आपत्ती दरम्यान किती पाणी पुरेसे आहे?
तज्ञ आपल्याला काही नैसर्गिक किंवा मानवनिर्मित संकटाच्या परिणामी 72 तास (3 दिवस) टिकून राहण्यासाठी पुरेसे पाणी, गियर आणि पुरवठा पॅक करायला सांगतात. वास्तविक म्हणजे 72 घंट्यांपेक्षा जास्त काळ आपण स्वयंपूर्ण होण्यासाठी सज्ज व्हायला हवे. प्रतिसाददात्या किमान एक आठवडा किंवा दोन वाजता आपत्तीच्या कठीण हिट क्षेत्रात पोहोचू शकणार नाहीत.
14 दिवसांपर्यंत आपल्याला एकट्यासाठी काय करावे लागेल हे महत्वाचे आहे.
काही लोकांना खरोखर किती गोष्टींचा अंदाज लावणे कठीण आहे पाणी घ्या, उदाहरणार्थ: एखाद्या आपत्तीमध्ये तुम्हाला खरोखर किती आवश्यकता आहे? तज्ञ काय म्हणतील यावर आधारित गणित करूया किमान काय आहे. हे जास्त काळासाठी कार्य करते, सुद्धा.
एका आपत्तीच्या बाबतीत प्राधिकरणाने किमान 3 दिवसांचा पाणी पुरवठा करणे 3-दिवसांच्या पुरवठाची सामान्य व्याख्या प्रति व्यक्ति 3 गॅलन आहे-एक प्रति व्यक्ती गॅलन, दररोज अर्धा पीत आणि स्वयंपाक आणि स्वच्छतासाठी वापरण्यासाठी अर्धा. रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे (CDC) देखील आपापसांत दररोज आपल्या अर्धा गॅलन पिण्याचे शिफारस, काहीही असली तरीही उष्ण हवामानात, किंवा गर्भधारणा किंवा आजार जसे विशेष प्रकरणांसाठी, सीडीसी प्रति दिन एक गॅलन जवळ प्यायची शिफारस करतो.
आपले पाणी रेशन करू नका
सीडीसीसह बहुतांश तज्ञ, शिधाबद्दल चेतावणी देतात. ते प्या आणि अधिक येतील, ते म्हणतात. हे खरे आहे की आपत्तीमध्ये रेशन पाणी पुरवठा करू नये, परंतु मला खात्री नाही की आपण पिण्यास स्वतःला भाग पाडले पाहिजे.
पाण्याची स्वतःला शिथिल करण्यामागे फरक आहे ज्यात ते नंतरच्या विरूद्ध राखून ठेवण्यासारखे आहे कारण ते फक्त तहानलेले नाही.
स्पष्टपणे नमूद केलेले नसले तरीही, आपत्तीदरम्यान दररोज 64 औन्स पाण्यातून पाणी पिण्याची सुचना एक दीर्घकाळचा मिथक आहे की लोकांना आठ ग्लास पाणी पिणे आवश्यक आहे (एका काचेच्यास 8 औन्स म्हणुन परिभाषित केलेले आहे) मग काहीही झाले तरीसुद्धा अन्यथा पिण्यासाठी किंवा नाही
प्रत्यक्षात, 64 औन्स सर्व द्रव पदार्थ (चहा, कॉफी, सोडा, फळ, पाणी, क्लॅम चाडर, बेक केलेले बीन्स ... तुम्हाला चित्रात मिळेल) पासून तेवढे द्रवपदार्थाचे सरासरी व्यक्तीच्या गरजेच्या खूप जुन्या अंदाजांमधून येते.
आपल्या तहान पालन
तहान हे प्रत्येक व्यक्तीला किती पिणे आवश्यक आहे याचे एक चांगले सूचक आहे आपल्या तहान पालन आपात्कालीन काळात पाणी पिण्याची भीती बाळगू नका. खरंच, आपल्याला निरोगी राहण्यासाठी हायड्रेटेड राहणे आवश्यक आहे, परंतु आपल्याला मद्यपान करण्यास केवळ स्वत: ला वाहून जाण्याची गरज नाही सामान्य अर्थाने असे सूचित होते की आपणास आपत्तीदरम्यान समान प्रमाणात पाणी लागते जे आपल्याला इतर कोणत्याही वेळी लागेल. आपण कदाचित थोडी अधिक मद्यपान कराल, कारण फक्त आपत्तीचा परिणाम झाल्यास अधिक सक्रिय व्हाल.
जर आपण दर दिवसाला प्रति व्यक्ती गॅलन साठवण्यासाठी अधिकृत शिफारसींचे पालन केले तर आपल्याला जे पाहिजे तेच पिणे करा, आपल्याला मिळवण्यासाठी पुरेसे असावे
स्त्रोत:
व्हॉल्टिन, एच. "'दिवसातून किमान आठ ग्लास पाणी प्या.' खरंच? '8 x 8' साठी वैज्ञानिक पुरावा आहे का? " अमेरिकन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी नियामक, समन्वित, आणि तुलनात्मक फिजियोलॉजी नोव्हेंबर 2002