मूत्रमार्गात संक्रमण प्रतिबंध

वैयक्तिक स्वच्छता आणि लैंगिक पध्दतींमध्ये बदल हे महत्वाचे आहे

मूत्रमार्गात मुलूख संक्रमण (यूटीआय) यामुळे आपल्याला केवळ दुःख होणार नाही, परंतु उपचार न सोडल्यास गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकतात. सुमारे 60 टक्के स्त्रियांना यूटीआय काही बिंदू (आणि 15 टक्के पुरुषांपेक्षा) मिळण्याची शक्यता असल्याने, रोगावर कायमस्वरूपी आणि कधीकधी गंभीर गंभीर समस्या टाळता येणे टाळता येते. यूटीआय टाळण्यासाठी सुरक्षित लिंग आणि चांगल्या जननेंद्रिय स्वच्छता मध्यवर्ती असतानाही, आपण पुनरावर्तक संसर्ग होण्याची शक्यता असलेल्या इतर पद्धती आहेत.

सामान्य टिपा

पुरुषांपेक्षा मूत्रमार्गाच्या संक्रमणाची चौघांपेक्षा जास्त महिलांची शक्यता असताना, प्रतिबंधात्मक तत्त्वांचे बरेच समान तत्त्व प्राथमिक उद्देश्य म्हणजे मूत्रमार्गातील हानीकारक जीवाणूंची ओळख करणे टाळणे, एकतर बाथलेटच्या सवयी किंवा लैंगिक क्रियाकलापांमुळे. माध्यमिक ध्येय आपल्या मूत्रमार्गात आरोग्य राखण्यासाठी आणि संसर्ग करण्यासाठी तो फार कमी संवेदनशील आहे.

आपण स्त्री किंवा पुरुष असलात तरी, काही सामान्य सराव आहेत जी मदत करू शकतात:

• सेक्स करण्यापूर्वी आणि नंतर आपल्या गुप्तांगांना स्वच्छ करा. गरम पाणी आणि साधा, सौम्य साबण सामान्यतः युक्ती करेल कठोर शुद्धता किंवा सुगंधी साबण टाळा, ज्यामुळे मूत्रमार्ग (नलिका ज्यामुळे शरीरातील मूत्र निघते) दाह होऊ शकते.
• लैंगिकदृष्ट्या ताबडतोब पेशा घ्या . असे केल्याने मूत्रमार्गात येणारी जीवाणू आणि इतर सूक्ष्मजीव यांना मदत होते.
• आपला अमृत दररोज धुवा . रेग्युलर वॉशिंग जीवाणू शरीराच्या अवयवांतून फैलावण्यापासून प्रतिबंधित करते, बहुतेक वेळा त्वचेच्या पृष्ठभागामध्ये अडकलेल्या टिशूमध्ये अडकतात.

• भरपूर पाणी प्यावे मूत्रमार्गात नियमितपणे फ्लशिंग करून, जीवाणूंना संक्रमण स्थापन करणे अवघड असते. दिवसातून कमीतकमी आठ ग्लास पाणी पिण्यासाठी उद्दिष्ट (किंवा साधारणतः दीड गॅलन)
• आपला मूत्र धरू नका यामुळे संक्रमणाची स्थापना करण्यासाठी मूत्राशयामध्ये कोणताही जीवाणू पसरला जातो. जशी आपल्याला गरज वाटेल तसा बाथरूम जा आणि आपल्या मूत्राशय पूर्णपणे रिकामे करण्याचे सुनिश्चित करा.

महिलांमध्ये

योनीतील नैसर्गिक जीवाणूंच्या प्रभावांमध्ये स्त्रियांमध्ये यूटीआयचा धोका अधिक असतो. योनि वनस्पतींमधे आढळणा-या "चांगले" लॅक्टोबैसिलस बॅक्टेरिया या उपकरणात हानिकारक जीवाणू ठेवण्यासाठी आदर्श आम्लता (पीएच 3.8 ते 4.5) टिकवून ठेवण्यात मदत करतात. ही शिल्लक रोखता येण्यामुळे संसर्ग बळावू शकतो आणि UTI ची अधिक शक्यता निर्माण होऊ शकते.

यूटीआय टाळण्याचे सर्वाधिक प्रभावी उपायः

• डोचिंग टाळा . फक्त योनीतून बाहेर पडू नये व जीवाणूंचे संक्रमण होण्यास आदर्श वातावरण तयार केले जाते.
• बाष्पांवर सरी निवडा स्नान करणे योनिमार्गाच्या पीएचला बदलू शकते आणि योनीतील साबण शिल्लक आणि इतर रसायनांचा परिचय करू शकते. वॉशक्लॉथ वापरत असल्यास, जननांग क्षेत्रास प्रथम आणि गुद्द्वार नंतर साफ करा. हाताने शॉवर वापरत असाल तर योनिमार्गाच्या खाली सरळ योनिमार्गाऐवजी योनीवर खाली दिशेने दिशा निर्देश करा.
• कठोर किंवा सुगंधी साबण टाळा . त्याऐवजी, डाव सेंसेटिव्ह किंवा सेताफिल सारख्या सौम्य साबणांसाठी जा. कोणत्याही प्रकारचे सुगंधी उत्पादने स्त्रीच्या स्वच्छतेच्या फवारण्या, बबल बाथ, सुगंधी बाथ तेल, सुगंधी पावडर, सुगंधी तंबाखू, आणि सुगंधी पॅडसह योनीच्या ऊतींना उत्तेजित करु शकतात.
• समोरुन मागे वळा . लघवी केल्यानंतर, आपला शरीर पुढे झुकवा आणि, आपल्या ढुंगणांदरम्यान पोहोचत असताना, योनिमार्गाच्या पुढच्या भागापर्यंत पटकन सुरु होते. आपण पूर्ण केल्यावर, गुद्द्वार साफ करण्यासाठी एका कागदाचा तुकडा घ्या, जो कि सुरूवातीस (योनी आणि गुद्द्वार दरम्यानची जागा) पासून सुरू होते आणि आपल्या ढुंगणांमधे परत पुसले जाते. असे केल्याने गुद्द्वारापासून योनीपर्यंत जीवाणू सादर करणे प्रतिबंधित होते.

• कंडोम वापरा जरी आपण मोनोगॅमस रिलेशन्समध्ये असलो तरीही कंडोम योनिमार्गाच्या दरम्यान जीवाणूंचा प्रसार रोखू शकतो. अनिलब्ल्रीकेटेड कंडोम टाळा, ज्यामुळे योनीमार्गे ऊतींना त्रास होऊ शकते आणि शुक्राणूनाशक स्नेहक ( नॉनॉक्सिनॉल-9 सारखे), जे योनीमार्गे उत्तेजित करते. फ्लेवड केलेला कंडोम आणि स्नेहक कोणत्याही प्रकारचे नसतात कारण ते जिवाणू वाढ आणि चव आणणारे उत्तेजक पदार्थांना उत्तेजन देणारी साखर वापरतात.
• पडदा वापरणे टाळा , खासकरून जर आपण मूत्रमार्गाच्या संक्रमणाला बळी पडत असाल. डाँक्टरचा एक प्रकारचा कर्करोग हा कोलीफिफाय जीवाणूंच्या वाढीस कारणीभूत ठरू शकतो. पोल किंवा कंडोमसारख्या गर्भनिरोधकांच्या वैकल्पिक स्वरूपाकडे वळण्याचा विचार करा.

• सांस कोंबडा अंडरवियर वापरा कॉन्ट्रास्टीक फॅब्रिकसून, आर्द्रतामध्ये सापळा आणि संसर्ग करण्यासाठी योग्य प्रजनन ग्राउंड तयार करा. जर आपण यूटीआयमध्ये बळी पडत असाल तर, स्वच्छ व सैल झाकून ठेवा ज्यामुळे योनीभोवती हवा पसरू शकते. रात्री, आपण एकतर अंडरवियर शिवाय झोपू शकाल किंवा ढिले-नसलेले बॉक्सर्स किंवा शॉर्ट्स घालू शकता.
• प्रोबायोटिक्सचा प्रयत्न करा पौष्टिक आहार जसे दही आणि पोटॅशियम पूरक आहारांमध्ये आढळतो, केवळ निरोगी पाचनयुक्त वनस्पती तयार करण्यातच मदत करत नाही परंतु योनीमध्ये तीच जाहिरात करू शकते.
• क्रॅनबेरी रस प्या पाणी व्यतिरिक्त, एक दैनिक क्रॅनबेरी रस ग्लास पिण्याचे वारंवार होणा-या संसर्गाचा धोका कमी होऊ शकतो. गोड्या जातीचे क्रॅनबरी रस टाळा कारण अतिरीक्त साखर योनीमार्गात जीवाणू वाढीस प्रोत्साहन देऊ शकते. एका जातीचे लहान लाल फळ पूरक देखील उपलब्ध आहेत.

पुरुषांमध्ये

पुरुषांमधे मूत्रमार्गात संक्रमणाचा फरक स्त्रियांपेक्षा वेगळा असतो कारण त्यामध्ये लैंगिक संबंधामुळे कमी प्रमाणात परिणाम होतो. केवळ अपवाद गुदद्वारासंबंधीचा संभोग असू शकतो, ज्यामध्ये पुरुष मूत्रमार्ग में fecal बाब येऊ शकते.

आणि मोठ्या प्रमाणात, युटिऑटिअन फॉल्स वयोमानांशी संबंधित आहेत, शारीरिक बदलांमुळे मुरुडांना पूर्णपणे रिक्त (जसे की एक विस्तृत प्रोस्टेट ) किंवा आंत्र नियंत्रणामध्ये व्यत्यय आणण्यास प्रतिबंध होतो.

सर्वसाधारण प्रतिबंधाच्या टिपा व्यतिरिक्त, पुरुष या प्रथांचे पालन करून त्यांचे UTI चे धोका कमी करू शकतात:

• गुदद्वारासंबंधीचा संभोग घेताना कंडोमचा वापर करा . तेल-आधारित स्नेहक टाळा, जे कंडोम मोडतोड होऊ शकते आणि त्याऐवजी पाणी-आधारित वंगण लावण्याचा पर्याय निवडु शकतो ज्यामध्ये शुक्राणूनाशक नाहीत किंवा लिडोकिनेसारख्या बधिर एजंट नसतात.
• आपण सुंता न झालेल्यांपैकी असाल तर आपल्या मांडीवर धुवा. दररोज स्वच्छ न केल्यास फुफ्फुसाच्या खाली असलेल्या ऊतकांपासून जीवाणूंचे पैदास होऊ शकते. तसे करण्यास अयशस्वी झाल्यामुळे मूत्रमार्ग दाह होऊ शकतो आणि संक्रमण होण्याचा धोका वाढू शकतो.
• आपल्या जननेंद्रियां कोरड्या ठेवा . कापूस कपड्याखाली घालायचे आतील कपडे घाला आणि दररोज त्यांना बदल (किंवा ते घाम येणे किंवा आपण आतडी किंवा मूत्राशय गळती अनुभव तर अधिक वारंवार)
• निर्धारित म्हणून आपल्या प्रोस्टेट औषधे घ्या असे केल्यामुळे आपल्या मूत्रमार्गाचा प्रवाह सुधारण्यास आणि संक्रमणाचा धोका कमी होतो. आपल्या मूत्रपिंडांना भरपूर पाणी पिऊन काम करत रहा. जर आपल्या प्रोस्टेट औषधांनी ते तसेच काम करत नसले तर आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता.

मुलांमध्ये

मूत्रमार्गात संसर्ग लहान मुलांमध्ये, विशेषतः मुलींना तथापि, आपल्या मुलास स्वच्छतेबद्दल आणि इतर निरोगी सवयीं बद्दल शिकवून यापैकी बरेच संक्रमण टाळता येऊ शकते.

विचारांच्या बाबतीत, मुलांना हे शिकवले पाहिजे:

• कधीही "ते धरून ठेवा." जागृत झाल्यावर मुलांना दर दोन-तीन तास जावे लागते. खासकरून लहान मुले अनेकदा उखडले जातील आणि जेव्हा त्यांच्या जाण्याला जाणे आवश्यक असेल तेव्हा त्यांना पकडले जाईल. हे फक्त जीवाणूंना मूत्रमार्गात सखोलता आणण्यास आणि संक्रमणास कारणीभूत ठरू शकेल.
• चांगल्या प्रसाधन-सवयींचा सराव करा. यामध्ये बागेत जाताना शिकवण्याची वेळ न घालता शिकवण्याचे प्रशिक्षण दिले जाते आणि कोणतीही मलमपट्टी न घेता त्यांच्या मूत्रपिंडांना पूर्णपणे रिकामा करणे समाविष्ट आहे.
• अंडरगॅमर बदला. स्वच्छ कपड्याखाली घालायचे कपडे दररोज थांबावे (किंवा अपघात झाल्यानंतर किंवा खूप घाम येणे)
• तसेच हायड्रेट केलेले ठेवा. 5 ते 8 वर्षे वयोगटातील मुलांना दररोज पाच ग्लास पाणी प्यावे. 9 ते 12 वर्षे वयोगटातील दररोज सात ग्लासांपर्यंत वाढविले पाहिजे. वयाच्या 13 व्या वर्षापासून दररोज आठ से 10 ग्लास नसावा.

> स्त्रोत:

> अल-बदर आणि अल-शेख, बी. "वारंवार येणारा पथदर्शी संक्रमण स्त्रियांमध्ये: एक पुनरावलोकन" सुल्तान काबोस युनिव्ह मेड जे. 2 013: 35 9 -67.

> बदरान, वाय .; एल-काशीफ, टी .; आणि अब्दाल्झीझ, ए "गर्भधारणेदरम्यान मूत्रमार्गातील संक्रमणाबद्दल जननेंद्रिय स्वच्छता आणि लैंगिक क्रियांचा प्रभाव" . 2015; 7 (4): 478-81. DOI: 10.4103 / 0974-77 9 6,55,771

> शलमोन, सी. वृद्ध पुरुष मूत्रमार्गाचा संसर्ग. " एन इंग्रजी जे मेड 2016; 374: 562-571. DOI: 10.1056 / NEJMcp1503950.