ब्ल्यू लाइट एक्सपोजर खरोखरच काळजी आहे का?

आपला डोळा डॉक्टर सूर्यप्रकाशास उत्सर्जित हानीकारक अतिनील प्रकाश किरणांपासून आपल्या डोळ्याचे संरक्षण करण्यासाठी गुणवत्तायुक्त धूपच्या चष्म्यांना शिफारस करतो कारण पराबळीयंत्र प्रकाश पोकळ कर्करोग, मोतीबिंदू, पिंग्यूक्लुला आणि पॅटेरसिअम विकासास योगदान देऊ शकतो. पण प्रकाशाच्या निळा तरंगलांबद्दल काय? ब्लू लाइटमुळे डोळ्यांना ऑक्सिडायटेबल नुकसान होऊ शकते, आणि वय-संबंधित बुरशीजन्य अवयवांना कारणीभूत ठरण्यास एक अविभाज्य भूमिका बजावते, ज्यामुळे लक्षणीय दृष्टी हानि होऊ शकते.

आपण अल्ट्राव्हायलेट प्रकाशाच्या हानीकारक प्रभावांपासून आपल्या डोळ्यांना संरक्षित करत असल्याने, आपण त्यांना निळ्या प्रकाशांपासून संरक्षणही दिले पाहिजे?

मूलभूत

आपले डोळे "दृश्यमान प्रकाश स्पेक्ट्रम" म्हणून संदर्भित फ्रिक्वेन्सीच्या एक अरुंद बाहेरील संवेदनशील असतात. मानवी डोळ्यांनी पाहिले जाण्यास सक्षम प्रकाश-प्रकाशाचा -विविध लांबीच्या तरंगलांबींचा समावेश होतो. निळा प्रकाश अतिशय लहान तरंगलांबीचा असतो आणि तो मानवी डोळ्याने शोधता येतो. आपल्या जगाला मूलभूत प्रकाश प्रदान करीत नाही तर निळा प्रकाश देखील कल्याणाची भावना वाढविण्यात मदत करतो. परंतु मोठ्या प्रमाणात निळा प्रकाश असण्याची शक्यता डोके हानीकारक असू शकते.

स्त्रोत

सेलफोन, टॅब्लेट आणि लॅपटॉप कम्प्युटर्ससारख्या आजच्या वापरात असलेल्या इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांच्या संख्येमुळे ब्ल्यू लाइटसह आमच्या प्रदर्शनामध्ये प्रचंड वाढ झाली आहे. निळा प्रकाश दुसरा स्रोत फ्लोरोसेंट लाइट बल्ब आणि एलईडी लाइट स्वरूपात ऊर्जा कार्यक्षम तंत्रज्ञान आहे. संशोधनाने डोळ्याच्या आतील लेन्स , आणि डोळ्याच्या पाठीतील रंगद्रव्य, निळ्या रंगापासून काही संरक्षणाची तरतूद केली आहे हे शोधून काढले आहे.

परंतु हे संरक्षणात्मक यंत्र केवळ एका गडद निळा प्रकाश प्रदर्शनासाठी कमी कालावधीसाठी असतो, आणि दिवसाच्या दिवसात.

ब्लू लाइट आणि मॅक्यूलर डीजनरेशन

कदाचित निळा प्रकाशांचा सर्वात मोठा धोका म्हणजे वय-संबंधित मॅक्यूलर डीजनरच्या विकासामध्ये भूमिका असलेली ही भूमिका आहे, प्रामुख्याने फोटो-ऑक्सीडेशनच्या रूपात.

या रोगासाठी जास्त धोका असलेल्या लोकांना निळे प्रकाश प्रदर्शनापासून त्यांचे डोळे संरक्षित कराव्यात. काही डॉक्टर हॅलेज लाईट्सला इतर प्रकारच्या प्रकाशाचा पर्याय म्हणून शिफारस करतात.

अलीकडे, नेत्र सोल्यूशन्स नावाची कंपनी नीळकळीत नव्हे तर घराबाहेरच नव्हे तर घराबाहेरही आम्हाला संरक्षणासाठी एक उत्पादन विकसित केली आहे. लेन्सला ब्ल्यू-टेक लेन्स असे म्हटले जाते आणि त्यात रंगद्रव्य असतो जो रंगीन धारणा प्रभावित न करता निळ्या रंगाचे फिल्टर करते. हे धोक्याचे विकार असलेल्या लोकांना किंवा रोग विकसन होण्याचा धोका असणा-या लोकांसाठी हा एक उत्तम पर्याय असू शकतो. मोतीबिंदू शस्त्रक्रियेच्या दरम्यान इन्ट्राओक्युलर लेन्स लावण्यात आल्यापासून ज्या लोकांना मोतिबिंदू शस्त्रक्रिया झाली होती त्यांच्यासाठी हे देखील महत्त्वाचे असू शकते.

निळा प्रकाश आणि मेलाटोनिन

मेलाटोनिन आपल्या शरीरात स्लोप संप्रेरक आहे जो आमच्या सर्कॅडियन लय नियंत्रित करतो. आमच्या डोळ्यामध्ये रिसेप्टर्स असतात ज्यात मेलनॉप्सिन नावाचे छायाचित्रण असते जे निळे दिवे संवेदनशील असते. हे पेशी आपल्या शरीरास माहिती देतात ज्यामुळे दिवस आणि रात्र आमच्या भावनांना नियमन करतात दिवसात लक्ष आणि मूड वाढवण्यासाठी संशोधकांनी ब्ल्यू लाइट दर्शविला आहे, परंतु रात्रीच्या वेळी निळ्या प्रकाशतेचा तीव्र मेळयाटोनिन स्राव कमी करण्यासाठी आपल्या मेंदूला संदेश देऊ शकतात, जे आपल्याला जागृत करण्यासाठी आणि अधिक अलर्ट असल्याचे-संभाव्यतः विस्कळीत होत आहे सर्कडियन ताल

आपण काय माहिती पाहिजे

जरी निळा प्रकाश कर्करोग, मधुमेह, हृदयरोग, लठ्ठपणा आणि सर्कॅडिअन ताल मध्ये अडथळा निर्माण होण्याच्या जोखमीशी सुस्त रितीने जोडला गेला आहे, तरीही हे नैसर्गिक आणि कृत्रिम प्रकाशाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. निओ लाइट एक्सपोजरशी निगडीत असलेल्या डोळ्यांच्या परिस्थितीसाठी विशिष्ट धोका असल्यास आपल्या ऑप्टेटमिस्ट किंवा नेत्ररोग विशेषज्ञांना विचारा. हे सहसा आपल्या कौटुंबिक इतिहासाचे आणि रेटेड रेटिना डोळ्यांच्या परीक्षणाचे पुनरावलोकन समाविष्ट करते.

नेहमीप्रमाणे, UV नेत्र संरक्षणासाठी पुढील टिप्स लक्षात ठेवा:

• जेव्हा शक्य असेल तेव्हा वाढीव सूर्याशी संपर्क मर्यादित करा.
• सूर्यप्रकाशात असताना विस्तीर्ण टोपी घाला

• मेलेनिन रंगद्रव्यचे ध्रुवीकृत लेन्स विचारात घ्या. जरी हे रंगविरोधी बदलांमध्ये कारणीभूत ठरू शकते, तरीही ते बाह्य निळा प्रकाश प्रदर्शनामध्ये कमी करते.
• डिजिटल उपकरणांना बेडरूममध्ये ठेवून निळ्या प्रकाश प्रदर्शनामध्ये कमी करा.
• संध्याकाळी इंटरनेट ब्राउझिंग कमी करा आपल्या संगणकाच्या पडद्यावरील संभाव्य निळा प्रकाश आणि सर्कडियन तालमध्ये संभाव्य बदलांना कमी करण्यासाठी.

_{स्त्रोत:}

> टॉलटिनो, मायकेल > आणि > गॅरी मॉर्गन इलेक्ट्रॉनिक साधनांची लोकप्रियता, "हरहर" लाइट बल्ब निळ्या प्रकाश प्रदर्शनामध्ये वाढतात. प्राथमिक केअर ओप्टोमेट्री बातम्या, ऑक्टोबर 2012, पृष्ठे 18-19.

> रोझानोव्स्का, एम एट अल रेटिना वय रंगद्रव्याची निळा प्रकाश प्रेरित प्रतिक्रिया. ऑक्सिजन-रिऍक्टिव प्रजातींचे ग्लासमध्ये पिल्ले. जर्नल ऑफ बायोलॉजिकल केमिस्ट्री, 11 ऑगस्ट 1 99 5, पीपी 18825-30.