहीत. दररोज आपल्या दयेमध्ये स्वच्छता आहे आणि दिवसातून दोनदा आपला दात ब्रश करता यावा हे महत्त्वाचे आहे.

फ्लॉस किंवा कमीत कमी दिवसातून एकदा आपल्या दात दरम्यान साफ ​​करण्यासाठी दुसरी पद्धत वापरा आणि आपल्या रूटीनचा भाग बनवा. जर तुमच्याकडे सकाळच्या फ्लॉजिंगसाठी वेळ नसल्यास, दिवसाच्या आपल्या अंतिम ब्रशच्या आधी संध्याकाळी फुलवा.

> स्त्रोत:

> 5 एक निर्दोष floss करण्यासाठी पायऱ्या. अमेरिकन दंत असोसिएशन http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> फ्लॉसिंग अमेरिकन दंत असोसिएशन http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing