वयस्कर प्रौढांसाठी निरोगी वजन आणि बीएमआय रेंज

वयोमान व बी.एम.आय गेल्या 65 वर्षांचे वजन काय आहे? "निरोगी" व्याख्येची व्याख्या करण्याच्या बाबतीत वैद्यकीय तज्ञांना कठीण वेळ आहे.साधारणपणे वजन मोजण्यासाठी ते एखाद्या व्यक्तीचे एकूण वजन आणि व्यक्तीची उंची विचारात घेतात. हे मोजमाप बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) म्हणतात. '

जेव्हा त्याच्या किंवा तिच्या बॉडी मास इंडेक्सची संख्या 18 आणि 25 दरम्यान असते तेव्हा वयस्कर सामान्य किंवा निरोगी मानले जाते आणि 65 वर्षांपेक्षा जुन्या लोकांसाठी भिन्न श्रेणी नाही.

25 पेक्षा अधिक बीएमआय एक जादा वजन मानले जाते आणि 30 पेक्षा अधिक बीएमआयला लठ्ठपणा म्हणून वर्गीकृत केले आहे, ज्यात वाढीव आरोग्य जोखीम आहेत. पण सामान्य / निरोगी श्रेणींवर अवलंबून नसणे हे आरोग्य, आयुर्मान आणि दीर्घयुष्य वर खरोखर नकारात्मक प्रभाव टाकते, विशेषत: एकदा आपण आधीच जुन्या असल्यास?

वृद्धांसाठी किती वयस्कर आजारी आहे?

2008 मध्ये जर्नल ऑफ द अमेरिकन गेरायट्रिकस सोसायटीने प्रकाशित केलेल्या एका अभ्यासातून हे सिद्ध होईल संशोधकांनी जवळजवळ 6000 प्रौढ सहभागींची बीएमआय डेटा गोळा केली, जी अनेक वर्षांपेक्षा अधिक वयाची 65 वर्षे होती. जेव्हा एखादी व्यक्ती "निरोगी" वजनापासून वजन जास्तीतजास्त किंवा जास्तीपासून जास्तीतजास्त लठ्ठपणाकडे वळते तेव्हा त्यावर त्यांचे विशेष लक्ष होते. अन्य दिशेत कोणतीही हालचाल (लठ्ठपणा पासून जास्तीतजास्त वजनासाठी) वर देखील माग काढला गेला. त्यांनी या बदलांना वजनांच्या श्रेणीतील विविध आरोग्यविषयक शर्तींशी जोडण्याचा प्रयत्न केला. त्यांना असे आढळले ते असे:

• ज्या स्त्रियांना कोणतीही आरोग्य स्थिती नव्हती आणि 65 वर्षांच्या वयात "निरोगी" वजनाने होते त्यांना 22.1 अधिक वर्षे जगण्याची अपेक्षा होती. ते सरासरी 9 .6 आणि त्यापेक्षा अधिक वजन सरासरी आणि 5.3 टक्के खर्च करतात.

• 65 वर्षांच्या वयापेक्षा कमी वजनाची स्थिती आरोग्य आणि कमी आयुर्मानाशी जोडलेली होती.
• 65 वर जादा वजन किंवा लठ्ठपणा असणे हे फारच क्वचितच वाईट आरोग्य परिणाम किंवा कमी आयुर्मानाशी जोडलेले होते जे 65 वर्षांच्या वयात "निरोगी" वजन असलेल्या होते. (कधीकधी जादा वजन आणि अतिदक्षतांचे आरोग्य चांगले परिणाम होते).

मी म्हणालो की मी वयापेक्षा जास्त वजनाने दुर्लक्ष करू शकतो?

खूप वेगाने नको. हे लक्षात ठेवा की हे लोक तुलनेने चांगले आरोग्यामध्ये तेलाचे बनले होते. ते वजनाने किंवा लठ्ठ असण्यावर परिणाम करणारे भाग्यवान किंवा अनुवांशिक रोगप्रतिकारक असू शकतात. काय असे होऊ शकते की एक 65 वर्षाच्या मुलासाठी "निरोगी" वजन गुण एखाद्या तरुण व्यक्तीच्या "निरोगी" वजनापेक्षा जास्त असू शकते. अखेर, 18 ते 118 वर्षांच्या सर्वांसाठी आम्ही समान वजन श्रेणी का लागू केली पाहिजे?

वृद्धत्वावरील वसाहतीबद्दल आम्ही खरोखरच समजून घेण्याआधी बरेच डेटा आवश्यक आहे. आम्ही अत्यंत खात्री बाळगू शकतो की जास्त वजनाने जास्तीतजास्त आरोग्य परिस्थिती अधिक वाईट झाली आहे आणि त्यापेक्षा अधिक वजन असणार्या व्यक्तीला अनेक गंभीर स्थितीसाठी धोका आहे (पुन्हा, लक्षात ठेवा की या अभ्यासातील लोकांना हे चांगल्या आरोग्यासाठी 65 केले आहे).

वजन आणि दीर्घयुष्य

अर्थात, जर तुम्हाला 100 व्या स्थानावर राहायचे असेल, तर या अभ्यासात आम्हाला खूप काही कळणार नाही. हे असे होऊ शकते की 20+ वर्षांच्या क्षितिनाच्या आधीच्या आयुमानाचा प्रभाव पडतो. 65 वर्षांचा असताना, बहुतांश लोकांकडे फक्त 20 वर्षांपेक्षा जास्त काळ जगण्याची अपेक्षा असते. जर तुम्हाला जास्त काळ जगणे आवडत असेल, तर 35 किंवा अधिक वर्षांसाठी आपण निरोगी राहण्यासाठी अधिक काही करणे आवश्यक आहे.

तळ ओळ? आयुष्यासाठी आदर्श वजनाचे पॅटर्न काय आहे हे आम्हाला माहिती नाही, परंतु "स्वस्थ" वजन असणे हे एक महत्त्वाचे घटक असल्याचे 100 वर्षांपूर्वीच्या लोकांना अभ्यासातून कळते.

_{स्त्रोत:}

_{Diehr P, O'Meara ES, फिट्झपॅटिक ए, न्यूमॅन एबी, कुल्लेर एल, बर्क जी. वजन, मृत्युचे प्रमाण, निरोगी आयुष्यचे आयुष्य, जुन्या प्रौढांमधे एक सक्रिय आयुर्मान जर्नल ऑफ अमेरिकन गेरिएट्रिक सोसायटी 2008 जानेवारी ते मे: 56 (1): 76 - 83}

_{आपले वजन आणि आरोग्य धोका मूल्यांकन. नॅशनल हार्ट, फुफ्फुस आणि रक्त संस्थान, नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ}