पोट टੱਕ शस्त्रक्रियेनंतर लिंग वापरणे आणि सुरू करणे

क्रियाकलाप आपल्या abdominoplasty पुनर्प्राप्ती मदत करू शकता

आपण अलीकडे पोट दुमडलेला असल्यास , आपण प्रक्रियेनंतर व्यायाम आणि लैंगिक संबंध पुन्हा सुरू करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ जाणून घेऊ इच्छित असाल. उदरपोकळीच्या शल्यचिकित्सा म्हणूनही ओळखले जाते, पोटातून अतिरिक्त त्वचा आणि चरबी काढण्यासाठी एक पोट दुमडणे शस्त्रक्रिया आहे. जर आवश्यक असेल तर या प्रक्रियेमुळे अंतर्निहित स्नायूंना कडक केले जाते. पोट दुमडणेनंतर पुन्हा सुरू होणाऱ्या क्रियाकलापांच्या बाबतीत काय अपेक्षित आहे

पोटाची टक नंतर व्यायाम कधी करावा?

प्रारंभी, आपल्या शस्त्रक्रियेनंतर, आपल्याला रक्त परिभ्रमणास मदत करण्यात मदत करण्यासाठी थोडेसे फिरण्यास सांगितले जाऊ शकते. हे आपल्याला जलद बरे करण्यात मदत करेल , परंतु हे एकटे करू नका, कारण शल्यक्रियेमुळे आपले शिल्लक आणि सामर्थ्य तडजोड होऊ शकते. तसेच, या छोट्या भूतलाचे घर आपल्या घराचे स्वच्छतेने आणि काम करण्याच्या भव्य कल्पना घेऊन आपले डोके भरू देऊ नका. त्या क्रियाकलापांना तरीही थांबावे लागेल

शस्त्रक्रियेनंतर पहिल्या 24 तासात आपण कमीत कमी सहकार्याबरोबर सहकार्यासह राहू शकता. आपल्या प्रक्रियेनंतर प्रत्येक दिवस, थोडा जास्त वेळ चालत रहा आणि थोडा वेगळा, आपली ताकद वाढत सहा आठवड्यांनंतर, आपले डॉक्टर आपल्याला व्यायाम सुरू करण्यास स्पष्ट करू शकतात. आपण वजन लिफ्ट केल्यास, प्रकाश सुरू करा आणि अधिक पुनरुक्ती करा भारोत्तोलकाने सुशोभित गोष्टी आणि शिंपल्यांवर लक्षणीय ताण येऊ शकतो, म्हणून आपण ताकदीने आणि सावधपणे सामर्थ्यवान ताकदीपर्यंत संपर्क साधू शकता.

आपल्या दैनंदिन कामात बदल करणे

आपल्या दैनंदिन क्रियाकलापाप्रमाणे, आपण सुद्धा जड वस्तू उचलू नयेत.

सहा आठवडे पाच लिटर प्रती वस्तू उचलणे, धक्का देणे किंवा ओढणे टाळा. जसे वजन-भार उचलावा तसे केल्याने असे केल्याने आपल्या कामाच्या ठिकाणी दबाव आणि तणाव निर्माण होईल. आपण शस्त्रक्रियेतून पुनर्प्राप्त करीत आहात त्या क्षणी हे लक्षात ठेवणे कठिण आहे, परंतु हे एक नायक बनण्याची वेळ नाही आता आपल्या शरीराचा (आणि आपल्या डॉक्टरांचा) ऐकून घेणे सोपे आहे आणि हे सोपे करा.

कामावरून घरी कसे राहावे हे आपल्याला आपल्या सर्जनला विचारण्याची आवश्यकता असेल. तिचे उत्तर आपल्याला असलेल्या उदरपोकळीतज्वराच्या प्रकारावर अवलंबून असेल. जास्त व्यापक पेटी साठी, सुमारे 10 दिवस बंद करण्याची अपेक्षा हे कदाचित बर्याच वेळाप्रमाणे वाटू शकते, परंतु ते आपल्या वेदना थांबविण्याची परवानगी देईल आणि आपण स्वत: ला वेदना औषध काढून टाकू शकाल. खरं तर, आपण या टप्प्यांमध्ये पोहोचल्यापर्यंत गाडी चालवू नये.

आपल्या पुनर्प्राप्ती दरम्यान विचार इतर गोष्टी

आपण पुन्हा पुन्हा सामान्य होईपर्यंत तो काही काळ लागू शकतो. म्हणून, आपण फक्त पुन्हा व्यायाम कराल तेव्हाच उत्सुकता असणार नाही परंतु आपण आपल्या सामान्य जेवण, झोपण्याच्या आणि सेक्स दैनंदिनी पुन्हा सुरू करू शकता. Abdominoplasty पासून आपल्या पुनर्प्राप्ती दरम्यान जीवनशैली समस्या संबोधित कसे खालील टिपा पुनरावलोकन

• सुरूवातीला शल्यक्रियेनंतर थोडेसे खा, आपला आहारात वाढ आणि सहन केलेल्या अन्नपदार्थांची संख्या.
• सर्व वेदना कमी होईपर्यंत आपल्या पोटात झोपू नये. आपण आपल्या पाठी / डोक्याच्या आत आणि / किंवा दोन गोळ्या खाली आपल्या गुडघ्याखाली झोपू शकता असे वाटत असेल तर अस्वस्थता कमी होईल. याव्यतिरिक्त, आपल्या ओटीपोटात कमी त्रासामुळे आपण एखाद्या प्रसंगापासून ते बसलेल्या स्थितीत संक्रमण करणे सोपे कराल.
• जेव्हा आपले सर्जन असे म्हणते की ते ठीक आहे आणि, अधिक महत्त्वाचे म्हणजे, जेव्हा आपण तयार असाल तेव्हा पोट दुमड नंतरचे लिंग पुन्हा सुरू करावे.

• वेदना औषधे बद्धकोष्ठता होऊ शकते. आपण ओव्हर-द-काउंटर स्टूल सॉफ्टनर घेऊ शकता, जसे की बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी कोलेस किंवा डॉक्युसेट.

_{स्त्रोत:}

_{Aly A. Abdominoplasty आणि लोअर ट्रंकलॅक परिवादात्मक बॉडी कॉन्टोरिंग. थोरने सीएचएम, बीसलली आरडब्ल्यू, एस्टन एसजे, बार्टलेट एसपी, गुर्टनर जीसी, स्पीअर एस, इडीएस ग्रॅब अँड स्मिथची प्लॅस्टिक सर्जरी, 6 व्या आवृत्ती फिलाडेल्फिया: लिपिनकोट, 2007.}

_{अमेरिकन सोसायटी ऑफ प्लॅस्टिक सर्जन पेट टक पुनर्प्राप्ती प्रवेश 22 मे, 2011 रोजी.}

_{ऍनेस्तेटिक प्लॅस्टिक सर्जरीसाठी अमेरिकन सोसायटी (एएसएपीएस). पोट दुमडणे नंतर व्यायाम प्रवेश फेब्रुवारी 21, 2016.}

_{शेस्टक केसी, फेडेले जीएम Abdominoplasty इव्हान्स जीआरडी मध्ये, इ.स. ऑपरेटिव्ह प्लॅस्टिक सर्जरी. न्यूयॉर्क: मॅग्रा हिल, 2000}